Efni.

• Að stíga
• Hluti 1 af 5: Skipuleggja viðtalið
• Hluti 2 af 5: Hefja viðræður
• Hluti 3 af 5: Gakktu úr skugga um að foreldrar þínir hlusti á þig
• Hluti 4 af 5: Að takast á við erfið efni
• Hluti 5 af 5: Finndu valkosti
• Ábendingar
• Viðvaranir

Það er oft erfitt fyrir foreldra og börn að tala opinskátt saman. Foreldrar halda oft að þeir séu að fara yfir mörk barnanna en börn halda oft að foreldrar þeirra hafi ekki áhuga á því sem þeir hafa að segja. Hvort sem þér líður eins og foreldrar þínir séu of gagnrýnir eða þér finnist óþægilegt að hefja samtal við þá, hafðu áætlun og notaðu nokkrar samtalstækni til að gera það auðveldara að tala við foreldra þína.

Að stíga

Hluti 1 af 5: Skipuleggja viðtalið

1. Vera hugrakkur. Hvað sem umfjöllunarefnið er, veistu að þegar þú deilir því með foreldrum þínum muntu létta byrðarnar á herðum þínum. Ekki hafa áhyggjur, kvíða eða vandræði, því foreldrar þínir eru alltaf til staðar fyrir þig. Þeir kunna líka að vita meira en þú heldur.
2. Ekki vera hræddur við að foreldrar þínir verði reiðir eða bregðist illa við. Með góðri skipulagningu og samskiptum geturðu átt samtalið eins og þú vilt. Foreldrar þínir hafa áhyggjur af því að þeim þykir vænt um þig og vilja þér það besta. Með það í huga verða þeir ánægðir með að þú leitar ráðgjafar þeirra varðandi vandamál.
3. Ekki forðast samtalið. Öll vandamál eða óþægindi hverfa ekki bara ef þú forðast samtal við foreldra þína. Léttu álagið með því að ræða vandamálið opinskátt. Vitneskjan um að foreldrar þínir eru að reyna að skilja þig og eru fús til að hjálpa til við að leysa vandamál sem þú gætir lent í getur hjálpað til við að draga úr streitu og kvíða.
4. Vita við hvern þú vilt tala. Viltu tala við báða foreldra þína eða er það eitthvað sem annar aðilinn getur tekist á við betur en hinn? Samband þitt við hvert foreldri verður öðruvísi, svo að þú skalt spyrja sjálfan þig hvernig best sé að gera.
   • Sum efni geta verið auðveldari í umræðunni við annað foreldrið en annað - annað foreldrið gæti verið rólegra en hitt reiðara. Í þessu tilfelli getur verið betra að tala við rólegra foreldri þitt fyrst og tala síðan við báða foreldra saman.
   • Vita að foreldrar þínir munu líklega segja hver öðrum frá samtali sem þú hefur átt, hvort sem það átti sér stað með einum þeirra eða ekki. Það er best að tala við báða foreldra, en það er snjallt að fá aðstoð annars við að tala við hinn ef þér finnst það vera besta leiðin. Til dæmis, viltu ekki firra pabba þinn bara með því að segja mömmu frá einelti í skólanum. Spurðu mömmu þína hvort þú getir talað við pabba þinn vegna þess að þú ert hræddur um að hann verði reiður út í þig fyrir að standa ekki fyrir sjálfum þér.
5. Skipuleggðu tíma og stað fyrir viðtalið. Hafðu áætlun foreldra þíns í huga svo þú vitir hvenær það er góður tími til að tala. Þú vilt ekki að foreldrar þínir verði annars hugar af fundi eða kvöldmatnum sem þarf að búa til. Staðsetning samtalsins er einnig mikilvæg vegna þess að þú vilt kannski ekki trufla eins og sjónvarp eða samstarfsmenn foreldra þinna.
6. Hugleiddu niðurstöðuna. Þó að þú vitir kannski hvað þú vilt úr samtalinu geta foreldrar þínir veitt mismunandi svör. Taktu allt með í reikninginn. Helst viltu að samtalið sé eins eðlilegt og mögulegt er, en það er í lagi ef það er ekki. Þú ert aldrei einn þar sem nóg er af úrræðum og fólki til að hafa samráð við, þar á meðal kennara og aðra ábyrga fullorðna.
   • Ef niðurstaðan er ekki sú sem þú vildir geturðu prófað nokkra hluti:
     • Talaðu við foreldra þína aftur. Kannski var augnablikið illa valið. Ef þeir eiga nú þegar slæman dag eru þeir kannski ekki í besta huga til að ræða aðstæður þínar með opnum huga. Til dæmis, ekki spyrja þá hvort þú getir farið á ball ef þeir þurfa hvort eð er að skjótast í dansflutning systur þinnar.
     • Gleymdu því. Það þýðir ekkert að reiða foreldra þína til reiði og eyðileggja tækifæri þitt til að fá eitthvað sem þú vilt gera á næstunni. Ef þú hefur átt virðulegt og opið samtal og báðir aðilar hafa fært rök fyrir málstað sínum skaltu samþykkja afstöðu foreldra þinna. Með því að sýna þeim að þú ert þroskaður til að virða sjónarhorn þeirra verða þeir opnari fyrir því sem þú hefur að segja í framtíðinni, vitandi að þú ert fær um að stjórna tilfinningum þínum.
     • Leitar að utanaðkomandi stuðningi. Leitaðu aðstoðar afa og ömmu, foreldra vina þinna eða kennara til að hjálpa þér að koma málum þínum á framfæri. Foreldrar þínir munu alltaf vernda þig og því að biðja um utanaðkomandi stuðning getur sannfært þau um að þú getir ráðið við aðstæður. Þú getur til dæmis beðið eldra systkini að segja foreldrum þínum að þau hafi verið nálægt þangað sem þú vilt fara og að þau geti farið með þér á staðinn til að ganga úr skugga um að það sé öruggt.

Hluti 2 af 5: Hefja viðræður

1. Skrifaðu niður það sem þú vilt segja. Þú þarft ekki að undirbúa allt handritið en það mun að minnsta kosti gefa þér nokkur stig til að byrja með. Það gerir þér einnig kleift að skipuleggja hugsanir þínar þannig að þú getir fengið tilfinningu fyrir því hvernig samtalið gæti farið.
   • Þú getur byrjað á athugasemdum eins og: „Pabbi, ég þarf að segja þér eitthvað sem ég er stressaður yfir“ eða „Mamma, hefurðu tíma til að tala við mig um eitthvað?“ Eða „Mamma, pabbi, Ég gerði stór mistök og þarf hjálp þína. '
2. Talaðu við foreldra þína um léttvæga hluti á hverjum degi. Ef samband þitt við foreldra þína er ekki eins og að tala saman á hverjum degi skaltu tala um litla hluti. Ef þú leggur það í vana þinn að ræða við foreldra þína um eitthvað verður auðveldara fyrir þau að hlusta á þig. Þetta styrkir einnig skuldabréf þitt.
   • Það er aldrei of seint að tala við foreldra þína. Jafnvel þó að þú hafir ekki talað við þá í rúmt ár geturðu bara byrjað með einföldu „halló“. Segðu eitthvað eins og: „Ég vildi bara láta þig vita hvað ég hef verið að gera undanfarið og spjalla. Við höfum ekki talað saman í nokkurn tíma og ég vil láta þig vita hvað hefur gerst síðan síðast. “Foreldrar þínir munu þakka látbragðið og eiga kannski auðveldara með að halda samræðunum opnum.
3. Í fyrsta lagi, finndu vel til. Ef þér finnst umfjöllunarefni vera of viðkvæmt eða ef þú veist að foreldrar þínir verða harðir skaltu dreifa samtalinu á ákveðinn tíma. Spyrðu varkárra spurninga til að fá tilfinningu fyrir svari þeirra eða gefa vísbendingar um það sem þú vilt tala um.
   • Til dæmis: Ef þú vilt tala við foreldra þína um að vera kynferðislega virkur, segðu eitthvað eins og: „Mamma, Lisa hefur verið að hitta kærasta sinn í eitt ár, það virðist virkilega alvarlegt. Telur þú að eitthvað slíkt gæti verið alvarlegt í menntaskóla? “Með því að nota vin sem dæmi setur þú aðstæður í ákveðið samhengi og þú getur fengið mikla innsýn í hvernig foreldrar þínir munu bregðast við því. Þú getur ekki beint hugsunum þeirra, en passaðu þig að vera ekki of augljós þar sem þau gætu farið að gruna og spurt spurninga um hvað er að gerast.
4. Veistu hver þú vilt að niðurstaðan verði. Það er ómögulegt að kortleggja gang samtals ef þú hefur ekki hugmynd um tilganginn. Spyrðu sjálfan þig hvað þú vilt að viðræðurnar komi til svo þú vitir hvaða tækni á að nota.

Hluti 3 af 5: Gakktu úr skugga um að foreldrar þínir hlusti á þig

1. Gakktu úr skugga um að skilaboðin þín séu skýr og bein. Láttu þá greinilega vita hvað þér finnst, hvernig þér líður og hvað þú vilt. Það er auðvelt að fara á taugum og villast eða muldra. Búðu þig undir samtalið til að róa taugarnar og gefðu ítarleg dæmi þar til þú ert viss um að foreldrar þínir skilji hvað þú átt við.
2. Vera heiðarlegur. Forðastu að ýkja eða ljúga. Það getur verið erfitt að fela tilfinningar þínar ef viðfangsefnið er mjög viðkvæmt. Talaðu af einlægni og vertu viss um að foreldrar þínir hafni ekki öllu sem þú segir. Ef þú hefur logið áður eða verið dramatísk reglulega getur það tekið foreldra þína tíma að trúa þér, en verið þrautseigur.
3. Skilja stöðu foreldra þinna. Reikna með viðbrögðum foreldra þinna. Hefur þú einhvern tíma talað við þá um skyld mál? Ef þú veist að þeir munu bregðast neikvætt við eða vera ósammála skaltu láta þá vita að þú skilur hvatningu þeirra. Ef þú sýnir að þú tekur tillit til tilfinninga þeirra eru meiri líkur á að þeir séu opnir fyrir sjónarhorni þínu.
   • Segjum sem svo að foreldrar þínir hafi áhyggjur af því að eiga farsíma. Segðu svo eitthvað eins og: "Mamma, pabbi, ég veit að þú vilt ekki að ég eigi farsíma." Ég skil að þeir kosta mikla peninga, fela í sér mikla ábyrgð og þér finnst þeir óþarfir fyrir börn á mínum aldri. Ég veit að hinar stelpurnar í bekknum mínum nota símana sína mikið fyrir leiki eða Instagram. Hvað ef ég spara í síma og við tökum út fyrirframgreitt plan til að ganga úr skugga um að ég noti aðeins peningana mína? Þú getur líka skoðað leikina og forritin sem ég hala niður vegna þess að ég vil aðeins nota hann í ákveðin augnablik, svo sem þegar blakleiknum mínum lauk eða þegar þú ert í símanum hjá ömmu. “
4. Ekki rífast eða væla. Vertu virðingarfullur og þroskaður með því að nota jákvæðan tón. Ekki vera kaldhæðinn eða brosandi þegar þú heyrir hluti sem þú ert ósammála. Ef þú talar við foreldra þína eins og þú vilt fá ávarp er líklegt að þeir taki samtalið alvarlega.
5. Íhugaðu að tala aðeins við mömmu þína eða pabba. Ákveðin samtöl fara best fram með tilteknum foreldrum. Kannski talaðir þú meira um skólann við pabba þinn eða um að fara út með mömmu þinni. Vertu viss um að þú hafir rétt samtal við rétta aðila.
6. Veldu réttan tíma og stað. Vertu viss um að veita foreldrum þínum fulla og óskipta athygli þegar þú talar við þau. Forðastu staði á almannafæri eða þegar þeir hafa lítinn tíma til að tala við þig. Leyfðu þeim að gleypa allt sem þú segir og yfirgnæfa þau ekki með því að hefja mikilvægt samtal á óviðeigandi tíma.
7. Hlustaðu þegar foreldrar þínir hafa eitthvað að segja. Vertu ekki annars hugar um að hugsa um næsta mál. Gleyptu það sem foreldrar þínir segja þér og bregðast við á viðeigandi hátt. Það er auðvelt að festast í einhverju ef þú færð ekki svarið sem þú vilt strax.
   • Þú getur jafnvel endurtekið það sem foreldrar þínir sögðu til að ganga úr skugga um að þú skildir þau og láta þau vita að þú ert að hlusta vandlega.
8. Búðu til jafnvægis samtal. Þú vilt ekki eiga einhliða samtal, svo að spyrja spurninga og svara ef þú telur að skilaboðin þín séu ekki að berast. Ekki trufla foreldra þína eða hækka röddina. Hins vegar, ef foreldrar þínir verða í uppnámi, segðu eitthvað eins og: „Mér skilst að þú sért ekki ánægður með þetta. Ég vil ekki leggja það til hliðar en ég vil geta talað um það uppbyggilega. Eigum við að tala aftur seinna?

Hluti 4 af 5: Að takast á við erfið efni

1. Spáðu í niðurstöðuna. Þú vilt líklega að samtalið nái fram einhverju af eftirfarandi, eða einhverri blöndu af þeim:
   • Að foreldrar þínir hlusti og skilji það sem þú segir án þess að dæma eða kommenta.
   • Að foreldrar þínir veiti stuðning sinn eða leyfi til að gera eitthvað.
   • Að foreldri þitt bjóði þér ráð eða hjálp.
   • Að þú fáir leiðsögn, sérstaklega þegar þú ert í vandræðum.
   • Að foreldrar þínir séu heiðarlegir og leggi þig ekki niður.
2. Hugleiddu hvernig þér líður. Þetta getur verið erfitt, sérstaklega ef þú þarft að tala um kynlíf eða opna þig á þann hátt sem þú hefur aldrei gert áður. Það er eðlilegt að líða óþægilega eða vera óöruggur við að ræða við foreldra þína um erfið málefni. Skildu hvað þér líður og láttu foreldra þína vita svo það létti þér.
   • Til dæmis, ef þú hefur áhyggjur af því að foreldrar þínir verði fyrir vonbrigðum, láttu þá vita strax. Segðu eitthvað eins og: "Mamma, ég veit að þú hefur talað um þetta áður og þú verður fyrir vonbrigðum með það sem ég ætla að segja þér, en ég veit að þú munt hlusta á allt svo við getum talað um það."
   • Ef foreldrar þínir eru sérstaklega tilfinningaríkir og þú býst við mjög hörðum eða óstuddum viðbrögðum, láttu þá vita að þú hafir tekið tillit til þessa og samt safnað þor til að nálgast enn. Vertu fyrirbyggjandi og mildaðu ástandið jákvætt. Segðu eitthvað eins og: „Pabbi, ég veit hversu reiður þetta verður til að gera þig, en ég held að það sé mikilvægt að ég segi þér vegna þess að ég veit að þú elskar mig og virðir mig og reiðist bara vegna þess að þú vilt hafa það besta fyrir mig.“
3. Veldu réttan tíma til að tala við þá. Ef foreldrar þínir eiga þegar slæman dag geta þeir verið enn líklegri til að veita þér neikvæð viðbrögð. Biðu í viðeigandi tíma til að koma foreldrum þínum á framfæri nema það sé neyðarástand. Bíddu þar til þér finnst þeir vera opnir fyrir því og að dagurinn þeirra hafi verið tiltölulega stresslaus.
   • Spyrðu til dæmis „Getum við spjallað eða er það ekki hentugt núna?“ Að taka langan bíltúr eða ganga getur verið fullkominn tími, en ef þessi tækifæri gefast aldrei, þá geturðu bara gefið þér tíma fyrir þau.
   • Vertu viss um að vita hvað þú vilt segja fyrirfram eða skrifaðu niður mikilvæg atriði til að vera viss um að þú missir ekki af neinu. Þú vilt ekki vera hissa og láta foreldra þína hefja samtal sem þú ert ekki tilbúinn fyrir.

Hluti 5 af 5: Finndu valkosti

1. Veldu vígvöll þinn vandlega. Þú færð ekki alltaf það sem þú vilt, svo ekki vera þrjóskur ef foreldrar þínir segja þér eitthvað sem þú vilt ekki heyra. Ef þú hefur sett fram sjónarmið þitt með virðingu og hlustað á það sem þeir hafa um það að segja, verða þeir móttækilegri fyrir því sem þú hefur að segja í síðara samtali.
2. Talaðu við aðra fullorðna sem þú þekkir vel. Stundum standa foreldrar okkar frammi fyrir eigin vandamálum. Ef einhver foreldra þinna er háður eða hefur geðræn vandamál skaltu tala við aðra fullorðna sem þú treystir. Hvort sem það eru kennarar, fjölskyldumeðlimir eða ráðgjafar þá eru margir sem þú getur talað við.
   • Áður en þú talar við einhvern sem þú hefur ekki enn stofnað samband við er gott að líta í kringum þig og biðja fólk sem þú hefur samskipti við mikið um að hjálpa þér.
3. Hegðu þig fullorðinn. Ef þú velur að tala ekki við foreldra þína skaltu takast á við vandamál þín á fullorðinn hátt. Ekki forðast vandamál, sérstaklega þau sem tengjast heilsu þinni eða öryggi. Ef þú vildir ræða við foreldra þína um einhvern skaltu íhuga að tala beint og virðingarvert við viðkomandi.

Ábendingar

• Morgnar geta verið stressandi þar sem foreldrar þínir geta verið að flýta sér til að forðast álagstíma eða hafa áhyggjur af vinnu sinni. Reyndu að hafa samtalið létt ef þú vilt tala á morgnana.
• Lítil orð telja. „Þakka þér fyrir“ eða einfaldlega „halló, hvernig var dagurinn þinn“ getur skipt miklu fyrir foreldra þína.
• Það er allt í lagi að vera ósammála um hlutina svo framarlega sem þú virðir það sem þeir hafa að segja.
• Undirbúningur fyrir kvöldmat getur verið góður tími til að tala saman, því þá hafa allir eitthvað að gera. Allir eru þá á sínum stað án þess að einbeita sér fullkomlega að þér.
• Vertu öruggur og hafðu ekki áhyggjur.
• Lestu bækur, blogg eða skoðaðu ráðstefnur um hvernig eigi að opna fyrir samskipti við foreldra þína.
• Ef þú ert ósammála afstöðu þeirra skaltu róa þig áður en þú bregst við neikvæð eða reiður. Andaðu nokkrum sinnum djúpt. Eftir að hafa upplifað rólega ró í nokkrar sekúndur skaltu byrja að útskýra sjónarmið þitt.
• Gakktu úr skugga um að foreldrar þínir séu ekki þjóta, uppteknir, svekktir eða þreyttir. Reyndu að tala við þá á góðum tíma fyrir ykkur öll. Gakktu úr skugga um að þú sért tilbúinn fyrir samtalið.

Viðvaranir

• Því lengur sem þú bíður eftir að tala um erfið efni, því taugaveiklari verðurðu. Ef foreldrar þínir komast að því að þú hafir verið að fela eitthvað fyrir þeim getur verið mjög erfitt að eiga samtalið eins og þú vildir.
• Vertu þolinmóður þegar þú talar við foreldra þína, sérstaklega viðkvæm efni. Þú vilt ekki blossa upp og skýja dómgreind einhvers.
• Ef þú og foreldrar þínir hafa ekki þróað góða færni í samskiptum áður, getur það tekið tíma fyrir þau að líða vel að tala við þig opinskátt.