Hvernig á að endurheimta vináttu

Efni.

Skref
1. hluti af 4: Metið ástandið
2. hluti af 4: Byggja sambönd
3. hluti af 4: Samskipti
Hluti 4 af 4: Farðu áfram
Ábendingar

Þó að hvert og eitt okkar sækist eftir sterkum vináttuböndum getur sambandið samt kólnað öðru hvoru. Ef þér finnst vinur þinn koma fram við þig kalt og hefur miklar áhyggjur af því, þá er kominn tími til að grípa til aðgerða. Vertu opin og heiðarlegur. Reyndu að skilja tilfinningar vinar þíns. Taktu þér tíma, sýndu samúð og samband þitt mun batna.

Skref

1. hluti af 4: Metið ástandið

1 Hugsaðu um nýlega atburði. Víst hefur sambandið kólnað af ástæðu. Reyndu að meta ástandið eins hlutlægt og mögulegt er. Hugsaðu um hver ykkar ber meiri sök á því sem gerðist.
- Jafnvel þótt þér sýnist að vinur þinn hafi móðgað þig, þá hafa líklega komið tímar í sambandi þínu þegar þú særðir tilfinningar hans án þess að vita það.
- Á hinn bóginn, ef þú hefur gert þér grein fyrir því að þú hefur gert mistökin eftir að hafa ígrundað ástandið, gefðu þér nægan tíma til að hugsa um ástæður þessarar hegðunar, svo og hvað þú getur gert til að forðast að endurtaka þetta.
2 Gefðu þér tíma til að draga ályktanir. Ef þér sýnist að það sé engin ástæða til að kæla sambandið þitt skaltu ekki flýta þér að álykta. Það getur verið að vinur þinn standi frammi fyrir erfiðleikum sem hafa ekkert með þig að gera og þess vegna fór hann að gefa þér minni gaum.
3 Vertu tilbúinn til að taka ábyrgð og / eða fyrirgefa. Ef þú vilt endurreisa vináttu er mikilvægt að viðurkenna eigin mistök og / eða fyrirgefa vini þínum, annars breytist ástandið ekki.
- Þú gætir þurft að tala við vin þinn oftar en einu sinni áður en tilfinningar þínar hverfa.Áður en þú ræður málunum með vini verður þú að vera viss um að þú getir rólega talað um það sem gerðist. Vertu varkár ekki til að gera vandamálið verra. Vinurinn hlustar kannski ekki á þig í fyrstu en með tímanum, þegar hann sér viðhorf þitt, mun hann líklega skipta um skoðun og fyrirgefa þér.

2. hluti af 4: Byggja sambönd

1 Ákveðið fyrirfram hvað þú munt segja vini þínum. Ef þú skilur að þú verður að biðjast afsökunar, vertu skýr um hvað þú ert að biðjast fyrirgefningar á. Vertu einlægur. Hugsaðu um það sem þú sérð virkilega eftir og fyrirgefðu.
- Til dæmis, ef þú hunsaðir vin þinn vegna þess að þú eyddi öllum tíma þínum í nýja ástríðu, ættirðu ekki að afsaka það að eyða tíma með þessari manneskju. Segðu þess í stað að þú sért mjög miður þín yfir því að hafa ekki gefið þér tíma fyrir vin þinn.
2 Hringdu í vin eða bjóða honum að hittast. Auðvitað verður betra ef þú talar við vin í eigin persónu: líkamstjáning talar stundum hærra en orð okkar. Þess vegna mun samtal við augliti til auglitis hjálpa þér að forðast misskilning. Hins vegar, ef þú getur ekki hitt vin í eigin persónu, hringdu í hann.
- Þegar þú pantar tíma skaltu reyna að forðast óljósar setningar eins og: "Við þurfum að tala." Slíkar setningar geta valdið því að vinur þinn verði varnarlegur. Reyndu í staðinn aðra nálgun með því að segja „ég sakna þín“ eða „ég vil eyða tíma með þér“.
3 Skrifaðu bréf. Ef þú ert of feiminn eða hefur ekki tækifæri til að hitta vin, skrifaðu honum stutt bréf. Þökk sé þessu geturðu brætt ísinn á milli þín. Í sumum tilfellum er miklu auðveldara að tjá tilfinningar á pappír en að koma orðum að þeim. Tjáðu hugsanir þínar einfaldlega og skýrt; í lokin, óformlega bjóða vini að hittast, til dæmis, fá sér kaffisopa eða fara í göngutúr.

3. hluti af 4: Samskipti

1 Vertu einlægur. Segðu vini þínum að hann sé þér mikilvægur og að þú saknir hans. Jafnvel þó að þú viljir slíta samtalinu eins fljótt og auðið er, ekki gera það, annars getur það leikið grimman brandara yfir þig. Þú ættir ekki að fela tilfinningar þínar.
- Ekki takmarka þig við setningar eins og: "Við skulum gera upp". Slíkar setningar geta gert vin þinn viðvart.
2 Hlustaðu á skoðun vinar þíns. Auðvitað er best ef þú nálgast samtalið með opnum huga, án þess að reyna að gera neinar forsendur um hvernig vinur þinn líður eða hvað hann mun segja þér. Láttu vin þinn segja hvað sem honum finnst.
- Ef til vill bíður vinur þinn eftir því að þú segir: „Ég er viss um að aðgerðir mínar urðu þér mjög í uppnámi,“ eða „ég myndi vilja að við værum vinir aftur. Er það mögulegt? "
- Hlustaðu án þess að trufla, jafnvel þótt þú viljir segja eitthvað þér til varnar.
3 Gefðu vini þínum tíma til að hugsa. Líklegast varstu að búa þig undir að tala við vin, en hann er það ekki. Það mun taka tíma fyrir ykkur bæði að hugsa málið. Þú hefur stigið mikilvægt skref með því að hefja samtal, nú er kominn tími til að stíga skref til baka svo vinur þinn geti hugsað hlutina til enda.
- Þetta er sérstaklega mikilvægt að íhuga ef vinur þinn brást neikvætt við orðum þínum. Kannski eftir nokkrar vikur eða jafnvel mánuði mun hann koma til þín til að bæta samband.
- Auðvitað getur verið erfitt fyrir þig að hætta því þú metur samband þitt svo mikið. Hins vegar er stundum nauðsynlegt að endurheimta vináttu.

Hluti 4 af 4: Farðu áfram

1 Vertu þolinmóður. Vinkona þín mun líklega þurfa tíma, jafnvel lengur en þú heldur, til að hugsa hlutina til enda. Vinátta er flókið ferli, svo ekki búast við því að samband batni á einni nóttu.
2 Talaðu um það sem þú myndir vilja breyta. Ef þið eruð bæði reiðubúin til að endurreisa vináttu þína, þá þarftu að tala um það sem þú myndir vilja breyta í vináttu þinni. Þetta er frábært tækifæri fyrir ykkur bæði til að læra og bæta.
- Til dæmis gætirðu viljað vinna að því að læra að hlusta betur og vin þinn við að vera minna gagnrýninn á þig.
- Þetta þýðir ekki að þú þurfir að breyta sjálfum þér til að þóknast vini þínum. Ef vinur þinn gerir kröfur sem þú ert ósammála, ættir þú að íhuga hvort þú hafir virkilega sterka vináttu byggða á ást og gagnkvæmri virðingu.
3 Gerðu áætlanir. Þegar sambandið byrjar að batna skaltu byrja að semja um hluti sem þú átt að gera saman. Bjóddu að gera það sem þú gerðir áður saman (farið í útilegur, eldað kvöldmat saman, farið í bíó). Þú munt geta stýrt sambandi þínu í rétta átt.

Ábendingar

Stundum enda vinátta af sjálfu sér. Fólk breytist með tímanum eða gerir hluti sem erfitt er að fyrirgefa. Ef þú hefur reynt og ítrekað reynt að endurreisa sambandið en vinur þinn er ekki tilbúinn fyrir það gæti verið þess virði að hætta tilraunum þínum.
Reyndu að forðast orð eins og „þú“ eða „þitt“ þar sem þetta má líta á sem ásökun. Notaðu fornafnið „ég“ eða „við“ til að sýna vini þínum að þú berir ábyrgð á sjálfum þér og vinátta við viðkomandi er þér mikilvæg. Til dæmis: „Ég veit að ég gerði rangt. Þú og ég áttum svo sterka vináttu. "
Byrjaðu samtal þegar þú ert bæði í góðu skapi og hneigðir til að setjast niður og tala rólega. Reyndu að sjá hvort þú átt sameiginleg áhugamál sem hafa sameinað þig í fortíðinni; prófaðu að gefa sambandinu tækifæri í tvær vikur og sjáðu hvað gerist.
Þú þarft líka að ákveða hvort þú vilt bjarga vináttu eða ekki. Ef samband þitt lauk vegna þess að vinur þinn var ekki besti vinur þinn eða vegna þess að þú varðst allt öðruvísi fólk með tímanum, þá ættirðu ekki að reyna að endurheimta það.
Ef vinur þinn þarf persónulegt rými, ekki ýta á hann, gefðu honum það frelsi sem hann þarfnast. Betra að vera einn en gráta og berjast. Þetta er eina leiðin til að byggja upp og viðhalda sterkum samböndum.
Treystu vinum þínum, sérstaklega ef þeir þekkja vel þann sem þú vilt tengjast aftur. Þeir geta hlutlægt metið samband þitt og gefið nauðsynleg ráð um hvernig eigi að endurheimta það.