Efni.

• Ráð

• Þú ættir að nota stóran pott úr potti, annars kemur froðan út.
• Opnaðu lokið á plokkfiskinum þegar kjötið er búið.

Beinótt. Notaðu skeið með gat til að fjarlægja kjötið og settu það á skurðarbretti. Notaðu gaffal, hníf til að fjarlægja kjötið úr beini og skera kjötið í bitastóra bita. Settu kjötið síðan aftur í soðið.

Ljúktu við réttinn. Hellið öllu innihaldsefninu í soðið pottinn. Látið malla í 1 klukkustund í viðbót. Smakkið til og bætið við salti og pipar ef vill. auglýsing

Aðferð 2 af 3: Grænmetis hvítkálssúpa

1. 

   
   
   Hrærið steiktar kartöflur. Hellið ólífuolíu í stóran pott og hitið í 1-2 mínútur. Setjið kartöflurnar og saltið í pottinn og hrærið þar til ólífuolían er jöfnuð. Steikið þar til mjúkt (um það bil 10 mínútur).
   • Ekki ofsoðið kartöflur þar sem þú eldar líka með öðru hráefni.
   • Ef þú vilt geturðu beðið og bætt við salti seinna.

2. 

   Setjið hvítlaukinn og laukinn í pottinn. Settu hvítlaukinn og laukinn í kartöflupott og hrærið þar til laukurinn er gegnsær.

3. 

   Bætið við soði og baunum. Hellið soðinu í pottinn og bætið hvítum baunum út í. Notaðu langt handfang til að hræra vel. Láttu soðið sjóða og lækkaðu síðan hitann til að malla.

4. 

   
   
   Bætið hvítkáli og kryddi út í. Soðið þar til hvítkál er meyrt. Smakkið til og kryddið með salti og pipar ef vill. Njóttu hvítkálssúpu með smá sýrðum rjóma eða rifnum osti. auglýsing

Aðferð 3 af 3: Kálsúpa fyrir mataræði

1. 

   Hrærið grænmetið. Hellið ólífuolíu í plokkfiskinn og hitið í 1-2 mínútur. Setjið sellerí, lauk, gulrót og papriku í pott og hrærið steikt, hrærið þar til grænmetið er meyrt.

2. 

   Bætið hvítlauk út í. Settu hvítlaukinn í grænmetispottinn og steiktu hann áfram þar til hvítlaukurinn er ilmandi (um það bil 2 mínútur).

3. 

   
   
   Bætið við soði og tómötum. Hellið soðinu og tómötunum í pott og látið suðuna koma upp og lækkið síðan hitann til að malla. Hrærið stöðugt svo grænmetið festist ekki við botn pottans.

4. 

   Bætið hvítkáli og kryddi út í. Haltu áfram að elda þar til kálið er meyrt (um það bil 15-20 mínútur). Smakkið til og bætið við kryddi ef vill.

5. 

   Klára. auglýsing

Ráð

• Kálið mun líta svolítið út þegar þú bætir því við soðið og vatnið, en eftir það mun kálið fletjast út svo þú þarft ekki að hafa áhyggjur af pottafyllingunni.