Höfundur:
Gregory Harris
Sköpunardag:
11 April. 2021
Uppfærsludagsetning:
1 Júlí 2024
Efni.
Það er ekki auðvelt að sjá um nýfætt en að kenna þeim að sofa og borða reglulega getur auðveldað verkefnið verulega. Flestir sérfræðingar eru sammála um að nýfætt barn sé tilbúið til meðferðar á aldrinum tveggja til fjögurra mánaða.
Skref
Hluti 1 af 2: Day Mode
1 Skrifaðu niður venja smábarnsins þíns. Til að byrja með væri góð hugmynd að kaupa minnisbók þar sem þú munt skrifa niður daglega áætlun barnsins þíns. Þetta mun hjálpa þér að ákvarða hvort nýja meðferðin þín sé að virka. - Á fyrstu síðu minnisbókarinnar teiknarðu einfalda töflu með eftirfarandi dálkum: tími, virkni, athugasemd. Skrifaðu niður allar helstu daglegu aðgerðir allan daginn, alla daga vikunnar. Til dæmis: 6:00: barnið er vakandi, 9:00: barnið hefur borðað, 11:00: barnið er sofið osfrv.
- Þess í stað getur þú skráð venja barnsins þíns í töflureiknum í tölvu, eða notað netvél eins og Trixie Tracker eða annan.
2 Skipuleggðu biorhythms barnsins þíns. Reyndu að komast að því hvort það er mynstur í núverandi svefni barnsins og matarvenjum. - Ef þú tekur eftir því að barnið þitt þarf að skipta um bleiu eða verður skaplynt á ákveðnum tímum sólarhringsins geturðu sett þetta inn í áætlun þína.
- Þetta mun hjálpa þér að búa til nýja áætlun og skipuleggja daginn í samræmi við þarfir barnsins þíns.
- Barn sem sefur vel og er ekki svangt verður miklu hamingjusamara og tilbúið til að leika, knúsa og læra nýja hluti.
3 Reyndu að stilla vakningartíma. Börn sofa venjulega mikið á daginn. Fyrstu vikurnar þurfa þeir að sofa 16 tíma á dag. - Þar sem svefn er aðalstarfsemi nýfæddra barna er nauðsynlegt að setja einhverja reglu á þessa „svefnstarfsemi“ svo að þau vakni ekki um miðja nótt.
4 Það fyrsta sem þú þarft að gera er að stilla vakningartímann. Þó að þetta geti verið erfitt, þá ættirðu að vekja barnið þitt á sama tíma á hverjum degi. Ef hann hefur tilhneigingu til að vakna fyrr en valinn tími til að vakna, þá þarftu að stilla svefnáætlun hans þannig að hann sofni seinna. 
5 Fæða, skipta um bleyjur og leika við barnið þitt. Þegar barnið er vakandi skiptið um bleyjur og klæðið barnið. Farðu síðan með hann til þín og gefðu honum að borða. Það skiptir ekki máli hvort þú ert með barn á brjósti eða er með formúlu, barnið þitt þarf nálægð. - Spilaðu með barninu þínu eftir að hafa fóðrað. Talaðu við hann, syngðu honum lag, knúsaðu hann. Hann mun njóta ilms þíns, röddar og nálægðar.
- Eftir það skaltu setja barnið í barnarúmið, láta það sofa. Gerðu þetta um leið og þú tekur eftir þreytumerkjum, svo sem að litli þinn geispir, pirraður, grætur eða nuddar nefið.
6 Látið barnið sofa í 2-3 tíma. Líklegt er að barnið vakni sjálft eftir 2-3 klukkustundir. Ef hann vaknar ekki þarftu að vekja hann. Barn sem sefur of mikið borðar ekki nóg á daginn; þetta getur leitt til ofþornunar og þyngdartaps. 
7 Endurtaktu þennan hring allan daginn. Þú getur endurtekið ofangreinda hringrás yfir daginn, nema fæða barnið þitt áður en þú skiptir um bleyju og leika þér. Mörg börn taka bleyjuna af þegar þau borða. Þannig þarftu ekki að hylja barnið þitt tvisvar. Svo: - Vakna barnið
- Fæða
- Skipta um bleiu, leika við barnið um stund, tala við hann, syngja lag, knúsa hann.
- Svæfa barnið þitt.
8 Gerðu greinarmun á dag- og nætursvefni. Til þess að venja barnið við stjórnkerfið er mikilvægt að gera greinarmun á nætursvefni og dagsvefni. - Þú getur gert þetta með því að leggja barnið þitt í rúm með skærum ljósum á daginn og í dimmu herbergi á nóttunni. Ef þú svæfir barnið þitt í dimmu herbergi á daginn, þá ruglarðu það einfaldlega og allt stjórnkerfið raskast.
- Ekki vera hræddur við að gera hávaða þegar barnið þitt sefur á daginn - hann ætti að venjast því. Skildu eftir útvarpinu, ryksugaðu og talaðu venjulega.
9 Gefðu barninu þínu mat þegar það er svangur. Það er mikilvægt að hafa í huga að þú ættir alltaf að fæða barnið þitt þegar það er svangur, jafnvel þó að þetta passi ekki inn í áætlun þína. - Það er ósanngjarnt að skilja nýfætt svangur eftir af því að það er ekki kominn tími til að fæða í samræmi við meðferðina.
- Merki um að barnið þitt sé svangur eru að gráta og sjúga í hönd hans.
10 Ef þú ert með barn á brjósti skaltu gera það á 2-3 tíma fresti. Ef barnið er ekki að gráta eða vilja borða þarftu samt að gefa því að borða. Þetta er sérstaklega mikilvægt þegar þú ert með barn á brjósti. - Ef barnið borðar ekki á þennan hátt getur brjóst móðurinnar orðið of mikið af mjólk, sem getur verið sársaukafullt fyrir hana og erfiðara verður að fæða barnið.
- Ef barnið þitt borðar of oft, getur brjóst móðurinnar ekki geymt nægilega mjólk og gæði og magn mjólkur munu bitna. Í þessu tilfelli getur barnið verið svangur allan tímann, þó að það sé stöðugt að borða.
11 Lærðu grátmálið. Nýfætt barn hefur samskipti með gráti og með tímanum lærirðu að skilja hvort barnið þitt grætur vegna þess að það er svangur, eða vegna þess að það er kvíðið eða hefur eitthvað sárt.
Hluti 2 af 2: Næturstilling
1 Stilltu tíma fyrir svefn. Fylgdu náttúrulegu svefnmynstri barnsins þíns og finndu út hvenær er best að sofa á nóttunni. Að halda dagbók hér líka verður ekki óþarfi. - Ekki leika þér of mikið með nýfætt barnið þitt áður en þú ferð að sofa. Þetta mun gera það erfiðara fyrir hann að sofna.
- Kauptu barnið þitt fyrir svefn og nuddaðu húðina með smá mjólk eða olíu. Þetta mun hjálpa til við að slaka á barninu þínu fyrir svefn.
2 Draga úr hávaða á nóttunni. Syngdu barnið þitt vögguvísu eða spilaðu létta, rólega tónlist til að hjálpa barninu að sofa. Syngðu þó þú sért ekki mjög góður í að syngja. Barnið þitt elskar rödd þína og er ekki tónlistargagnrýnandi. - Haltu heimili þínu rólegu á nóttunni. Friðsælt, friðsælt umhverfi mun gefa litlu þinni til kynna að þetta sé ekki bara blund á daginn.
3 Dæmið ljósin. Sofðu barnið þitt í dimmu upplýstu herbergi. Ekki slökkva á ljósunum alveg. Þú ættir alltaf að sjá barnið þitt. Í myrku herbergi mun barnið sofa um nóttina. 
4 Vertu tilbúinn til að vakna um nóttina. Líklegt er að barnið þitt vakni á nóttunni. Þegar þetta gerist skaltu taka hann upp, gefa honum að borða og setja hann aftur í barnarúmið. Ekki skipta um bleyjur fyrr en þú þarft á því að halda. Þessi hluti hamsins fer niður á nóttunni, ásamt leik og knúsi. - Ef barnið vaknar ekki á nóttunni til að borða skaltu vekja það. Sama hversu gott það kann að hljóma, að nýfætt barn sefur um nóttina er ekki gott fyrir hann.
- Fæða ætti börn á 2-3 tíma fresti. Annars getur barnið verið ofþornað og hungrað, sem veldur þreytu og máttleysi.
5 Haltu þig við stjórnina. Það er mikilvægt að halda áætluninni eins vel og þú getur, sérstaklega vakningartíma og háttatíma. Þetta mun auðvelda barninu að venjast stjórninni. Hafðu þó í huga að með tímanum mun barnið þitt sofa minna og krefjast meiri athygli og tíma.
Ábendingar
- Ef barnið þitt sofnar meðan það er á brjósti skaltu raða því þannig að það sefur í hreinni bleyju.
