Fasta sem kristinn maður

Myndband: Lightening and Coloring Long hair! Balayage! Quickly! Step-By-Step Lessons!

Efni.

Að stíga
Aðferð 1 af 3: Fyrir föstu
Aðferð 2 af 3: Meðan á föstu stendur
Aðferð 3 af 3: Endaðu föstu
Ábendingar
Viðvaranir
Nauðsynjar

Föstudagurinn er heilagur tími þegar kristnir menn sitja hjá við mat og aðra ánægju og taka sér tíma til að einbeita sér að Guði. Ef þú vilt einbeita þér að Guði meðan þú fóðrar fátæka og styrkir trú þína, lestu þá til að læra hvernig! Fyrir fasta utan trúarbragða, sjá Föstusíðuna.

Að stíga

Aðferð 1 af 3: Fyrir föstu

Gefðu rétta hvatningu. Fasta sem kristinn maður þýðir að leggja sig undir Guð. Fasta er leið til að heiðra hann. Hafðu þetta í huga meðan þú ert að fasta og ekki rugla því saman við aðrar ástæður fyrir föstu, svo sem að léttast. Það hlýtur að snúast um Jesú.
Biðjið áður en þú byrjar að fasta. Játaðu allar syndir þínar og beðið heilagan anda að leiðbeina þér. Láttu Jesú vita að þú vilt kynnast honum. Viðurkenna að hann lifði án syndar, dó á krossinum fyrir syndir okkar og reis upp aftur þremur dögum síðar og leysti okkur út og gaf okkur eilíft líf. Biðja hógværlega fyrirgefningar frá hverjum sem þú hefur sært, biðja Guð um fyrirgefningu. Fyrirgefðu þeim sem særðu þig. Þú vilt ekki byrja að fasta með gremju í hjarta þínu eða bera afbrýðisemi, stolt, reiði eða sársauka. Óvinurinn mun reyna að nota þessa hluti til að afvegaleiða þig frá hratt.
Hugsaðu um fagnaðarerindið og helga eiginleika Guðs. Það gæti verið máttur fyrirgefningar, styrkur hans og viska, friður hans, skilyrðislaus ást osfrv. Lof honum fyrir þessa eiginleika! Gefðu þig upp og þakka honum fyrir allt sem hann hefur gert fyrir þig!
Ákveðið lengd föstu þinnar, hvort sem það er einu sinni, einn dagur, þrír dagar eða heil vika. (Jesús og Móse fastuðu í 40 daga, en það þýðir ekki að nokkur annar geti bara gert það). Ef þú hefur aldrei fastað áður gætirðu viljað byrja með stuttum fasta og byggja sig hægt upp. Þú getur líka beðið og spurt heilagan anda hversu lengi þú ættir að fasta.
Athugaðu hvaða tegund af föstu þú ert kallaður til. Þú gætir fundið fyrir því að heilagur andi kallar þig á ákveðna tegund af föstu. Hluti af föstu þýðir að láta aðeins af hendi ákveðnar tegundir af mat. Safafastur þýðir að forðast gleði þess að tyggja fastan mat, en ávaxta- og grænmetissafi er leyfður.
Drekkið nóg vatn til að halda lífi. Þetta er leyfilegt þar sem vatn er ekki matur. Full fasta situr hjá föstu og fljótandi matvælum og telur ávaxtasafa sem fæðu, en vatn er nauðsynlegt til að lifa af, sem og öndun. Án vatns getur heilinn farið í þoka, fylgt eftir með dái, og eftir 2 eða 3 daga án vatns geturðu jafnvel dáið úr ofþornun.

Aðferð 2 af 3: Meðan á föstu stendur

Hafa morgunvakt. Heiðraðu hann og hrósaðu honum fyrir eiginleika hans. Lestu orð Guðs og mundu að Guð mun gefa þér visku sína svo þú getir fært orð hans inn í líf þitt og öðlast betri skilning á því. Biðjið að vilji Guðs verði gerður og biðjið um leiðsögn heilags anda. Biddu guð að leiðbeina þér við að dreifa dýrð sinni í heiminum sem við búum í.
Taktu bænagöngu. Gakk út, hönd í hönd við náttúruna og sjáðu dásamlega sköpun Guðs. Þakka honum fyrir allt sem hann hefur búið til á göngu þinni. Biddu hann að veita þér anda þakklætis og þakklætis.
Biðjið um velferð annarra. Biðjið fyrir leiðtoga kirkjunnar að boða orð hans eins og hann ætlaði sér til að vinir þínir og fjölskylda nálgist hann og bjóði hann velkominn í líf þeirra. Biðjið fyrir stjórnmálaleiðtoga að nálgast hann og biðja um vilja hans.

Aðferð 3 af 3: Endaðu föstu

Ekki borða of mikið til að reyna að komast aftur í venjulegt mataræði eftir föstu.
Bætið smám saman hrásalati við mataræðið fyrsta daginn eftir föstu.
Á öðrum degi skaltu bæta við bakaðri kartöflu við mataræðið, án þess að auka salt eða fitu.
Á þriðja degi er hægt að borða soðið grænmeti með því. Eftir það skaltu halda áfram að bæta nýjum mat við máltíðina smám saman.

Ábendingar

Gefðu þér tíma fyrir persónulega bæn. Segðu honum allar áhyggjur þínar. Biðjið um allt og hafið ekki áhyggjur af neinu.
Ef þú borðar eitthvað fyrir slysni, iðrast og haltu áfram hratt. Það getur gerst, við borðum oft eingöngu af vana.
Í byrjun geturðu líka prófað að borða minni máltíðir í um það bil eina viku og forðast sykurmatur og koffein til að búa þig undir fullan hratt. Tveimur dögum fyrir raunverulega föstu getur það hjálpað að borða aðeins ávexti og grænmeti og drekka aðeins vatn. Þetta undirbýr líkama þinn og huga til að vera án uppáhalds matarins.
Ef þú drekkur safa á föstu: fersk vatnsmelóna, vínber, epli, hvítkál, rófur, gulrætur, sellerí og laufgrænt grænmeti eru mjög holl. Forðist sítrusávexti og annan súran safa.
- Þegar þú stendur upp á morgnana skaltu fá þér glas af nýpressuðum safa eða nýfrystum, ósýrum ávaxtasafa.
- Drekkið bolla af ferskum grænmetissafa um hádegisbilið.
- Fáðu þér jurtate í glasi um klukkan 15:00. Gakktu úr skugga um að það innihaldi ekki koffein.
- Á kvöldin skaltu hafa grænmetiskraft og láta einhvern annan borða grænmetið. Til að búa til lagerinn, hitaðu nokkrar gulrætur eða grænmetisblöndu í sjóðandi vatni. Ekki bæta við salti eða olíu.
Settu ritningarstaði úr Biblíunni heima hjá þér til að minna þig á að þú fastar og hvers vegna þú fastar. Skiptu um máltíðir og snarl fyrir bæn sem getur hjálpað þér að bæta þig.
Ef þú átt börn skaltu útskýra fyrir þeim hvað það er að fasta. Það er mikilvægur hluti af lífi sérhvers kristins manns!

Viðvaranir

Vertu viss um að fá næga hvíld.
Fasta ætti ekki að nota sem megrunaraðferð. Þannig missir það andlega merkingu sína og umbun.
Þegar þú hættir að fasta skaltu forðast ofát eða jafnvel gabba.
Fasta getur valdið svima, jafnvel þótt þú fastir á safa.
Ef þú ert með átröskun af einhverju tagi ættirðu ekki að fasta.
Passaðu þig á niðurbroti vefja og tapi á raflausn. Fylgdu ráðleggingum læknisins á föstu.
Ekki auglýsa að þú sért fastur. Matteus 6:18 ekki láta neinn sjá að þú fastar, aðeins faðir þinn, sem er í leyni. Og faðir þinn, sem sér í leyni, mun umbuna þér fyrir það.