Efni.

• Að stíga
• Hluti 1 af 2: Að læra um einhverfu
• 2. hluti af 2: Haga sér í kringum einhverfa manneskju
• Ábendingar
• Viðvaranir

Kannski þekkir þú einhverfan einstakling og vilt kynnast þeim betur og mögulega verða vinir. Þetta getur verið ansi krefjandi vegna þess að einhverfa (þ.m.t. Asperger heilkenni og PDD-NOS) einkennist af fjölda mismunandi félagslegrar hegðunar og samskiptamunar. Einhverfir einstaklingar hafa reynslu sem getur verið mjög frábrugðinn flestum en samt eru mismunandi leiðir sem þið getið tengst hvort öðru.

Að stíga

Hluti 1 af 2: Að læra um einhverfu

1. Að fást við einhvern krefst þess að þú vitir hvaðan viðkomandi er, svo það er mjög gagnlegt að læra meira um þær áskoranir sem einhverfur einstaklingur stendur frammi fyrir. Þeir geta átt í vandræðum með að lesa tilfinningar þínar, eða þeir geta lesið tilfinningar þínar en eru ekki vissir um hvers vegna þér líður svona. Til viðbótar þessu rugli eru skynvillur og innhverfa algeng, svo félagslegt samband getur verið þreytandi. En tilfinningin um að tilheyra þér er líklega samt mjög mikilvæg fyrir þá. Til að læra meira um einkenni og áskoranir þess að vera einhverfur skaltu lesa greinina um hvernig á að viðurkenna merki einhverfu á wikiHow.
2. Lærðu um félagslegar áskoranir. Vinur þinn gæti haft tilhneigingu til að segja eða gera hluti sem eru félagslega óviðeigandi hverju sinni, svo sem að segja eitthvað upphátt sem flestir hafa lært að halda fyrir sig, komast of nálægt einhverjum eða trufla samtal. Þetta er vegna þess að skilningur á félagslegum reglum getur verið erfiður fyrir einhverfa.
   • Það er í lagi að útskýra félagslegar reglur eða segja að einhver aðgerð af hinum hafi gert þig reiða. Til dæmis, "Þetta er ekki endir á röðinni, við getum ekki staðið hér. Ég sé að það er endir á röðinni." Einhverfir hafa oft mikla réttlætiskennd, svo það getur hjálpað til við að útskýra hvernig tiltekin félagsleg regla fellur að gildum þeirra.
   • Geri ráð fyrir að hitt þýði vel. Einhverfir þýða oft ekki móðgandi. Þeir vilja ekki særa þig eða neinn annan, þeir skilja bara ekki hvernig þeir eiga að bregðast við.
3. Lærðu um einhverfa hegðun. Autists sýna oft fjölda einkennandi frávikshegðunarmynstra. Til dæmis: autists geta:
   • Tala um. Þetta er kallað „echolalia“.
   • Talandi um tiltekið efni í langan tíma, án þess að átta sig á því hvenær annar aðilinn hefur misst áhuga.
   • Að tala heiðarlega og stundum vera of opinn.
   • Gripið fram með athugasemdum sem hafa ekkert með umræðuefnið að gera, svo sem að benda á fallegt blóm.
   • Ekki svara eigin nafni.
4. Skilja mikilvægi venja. Rútínur eru mikilvægur þáttur í lífinu fyrir marga einhverfa. Þess vegna er auðveldara að byggja upp samband við einhverfa einstaklinga ef þú hefur í huga að venja hefur mikla þýðingu fyrir þá. Þú getur hjálpað þessum einstaklingi með því að ganga úr skugga um að venja hans haldist óbreytt allan daginn.
   • Ef þú ert orðinn hluti af venjum þessarar manneskju og brýtur hana síðan getur það verið sérstaklega áhyggjuefni fyrir vin þinn.
   • Þegar þú hefur umgengni við slíkan einstakling, reyndu að hafa sjónarhorn hans í huga. Hafðu í huga að þó að þú metir ekki venjubundið, né hvort það er vikið frá því eða ekki, þá er það mjög mikilvægt fyrir þá.
5. Viðurkenna mátt sérhagsmuna. Sérhagsmunir eru það sama og ástríða hjá fólki sem er ekki einhverfur, en þó meira hjá einhverfu. Vinur þinn getur oft einbeitt sér að sérstökum áhuga sínum og elskað að tala um það. Greindu hagsmuni þeirra skarast við þitt og notaðu þetta sem tæki til að mynda skuldabréf.
   • Sumir einhverfir hafa fleiri en einn sérstakan áhuga á sama tíma.
6. Reyndu að kynnast styrkleika, ágreiningi og áskorunum þessarar manneskju. Sérhver einhverfur einstaklingur er öðruvísi, svo það er mikilvægt að vita að þú ert að takast á við einstakan persónuleika.
   • Erfiðleikar við að lesa hljóðið í röddinni og líkamstjáningunni eru dæmigerðir fyrir einhverfa, svo þeir þurfa stundum aukalega útskýringar.
   • Einhverfir hafa venjulega aðeins öðruvísi líkamstjáningu, þar á meðal að forðast augnsamband og tíða örvun (endurtaka sjálfstraustandi hegðun). Viðurkenndu persónulegt „eðlilegt“ vinar þíns.
   • Skynjunarvandamál (einhverfir geta átt erfitt með að takast á við há hljóð, eða geta orðið í uppnámi ef þeir eru snertir án viðvörunar).
7. Losaðu þig við staðalímyndir um einhverfu. Það er staðalímynd um einhverfu, líklega að hluta (óviljandi) fjölgað af myndinni Rain Man, flestir einhverfir eru taldir hafa ofurmannlega vitræna hæfileika (svo sem hæfni til að sjá næstum strax hversu margir tannstönglar hafa fallið á gólfið).
   • Staðreyndin er sú að slíkir einhverfir savants eru alls ekki svo algengir.

2. hluti af 2: Haga sér í kringum einhverfa manneskju

1. Sjá bæði manneskjuna og fötlunina. Annars vegar að sjá ekki manneskjuna getur orðið til þess að þú kynnir þá sem „einhverfan vin minn“, notar staðalímyndir eða kemur fram við hina sem barn. Á hinn bóginn hjálpar það ekki að afneita fötluninni og uppfylla ekki þarfir þeirra. Reyndu að finna jafnvægi með því að meðhöndla að vera öðruvísi sem náttúrulegur en ekki eitthvað sérstakt.
   • Ekki segja öðrum að vinur þinn sé einhverfur nema það hafi gefið leyfi.
   • Ef þörf er greind skaltu mæta henni án of mikils ama. Þeir geta komið á óvart með kurteisi og kunna að meta skilning þinn.
2. Vertu skýr um hvernig þér líður og hvað þú vilt. Autists geta ekki tekið upp vísbendingar og vísbendingar svo auðveldlega, svo það er betra að tjá tilfinningar þínar mjög beint. Þetta forðast rugling hjá báðum hliðum og þannig hefurðu tækifæri til að bæta ef þeir reiddu þig og lærðu af því.
   • "Mér finnst mjög niðri fyrir vinnudaginn minn og ég þarf smá tíma fyrir sjálfan mig núna. Við getum talað aðeins síðar."
   • "Að spyrja Jamal var mjög spennandi og ég undraðist að hann sagði já! Ég get ekki beðið eftir stefnumótinu okkar á föstudaginn. Viltu hjálpa mér að finna eitthvað til að klæðast?"
3. Samþykkja alla sérvisku og undarlega hegðun án þess að reyna að breyta henni. Einhverfir hafa tilhneigingu til að hreyfa sig, tala og haga sér aðeins öðruvísi og eiga samskipti við fólk á sinn hátt. Þetta getur einnig átt við um vin þinn. Hafðu því í huga að þetta er hluti af því hverjir þeir eru og ef þú ert að vinast einhverfur einstaklingur er mikilvægt að sætta sig við alla þessa sérstöku eiginleika.
   • Ef farið er yfir mörk (eins og að leika sér með hárið á þann hátt sem pirrar þig), eða eitthvað annað sem er truflandi, þá geturðu alltaf útskýrt hvernig þér líður.
   • Ef annar aðilinn gefur til kynna að hann virðist minna óvenjulegur geturðu skýrt það lúmskt þegar hann hagar sér undarlega. Útskýrðu það skýrt og án þess að láta undan, hvernig þú myndir segja nýliða ökumanni hvernig á að sameinast þjóðveginum.
4. Kynntu þessa manneskju fyrir öðrum vinum þínum. Ef einhverfur vinur þinn er fús til að eignast nýja vini gætu þeir haft áhuga á að gera eitthvað sem hópur. Sama hversu augljós eða fíngerð einhverf einkenni eru í félagslegu umhverfi, þá geturðu komið þér á óvart hversu auðveldlega fólk sættir sig við þetta!
5. Fylgstu með merkjum um að einhverfur vinur þinn sé orðinn spenntur og taktu stýrið til að forðast hrun eða lokun. Ef einhverfur verður of mikið getur það valdið öskrum, gráti eða vanhæfni til að tala. Vinur þinn kannast kannski ekki við streitumerki sjálfur, svo taktu eftir því ef hann verður órólegur og legg svo til að taka því rólega.
   • Hjálpaðu þeim að flytja á rólegan og friðsælan stað með minni hávaða og hreyfingu.
   • Dregðu þeim frá fjöldanum og áhorfendum.
   • Spyrðu fyrst áður en þú snertir eða fattar viðkomandi. Til dæmis „Mig langar að taka í höndina á þér núna og taka þig út.“ Ætlunin er ekki að hræða eða hræða þá.
   • Forðastu að gagnrýna hegðun þeirra. Þeir hafa litla stjórn á sjálfum sér á þeim tíma og það er enginn ásetningur að auka á spennuna. Ef það er of mikið fyrir þig, þá skaltu ákveða að fara.
   • Spurðu hvort vinur þinn vilji fá stóran faðm. Stundum getur það hjálpað.
   • Eftir á að láta hinn aðilann slaka á um stund. Kannski vilja þeir vera einn í einu eða vera einir.
6. Virða frjálsan vilja og persónulegt rými og hvetja aðra til að gera það sama. Sömu virðingarreglur eiga við um einhverfa sem og aðra sem ekki eru einhverfir: hreyfðu ekki hendur / handleggi / líkama hins án beitingar, ekki taka með þér leikfang eða hlut sem þeir eru uppteknir af og horfa á orð þín og verk. Sumir, þar á meðal fullorðnir, telja að ekki eigi að meðhöndla fatlað fólk sem manneskjur.
   • Ef þér finnst einhver láta óvinveittan eða meina einhverfan vin þinn, segðu þá eitthvað um það.
   • Hvetjið vin þinn til að læra að þekkja hvenær ekki er farið með hann eða hún og standa síðan fyrir sínu. Þetta getur verið erfitt fyrir einhverfa fólk, sérstaklega þá sem eru með áfallastreituröskun vegna meðferðarmeðferðar eða annarrar slæmrar reynslu.
7. Spyrðu spurninga um hvernig þú getur þjónað og hjálpað hinum aðilanum. Reyndu að skilja betur hvernig á að takast á við þessa manneskju með því að tala um hvernig það er fyrir þá að lifa sem einhverfur einstaklingur. Þú gætir fundið að hann eða hún er fús til að tala um það og getur gefið þér mikið af gagnlegum upplýsingum svo að þú getir farið betur með viðkomandi.
   • Almenn spurning eins og "Hvernig er að vera einhverfur?" er of óljós og einhverfur mun líklega ekki geta komið orðum að einhverju svo flóknu. Sérstakar spurningar, svo sem „Hvernig skynjar of mikið álag?“ eða "Er einhver leið sem ég get hjálpað þér þegar þú verður of stressaður?" eru líklegri til að skila gagnlegu svari.
   • Gerðu þetta á rólegum stað þegar þú ert einn til að vekja ekki of mikla athygli á annarri manneskjunni. Talaðu skýrt og einlæglega svo að einhverfan misskilji þig ekki eða haldi að þú ert að stríða honum eða henni.
8. Hafðu ekki áhyggjur ef þessi manneskja fer að „róa“ sig. Þetta vísar til hegðunar þar sem einhverfir gera hreyfingar til að halda ró sinni eða stjórna tilfinningum. Til dæmis, ef þeir flissa og flögra með höndunum þegar þeir sjá þig, þá þýðir það að þeir eru mjög hrifnir af þér. Reyndu að muna að þessi hegðun hjálpar oft, svo viðurkenndu hana nema hún sé óviðeigandi eða truflar persónulegt rými þitt. Reyndu að draga andann djúpt ef þú verður pirraður yfir hegðuninni. Þessi tegund hegðunar getur komið fram sem hér segir:
   • Fíla með hluti.
   • Að sveifla.
   • Klappa og fikta í höndunum.
   • Hopp.
   • Að berja höfðinu.
   • Öskur.
   • Snertir ítrekað áferð einhvers, svo sem hárs.
9. Gerðu það ljóst að þú samþykkir hitt. Autists eru oft gagnrýndir af fjölskyldumeðlimum, vinum, meðferðaraðilum, frekjum og jafnvel ókunnugum fyrir að haga sér og líta öðruvísi út en talið er eðlilegt. Þetta getur gert lífið mjög erfitt. Gerðu það skýrt með orðum þínum og gjörðum að þú samþykkir hitt skilyrðislaust. Minni hitt á að það er ekki vandamál að vera öðruvísi og að hafa gaman af þeim eins og þeir eru.

Ábendingar

• Ef nauðsyn krefur, hafðu samskipti reglulega með tölvupósti, sms eða spjalli. Sumum einhverfum finnst þetta auðveldara en bein samtöl.
• Forðastu að vekja óþarfa athygli á því að einhverfur sé ólíkur innan hópsins. Ekki freistast til að biðja um athygli eða lýsa því yfir hvers konar engill þú ert vegna þess að þú samþykkir þessa einhverfu manneskju. Einhverfa manneskjan veit að hún eða hún er öðruvísi og verður farin að vera óörugg eða reið ef þú heldur áfram að benda á það.
• Mundu að hver einhverfur einstaklingur er einstakur. Það er engin ein nálgun við þetta og þú munt náttúrulega læra hvernig best er að takast á við það þegar þú kynnist slíkri manneskju betur.
• Það getur tekið einhverfa vin þinn aðeins lengri tíma að „koma úr skel sinni“ eða gera það alls ekki. Það er í lagi. Leyfðu hinum aðilanum að fylgja sínum hraða.
• Komdu fram við einhverfa af sömu góðvild og virðingu og annað fólk.
• Hugsaðu um einhverfu sem eins konar menningarlegan mun, frekar en galla. Sjálfhverfar upplifanir geta verið í ætt við „menningaráfall“ eða reynt að eiga samskipti við fólk sem kemur frá allt annarri menningu en þú ólst upp í, sem getur leitt til ruglings og félagslegra mistaka.
• Vertu meðvitaður um gildrur merkingar. Þó að það sé algengt í læknis- og menntunarstörfum að nefna manneskjuna fyrst á tungumáli („einstaklingur með einhverfu“), kjósa margir í einhverfu samfélaginu það þegar sjálfsmyndin er nefnd („einhverfa“). Þegar þú ert í vafa skaltu spyrja einhverfan sem þú ert að reyna að tengja við hver sé ósk hans.

Viðvaranir

• Aldrei kalla þessa manneskju byrði eða segja að heilinn sé brotinn eða rangur. Margir einhverfir hafa alist upp við þessi orð og að heyra þetta aftur frá vini getur skaðað sjálfsálit þeirra verulega.
• Ekki hlæja að honum eða henni, jafnvel þó að þetta sé brandari. Margir einhverfir hafa reynslu af einelti og geta átt erfitt með að meta fyrirætlanir þínar.
  • Autists taka athugasemdir oft bókstaflega.