Efni.

• Skref
• Aðferð 1 af 6: Lærðu að meta einmanaleika
• Aðferð 2 af 6: Byggja eitthvað
• Aðferð 3 af 6: Komdu fram við sjálfan þig
• Aðferð 4 af 6: Leggðu áherslu á að bæta þig
• Aðferð 5 af 6: Vertu fyrirbyggjandi
• Aðferð 6 af 6: Skemmtu þér
• Ábendingar
• Viðvaranir

Áttu daga þar sem þú þarft að drepa tíma? Það eru þúsundir leiða til að skemmta sér, allt frá öflugri hreyfingu til slökunar. Í þessari grein finnur þú ábendingar um hvernig þú getur nýtt þér þá staðreynd að þú ert einn.

Skref

Aðferð 1 af 6: Lærðu að meta einmanaleika

1. 1 Njóttu frelsisins. Lærðu að vera jákvæð um einmanaleika og metið ávinninginn sem því fylgir.
   • Ein, þú getur hugsað eða hagað þér eins og þér sýnist; þú þarft ekki að hugsa um skoðanir annarra og þarft ekki að hugsa þig tvisvar um gjörðir þínar.
   • Þakka sjálfstæði sem fylgir einmanaleika. Þegar þú tekur ákvarðanir þarftu ekki að taka tillit til hagsmuna, óskir eða langanir neins. Ef þú vilt horfa á hryllingsmynd mun enginn væla og biðja þig um að breyta rás. Ef þú vilt hlaupa, þá mun enginn kenna þér um langa fjarveru þína.
   • Njóttu þess að þú þarft ekki að líta sem best út fyrir framan annað fólk. Viltu eyða öllum deginum í náttfötunum þínum? Vinsamlegast! Enginn mun líta skakkur á útlit þitt.
2. 2 Njóttu fjarveru óþægilegra aðstæðna. Þegar þú ert umkringdur fólki þá áttu alltaf á hættu að komast í óþægilega stöðu (jafnvel þó að þetta gerist sjaldan).
   • Þú þarft ekki að hika við óþægilegar spurningar og þarft ekki að hlusta á áhugaverðar sögur einhvers um gæludýr þeirra.
3. 3 Elskaðu sjálfan þig og einkenni þín. Einmanaleiki gefur þér tækifæri til að taka þér frí frá erilsama daglega lífinu og samböndum við annað fólk.
   • Til að njóta þess að vera einn að fullu skaltu taka einkennum þínum sem sjálfsögðum hlut - talaðu við sjálfan þig, dansaðu meðan þú burstar tennurnar osfrv. Einmanaleiki gerir þér kleift að meta hvað þú ert ótrúleg og einstök manneskja.
   • Þakka þér fyrir einstaka eiginleika þína og hunsa skoðanir annarra.
4. 4 Lærðu að taka eftir og meta litlu hlutina í lífinu. Þar sem þú ert fjarri ofsafengnum hraða nútímalífsins geturðu veitt smáatriðum sem þú tókst ekki eftir áður eða gleymdir þeim.
   • Líttu í kringum þig. Gefðu gaum að eins mörgum smáatriðum og mögulegt er sem þú getur notið og gríptu svo stundina og virkilega notið.
   • Vertu athugull. Gefðu gaum að litlum breytingum á skapi þínu, hugsunum, tilfinningum og skynjun. Reyndu að bera kennsl á hvað olli þessari breytingu og hvernig hún hafði áhrif á þig líkamlega og tilfinningalega. Þannig að þú sökkar þér niður í innri heiminn þinn og lærir að skilja sjálfan þig miklu betur.

Aðferð 2 af 6: Byggja eitthvað

1. 1 Byrja blogg. Það getur verið um uppáhalds bíómyndir þínar, leiki, hljómsveitir, bækur, tölvur, frægt fólk, hvað sem er! Leitaðu að ókeypis bloggvettvangi, veldu hönnun sem passar þema þínu og komdu með grípandi titil.
   • Ef bloggið þitt inniheldur upplýsingar sem gaman var að safna og skrifa, þá er líklegt að það sé gaman að lesa það. Settu krækju á Facebook bloggið þitt svo vinir þínir geti skilið eftir athugasemdir sínar.
   • Blogg getur veitt endalausa afþreyingu. Bættu skilaboðum við það í hvert skipti sem þú hefur frítíma.
2. 2 Tilraun í eldhúsinu. Þú þarft ekki að þenja þig, þar sem þú eldar aðeins fyrir sjálfan þig.
   • Undirbúðu eitthvað sem þig hefur alltaf langað að prófa eða eitthvað eins einfalt og eggjakaka.
   • Prófaðu að búa til þinn eigin einstaka rétt án þess að nota uppskrift. Byrjaðu með meðlæti eins og pasta eða hrísgrjónum og bættu við uppáhalds innihaldsefnunum þínum eða matnum sem þú vilt prófa, eins og buffaló kjöt eða chia fræ.
   • Prófaðu að búa til eina súkkulaðiköku.
3. 3 Teiknaðu mynd. Farðu í sérverslun og keyptu það sem þú þarft, eða notaðu bara pappírinn og blýantinn sem þú ert með í kringum húsið.
   • Ef þú ert ekki listrænn skaltu kaupa sérstaka litabók.Það er skemmtilegt og þú munt fá nýtt herbergisskraut.
   • Af hverju ekki að teikna myndasögu eða vefmyndasögu? Notaðu sjálfan þig, frægt fólk og vini þína sem persónur. Teiknaðu hvert smáatriði eða teiknaðu það bara lauslega. Teiknaðu fyndnar og skemmtilegar aðstæður og sýndu þeim teiknimyndasögur þegar þú hittir vini.
4. 4 Gerðu plötu. Ef þú hefur safnað saman myndum, miðaþvottum, matseðlum á veitingastöðum og öðrum uppátækjum, gefðu þér tíma og búðu til eftirminnilega úrklippubók.
   • Kaupa tóma plötu.
   • Skipuleggðu þau atriði sem þú vilt hafa í albúminu eftir dagsetningu og flokki.
   • Sýndu sköpunargáfu þína með því að líma hluti í plötuna.
   • Þú getur bætt nokkrum tilfinningaríkum eða fyndnum texta við plötuna.
5. 5 Skrifaðu bók. Þú átt kannski aldrei aftur þann fullkomna tíma einan, svo nýttu þér það sem best. Þögn mun hjálpa þér að einbeita þér. Ef það virðist vera of mikið verkefni að skrifa bók, reyndu eitthvað auðveldara:
   • Skráðu dagbók eða byrjaðu að halda dagbók.
   • Skrifaðu bréf til einhvers sem þú hefur ekki séð í langan tíma.
   • Gerðu lista yfir verkefni fyrir næsta mánuð eða jafnvel ár.

Aðferð 3 af 6: Komdu fram við sjálfan þig

1. 1 Bjóddu þér í mat. Það er engin ástæða til að skammast sín fyrir að borða einn. Það er í raun alveg ágætt að fara þangað sem maður vill, panta það sem maður vill, drekka hvað sem maður vill.
   • Ef þér finnst alls ekki eins og að borða einn, setjist við barinn. Fólkið á barnum hefur tilhneigingu til að vera vingjarnlegra og víðsýnni.
   • Farðu á uppáhalds veitingastaðinn þinn og pantaðu réttinn sem þú hefur alltaf viljað prófa. Taktu bók með þér eða njóttu máltíðarinnar meðan þú horfir á fólk.
2. 2 Farðu í bað eða sturtu. Ef þú hefur tilhneigingu til að hafa mikið af fólki á heimili þínu og þú þarft að bíða í bað skaltu taka smá stund og eyða eins miklum tíma þar og þú vilt.
   • Farðu í sturtu en gefðu þér tíma. Notaðu uppáhalds líkamsvörurnar þínar.
   • Hellið froðu eða einhverri af uppáhalds ilmkjarnaolíunni þinni í baðið. Kveiktu á kertum, kveiktu á tónlist og slakaðu á.
3. 3 Vinna neglurnar þínar. Skráðu þig á stofu eða farðu þangað af sjálfsdáðum.
   • Ef þú vilt ekki eyða peningum í manicure, þá gerðu það sjálfur. Ekki mála neglurnar þínar, heldur framkvæma alla aðferðina: skrá neglurnar, fara í bað og mála þær rétt með grunni, lakki og yfirhúð. Ef þú hefur tíma eftir skaltu gera fótsnyrtinguna líka.
4. 4 Sofðu aðeins. Þetta er sérstaklega gagnlegt ef þú færð ekki nægan svefn.
   • Njóttu síðdegisblundar eða farðu að sofa þegar þér finnst það.
   • Ef þú ert einn heima á morgnana skaltu sofa.

Aðferð 4 af 6: Leggðu áherslu á að bæta þig

1. 1 Framkvæma skyldur. Það besta við friðhelgi einkalífsins er að þú verður ekki truflaður af neinum. Gerðu heimavinnuna þína, undirbúið prófið, hreinsið herbergið. Nýttu frítímann vel.
   • Endurraða herberginu. Hreinsaðu herbergið og endurraða húsgögnunum til að gefa herberginu nýtt útlit. Bættu við / hengdu nýjum skreytingum til að fríska upp á herbergið.
   • Búðu til skjalaskáp fyrir skjölin þín eða búðu til dagatal sem sýnir allar áætlanir þínar fyrir næstu mánuði.
2. 2 Lærðu eitthvað nýtt. Æfðu þig í að gera færni í hvert skipti sem þú ert einn og þú getur bætt færni þína verulega.
   • Ertu með gítar heima hjá þér sem er aðgerðalaus eða píanó sem næstum enginn spilar? Lærðu að spila á þessi hljóðfæri!
   • Reyndu að leysa rökfræði leiki og þrautir. Þú getur fundið þær á sérhæfðum síðum og sem snjallsímaforritum.
   • Eða lærðu að leysa Rubiks teninginn og þú verður talinn snillingur.
3. 3 Taktu námskeið um að læra það sem vekur áhuga þinn.
   • Mörg námskeið, þar á meðal ókeypis, eru fáanleg á netinu.
   • Ókeypis námskeið krefjast oft ekki heimanáms eða prófa, svo ef það truflar þig skaltu velja slík námskeið.
4. 4 Hringdu í einhvern sem þú hefur ekki talað við lengi. Hringdu í vini og vandamenn sem búa langt í burtu.
   • Ef þú vilt ekki tala í síma skaltu skrifa þeim skilaboð eða tölvupóst. Þetta er frábært tækifæri til að sýna fólki að þú manst eftir því.
5. 5 Hugleiddu eða hugsaðu bara. Hvenær var síðast þegar þú lást á rúminu þínu og steyptist inn í innri heiminn þinn?
   • Hugleiddu þær ákvarðanir sem þú ert að fara að taka á næstunni. Hverjir eru kostir og gallar? Gerðu lista yfir þau ef það hjálpar þér að koma hugsunum þínum í lag.
   • Notaðu ímyndunaraflið. Ferðast andlega til mismunandi staða eða jafnvel heima. Draumur. Frábær saga eða blogghugmynd gæti komið upp í hugann.
   • Hugleiða. Sestu niður, lokaðu augunum og einbeittu þér að hljóðunum og lyktinni í kringum þig. Hreinsaðu hugann og einbeittu þér að önduninni.

Aðferð 5 af 6: Vertu fyrirbyggjandi

1. 1 Farðu út og njóttu náttúrunnar. Að ganga einn leyfir þér að fylgjast með náttúrunni án þess að trufla neinn. Þú verður hissa á því hversu afslappandi og upplífgandi það er að horfa á náttúruna.
   • Farðu í næsta garð, friðland eða stöðuvatn, ána, sérstaklega ef þú hefur aldrei komið þangað áður.
   • Farðu í hjólatúr. Það er mjög áhugavert að fylgjast með umhverfinu frá sæti hjólsins. Finndu rólegan, fallegan stað eða skoðaðu hjólreiðaleiðirnar á þínu svæði og farðu í göngutúr.
2. 2 Farðu í íþróttir. Einmanaleiki gefur þér tækifæri til að bæta líkamsrækt og andlega vellíðan.
   • Hlaupa um göturnar eða æfa á leikvanginum.
   • Leitaðu á internetinu að vídeójóga námskeiðum eða vinna með kennara.
   • Kveiktu á tónlistinni og dansaðu fyrir framan spegilinn. Það er jafnvel betra ef þú kemur með dans og kennir því vinum þínum og fjölskyldu.
   • Taktu upp nýja íþrótt fyrir þig. Sjáðu hvað þú þarft til að gera þetta og leitaðu að heimaliði eða félagi sem þú getur verið með í.
   • Farðu í ræktina þar sem þú getur ekki aðeins bætt líkamsræktina heldur líka hitt nýtt fólk.
3. 3 Veldu ævintýri. Nú ert þú ekki bundinn við neinn, svo veldu stað á kortinu þar sem þú hefur aldrei verið og farðu þangað!
   • Farðu á ströndina og sólaðu þig eða syntu.
   • Farðu í borg eða garð sem þú hefur aldrei farið í. Taktu myndir til að sýna vinum þínum.
   • Farðu á veiðar og veiddu fisk sem þú getur sýnt vinum þínum eða búið til dýrindis rétt úr því.

Aðferð 6 af 6: Skemmtu þér

1. 1 Gefðu gaum að uppáhalds miðlinum þínum. Horfðu á uppáhalds bíómyndirnar þínar, lestu uppáhalds bækurnar þínar og tímarit aftur eða slakaðu bara á í uppáhalds sjónvarpsþættinum þínum.
   • Njóttu þess að horfa á kvikmyndir eða hlusta á tónlist. Gerðu það að þema kvöldi, eins og að horfa aðeins á hryllingsmyndir, eða 80s melodrama, eða Broadway söngleik.
   • Eftir að hafa horft á eða hlustað á uppáhalds kvikmyndirnar þínar og tónlist skaltu halda áfram í aðrar kvikmyndir og tónlist. Opnaðu tónlistarblogg og podcast og sjáðu hvað Spotify eða Pandora mælir með.
2. 2 Spila leiki. Jafnvel þótt þú sért ekki gráðugur leikmaður, prófaðu það. Ef þú ert þegar leikmaður skaltu víkka sjóndeildarhringinn.
   • Prófaðu nýjan tölvuleik eða finndu nýja tölvuleikjaverslun. Skoðaðu eldri eða minna þekkta leiki.
   • Spilaðu netleik með öðrum notendum - jafnvel þótt vinir þínir séu ekki að leika við þig geturðu spilað með notendum frá öðrum heimshlutum.
   • Prófaðu nýjar tegundir leikja, til dæmis, ef þú ert skotleikjaunnandi, spilaðu þá stefnu.
   • Spila borðspil.En hvað ef þú þarft marga leikmenn? Þú getur spilað eins og allir leikmenn sjálfur! Kepptu við sjálfan þig og gleðjist yfir því að þú munt vinna samt.
3. 3 Njóttu minninga. Skoðaðu gömlu myndaalbúmin þín eða úrklippubækurnar og hugsaðu til gamla daga.
   • Þú gætir viljað finna gamla vini eða ættingja sem þú hefur misst samband við. Í þessu tilfelli skaltu leita upplýsinga um þær (á netinu eða á annan hátt).
   • Notaðu minningar til innblásturs - lýstu þeim í sögu, bloggi, teiknimyndasögum.
4. 4 Vafrað um internetið fyrir margt áhugavert.
   • Framkvæma upplýsingarannsókn. Opnaðu hvaða vefsíðu sem er og fylgdu krækjunum á hverri næstu síðu. Lestu upplýsingarnar á síðunum sem opnast og fylgdu með til að ákvarða hversu langt þú getur gengið. Þannig færðu mikið af nýjum upplýsingum.
   • Opnaðu fræðslusíður eða síður sem kenna notendum að gera mismunandi hluti. Ef þú hefur áhuga á hárgreiðslu og förðun, finndu síðuna með brjáluðustu hárgreiðslu og förðunarráðum og gerðu tilraunir með sjálfan þig. Ef þú elskar að fikta, finndu kennsluefni um að búa til eða byggja ýmsa hluti (fuglahús, crème brulee, púða). Þetta mun hjálpa þér að uppgötva nokkra af falnum hæfileikum þínum.

Ábendingar

• Notaðu tækifærið og gerðu eitthvað sem þú myndir ekki gera fyrir framan annað fólk.
• Gerðu það sem þú hefur aldrei gert áður.
• Búðu til verkefnalista og strikaðu yfir þá sem lokið eru.

Viðvaranir

• Ekki fara á netið og segja fólki að þú sért einn heima. Aldrei segja neinum að þú sért einn, nema fjölskylda og nánir vinir.
• Vertu varkár þegar þú ferð einn út.