Efni.

• Skref
• Hluti 1 af 2: Hvernig á að fá foreldra þína aftur
• 2. hluti af 2: Hvernig á að biðja um lækkun refsingar
• Ábendingar

Ef þú mátt ekki yfirgefa húsið, horfa á sjónvarpið eða ef þér er refsað með öðrum hætti í langan tíma geturðu reynt að losna við refsinguna snemma. Foreldrar og umönnunaraðilar iðrast stundum of harðra tilfinningalegra viðbragða og hægt er að fá þá til að draga úr refsingunni. Jafnvel þó að það bitni á stolti þínu, þá er áhrifaríkasta stefnan að þóknast foreldrum þínum og sýna þeim að þú getur farið eftir reglum þeirra.

Skref

Hluti 1 af 2: Hvernig á að fá foreldra þína aftur

1. 1 Sjálfboðaliði til að hjálpa í kringum húsið. Sannaðu að þú vilt virkilega hjálpa foreldri þínu eða forráðamanni og þeir geta hætt að vera svona reiðir við þig og verða strangari. Þvoðu uppvaskið, farðu úr ruslinu eða hreinsaðu til eftir litla bróður þinn eða systur.
2. 2 Ekki brjóta refsireglur. Ef þér er alvara með að losna við refsingu snemma skaltu fylgja takmörkunum sem foreldrar þínir hafa sett á þig. Ef þeir finna að þú hefur óhlýðnast þeim, geta þeir jafnvel aukið refsingu þína.
3. 3 Vertu góður við alla, ekki bara foreldra þína. Þegar þeir ákveða hvort þeir endurnýja refsinguna geta þeir byrjað að fylgjast með því hvernig þú hegðar þér með systkinum þínum, eldri ættingjum og fjölskylduvinum. Vertu góður við þá og reyndu að tala kurteislega við vini sína.
4. 4 Eyddu tíma með foreldrum þínum. Ef þér er bannað í herberginu þínu og sulla drungalega þar, þá muntu pirra þá enn frekar. Ein sannfærandi leiðin til að sanna fyrir þeim að þú ert að reyna að verða betri er að bjóða þig fram til að taka þátt í fjölskylduhátíð eða viðburði, svo sem að heimsækja ættingja eða fara út á kaffihús. Ef þú ert of reiður við foreldra þína og finnst erfitt að vera kurteis við þá skaltu prófa eitthvað sem þú þarft ekki að segja mikið, eins og að horfa á kvikmynd saman.
5. 5 Bíddu aðeins áður en þú biður um refsilækkun. Líklega vita foreldrar þínir að þú hegðar þér nógu vel til að losna við refsinguna. Því lengur sem þú heldur þér við þessa hegðun (helst nokkra daga, eða jafnvel lengur ef tímabilið er langt), því meiri líkur eru á því að þú sannfærir þig um að þú eigir skilið eftirgjöf.

2. hluti af 2: Hvernig á að biðja um lækkun refsingar

1. 1 Reyndu fyrst að tala við aðeins eitt foreldri eða forráðamann. Þú getur átt auðveldara með að tala við einn mann í einu. Þetta er sérstaklega mikilvægt ef annar þeirra er strangari eða reiðari við þig en hinn.
2. 2 Finndu réttan tíma til að tala. Spyrðu foreldrið hvort hann sé upptekinn áður en þú byrjar samtal. Gerðu það ljóst að þú vilt tala um refsingu áður en þú spyrð um eitthvað. Ef hann / hún virðist pirruð eða í uppnámi skaltu spyrja hvort það væri betra að tala.
3. 3 Biðjið fyrirgefningar. Þetta getur skaðað stolt þitt, sérstaklega ef þú heldur að þú hafir ekki gert neitt rangt. Hins vegar halda foreldrar þínir það og þeir munu líklega ekki skipta um skoðun á refsingu fyrr en þú ert sammála þeim.
4. 4 Ekki koma með afsakanir. Þegar þú biður um fyrirgefningu, ekki reyna að færa sökina á einhvern annan, eða jafnvel hluta sökarinnar. Þú getur útskýrt í stuttu máli hvað gerðist, en það er best að tala aðeins um eigin gjörðir.
5. 5 Notaðu „ég“ fullyrðingar til að lýsa því hvernig refsing hefur áhrif á þig. Talaðu um tilfinningar þínar og forðastu að nota orðin þú / þú, sem gæti hljómað eins og þú sért að saka þær um eitthvað. Til dæmis: „Ég fer í göngutúr þegar ég þarf að slaka á og finn fyrir þunglyndi að ég má ekki fara úr húsinu“ eða „ég veit að ég gerði rangt, en ég er ekki viss um hvað þessi refsing mun gefa mér. tækifæri til að sýna að ég get hegðað mér betur. “
6. 6 Biddu um tækifæri til að afla þér smá forréttinda smám saman. Þetta virkar best með langtíma refsingum eins og stofufangelsi. Til dæmis, biðja um leyfi til að yfirgefa húsið, en með því skilyrði að þú komir fyrr en áður. Ef þú sýnir að þú getur uppfyllt þessi skilyrði gætu foreldrar viljað halda áfram að draga úr eða afnema refsinguna með öllu fyrr en áætlað var.
   • Sumir uppeldissérfræðingar mæla með því að foreldrar fylgi þessari stefnu (á ensku: notaðu þýðanda á netinu). Gættu þess þó að segja foreldrum þínum ekki frá því.Þeir kunna ekki að meta þá staðreynd að barnið þeirra mun segja þeim hvernig á að ala hann upp almennilega.
7. 7 Leggðu til aðra refsingu. Foreldrar þínir geta leyft þér að breyta núverandi refsingu fyrir eitthvað annað. Það fer eftir aðstæðum, þú getur beðið um að gera fleiri húsverk í kringum húsið, ekki horfa á sjónvarpið eða nota tölvu í ákveðinn tíma, eða samþykkja kennara í einhverju efni.
   • Foreldrar þínir þekkja líklega hvers konar refsingu þú getur meðhöndlað auðveldlega. Bjóddu upp á alvarlegan valkost, en einn sem takmarkar þig á annan hátt.
8. 8 Ef allt mistekst skaltu reyna aftur eftir nokkra daga. Heyrðu hvað foreldrar þínir hafa að segja. Ef þeir eru ósammála tillögum þínum skaltu bara hætta samtalinu eins kurteislega og þú getur. Ef þú byrjar að deila eða sverja, þá er líklegast að þú eykur aðeins tíma og styrk núverandi refsingar, en ekki öfugt. Ef um langtíma refsingar er að ræða, geturðu reynt aftur eftir nokkra daga þegar tilfinningar hjaðna.

Ábendingar

• Hegðið ykkur eins vel og þið getið, í einhvern tíma eftir að refsingunni var snemma aflýst. Foreldrar þínir geta fylgst með þér til að ganga úr skugga um að þeir séu að taka rétta ákvörðun.
• Að öskra of verulega eða gagnrýna sjálfan þig of hart mun aðeins valda því að foreldrar þínir missa móðinn. Forðastu fullyrðingar eins og: "Ég er hræðileg manneskja, ég á þetta skilið, ég hata sjálfan mig."