Efni.

• Skref
• Aðferð 1 af 3: Hvernig á að koma í veg fyrir átök
• Aðferð 2 af 3: Hvernig á að leysa átök
• Aðferð 3 af 3: Hvernig á að viðhalda góðu sambandi
• Ábendingar
• Viðvaranir

Átök milli systkina eru því miður óhjákvæmileg. Ef þú deilir líka oft við bróður þinn eða systur, þá er þessi grein fyrir þig. Eftir að hafa lesið hana muntu læra hvernig á að hætta að rífast við ástvin þinn. Þú finnur gagnlegar ábendingar um hvernig eigi að haga sér rétt fyrir, meðan og eftir rifrildi. Með smá fyrirhöfn geturðu orðið sannur vinur bróður þíns eða systur.

Skref

Aðferð 1 af 3: Hvernig á að koma í veg fyrir átök

1. 1 Settu þig í spor bróður þíns eða systur þegar þeir koma þér í uppnám. Áður en þú byrjar rifrildi skaltu íhuga hvers vegna systir þín er í slæmu skapi. Spurðu sjálfan þig hvort þú hefðir getað gert eitthvað sem kom bróður þínum í uppnám. Kannski hefur slæmt skap ættingja þíns ekkert að gera með gjörðir þínar. Hins vegar hefur þú kannski gert eitthvað sem særði tilfinningar bróður þíns eða systur. Þú hefðir kannski ekki einu sinni veitt því athygli. Að skilja tilfinningar bróður eða systur getur hjálpað til við að koma í veg fyrir rifrildi.
2. 2 Talaðu við bróður þinn eða systur um hvað er að angra þig í sambandi þínu. Prófaðu að hefja samtal svo fjölskyldumeðlimur þinn skilji hvers vegna þú ert í uppnámi. Talaðu rólega og af virðingu. Ekki hækka raddblæinn. Hlustaðu vandlega þegar bróðir eða systir tjáir hugsanir sínar og tilfinningar. Gefðu ástvini þínum tækifæri til að tjá tilfinningar sínar.
   • Ef systir þín er að segja þér eitthvað skaltu taka eftir henni, ekki sjónvarpinu eða farsímanum. Þökk sé þessu mun hún skilja að þér er sama hvað verður um hana.
   • Reyndu ekki að koma með efni sem gæti leitt til átaka. Til dæmis, ekki nefna skýrslukort bróður þíns eða heimskan kærasta systur þinnar.
3. 3 Gerðu áætlun til að hjálpa þér að koma í veg fyrir framtíðarárekstrar. Eftir að hafa rætt það sem fer í taugarnar á þér, vertu viss um að sýna bróður þínum eða systur að þú elskar þau. Gerðu næst áætlun til að hjálpa þér að draga úr slagsmálum og átökum. Hugsaðu um nokkra möguleika og ræddu þá við bróður þinn eða systur.
   • Þú getur ákveðið að skiptast á að velja sjónvarpsþátt til að horfa á. Það er best ef þú gerir samninginn skriflega.
   • Ef þú ert með rugl í sambandi við að nota baðherbergið skaltu biðja bróður þinn að fara í sturtu á kvöldin, sem þú getur gert að morgni fyrir skólann.Ef hann hafnar tilboði þínu gætirðu viljað fara í sturtu á kvöldin eða vakna 15 mínútum fyrr.
4. 4 Staldra við og slaka á svo að þú gerir ástandið ekki verra ef þér finnst þú vera mjög pirruð. Slakaðu á með því að anda djúpt eða telja upp að tíu. Þetta mun hjálpa þér að vera rólegur. Ef þú byrjar að verja þig mun bróðir þinn gera það sama. Taktu þér tíma, róaðu þig aðeins og farðu síðan aftur í samtalið.
   • Lengd hlésins er aðeins ákvörðuð af þér - það getur annaðhvort varað í fimm sekúndur eða fimm mínútur.
   • Ef þetta hjálpar þér að róa þig skaltu reikna út hversu langir hvíldartímar eru í sundur. Gefið hvert öðru persónulegt rými. Reyndu að takast á við tilfinningar þínar á eigin spýtur, án þess að tala um þær hver við aðra.
   • Ef þér finnst erfitt að róa þig skaltu prófa að hlusta á tónlist eða ganga. Þetta mun afvegaleiða þig frá átökunum og þú getur skipt yfir í eitthvað annað. Eftir það geturðu rólega talað við bróður þinn eða systur.
   • Ef þú vilt róa þig niður og gera eitthvað gott fyrir ástvin þinn skaltu taka gæludýrið þitt og setja það í sófanum eða hvar sem þú ert með bróður þínum eða systur. Elskulega gæludýrið þitt mun hafa róandi áhrif á ykkur bæði.
5. 5 Hunsaðu óþægilegar eða dónalegar athugasemdir til að koma í veg fyrir átök. Systkina deilur eru eðlilegar. Hins vegar, ef bróðir þinn segir eitthvað dónalegt eða viðbjóðslegt, reyndu að hunsa orð hans. Ef þú gerir það ekki, vertu viðbúinn alvarlegri baráttu.
   • Betra að þegja en að segja bróður þínum að hann sé hálfviti.
   • Ef systir þín er að pirra þig á nýju skónum þínum skaltu biðja hana um að hætta að láta svona.
   • Ef hunsun virkar ekki skaltu segja í rólegheitum: "Vinsamlegast hættu að haga þér með þessum hætti."

Aðferð 2 af 3: Hvernig á að leysa átök

1. 1 Afsakaðu bróður þinn eða systur. Auðvitað verður betra ef þú lýsir eftir eftirsjá strax, áður en átökastaðan stigmagnast í alvarlega deilu eða jafnvel átök. Hins vegar, ef þetta er ekki hægt skaltu biðja um fyrirgefningu þegar þú getur. Vertu tilbúinn til að taka ábyrgð á hegðun þinni og biðjast afsökunar á því að halda áfram að smella til baka. Ef þú gerðir eitthvað rangt skaltu biðjast fyrirgefningar fyrir það sem þú gerðir. Ef átökin voru ekki þér að kenna geturðu samt beðist afsökunar á því að draga úr tilfinningum þínum.
   • Þér mun líða miklu betur eftir að hafa beðist fyrirgefningar.
   • Ef þú vilt binda enda á rifrildi við bróður þinn eða systur, mundu þá að markmið þitt er ekki að vinna rökin heldur að bæta sambandið.
   • Reyndu að segja: „Artem, ég vil ekki deila við þig. Fyrirgefðu, mér leiddist og ég byrjaði að leiða þig, "- eða:" Fyrirgefðu allt sem ég hef gert. "
2. 2 Notaðu sjálfsyfirlýsingar þegar þú talar um tilfinningar þínar. Hugsaðu um hvað er að angra þig og segðu bróður þínum hvernig þér líður. Byrjaðu setninguna á setningunni „Mér finnst“, nefndu síðan hugsanir þínar og tilfinningar sem tengjast átökunum. Að geta tjáð tilfinningar þínar opinskátt mun hjálpa til við að koma í veg fyrir átök í framtíðinni.
   • Segðu: „Andrey, ég er svolítið í uppnámi yfir því að þú ert að rífast við mig um bolinn sem ég tók af þér. Ég bað um leyfi áður en ég tók það. "
   • Þú getur líka sagt: "Ég verð mjög pirruð þegar þú hlærð að mér og fylgist ekki með því að ég bið þig um að hætta þessu."
3. 3 Hugsaðu til fyrri slagsmála og átaka og taktu eftir endurtekinni hegðun. Hugsaðu um síðustu deilur þínar við bróður þinn eða systur. Eru þeir líkir hver öðrum? Snerta þeir sömu efni? Hugsaðu um hvernig þér hefur tekist að leysa fyrri átök. Þökk sé þessu muntu geta fundið orsök og lausn á deilunni sem nú stendur yfir.
   • Hugsaðu til baka síðast þegar þú barðist um fjarstýringu sjónvarpsins.Hvers vegna gerðist þetta? Líkaði þér ekki við það sem ástvinur þinn valdi eða vildir þú velja hvað þú átt að horfa á?
   • Þú getur haldið áfram að rífast við bróður þinn eða systur vegna þess að hver og einn telur að hann hafi rétt fyrir sér. Hins vegar, ef þú manst að það varst þú sem hafðir deiluna, þá verður auðveldara fyrir þig að binda enda á hana.
4. 4 Komdu að sameiginlegri lausn sem mun hjálpa þér að koma í veg fyrir slagsmál í framtíðinni. Talaðu um hvernig þú getur komið í veg fyrir slagsmál, svo sem að láta hver annan í friði um stund eða segja skemmtilegar sögur. Finndu lausn sem allir eru sammála um og reyndu að framkvæma hana.
   • Þú getur verið í uppnámi vegna þess að bróðir þinn er stöðugt að stríða og kalla þig nöfnum. Þú verður að verja þig. Talaðu við hann og biddu hann um að kalla þig ekki nöfn lengur. Ekki halda að bróðir þinn muni ekki standa við loforð sitt. Eftir samtalið geturðu farið í göngutúr í garðinum saman.
5. 5 Biddu foreldra þína um aðstoð ef þörf krefur. Ef þú heldur áfram að rífast eða berjast og getur ekki leyst vandamálið skaltu leita aðstoðar hjá mömmu eða pabba. Þeir geta hvatt þig til að hlusta á rödd skynseminnar og hjálpa þér að finna lausn á vandamáli. Biddu þá um að hjálpa þér og þeir munu örugglega bjóða þér lausnir á vandamálinu.
   • Segðu: „Pabbi, Masha skiptir stöðugt um rás þegar ég horfi á teiknimyndir. Ég bað hana um að hætta þessu en hún hlustar ekki á mig. Þú getur hjálpað? "

Aðferð 3 af 3: Hvernig á að viðhalda góðu sambandi

1. 1 Virðum rétt ættingja þíns til friðhelgi einkalífs og rýmis. Þó að þú sért meðlimur í sömu fjölskyldunni þýðir það ekki að þú ættir að vita allt um persónulegt líf hvers annars. Berðu virðingu fyrir persónulegu rými ástvinar þíns, svo sem herbergi þeirra, dagbók eða farsíma.
   • Að virða þau mörk sem bróðir eða systir hefur sett mun sýna ást þína og umhyggju.
   • Ekki lesa dagbók systkina eða fara inn í herbergi þegar hann eða hún er ekki heima.
2. 2 Tjáðu tilfinningar þínar og tilfinningar á réttan hátt. Þegar þú ert reiður eða í uppnámi er miklu meiri líkur á að þú rífast. Lærðu því að stjórna tilfinningum þínum án þess að skvetta þeim á ástvini þína.
   • Segðu vini þínum eða foreldri hvað þú ert að hugsa. Þetta gerir þér kleift að tjá tilfinningar þínar og þú munt slaka á þegar þú talar við bróður þinn eða systur.
   • Ef þú ert mjög pirruð á bróður þínum eða systur skaltu prófa að skrifa bréf. Þetta er örugg leið til að tjá tilfinningar þínar án þess að nota hörð orð. Þegar þú hefur skrifað bréfið geturðu rólega talað um tilfinningar þínar.
3. 3 Gerðu eitthvað gott fyrir einhvern nálægt þér til að sýna þeim að þér þykir vænt um og þykir vænt um. Í stöðugum deilum er erfitt að viðhalda vinalegu sambandi. Sýndu bróður þínum eða systur að þú metir þau með því að gera eitthvað gott án augljósrar ástæðu. Ekki taka fjölskyldumeðlimum þínum sem sjálfsögðum hlut.
   • Dekraðu við bróður þinn eða systur með ís eða kaffi þegar þú ert upptekinn. Prófaðu líka að spila uppáhalds leikinn þinn eða gefðu nýja litabók eða tímarit.
4. 4 Eyddu tíma saman eins oft og mögulegt er. Hvort sem þú býrð í sama herbergi og bróðir þinn eða systir, eða í mismunandi borgum, reyndu að eyða meiri tíma saman. Reyndu að hafa skemmtilegan og áhugaverðan tíma í stað þess að berjast allan tímann. Þetta mun styrkja samband þitt og draga úr átökum.
   • Gerðu athafnir sem þú hefur gaman af, eins og að spila fótbolta, ganga í garðinum eða horfa á kvikmyndir.
5. 5 Byggðu upp traust bróður þíns eða systur með því að standa við loforð þín. Ef þú lofar bróður þínum að þú munir ekki stríða honum lengur skaltu halda þig við orð þín. Vertu tilbúinn til að taka ábyrgð á því sem þú segir. Bróðir þinn mun byrja að treysta þér. Traust er mikilvægur eiginleiki til að viðhalda heilbrigðum samböndum og koma í veg fyrir átök.
   • Ef átök þín tengjast því að þú ert stöðugt að reyna að stjórna, hættu að haga þér þannig.Hættu að stjórna og láttu bróður þinn eða systur taka ákvarðanir.
   • Ef systir þín treystir þér ekki vegna þess að þú skýtur hana alltaf með leikfangabyssu skaltu reyna að skjóta kyrrstöðu skotmarki sem sett var upp úti í staðinn.

Ábendingar

• Vertu góður við bróður þinn eða systur, jafnvel þótt þeir komi ekki fram við þig þannig.
• Hrósaðu bróður þínum eða systur fyrir að byggja upp traust á milli þín.
• Reyndu að skilja og viðurkenna að hver einstaklingur bregst öðruvísi við aðstæðum. Það sem ein manneskja gerir sem grín getur látið aðra líða gremju.
• Ef þú segir óvart eitthvað slæmt eða særandi við bróður þinn eða systur skaltu biðjast afsökunar og viðurkenna að þú ætlaðir ekki að gera það.
• Ef þú ert í vandræðum með bróður þinn eða systur skaltu prófa að tala við mömmu þína eða pabba um það.

Viðvaranir

• Leysið vandamálið með orðum, ekki hnefum. Talaðu rólega og ekki gera neitt sem gæti skaðað tilfinningar bróður þíns eða systur.
• Ekki slúðra um bræður þína og systur, annars hætta þeir að treysta þér.