Efni.

• Að stíga
• Aðferð 1 af 3: Fjarlægja mjúkar linsur
• Aðferð 2 af 3: Fjarlægja harðar snertilinsur
• Aðferð 3 af 3: Gott hreinlæti fyrir linsur þínar
• Ábendingar
• Viðvaranir

Fyrir flesta snertilinsulinsur er stundum erfitt að fjarlægja linsu. Þetta vandamál er sérstaklega algengt hjá fólki sem hefur ekki verið í þeim í mjög langan tíma. Snertilinsur geta fest sig vegna þess að þær þorna upp vegna ofnotkunar eða vegna þess að þær hafa runnið frá sínum stað. Með þessum leiðbeiningum geturðu fengið þrjóska linsu úr auganu, hvort sem þú ert með mjúkar eða harðar linsur.

Að stíga

Aðferð 1 af 3: Fjarlægja mjúkar linsur

1. Þvoðu þér um hendurnar. Þú ættir alltaf að hafa hreinar hendur þegar þú setur eða fjarlægir linsur. Í höndunum á þér eru þúsundir af bakteríum frá hlutunum sem þú snertir á hverjum degi, þar á meðal saurgerlar. Til að koma í veg fyrir smit skaltu þvo hendurnar með sápu og volgu vatni áður en þú snertir augun.
   • Með linsur sem eru fastar er enn mikilvægara að þvo hendurnar, þar sem þú þarft líklega að snerta augað lengur. Því lengur sem fingurnir komast í snertingu við augað því meiri hætta er á mengun.
   • Ekki þurrka lófann eða fingurgómana á handklæði. Annars gætirðu fengið trefjarnar eða klútana á handklæðinu í augað.
2. Halda ró sinni. Ef þú verður læti eða ert kvíðin fyrir ástandinu mun það aðeins gera það erfiðara að fjarlægja linsuna.Ef þú ert kvíðin skaltu taka andann djúpt áður en þú heldur áfram.
   • Ekki hafa áhyggjur! Snertilinsan þín getur ekki fest sig á bakvið augnkúluna. Tárubólga (slímhúð á auga) og vöðvar í kringum augað (endaþarmsvöðvar) gera þetta ómögulegt.
   • Það er ekki alvarleg heilsufarsleg áhætta ef þú ert með mjúka snertilinsu fasta í auganu nema að skilja hana eftir í langan tíma. Þó að það geti verið pirrandi er ólíklegt að það skaði augað. Hins vegar getur föst linsa skemmt glæruna þína ef hún er brotin og leitt til sýkingar.
   • Ef þú hefur gert nokkrar árangurslausar tilraunir til að fjarlægja linsuna skaltu gera hlé. Sestu niður og slakaðu á.
3. Finndu hvar linsan er. Í mörgum tilfellum geta snertilinsur fest sig vegna þess að þær hafa færst frá réttum blett á hornhimnunni. Ef þetta er raunin með þig, verður þú fyrst að finna hvar linsan er áður en þú getur fjarlægt hana. Lokaðu augunum og slakaðu á augnlokunum. Þú ættir að geta fundið hvar linsan er. Ef þú finnur ekki fyrir því undir lokinu, snertu lokið varlega með fingrunum og sjáðu hvar þú finnur fyrir því.
   • Ef linsan hefur færst að augnkróknum geturðu komið auga á hana með því að líta í spegilinn.
   • Horfðu í gagnstæða átt linsunnar. Til dæmis, ef þér finnst að linsan þín sé í hægra horni augans skaltu líta til vinstri. Eða ef þér finnst linsan föst undir auganu skaltu líta upp. Linsan getur orðið sýnileg.
   • Ef þú finnur ekki fyrir eða sérð linsuna þína getur hún dottið úr auganu.
   • Settu fingurinn efst á augnlokið (nálægt augabrúninni) og dragðu það upp til að hafa augnlokið opið. Þetta gerir þér kleift að sjá snertilinsuna betur. Hafðu í huga að ef þú lítur niður þegar þú heldur augnlokinu upp verður augnhimnu lamaður og þú getur ekki kreist það fyrr en þú lítur upp aftur.
4. Væta linsuna. Linsur geta fest sig vegna þess að þær þorna. Vökva linsuna með saltvatni. Settu saltvatnslausnina beint á linsuna, ef mögulegt er. Bíddu í nokkrar mínútur þar til linsan rakast og mýkist.
   • Ef linsan þín er föst undir augnlokinu eða í augnkróknum getur aukinn raki hjálpað til við að keyra hana aftur á réttan stað þar sem auðveldara er að fjarlægja hana.
   • Þú getur oft fjarlægt linsuna á eðlilegan hátt með því að væta hana. Blikkaðu nokkrum sinnum eða lokaðu augunum í nokkrar sekúndur og reyndu að fjarlægja linsuna aftur.
5. Nuddaðu augnlokið. Ef linsan er föst eða fast undir augnlokinu skaltu loka augunum og nudda augnlokið varlega með fingurgómunum.
   • Ef linsan er enn úr stað, reyndu að renna henni yfir hornhimnuna.
   • Ef linsan þín er föst undir augnlokinu getur það hjálpað til að líta niður þegar þú nuddar augnlokið.
6. Breyttu nálgun þinni. Ef linsan er á réttum stað en kemur samt ekki út skaltu prófa aðra aðferð til að ná linsunni þinni út. Flestir kreista út linsurnar, en þú getur líka fjarlægt þær með því að þrýsta fingri varlega á báðar lokin á meðan blikkar.
   • Þú getur notað bæði vísitölu og miðju fingur á báðum höndum. Ýttu beint niður með fingri á efri lokinu. Og ýttu beint upp með fingri á neðra lokinu.
   • Linsan ætti að renna af augnkúlunni og vera auðvelt að fjarlægja hana.
7. Lyftu augnlokinu. Ef linsan er ennþá fest og þú heldur að hún hafi fest sig undir augnlokinu skaltu draga augnlokið varlega frá augnkúlunni og snúa henni að innan.
   • Til að gera þetta skaltu nota bómullarþurrku og þrýsta niður á miðju loksins meðan þú dregur augnhárin fram, frá auganu.
   • Hallaðu höfðinu aftur. Þú ættir að geta séð snertilinsuna ef hún er föst undir augnlokinu. Fjarlægðu það varlega undir augnlokinu.
   • Þú gætir þurft hjálp vinar eða vandamanns til að gera þetta.
8. Farðu til augnlæknis. Ef ekkert virkar eða ef augað verður mjög rautt eða pirrað skaltu leita til læknis, sjóntækjafræðings eða sjúkrahúss á staðnum. Þeir geta fjarlægt linsuna þína án þess að skemma augað þitt frekar.
   • Ef þú heldur að þú hafir rispað eða skemmt augað á annan hátt til að reyna að fjarlægja linsuna, hafðu strax samband við augnlækni. Þú ættir að ráðfæra þig við lækni um hugsanlegar skemmdir, hvort sem þú hefur fjarlægt linsuna með góðum árangri eða ekki.

Aðferð 2 af 3: Fjarlægja harðar snertilinsur

1. Þvoðu þér um hendurnar. Hreinsaðu hendurnar vel með sápu og vatni. Þurrkaðu ekki fingurna sem þú munt snerta augað með, svo að þú fáir ekki ryk í augað. Þú ættir alltaf að hafa hreinar hendur þegar þú setur eða fjarlægir linsurnar.
   • Að þvo hendur rétt er sérstaklega mikilvægt þegar þú þarft að snerta augað í langan tíma, svo sem þegar þú vilt fjarlægja stingandi linsu.
2. Halda ró sinni. Föst linsa er ekki neyðarástand og taugar gera það aðeins erfiðara að finna og fjarlægja.
   • Snertilinsan þín getur ekki fest sig á bak við augasteininn þinn. Tárubólga (slímhúð á auga) og vöðvar í kringum augað (endaþarmsvöðvar) gera þetta ómögulegt.
   • Það er ekki alvarleg heilsufarsleg áhætta ef þú ert með snertilinsu fasta í auganu nema að skilja hana eftir í langan tíma. Þó að það geti verið pirrandi, er ólíklegt að það skaði augað. Ef snertilinsan er brotin getur hún verið sár.
3. Finndu hvar linsan er. Í mörgum tilfellum geta hörð snertilinsur fest sig vegna þess að þær hafa færst frá réttum blett á hornhimnunni. Ef þetta er raunin með þig þarftu að komast að því hvar linsan er áður en þú getur fjarlægt hana.
   • Lokaðu augunum og slakaðu á augnlokunum. Þú ættir að geta fundið hvar linsan er. Ef þú finnur ekki fyrir því undir lokinu, snertu lokið varlega með fingrunum og sjáðu hvar þú finnur fyrir því.
   • Ef linsan hefur færst að augnkróknum geturðu komið auga á hana með því að líta í spegilinn.
   • Horfðu í gagnstæða átt linsunnar. Til dæmis, ef þér finnst að linsan þín sé í hægra horni augans skaltu líta til vinstri. Eða ef þér finnst linsan föst undir auganu skaltu líta upp. Linsan getur orðið sýnileg.
   • Ef þú finnur ekki fyrir eða sérð linsuna þína getur hún dottið úr auganu.
4. Brjótið tómarúmið. Ef linsan hefur færst að hvítum augum geturðu oft losað hana með því að brjóta tómarúmið milli linsunnar og augnkúlunnar. Til að gera þetta skaltu nota fingurgóminn til að ýta varlega í augað rétt utan við brún linsunnar.
   • Nuddaðu augasteininn þinn ekki eins og þú myndir gera með mjúkum linsum. Þetta getur valdið því að brún linsunnar skemmir yfirborð augans þegar hún færist til.
5. Notaðu sogskál. Ef linsan festist skaltu kaupa lítinn sogskál sem fæst í flestum lyfjaverslunum sem gerir þér kleift að fjarlægja linsuna. Best væri að sjóntækjafræðingurinn þinn hefði kennt þér þessa tækni áður en hann ávísaði linsunum fyrir þig.
   • Þvoið fyrst sogskálina með linsulausn. Rakið sogskálina með saltvatnslausn.
   • Notaðu þumalfingurinn og vísifingurinn til að hafa augnlokin opin.
   • Settu sogskálina í miðju linsunnar og dragðu hana út. Gætið þess að snerta ekki augnkúluna með sogskálinni.
   • Hægt er að fjarlægja linsuna úr sogskálinni með því að renna henni varlega til hliðar.
   • Íhugaðu að leita til læknis áður en þú velur þessa aðferð. Notkun sogskálar til að fjarlægja harðar linsur sjálfur getur valdið áverka í auga.
6. Ef nauðsyn krefur, leitaðu til læknis. Ef þú getur ekki fjarlægt linsuna skaltu leita til læknisins, sjóntækjafræðings eða sjúkrahúss svo þeir geti fjarlægt linsuna fyrir þig. Þú ættir einnig að leita til læknis ef augað verður mjög rautt eða pirrað.
   • Ef þú heldur að þú hafir rispað eða skemmt augað á annan hátt til að reyna að fjarlægja linsuna, hafðu strax samband við augnlækni. Þú ættir að ráðfæra þig við lækni um hugsanlegar skemmdir, jafnvel þó að þú hafir fjarlægt linsuna með góðum árangri eða ekki.

Aðferð 3 af 3: Gott hreinlæti fyrir linsur þínar

1. Forðastu að snerta augun áður en þú þværð hendurnar. Í höndunum á þér eru þúsundir af bakteríum frá hlutunum sem þú snertir á hverjum degi. Þvoðu hendurnar vel með sápu og volgu vatni áður en þú snertir augun.
   • Að snerta augun með óhreinum fingrum og höndum getur leitt til augnsýkingar eða klóra.
2. Hafðu augun rök. Notaðu nokkra dropa af gleraugu eða augndropa til að halda augunum rökum yfir daginn. Þetta kemur í veg fyrir að linsur þínar festist.
   • Ef þér verður kláði eða augun verða rauð eftir notkun dropanna skaltu leita að rotvarnarefnalausum dropum.
3. Haltu linsukassanum hreinum. Hreinsaðu linsukassann á hverjum degi. Eftir að hafa sett á linsurnar skaltu þvo málið með sæfðri lausn eða heitu (helst eimuðu) vatni og sápu. Ekki láta ílátið vera fullt af kranavatni. Það getur valdið sveppasýkingum og bakteríusýkingum. Látið ílátið þorna.
   • Skiptu um linsuhulstur á þriggja mánaða fresti. Jafnvel þegar þú þrífur það daglega komast bakteríur og annað óhreint efni að lokum inn.
4. Skiptu um linsulausn í linsuhylkinu á hverjum degi. Eftir að þú hefur hreinsað linsuhulsturinn og látið þorna í lofti skaltu setja nýja, hreina linsulausn. Lausnin missir kraft sinn með tímanum og því að nota ferska lausn á hverjum degi heldur linsunum þínum sótthreinsuðum og hreinum.
5. Fylgdu leiðbeiningunum til að hreinsa og sótthreinsa gerð linsunnar. Mismunandi gerðir af linsum þurfa mismunandi gerðir af hreinsiefnum. Notaðu réttu lausnina fyrir linsurnar þínar. Fylgdu ráðleggingum augnlæknis um hvernig á að þrífa og sótthreinsa linsurnar.
   • Til að draga úr smithættu skaltu aðeins nota vökva í auglýsingum, augndropa og hreinsiefni.
6. Notaðu aðeins linsurnar eins og mælt er með af augnlækni þínum. Augnsérfræðingur þinn mun segja þér hversu lengi þú getur notað linsurnar þínar á hverjum degi. Notaðu linsurnar þínar samkvæmt þessari faglegu ráðgjöf.
   • Ekki sofa með linsur nema þér hafi verið ávísað linsum sem þú getur geymt í sérstaklega langan tíma. En jafnvel þá ráðleggja fagfólk ekki að sofa með þessar linsur þar sem það eykur hættuna á augnsýkingum.
7. Fjarlægðu linsurnar áður en þú kemst í snertingu við vatn. Ef þú ætlar að synda, fara í bað eða sturtu eða setjast í heitan pott skaltu fjarlægja snertilinsurnar fyrst. Þetta lágmarkar líkur á smiti.
8. Vertu vökvi. Linsurnar þínar geta fest sig við augun þegar þær þorna. Ein leið til að forðast þetta er að drekka nóg vatn á daginn. Að drekka nóg mun hjálpa þér að halda augunum rökum.
   • Ráðlagt daglegt magn fyrir karla er að minnsta kosti 3 lítrar. Ráðlagt magn fyrir konur er að minnsta kosti 2,2 lítrar á dag.
   • Ef þú ert með augnþurrk skaltu halda þér frá áfengi og óhóflegri neyslu koffíns ef mögulegt er. Þessi lyf þorna líkama þinn. Vatn hentar þér best, en aðrir góðir kostir eru ávaxtasafi, mjólk og ósykrað koffeinlaust te eins og Rooibos og jurtate.
9. Hættu að reykja. Rannsóknir hafa sýnt að reykingar þurrka augun verr út. Augnþurrkur getur valdið því að linsurnar sjúga tómarúm. Reykingamenn sem nota linsur eiga í meiri vandræðum með linsurnar en þeir sem ekki reykja.
   • Jafnvel óbeinar reykingar geta valdið notendum linsu vandræðum.
10. Hugsaðu um heilsuna. Þú getur forðast augnvandamál með því að borða hollt, hreyfa þig, fá nægan svefn og draga úr sárum augum.
    • Grænt grænmeti, svo sem spínat, hvítkál, grænkál og annað grænt grænmeti, er frábært fyrir góða augnheilsu. Lax, túnfiskur og annar feitur fiskur með omega-3 fitusýrum getur komið í veg fyrir augnvandamál.
    • Rannsóknir hafa sýnt að fólk sem æfir reglulega hefur betri heildarheilsu í augum. Þeir eru einnig ólíklegri til að fá alvarlega augnsjúkdóma eins og gláku.
    • Að sofa ekki nóg getur haft áhrif á sjón þína. Algengasta aukaverkunin er augnþurrkur. Þú getur líka fengið augnkrampa eða krampa.
    • Hjálpaðu sársauka þegar þú getur. Þú getur gert þetta með því að draga úr glampa frá rafeindatækni, setja upp vinnuvistfræðilega traustan vinnustað og taka reglulegar hlé meðan á vinnunni stendur sem þú notar augun til.
11. Láttu skoða augun reglulega. Með því að fara reglulega til augnlæknisins geturðu komið í veg fyrir vandamál. Með reglulegum faglegum rannsóknum er einnig hægt að greina augnsjúkdóma eins og gláku.
    • Ef þú ert með augnvandamál sem fyrir eru eða þú ert seint á þrítugsaldri ættirðu að leita til augnlæknis árlega. Fullorðnir á aldrinum 20-30 ára ættu að fara í augnskoðun á tveggja ára fresti.
12. Talaðu við lækninn þinn um áhyggjur. Ef linsurnar halda áfram að ryksuga augun skaltu leita til augnlæknis. Þú gætir haft alvarlegra vandamál. Þú getur líka spurt lækninn um leiðir til að koma í veg fyrir það.
    • Farðu strax leitaðu til læknis ef þú ert með eitthvað af eftirfarandi einkennum:
      • Skyndilegt sjóntap
      • Þoka sjón
      • Blikar af ljósi eða „gloríum“ (bjart ljós í kringum hluti)
      • Sársaukafull augu, erting, bólga eða roði

Ábendingar

• Það er alltaf gott að bleyta augun með saltvatni áður en reynt er að fjarlægja mjúka snertilinsu. Eftir vætu þarftu að loftþurrka fingurna og taka fram linsuna. Þetta getur veitt nógan núning svo að þú hafir gott grip á linsunni.
• Margar borgir hafa netföng fyrir augnlækna á netinu. Til dæmis, ef þú ert í Rotterdam og þarft augnlækni, geturðu notað https://www.zorgkaartnederland.nl/oogarts.
• Ekki farða þig fyrr en eftir að hafa sett á linsurnar. Fjarlægðu linsurnar áður en farðinn er fjarlægður. Þetta kemur í veg fyrir að förðun fari á linsurnar þínar.
• Lokaðu augnlokunum þétt (ýttu varlega á augnlokið með fingri ef þörf krefur) og færðu pupilinn þinn (horfðu í kringum þig) rangsælis í 3 mínútur. Eftir það ætti linsan að færast frá þeim stað þar sem hún var föst og þú getur auðveldlega gripið hana.

Viðvaranir

• Hafðu alltaf hendur, linsuhulstur, handklæði og allt sem kemst í snertingu við augu eða snertilinsur. Annars gætu augun smitast.
• Notaðu aldrei munnvatn til að bleyta snertilinsu. Munnvatn mannsins er fullt af sýklum og þegar þú setur munnvatn á linsurnar þínar, seturðu allt þetta í augun.
• Athugaðu leiðbeiningarnar á linsuhólfinu áður en þú setur það í augað. Grunn saltvatnslausn er óhætt að nota sem rakakrem fyrir linsuna þína, en sumir vökvar innihalda hreinsiefni sem brennir augun ef þú setur það beint í augað.
• Notið aldrei partýlinsur eða aðrar linsur sem þú getur keypt án lyfseðils. Þessar linsur geta valdið rispum, sárum, sýkingum og jafnvel varanlegri blindu.
• Ef augað er áfram rautt og pirrað eftir að linsan hefur verið fjarlægð skaltu leita til augnlæknis til skoðunar. Þetta gæti verið merki um að þú hafir rispað glæruna.