Efni.

• Að stíga
• Aðferð 1 af 2: Hjálpaðu börnum að hætta að bleyta rúmið
• Aðferð 2 af 2: Hættu að bleyta fyrir unglinga og fullorðna
• Ábendingar
• Viðvaranir

Þróun stjórnunar á þvagblöðru fylgir ekki settri áætlun og sum börn taka lengri tíma en jafnaldrar að hætta að bleyta rúmið. Leyndarmálið er að draga úr hættu á rúmfætingu með því að gera réttar varúðarráðstafanir. Rúmfætlun, einnig kölluð náttúruskel, er þó ekki bara vandamál hjá börnum. Með smá þolinmæði og alúð geturðu losnað við rúmfleytu hvort sem þú ert að reyna að hjálpa þér eða barni þínu.

Að stíga

Aðferð 1 af 2: Hjálpaðu börnum að hætta að bleyta rúmið

1. Ekki örvænta. Tæplega 15% barnanna þvagast stundum í rúminu fimm ára að aldri. Þó að þessu hlutfalli sé að ljúka þarftu ekki einu sinni að hafa áhyggjur af rúmfleytu fyrr en á sjöunda ári. Þar áður er þvagblöðru barnsins og stjórnun sem það hefur á henni enn að þróast.
2. Ekki gefa barninu of mikið að drekka á kvöldin. Gefðu barninu minna að drekka klukkustundum áður en þú ferð að sofa. Athugið að þetta á ekki við allan daginn. Þvert á móti, ef þú hvetur barnið þitt til að drekka meira á morgnana og síðdegis, þá verður það minna þyrst á kvöldin. Ef barnið þitt er þyrst á nóttunni, sérstaklega ef það / það hefur stundað líkamsrækt eða á annan hátt líkamlega, skaltu gefa því jæja vatn.
   • Ef það er leyfilegt skaltu gefa barninu flösku af vatni í skólann svo að það þyrsti minna seinnipartinn og á kvöldin.
3. Ekki gefa barninu koffein. Koffein er þvagræsilyf, sem þýðir að þú verður að pissa meira af því. Þó að þú ættir alls ekki að gefa ungum börnum koffein, þá er þetta réttara ef þú vilt að barnið þitt hætti að bleyta rúmið.
4. Ekki gefa barninu nein efni sem erta þvagblöðru. Til viðbótar koffíni ættir þú einnig að forðast aðra hluti sem geta ertað þvagblöðruna á nóttunni og valdið því að barnið þitt vætir rúmið. Þetta felur í sér sítrusafa, litarefni (sérstaklega safa með rauðum litarefnum), sætuefni og gervibragði.
5. Hvettu barnið þitt til að fara reglulega á klósettið. Segðu barninu frá því á tveggja tíma fresti eftir hádegi og á kvöldin að fara á klósettið. Þannig hefur barn þitt minni þvaglát á kvöldin.
6. Notaðu „tvöfalda þvaglátatækni“. Mörg börn þvagast meðan á helgisiði þeirra stendur fyrir svefn áður en þau fara í náttföt, bursta tennur o.s.frv. Eftir alla þessa rútínu, látið barnið þvagast aftur rétt áður en það fer að sofa.
7. Losaðu þig við hægðatregðu. Þrýstingur á endaþarm barnsins vegna stíflunar getur einnig leitt til svefntöku. Þetta flækir málin þar sem börn skammast sín oft fyrir að tala um hægðatregðu en þetta einfalda vandamál er um þriðjungur allra tilfella í náttúrunni hjá börnum sem eru venjulega algjörlega klósettþjálfuð.
   • Ef þú veist að barnið þitt er með hægðatregðu skaltu gefa þeim nóg af trefjum í nokkra daga. Ef það hjálpar ekki skaltu leita til læknisins. Það eru margar frábærar leiðir til að hjálpa börnum að losna við hægðatregðu.
8. Aldrei refsa barni þínu fyrir þetta. Þó að allt ferlið geti verið mjög pirrandi, þá ættir þú aldrei að refsa barninu þínu fyrir að væta í rúminu. Barnið þitt er líklega vandræðalegt hvort sem er og vill að það hætti alveg eins og þú. Í stað þess að refsa þegar hlutirnir fara úrskeiðis geturðu umbunað barninu þínu þegar það er þurrt á nóttunni.
   • Þú getur umbunað barninu þínu með því til dæmis að spila leik, gefa límmiða eða búa til uppáhaldsmatinn. Nýttu það sem honum / henni líkar.
9. Prófaðu svefnvökuviðvörun. Að vekja barnið þitt áður en þú ferð sjálfur að sofa getur valdið því að barn er ekki vel hvíld. Þú vilt heldur ekki vekja barnið þitt þegar það er í raun ekki nauðsynlegt. Reyndu þess í stað að vekja vekjara. Þú klemmir þessi tæki við nærfötin eða mottuna á dýnunni og það mun pípa um leið og það skynjar raka, svo að barnið þitt vakni þegar það hótar að þvagast í rúminu.
10. Farðu til læknis. Í mjög sjaldgæfum tilvikum getur leguvöknun hjá börnum einnig haft alvarlegan orsök. Til að vera öruggur skaltu leita til læknisins svo að hann / hún geti kannað barnið þitt fyrir:
    • Kæfisvefn
    • Þvagblöðrusýking
    • Sykursýki
    • Óeðlilegt í þvagi eða taugakerfi
11. Spurðu lækninn um lyf. Vegna þess að börn vaxa venjulega upp úr rúminu á eigin spýtur eru lyf oft óþörf. Nokkur úrræði eru þó í boði sem síðasta úrræði. Þetta felur í sér:
    • Desmopressin, sem er mjög svipað og ADH, hormón sem framleitt er af heiladingli (kirtill í heila). Meðal annars stjórnar það magni vatns sem nýrun skiljast út. Hins vegar hefur þetta lyf einnig aukaverkanir og getur haft áhrif á natríumgildi og þú ættir að vera varkár að barnið þitt drekkur nóg meðan það tekur lyfið.
    • Oxybutynin, sem getur dregið úr samdrætti í þvagblöðru og aukið þol í þvagblöðru.

Aðferð 2 af 2: Hættu að bleyta fyrir unglinga og fullorðna

1. Ekki drekka of mikið á kvöldin. Ef þú drekkur aðeins minna af drykk nokkrum klukkustundum áður en þú ferð að sofa mun líkaminn framleiða minna af þvagi á nóttunni, sem þýðir að þú verður ólíklegri til að þvagast í rúminu.
   • Þetta þýðir ekki að þú ættir að drekka minna allan daginn. Drekkið alltaf um það bil átta stór vatnsglös á dag. Einfaldlega drekkið það aðallega á morgnana og síðdegis. Það er mjög mikilvægt að vera vel vökvaður þar sem ofþornun getur í raun leitt til rúmfætis hjá fullorðnum.
2. Ekki drekka of mikið koffein og áfengi. Bæði koffein og áfengi virka sem þvagræsilyf, sem þýðir að þau valda því að líkaminn framleiðir meira þvag. Áfengi gerir það að verkum að þú ert ekki líklegri til að vakna á nóttunni þegar þú þarft að pissa, sem getur valdið því að þú bleytir rúminu. Ekki drekka of mikið koffein og áfengi, sérstaklega á kvöldin.
3. Meðhöndla hægðatregðu. Hægðatregða getur valdið þrýstingi á þvagblöðruna, sem gerir það minna árangursríkt á nóttunni. Ef þú bleytir rúminu þínu á meðan þú þjáist af hægðatregðu skaltu borða meira af trefjum sem þú færð til dæmis úr laufgrænu grænmeti, belgjurtum og öðrum uppsprettum grænmetis.
   • Á internetinu finnur þú mikið af upplýsingum um að bæta úr hægðatregðu.
4. Settu viðvörun um svefnloft. Svefnvökuviðvörun getur einnig hjálpað unglingum og fullorðnum sem vilja þjálfa líkama sinn til að bregðast við þegar þeir þurfa að pissa. Svefnvökuviðvörun er fest við nærfötin eða mottuna á dýnunni og mun pípa um leið og hún skynjar raka og gerir þér kleift að fara á fætur áður en þú rennir raunverulega í rúmið.
5. Horfðu á aukaverkanir lyfjanna. Vitað er um ýmis úrræði þar sem rúmfleki er möguleg aukaverkun. Athugaðu hvort lyfin þín beri ábyrgð á svefnloftinu, en hafðu alltaf samband við lækninn áður en þú hættir að nota lyfin. Sum lyf sem geta valdið svefntruflunum eru ma:
   • Clozapine
   • Risperidon
   • Olanzapine
   • Quetiapine
6. Fylgstu með merkjum um kæfisvefn. Ef þú hrýtur mjög hátt og vaknar oft á morgnana með brjóstverk, höfuðverk og hálsbólgu gætir þú kæfisvefn. Bedwetting er annað einkenni sem tengist þessu ástandi hjá fullorðnum sem áður höfðu ekki í neinum vandræðum með að hafa stjórn á þvagblöðru.
   • Ef þú heldur að þú sért með kæfisvefn skaltu leita til læknisins til að fá rétta greiningu og meðferð.
7. Farðu til læknis. Leitaðu til læknisins ef bleytan í rúminu tengist ekki of mikilli drykkju eða hægðatregðu. Undanfarin náttúruskel (rúmflekning hjá fólki sem áður hafði stjórn á þvagblöðru) er venjulega einkenni á öðru vandamáli. Læknirinn þinn getur gert nokkrar rannsóknir til að útiloka mismunandi aðstæður, svo sem:
   • Sykursýki
   • Taugasjúkdómur
   • Blöðrubólga
   • Þvagblöðrusteinar
   • Stækkað krabbamein í blöðruhálskirtli
   • Þvagblöðru krabbamein
   • Kvíði eða tilfinningaleg röskun
8. Spurðu um lyf. Þú getur notað margs konar lyf til að losna við náttúruna á fullorðinsaldri. Spurðu lækninn þinn um bestu kostina fyrir þig. Möguleikar fela í sér:
   • Desmopressin, sem veldur því að nýrun framleiða minna þvag.
   • Imipramine, sem er virkt 40% af tímanum.
   • Andkólínvirk lyf sem meðhöndla ofvirkni vöðva í kringum þvagblöðru, svo sem oxýbútínín.
9. Spurðu um skurðaðgerð. Aðgerðir eru aðeins mögulegar þegar um er að ræða ofvirkan þvagblöðruvöðva, og það er aðeins gert ef þú ert ófáanlegur á daginn sem og að væta rúmið á nóttunni. Skurðaðgerð er síðasta úrræðið. Læknirinn þinn getur rætt um eftirfarandi atriði:
   • Stækkun á þvagblöðru - Í þessari aðgerð er getu þvagblöðrunnar aukin með því að festa smáþarma við það.
   • Að fjarlægja hluta af þvagblöðruvöðvanum - Að fjarlægja hluta af þvagblöðruvöðvanum styrkir hann og dregur úr magni samdráttar í þvagblöðru.
   • Neurostimulation Sacral - Þessi aðgerð dregur úr virkni þvagblöðru með því að breyta taugastarfsemi.

Ábendingar

• Sofðu á dýnuhlíf úr plasti eða vatni. Það verndar dýnuna.
• Ekki neyða barnið þitt til að vera með bleyju ef það vill það ekki. Fólk heldur að þetta hjálpi (og að börnin nenni ekki að klæðast einum), en það gerir barnið þitt spennuþrungið sem gerir vandamálið verra.
• Haltu þér við stöðugan svefntakt. Ef þú ferð að sofa klukkan 19.30 eina nóttina og aðeins klukkan 1 næstu, verður allur líkami þinn (þvagblöðrur meðtalinn) ruglaður.
• Ef þú vilt hjálpa barninu þínu að losna við rúmfleytingu skaltu skrifa niður hvenær þú leggur það í rúmið (þetta getur komið sér vel ef þú ert í læknis- eða sálfræðiprófi síðar). Sit með barninu þangað til svefn eða sofðu nálægt. Ef barnið þitt vætir rúmið mun það liggja á blautum staðnum eða fara upp úr rúminu. Ef þú tekur eftir því geturðu vakið barnið þitt og skipt um rúm saman (láttu barnið þitt gera meira ef það er eldra). Endurtaktu síðan helgisiðinn fyrir svefn og farðu aftur að sofa. Það getur gerst nokkrum sinnum á nóttu, svo ekki láta barnið þitt í friði ennþá! Eftir nokkrar nætur vaknar hann / hún sjálfkrafa eftir atvikið og getur vakið þig til að skipta um rúm saman og aðeins seinna vaknar það áður en það gerist, svo það er kominn tími til að fagna! Haltu áfram og brátt eignast þú barn sem mun fara úr rúminu með stórt bros á vör því það hefur haldist þurrt!
• Haltu þig við venjulega salernisrútínu. Þvagaðu alltaf áður en þú ferð að sofa.
• Það eru líka sérstakar mottur til að koma í veg fyrir að rúmið blotni. Notaðu þau reglulega og breyttu þeim líka.
• Ef fullorðinn maður bleytir rúmið, eða ef barnið þitt passar ekki litlar bleyjur, getur þú líka fundið stærri einnota bleiur eða notað klútbleyjur til að koma í veg fyrir að rúmið blotni.

Viðvaranir

• Leitaðu tafarlaust til læknisins ef svefnriti fylgja önnur einkenni, svo sem rautt eða mismunandi litað þvag, sársaukafull þvaglát, hiti, uppköst, magaverkir og niðurgangur.
• Ef barn þitt fær útbrot af því að sofa í þvagi skaltu nota bleyjuútbrotskrem og leita til læknis ef það hverfur ekki eftir nokkra daga.