Efni.

• Aðferð 2 af 2: Notaðu handspritt

1 Þvoðu hendurnar ef þær eru óhreinar. Þvoðu hendurnar í hvert skipti sem þú heldur að þær séu ekki nógu hreinar. Að auki þarftu örugglega í vissum aðstæðum að þvo hendurnar, jafnvel þótt þú hafir þvegið þær nýlega. Vertu viss um að þvo hendurnar vandlega:

• áður en sár eru meðhöndluð og strax eftir meðferð;
• fyrir og eftir matreiðslu, sem og fyrir mat;
• fyrir og eftir snertingu við veikan einstakling;
• eftir notkun á salerni;
• eftir að hafa hreinsað hálsinn, hnerrað eða nefið blásið;
• eftir að þú hefur fjarlægt ruslið eða hent því í ruslatunnuna eða sorprennuna;
• eftir að hafa skipt um bleiu;
• eftir að þú hefur snert dýr, úrgang þeirra og einnig snert afurðir úr dýraríkinu;
• áður en linsur eru settar á eða teknar af.

RÁÐ Sérfræðings

Alþjóðaheilbrigðismálastofnunin

Alþjóðaheilbrigðisstofnunin Alþjóðaheilbrigðismálastofnunin (WHO) er sérhæfð stofnun Sameinuðu þjóðanna um alþjóðlega heilsu. WHO var stofnað árið 1948 og fylgist með heilsufarsáhættu, stuðlar að heilsueflingu og forvarnir og samhæfir alþjóðlegt heilbrigðissamstarf og neyðarviðbrögð. WHO leiðir og samhæfir um þessar mundir viðleitni til að takast á við COVID-19 heimsfaraldurinn og hjálpar löndum að koma í veg fyrir, greina og bregðast við sjúkdómnum.

Alþjóðaheilbrigðismálastofnunin
Alþjóðaheilbrigðisstofnunin

Sérfræðingur okkar staðfestir: „Hendur snerta marga fleti og vírusar geta komist á þá. Með óhreinum höndum er hægt að sprauta veirunni í augu, nef eða munn. Þvo hendurnar með sápu og vatni, eða meðhöndla þær með sótthreinsiefni sem byggir á áfengi, drepur vírusa sem berast á þær.

2 Þvoðu hendurnar í að minnsta kosti 20-30 sekúndur. Þú getur þvegið þau enn lengur ef þú vilt. 20-30 sekúndur duga til að skola burt öllum sýklum.

3 Raka hendurnar með volgu eða köldu vatni. Opnaðu kranann og haltu höndunum undir rennandi vatni. Þú getur þvegið hendur þínar annaðhvort með volgu eða köldu vatni. Rakaðu lófana og bakið á höndunum vel til að hjálpa þeim að jafna þá frekar.

• Til að bleyta hendurnar skaltu halda þeim undir rennandi vatni. Stöðvað vatn getur mengast af bakteríum og öðrum sýklum.

4 Berið nægilega mikið af sápu á hendurnar til að dreifa henni um hendurnar. Ef þú notar fljótandi sápu, kreistu lítið magn (um það bil tveggja rúblna mynt) úr flösku í lófa þinn. Nudduðu síðan lófunum kröftuglega saman til að fá gott skum.

• Þú getur notað fljótandi sápu, eða þú getur notað bar af venjulegri sápu. Bæði bakteríudrepandi og venjuleg sápa mun virka.

5 Tengdu saman fingur hægri og vinstri handar til að þvo húðina á milli fingranna. Leggðu aðra höndina ofan á aðra með báðar hendur lófa niður. Settu fingur yfirhöndarinnar á milli fingra neðri handar. Að hreyfa hendurnar gagnvart hvor annarri án þess að aftengja fingur mun hreinsa húðina á milli fingranna á áhrifaríkan hátt. Settu síðan saman fingurna með lófunum sem snúa að hvor öðrum og endurtaktu ferlið.

• Þvoið hverja hönd eins og lýst er í 3-5 sekúndur.

6 Taktu þumalfingri annarrar handar með fingrum annarrar handar og snúðu höndunum miðað við hvert annað. Vefjið vinstri þumalfingrinum með hægri fingrunum. Snúðu hægri hendinni fram og til baka til að skúma vel þann hluta handarinnar þar sem þumalfingurinn mætir lófanum. Eftir 2-3 sekúndur skaltu breyta stöðu höndanna og þvo hægri þumalfingrið á sama hátt.

• Reyndu að vefja fingrinum þétt um fingurinn til að nudda froðu inn í húðina.

7 Nuddaðu lófana með fingurgómunum. Teygðu fingur vinstri handar þannig að opinn lófa snúi upp. Beygðu fingur hægri handar og notaðu ábendingarnar til að skafa lófann á vinstri hendinni. Haltu áfram að nudda froðu í lófa þinn í 3-4 sekúndur, þvoðu síðan lófa hægri handar þíns á sama hátt.

• Þetta mun leyfa suðunum að komast undir neglurnar og hjálpa til við að fjarlægja óhreinindi.

Ráð: almennt ætti handþvottur að taka um það bil 20 sekúndur. Ef þér finnst erfitt að segja tímann án klukku skaltu syngja lagið „Til hamingju með afmælið“ tvisvar - á þessum tíma muntu þvo hendurnar vandlega. Ef þú þekkir ekki þetta lag skaltu bara rólega telja upp í 20.

8 Skolið af froðu. Eftir að þú hefur skolað hendur þínar vandlega og hreinsað húðina skaltu setja hendurnar aftur undir rennandi vatni og halda henni um stund. Hafðu hendurnar undir rennandi vatni þar til öll froða hefur verið skoluð af.

9 Þurrkaðu hendurnar með hreinu handklæði. Taktu hreint, þurrt handklæði og þurrkaðu hendurnar vel.Ef mögulegt er skaltu nota einnota pappírshandklæði til að koma í veg fyrir útbreiðslu örvera. Þurrkaðu hendurnar vandlega svo að handklæðið gleypi eins mikið vatn og mögulegt er og húðin næstum þurr.

• Ef þú þarft að nota sjálfvirkan handþurrkara skaltu snúa höndunum undir heitu loftinu og nudda þeim saman til að þurrka hendurnar alveg.

10 Notaðu handklæði til að loka krananum. Ef kraninn slokknar ekki sjálfkrafa skaltu nota handklæði til að loka krananum. Á þennan hátt komast sýklar sem komast á handfang kranans ekki á nýþvegnar hendur þínar. Ef þú notaðir einnota handklæði, fargaðu því og hengdu upp handklæði til að þorna eða settu það í óhreina þvottakörfuna.

• Ef þú getur ekki lokað krananum með handklæði skaltu reyna að loka henni með olnboga.
• Ef þú notar klút handklæði, þvoðu það að minnsta kosti einu sinni á 2-3 daga fresti til að koma í veg fyrir að handklæðið verði ræktunarvettvangur sýkla.

Aðferð 2 af 2: Notaðu handspritt

1. 1 Íhugaðu hvort það sé skynsamlegt að nota sótthreinsiefni. Í sumum tilfellum er hægt að nota handspritt sem byggir á áfengi í stað þess að þvo hendurnar með sápu og vatni. Áður en þú gerir þetta skaltu hins vegar meta ástandið. Svo, íhugaðu eftirfarandi aðstæður:
   • Horfðu á hendurnar á þér - líta þær óhreinar út? Ef þú sérð óhreinindi eða önnur mengunarefni á höndunum hjálpar sótthreinsiefni ekki að þrífa hendurnar - þú þarft að þvo þær með sápu og vatni.
   • Hvað getur óhreinkað hendurnar? Áfengisbundnar sýklalyf munu ekki fjarlægja allar örverur úr húðinni á höndunum; að auki eru þau gagnslaus ef varnarefni eða þungmálmar komast í snertingu við hendurnar. Í þessu tilfelli geturðu ekki verið án sápu og vatns.
   • Er hægt að þvo hendurnar með vatni? Ef þú getur ekki þvegið hendurnar undir rennandi vatni skaltu nota sótthreinsiefni - það er betra en ekkert. Hins vegar, ef þú hefur tækifæri til að þvo hendurnar með sápu og rennandi vatni, er best að gera það.
2. 2 Kreistu nokkra sjóði (á stærð við rúblumynt) á hönd þína. Það er betra að velja vöru sem inniheldur að minnsta kosti 60% áfengi - það eru þessar vörur sem eyðileggja á áhrifaríkastan hátt bakteríur. Ef þú ert að nota flösku með dælu, ýttu niður á hana til að kreista hluta af vörunni (um það bil á stærð við rúblumynt) í lófa þinn. Ef þú notar vöruna í mjúkri flösku skaltu opna hettuna, setja flöskuna yfir lófa þinn, snúa henni á hvolf og kreista létt - nauðsynlegt magn mun hella út úr holunni á lófann.
   • Ef þú ert með bakteríudrepandi alkóhólþurrkur geturðu þurrkað hendurnar með þeim.
3. 3 Nuddaðu vöruna yfir hendur þínar og bíddu eftir að hún gufar upp. Nuddaðu hendurnar saman í 20 sekúndur til að dreifa vörunni yfir húðina, eins og þú myndir gera þegar þú þvær hendurnar. Tengdu saman fingurna til að hreinsa húðina á milli fingranna. Hreinsaðu lófana með fingurgómunum til að fá vöruna undir neglurnar. Nuddaðu vöruna þar til hún er alveg þurr.