Efni.

• Skref
• Ábendingar
• Viðvaranir

Hægt er að skilgreina öfund sem tilfinningu sem „birtist þegar manneskja skortir eiginleika, afrek eða efnislegan ávinning annars og hann vill eignast þær eða láta hana þannig að hinn aðilinn hafi þau ekki“.

Skref

1. 1 Vertu fjarri öfundsjúku fólki. Þeir tala venjulega ekki um að vera öfundsjúkir við þig. Vertu fjarri þessari manneskju. Vertu í burtu þar til hann játar og biðst afsökunar. Ef þú fjarlægir þig ekki frá því, þá er enginn staður fyrir öfundsjúkt fólk í þínum persónulega heimi. Fólk sem öfundar þig er ekki vinur þinn.
2. 2 Skoðaðu hegðun hans. Fylgstu með athöfnum hans, orðum osfrv. Stundum breytast svipbrigði þeirra, svo vertu varkár.
3. 3 Ef þú vilt gera eitthvað og hann segir eitthvað á borð við „Þú getur það ekki“, „Þú ert bilun“ eða „Þú munt ekki ná árangri“, þetta eru allt merki um öfund. Til dæmis: þú myndir vilja taka upp söng og hann segir að þú ættir ekki að gera þetta vegna þess að þú syngir illa, en ef aðrir segja að þú sért með mikla rödd, þá er eitthvað að hér.
4. 4 Reyndu að hjálpa honum í þessum aðstæðum, talaðu um þessa tilfinningu. Ef þú mistakast skaltu hætta samskiptum.
5. 5 Talaðu við einhvern um það. Þú sérð kannski ekki að hann er afbrýðisamur en að útskýra aðstæður fyrir öðrum getur hjálpað.
6. 6 Öfundsjúkt fólk talar um þig við annað fólk.
7. 7 Kannaðu hvað gerði það að verkum. Þú getur skakkast af einhverjum sem gerði eitthvað óþægilegt og hann er að reyna að hefna sín á þér. Eða kannski er hann í vondu skapi og fólk í slæmu skapi reynir að láta annað fólk finna fyrir óhreinindum.

Ábendingar

• Ekki sýna of mikið, vertu eins einfaldur og hægt er með fólki sem þekkir þig ekki vel.
• Vertu vinur þeirra sem hafa það sama og þú, eða jafnvel fleiri, svo öfundsjúkt fólk dregur þig ekki til baka.
• Spyrðu annað fólk sem þekkir viðkomandi hvað það hefur að segja um þig. Er þetta eitthvað slæmt? Er það gott? Þú munt aldrei vita hvort þú takir ekki á þessu máli.

Viðvaranir

• Mundu að ef þú stendur frammi fyrir öfundsjúkum vini þínum, getur hann hegðað sér fjarri og neitað öllu. Verra er að hann getur jafnvel reynt að sannfæra aðra um að þú öfundar hann. Reyndu að einbeita þér að eigin afrekum og reyndu að spila ekki þennan „yfirburða“ leik með honum ef hann reynir að monta sig þegar þú ert í kring. Bara hunsa hann og vertu kurteis ef þú sérð hann.
• Mundu muninn á tilbeiðslu, öfund og öfund. Aðdáun er þegar einhverjum líkar eitthvað við þig og er innblásið af því, en vill ekki að þú hafir það (góður vinur finnur fyrir því og sýnir það). Hins vegar er öfund þegar honum líkar það sem þú hefur (og þeir sýna það með því að afrita eða, það sem verra er, segja að þeir hafi búið það til) og vill að þú missir það (til dæmis að gera lítið úr árangri þínum eða ýkja tilætluð gæði sem þeir vilja hafa). Afbrýðisemi upplifist þegar einhver hefur eitthvað og er hræddur við að missa það. Svo vertu viss um að þú sért að merkja rétt. Ef vinur þinn er öfundsjúkur við þig, mundu þá að þetta er einlæg form smjaðrar, að vísu óþægilegt. Mundu að honum líður verr en þér og ekki gleyma því þegar hann reynir að niðurlægja þig.
• Þessi manneskja getur verið versti óvinur þinn eða besti vinur þinn. Og jafnvel þó að þetta sé besti vinur þinn skaltu ekki taka eftir gjörðum hans eða athöfnum.
• Komdu fram við öfundsjúka vini af mikilli varúð. Ef hann / hún er mjög öfundsjúk getur öll lítil viðbrögð við afbrýðisömum athugasemdum þeirra eða aðgerðum valdið því að þau reiðast eða vilja skaða þig. (Mundu að vinir okkar vita hvernig á að stjórna okkur, svo þú ættir að fara friðsamlega í burtu með tímanum.
• Ef þú hlustar á hann verðurðu nákvæmlega eins. Svo ekki láta hann ráða sjálfstrausti þínu og styrk.