Efni.

• Skref
• Aðferð 1 af 3: Losaðu þig við merkið sjálfur
• Aðferð 2 af 3: Farðu til læknis
• Aðferð 3 af 3: Metið ástand þitt

Augnkippur (vísindaorðið er góðkynja nauðsynleg blepharospasma) er algeng röskun sem sjaldan þarfnast læknishjálpar. Að jafnaði hverfur það af sjálfu sér, jafnvel áður en þú ákveður að gera það. Með því að bera kennsl á orsök kippanna og gera smávægilegar lífsstílsbreytingar geturðu losnað við þetta pirrandi (og stundum jafnvel vandræðalega) ástand á mettíma.

Skref

Aðferð 1 af 3: Losaðu þig við merkið sjálfur

1. 1 Hvíldu augun. Augnkippur stafar oftast af ofþreytu. Íhugaðu hvort þú eyðir of miklum tíma fyrir framan tölvuna þína eða lest bók. Augnþrýstingur getur einnig komið fram ef skipta þarf um linsur.
   • Reyndu að sitja ekki við tölvuna um stund og íhugaðu að kaupa gleraugu sem eru sérstaklega hönnuð til að vinna við tölvuna.
   • Reyndu líka að forðast björt ljós og vind, þar sem þetta getur einnig álag á augun.
2. 2 Augndropar. Augndropar sem eru lausir án lyfseðils geta hjálpað til við að meðhöndla marga af þeim þáttum sem valda togkippum í augum, þar með talið augnþurrkur, þreytt augu og ofnæmi. Þó að það sé best að leita til læknis vegna þessara vandamála, keyptu augndropa ef þú þarft tafarlausan léttir.
3. 3 Haldið ykkur frá lyfjum. Koffín, áfengi og tóbak geta einnig valdið augnkippi. Ekki neyta þessara efna fyrr en tíkin stoppa.
   • Sum lyfseðilsskyld lyf, svo sem þunglyndislyf og andhistamín, geta þurrkað augun og þannig valdið tics.
4. 4 Sofðu. Kannski var það streita og svefnleysi sem leiddi til þess að tíkin byrjaði. Ef þú hefur lagt hart að þér skaltu sofa nægilega vel fyrst.
5. 5 Verndaðu augun fyrir bakteríum. Þvoðu alltaf hendur þínar áður en þú snertir augun. Áður en þú ferð að sofa skaltu þvo alla förðun af andliti þínu.
6. 6 Mataræði þitt ætti að vera í jafnvægi. Auga tics tengjast oft D -vítamíni og B12 skorti. Magnesíumskortur er einnig talinn stuðla að því að augntákn komi fram, þó að engar óyggjandi sannanir hafi verið færðar fyrir þessum fullyrðingum.
   • Til að auka inntöku D -vítamíns skaltu borða fisk, ostrur og mjólkurvörur.
   • Fiskur, lambakjöt, krabbar og nautakjöt eru rík af B12 vítamíni.
   • Magnesíum er að finna í jógúrt, fiski, avókadó, hnetum, sojabaunum, dökku súkkulaði, banönum og dökkgrænu laufgrænmeti eins og grænkáli, grænkáli, spínati eða svissneskum chard.

Aðferð 2 af 3: Farðu til læknis

1. 1 Sjá augnlækni. Ef þú átt í erfiðleikum með að stjórna tics sjálfur skaltu leita til augnlæknis eða augnlæknis. Læknirinn velur réttar linsur til að draga úr álagi á augu. Ef nauðsyn krefur getur læknir hjálpað til við að létta augnþurrkur eða greina ofnæmi.
   • Meira en helmingur aldraðra þjáist af þurrum augum.Ef þú kvartar yfir augnverkjum, ljósnæmi, gruggugum augum eða óskýrri sjón getur augnþurrkur verið orsök þessara einkenna. Læknirinn mun ávísa augndropum til að meðhöndla þennan sjúkdóm.
   • Ticks geta einnig stafað af ofnæmi. Læknirinn mun ávísa andhistamíntöflum eða augndropum til að draga úr ofnæmiseinkennum þínum.
2. 2 Leitaðu læknis. Ef tikið heldur áfram getur læknirinn ávísað Colnazpem, Lorazepam eða Trihexyphenidil, þó að þessi lyf leysi sjaldan tíkina. Skurðaðgerð sem kallast vöðvabólga er áhrifaríkari. Hins vegar ætti það aðeins að nota sem síðasta úrræði.
3. 3 Prófaðu önnur lyf. Þrátt fyrir að önnur lyf séu ekki vísindalega sönnuð, þá telja sumir að lífsupplifun, nálastungumeðferð, dáleiðsla og meðferð við kírópraktík geti meðhöndlað augntískt. Ef staðlað meðferð virkar ekki og þú ert tilbúinn að prófa aðra meðferð, leitaðu þá til annarra lyfja.

Aðferð 3 af 3: Metið ástand þitt

1. 1 Ekki hafa áhyggjur. Augntíðni er algeng og venjulega ekki alvarleg röskun. Flest tilfelli „góðkynja mikilvægra blepharospasma“ leysast án meðferðar eða greiningar. Þar sem streita er ein af orsökum taugaveiklunar mun áhyggjur af þessari röskun aðeins meiða þig meira.
2. 2 Ákveðið orsökina. Því miður er engin endanleg leið til að losna við augntískur. Til að takast á við þetta ástand verður þú fyrst að greina orsök þess og útrýma því síðan.
   • Algengustu orsakir tics eru: streita, þreyta, álag á augu, koffín, áfengi, augnþurrkur, næringarskortur og ofnæmi.
3. 3 Skilja hvenær á að fara til læknis. Stundum getur taugaveiklun stafað af alvarlegu sjúkdómsástandi. Að jafnaði þarf ekki að kippa augum til læknis. Lögboðið samráð við lækni er aðeins nauðsynlegt ef þú finnur fyrir eftirfarandi einkennum:
   • Merki sem hverfur ekki í nokkrar vikur. Kippurinn getur varað í tvær vikur. Ef þetta heldur áfram lengur þá ættir þú að leita til læknis.
   • Merki sem fær þig til að loka augunum alveg eða kippa öðrum andlitsvöðvum.
   • Tilvist samtímis augnsjúkdóma. Til dæmis þarftu að leita til læknis ef augað verður rautt, bólgnar, gröftur kemur úr auganu eða ef augnlokið byrjar að halla.