Efni.

• Skref
• Aðferð 1 af 3: Þvo hárið á réttan hátt
• Aðferð 2 af 3: Breytingar á stílreglum
• Aðferð 3 af 3: Breyting á mataræði
• Ábendingar

Talía er feitt efni sem seytir fitukirtlum húðarinnar. Stærstu fitukirtlarnir finnast í hársvörðinni þannig að hárið getur orðið feitt. Þetta er vegna of mikillar fituframleiðslu. Að auki getur þetta ástand versnað með því að margir sem þegar eiga í erfiðleikum með óhóflega fituframleiðslu nota mousses, gel og svipaðar stílvörur. Í stað þess að fela hárið undir hatti eða stinga því í hestshala að reyna að fela fitulaga þræðina geturðu leyst vandamálið við óhóflega fituframleiðslu með því að breyta nálgun þinni á umhirðu, auk þess sem þú getur breytt mataræði þínu.

Skref

Aðferð 1 af 3: Þvo hárið á réttan hátt

1. 1 Þvoðu hárið sjaldnar. Þó að þetta virðist óskynsamlegt getur þvottur af hárinu oft valdið því að fitukirtlar framleiða feita efni. Með því að þvo hárið fjarlægir þú fituhúðina. Hársvörðurinn bregst strax við þessu og reynir að bæta upp það sem hann hefur misst með því að framleiða fleiri náttúrulegar olíur. Að auki geta sum sjampó og hárnæring, sérstaklega þau sem innihalda kísill, valdið of mikilli fituframleiðslu.
   • Ef þú ert vanur að þvo hárið á hverjum degi skaltu reyna smám saman að minnka tíðni þvottar. Slepptu einum degi í viku til að byrja, og þá geturðu tekið lengri hlé í tvo til þrjá daga.
2. 2 Notaðu rétt sjampó. Leitaðu að mildu hreinsandi sjampói sem þvær ekki alveg náttúrulegar olíur. Þetta kemur í veg fyrir að fitukirtlar framleiði meira fituefni. Notaðu stundum sjampó sem inniheldur salisýlsýru, selen súlfíð eða ketókónazól. Þessi efni hreinsa hársvörðinn djúpt, gera hana heilbrigða og draga einnig úr fituefnum.
   • Notaðu sjampó með tea tree olíu, þar sem þessi olía hjálpar til við að staðla starfsemi fitukirtla.
3. 3 Skolið hárið vandlega. Óháð því hvaða sjampó þú notar verður þú að skola hárið vandlega. Gerðu þetta í að minnsta kosti 30 sekúndur. Í þessu tilfelli er ráðið viðeigandi: "Því lengur, því betra."
4. 4 Berið hárnæring á enda hárið. Forðastu að bera hárnæring í hársvörðina, því hárið verður feitara hraðar. Hárnæringin er hönnuð til að meðhöndla brothætta og þurra enda.
   • Notaðu vörur sérstaklega fyrir feitt hár í hófi.
5. 5 Notaðu heimilisúrræði. Til viðbótar við áðurnefndar ráðleggingar geturðu einnig notað ýmis heimilisúrræði til að gera hárið minna fitugt. Þú getur gert frábær úrræði með því sem þú hefur innan seilingar. Að auki getur þú keypt hluti af innihaldsefnunum í versluninni. Þú gætir þurft aloe vera, matarsóda, barnaduft og te. Hér að neðan eru nokkur einföld en mjög áhrifarík dæmi um heimilisúrræði:
   • Hreinsið hár með ediki eða sítrónusafa: Blandið 2 msk af hvítum ediki eða safa úr einni sítrónu með einu glasi af vatni. Þvoðu hárið með sjampói, skolaðu síðan með blöndunni sem myndast og volgu vatni.
   • Bjórskolun: Áfengi er þurrkefni, svo reyndu að blanda 1/2 bolla af bjór með 2 bolla af vatni og eftir að þú hefur sjampóað hárið skaltu skola hárið með blöndunni. Skolið síðan hárið með volgu vatni til að fjarlægja óþægilega lykt úr hárið!
   • Haframjölsúrræði: Eldið haframjölið og látið kólna. Berið það síðan á hársvörðinn og látið liggja á í 10-15 mínútur. Eftir það skaltu þvo hárið eins og venjulega.

Aðferð 2 af 3: Breytingar á stílreglum

1. 1 Forðist hitameðferðir. Hiti stuðlar að fituframleiðslu, svo forðastu hitameðferðir eins og hárþurrku.Notaðu einnig hárrétt, krullujárn og heitt krulla eins lítið og þú getur ef þú ert með feitt hár.
2. 2 Snertu hárið eins lítið og mögulegt er. Með því að snerta rætur hársins með fingrunum dreifirðu olíunni um alla lengd hennar og örvar einnig fituframleiðslu.
   • Mundu líka að með því að snerta hárið með höndunum, færir þú olíur sem eru á yfirborði húðarinnar á þér í hárið (til dæmis ef þú borðaðir eitthvað daginn áður eða notaðir krem).
   • Þessi ábending á einnig við um að bursta hárið: í hvert skipti sem þú keyrir kambinn í gegnum hárþræðina dreifirðu feita efninu sem fitukirtlar húðarinnar seyta út um alla lengd hársins. Auðvitað getur þú ekki verið án greiða, en reyndu að nota það eins lítið og mögulegt er.
3. 3 Notaðu þurrsjampó. Þurrsjampó hjálpar til við að losna við feita hárið við rótina og eykur einnig hárið. Notaðu þurrsjampó á dögum þegar þú þvær ekki hárið með venjulegu sjampói.
   • Þurrsjampó er frábær vara sem þú getur notað af og til. Ekki nota það á hverjum degi. Þurrsjampó hindrar hársekki og truflar einnig svitakirtla.
   • Kornsterkja, kornmjöl og þurrpappír eru valkostir við þurrsjampó. Áðurnefndar afurðir eru færar um að gleypa feita efnið sem fitukirtlar húðarinnar seyta frá sér.
4. 4 Ekki nota vörur sem byggjast á olíu. Hönnunarvörur með kísill eða hátt olíuinnihald munu láta hárið líta út fyrir að vera fitugt. Áður en þú notar þessa eða hina vöruna skaltu lesa samsetningu hennar vandlega.

Aðferð 3 af 3: Breyting á mataræði

1. 1 Hafðu matvæli sem innihalda vítamín B2 og B6 í mataræði þínu. Þessi vítamín stjórna fituefnaframleiðslu.
   • Sólblómafræ eru frábær uppspretta vítamína B2 og B6. Að auki innihalda matvæli eins og fiskur, alifugla, rautt kjöt og baunir einnig B6 vítamín. ...
   • Ef þú færð ekki nógu mikið af B -vítamínum úr mataræðinu geturðu tekið viðbót. Þú getur keypt fæðubótarefni án lyfseðils.
2. 2 Taktu A og D vítamín viðbót. Eins og B -vítamín, stjórna A og D vítamín fituframleiðslu.
   • Hafðu alltaf samband við lækninn áður en þú tekur A og D vítamín.
3. 3 Fylgdu blóðsykursvísitölu. Neysla matvæla með háan blóðsykursvísitölu leiðir til mikillar losunar á hormóninu insúlíni og þar af leiðandi eykur fituframleiðsla.
   • Útrýmdu hreinsuðum, kolvetnisríkum og sykurríkum matvælum úr mataræði þínu. Veldu grænmeti, belgjurt og ávexti sem ekki er sterkjukennt.
4. 4 Auka sinkinntöku þína. Sink stýrir fituframleiðslu, sem er einn mikilvægasti þátturinn í hársvörð og hárheilsu. Rautt kjöt og alifugla eru góðar uppsprettur sink.
   • Haframjöl inniheldur sink og vítamín B2 og B6. Þessi efni staðla vinnu fitukirtla. Þess vegna skaltu hafa þessa mikilvægu vöru í mataræði þínu.
5. 5 Hafa mat sem er ríkur af omega-3 fitusýrum í mataræði þínu. Þessi efni eru nauðsynleg fyrir heilbrigt hár. Fiskur og valhnetur eru frábærar uppsprettur Omega-3s.

Ábendingar

• Í sumum tilfellum er feitt hár afleiðing hormónabreytinga. Þetta vandamál getur haft áhrif á unglinga, barnshafandi konur eða konur á tíðahvörfum. Ef þú ert með feitt hár og heldur að vandamálið tengist hormónabreytingum skaltu hafa samband við lækni.
• Að taka getnaðarvarnarlyf til inntöku og stera getur einnig aukið fituframleiðslu.
• Ekki nudda hársvörðina of hart þegar þú þvær hárið, því þetta mun örva fitukirtla og auka fituframleiðslu.