Húðin lakkar fljótt - Ábendingar

Efni.

Skref
Ráð
Viðvörun

Líkaminn með gljáandi brúna húð er sagður tákn fegurðar og glamúrs í vestrænni menningu, en ferlið er ekki gott fyrir heilsuna. Það eru fjöldinn allur af valkostum til að hjálpa þér fljótt að fá sólbrúna húð (og stundum heilbrigðar leiðir líka). Sama hvernig aðrir segja það, nokkrar klukkustundir af sólarljósi er gott fyrir heilsuna og hjálpar líkama þínum að framleiða D-vítamín. Húðlitun krem eða sprey eru besti kosturinn fyrir fólk sem hefur áhyggjur af. aukin hætta á húðkrabbameini. Þó að ljósabekkinn gefi húðinni gljáandi brúnan lit á stuttum tíma notar það perur með skaðlegum útfjólubláum geislum sem leiða til hættu á húðkrabbameini. ákaflega hátt. Uppgötvaðu eftirfarandi leiðir til að brúnka og veldu réttu aðferðina til að hjálpa þér að ná aðlaðandi brúnni húð á stuttum tíma.

Skref

Aðferð 1 af 4: Gerðu húðina sólbrúna á náttúrulegan hátt

Veldu krem eða olíu með lágan SPF. Til að fá sólbrúna húð fljótt þarftu að bera á þig krem eða olíu með lágan SPF en tryggja að húðin sé vernduð gegn áhrifum sterkra sólargeisla. Þú getur valið um krem, úðabrúsa, olíur og þokuúða með SPF.
- Helst ættir þú að velja vörur með SPF á bilinu 15 til 15 eftir getu húðarinnar til sólar. Ef þú ert nú þegar með tiltölulega sólbrúna húð geturðu valið vöru með lægri SPF. Ef þetta er fyrsta sólarljósið þitt á sumrin skaltu velja vöru með SPF 15 til að forðast sólbruna.
- Veldu úða eða olíuvöru fyrir jafnvel sólbrúna húð. Þar sem þessar tvær vörur eru með vatnskenndri áferð, verður þeim beitt jafnt á húðina. Þú ættir samt að bera vöruna á húðina með höndunum eftir úða.
- Hin vinsælu sólarvörnarkrem og sprey frá vörumerkjum eins og Biore, Sunplay og Rohto eru aðallega seld í snyrtivöruverslunum eða stórmörkuðum.
- Notaðu varasalva með að minnsta kosti SPF 15 til að koma í veg fyrir að sólbrennist. Að auki, að láta varirnar þorna og flagna er ekki aðeins minna aðlaðandi heldur líka mjög sársaukafullt.
Berðu náttúrulegar olíur á forlitaða húð. Ef þú vilt ekki nota vörur í atvinnuskyni og þú ert nú þegar með tiltölulega sólbrúna húð, þá eru til margar náttúrulegar olíur sem hjálpa húðinni að ná sólinni betur og gefa þér geislandi húð. Notaðu olíur sem auka brúnku þína áður en þú ferð í sólina og skolaðu af með sápu og vatni þegar þú ert búinn. Sumar náttúrulegar vörur eru:
- Ólífuolía
- Kókosolía
- Hasshnetuolía
- Lárperaolía
- Byggkímsolía
- Sólblóma olía
- sesam olía
- Grænt te kjarna
Snúðu líkamanum oft. Eins og með steiktan kjúkling, þarftu að snúa líkamanum reglulega til að fá jafnvel sólbrúna húð. Mikilvægu regluna sem þarf að muna er að snúa við fjórðungshring á hálftíma fresti. Byrjaðu að afhjúpa bakið, þá vinstri hliðina, síðan kviðinn og loks hægri líkamann. Vertu viss um að breyta stöðu handleggja og fótleggja reglulega til að forðast að skilja eftir óaðlaðandi rákir.
Komdu þér beint í sólina. Þegar sólin færir stöðu sína færirðu handklæðið eða stólinn svo að þú getir alltaf útsett það fyrir beinni sól. Ef þú vilt ekki liggja í sólinni allan daginn, þá geturðu líka stundað útivist, veldu bara „dúksparandi“ útbúnað til að fá eins mikla sólarljós og mögulegt er.
Sólaðu þig um miðjan dag milli klukkan 10 og 16. Þó að húðsjúkdómalæknar mæli oft með því að forðast sólina þegar mest lætur, ef þú vilt fá sólbrúna húð skaltu sóla þegar sólin er sem sterkust.
Ekki klæðast fötum. Ef þú vilt fá jafnan sólbrúnan húðlit, þá hefur þú engan annan kost en að vera í fötum og þorna í sólinni. Í vestrænum löndum geturðu farið á nektarstrendur eða valið einkasvæði í bakgarðinum til að dunda sér í sólinni. Þetta er þó ekki menningarlega við hæfi í Víetnam, svo þú ættir að forðast það.
Notaðu þvottapoka eða endurskinspúða til að einbeita sólarljósi. Þessi aðferð hefur verið notuð í langan tíma og hefur gleymst, en hún stækkar í raun og einbeitir sólinni að líkamanum. Það eru margar hugsandi vörur á markaðnum sem hjálpa líkamanum að ná sólinni. Þú getur legið í sólinni á hugsandi handklæði eða keypt hugsandi sólarvörn. Settu sólarvörn á mittið og hallaðu því um 45 gráður þar til sólarljós skín á líkama þinn.
Liggjandi í sólinni í vatninu. Vegna þess að vatn tekur á móti og endurvarpar sólarljósi mun það liggja á eða nálægt vatninu hjálpa líkamanum að fá meira sólarljós. Hafðu nokkur verkfæri til að hjálpa þér að fljóta í vatninu, liggja á löngu floti eða sitja á öðrum tegundum bauja fyrir ofan vatnið til að þorna í sólinni.
Notaðu meira sólarvörn og / eða olíu á tveggja tíma fresti eða eftir að hafa orðið fyrir vatni. Gakktu úr skugga um að líkami þinn sé verndaður af olíuvöru eða kremi með lágan SPF. Jafnvel þegar þú notar vatnsheldar vörur, þá ættirðu samt að nota aftur á öruggan hátt.
Settu á þig gott aloe þykkni rakakrem eða krem eftir útsetningu fyrir sólinni. Þú ættir að vökva húðina og hafa hana sólbrúna eftir þurrkun með því að bera á þig rakakrem. auglýsing

Aðferð 2 af 4: Notaðu húðlitskrem

Lærðu um húðlitun rjómaafurða. Húðlitakremið inniheldur efnasambandið díhýdroxýacetón (DHA), vottað af bandarísku matvæla- og lyfjastofnuninni (FDA) til að bæta litarefnum við húðina. Það er 3-kolefnis sykur sameind sem hvarfast við hópa amínósýra í próteinum í húðinni. Þegar þessar sameindir bregðast við myndast viðbrögð sem kallast Maillard, svipuð þeim sem notaðir eru í brúnbrauð og karamellu.
Veldu vöruna. Húðlitunarvörur eru í kremum, húðkremum, hlaupum, froðu, spreyi og olíum. Mörg snyrtivörumerki eins og Neutrogena, L’Oreal, Jergens, Aveeno, Bath & Body Works, Banana Boat, Clarins og Lorac framleiða öll húðlit sem eru metin mjög af fegurðartímaritum og vefsíðum.
- Samkvæmt notkunarleiðbeiningunum muntu bera krem á eða úða vörunni jafnt á húðina og gæta þess að hylja alla húðina.
- Veldu vörur sem ekki skvetta húðinni þinni til að forðast að stífla svitahola.
Notið hanska. Þar sem þú munt bera krem á allan líkamann með höndunum, gleypa hendur þínar meira krem eða olíu en restin af líkamanum. Kauptu einnota læknishanska og notaðu þá þegar þú notar húðlit til að forðast að myrkva hendurnar en önnur svæði á húðinni.
- Hentu hanskunum eftir notkun og notaðu nýja hanska í hvert skipti sem litarefni á húð er beitt.
- Mundu að bera smá krem eða olíu á hendurnar eftir að hafa borið um allan líkamann. Þú munt samt gera hendurnar þínar jafnt litaðar með restinni af líkamanum, forðastu bara að myrkva hendurnar.
Notaðu vöruna jafnt. Ein stærsta áskorunin þegar litarefni er notað er að bera það jafnt yfir allan líkamann. Þú þarft hjálp vinar þíns til að bera kremið á svæði sem erfitt er að ná til eins og mitt á bakinu til að koma í veg fyrir ójafn, flekkóttan húðstrik.
- Notaðu hendurnar til að bera litarátið á hringlaga hreyfingu svo línurnar birtist ekki á húðinni.
- Gerðu það hægt. Ekki vera að flýta þér að nota litarefnið, annars verðurðu með upplitaða húð eða saknar ákveðinna svæða. Gefðu þér tíma til að bera vöruna jafnt á.
- Ekki gleyma að bera vöruna á svæði sem erfitt er að sjá, þar á meðal handvegi.
Notaðu húðlitunarkrem á hverjum degi þar til húðliturinn er óskaður. Notaðu einu sinni á morgnana er nóg til að fá húðina þann lit sem þú vilt, en þú getur borið á einu sinni á morgnana og einu sinni á kvöldin til að flýta fyrir ferlinu. Athugið að leðurlitaðar vörur geta mengað föt og rúmfatnað. auglýsing

Aðferð 3 af 4: Notaðu húðlitarúða

Kynntu þér vöruna. Líkt og krem fyrir litun á húð, bregst úða sem inniheldur sykurinn 3-kols díhýdroxýasetón (DHA) með amínósýrum til að bæta húðinni lit. Húðlitunarúðar eru venjulega einbeittari en geta tekið 1-3 yfirhafnir til að fá viðeigandi brúnku.
Veldu vöruna. Sérfræðingar mæla með að velja lítið DHA húðlit svo að hægt sé að bæta við meiri lit. Þú getur alltaf dökkt húðina en þegar úðað er er ómögulegt að snúa aftur til upprunalegu húðástandsins.
- Að auki skaltu velja vörur sem innihalda erythrulose, sykurblöndu sem finnast í hindberjum. Þetta efnasamband mun halda sólbrúnum húðlit lengur og hjálpa til við að halda húðinni glansandi og heilbrigðri.
- Ef mögulegt er skaltu velja vörur með smá grænu litarefni. Græna litarefnið hjálpar til við að koma jafnvægi á magn appelsínunnar sem orsakast af úðavörunum.
Ákveðið hversu margar yfirhafnir af litarafurð þú þarft að úða. Fyrir hvíta skinnaða einstaklinga nægir einn úði af húðlitunarafurð til að búa til auga-grípandi brúna húð. Fyrir fólk með sólbrúna eða dökka húð þarf nokkra yfirhafnir. Þú byrjar rólega og bætir lit við smám saman þar til húðin er kominn í þann lit sem þú vilt. Mikilvægast er að muna þegar þú notar úðabrúsa úr húðlitum er að ofleika ekki. Þú getur ekki laðað að aðra með húð sem virðist fölsuð og er appelsínugul.
Fjarlægðu húðina áður en þú notar úðann. Þú þarft að fjarlægja alla grófa dauða húð á yfirborði líkamans áður en vörunni er úðað. Veldu olíulausan kjarr sem inniheldur harðar kringlóttar agnir eða lítil fræ til að gera húðina glansandi. Notaðu luffa eða handklæði þegar þú ferð í bað til að skrúbba húðina.
Farðu á stofu sem er með leðurlitunarþjónustu eða bjóddu vélvirki heim til þín. Ólíkt þegar þú notar húðlitunarkrem þarftu þjálfaðan starfsmann til að bera vöruna á allan líkamann. Þú getur farið á stofu sem er með litasprey eða ráðið vélvirki til að koma heim til að spreyja á baðherberginu. Fyrsti kosturinn verður þó hagkvæmari.
Fylltu húðina aftur eftir viku eða tvær. Það fer eftir viðloðun vörunnar við lit vörunnar og upprunalega húðlitinn þinn, heldur úðinn á húðinni í 5 til 10 daga. Settu rakakrem á húðina á hverjum degi til að halda húðlitnum lengur. Til að halda húðinni glansandi, reyndu að endurtaka hana þegar þú sérð hana byrja að dofna. auglýsing

Aðferð 4 af 4: Notaðu ljósabekk

Lærðu hvernig sólbekkir vinna. Í ljósabekkjum úr leðri er notað útfjólubláar (UV) perur sem gefa frá sér útfjólubláa geislun svipaða sólinni. Hins vegar er talið að ljósabekkir auki hættuna á húðkrabbameini. Þess vegna mæla húðsjúkdómalæknar gegn því að nota þetta tæki. En ef þú vilt sólbrúna húð strax, þá er þetta fljótlegasta og árangursríkasta leiðin.
Notaðu hlífðargleraugu. Það er mjög mikilvægt að nota hlífðargleraugu sem eru sérstaklega hönnuð til notkunar ljósabekkja. Þú getur keypt eða leigt stofu sem hefur sútunarþjónustu.
Forðastu að nota lyf sem flýta fyrir litunarferlinu sem inniheldur týrósín. Týrósín er amínósýra sem líkaminn notar til að framleiða melanín, efni sem gerir húðina dekkri. Bandaríska matvæla- og lyfjaeftirlitið (FDA) vottar ekki týrósín og hefur engar sannanir fyrir raunverulegri virkni þess.
Veldu tíma til að lita húðina. Ef þetta er í fyrsta skipti sem þú litar húðina skaltu byrja með allt niður í 8 mínútur. Aðrir lita húðina venjulega með ljósabekki á um það bil 8 til 20 mínútum en meðaltíminn er um það bil 12 mínútur. Ef þú ert með ljósa húð, ættirðu að lita húðina á styttri tíma en einhver með dekkri húð og / eða húð sem þegar er sólbrún.
- Farðu úr öllum fötunum og farðu litað í rúmið. Lokaðu lokinu á rúminu sem litaði húðina eins og skel. Finndu hnappinn til að kveikja á litarljósi.
- Ljósið er hannað með tímastillingu svo það slokknar sjálfkrafa þegar tíminn er búinn. Þú ættir að stíga inn í ljósabekkinn um leið og tímastillirinn hefst.
auglýsing

Ráð

Húðvörur. Notaðu rakakrem og drekktu mikið af vatni eftir sólarljós.
Notaðu smá litarjóma. Aðeins lítið magn af rjóma er nóg til að skila árangri.
Vertu ekki of lengi í sólinni til að koma í veg fyrir að húðin brennist. Þú ættir aðeins að gera hlutina í hófi. Sólbrunnin og flagnandi húð er fullkomlega óaðlaðandi.
Notaðu alltaf hanska þegar þú notar litarjóma til að koma í veg fyrir að hendur verði appelsínugular eða brúnar.
Einn daginn eftir að hafa verið í sólinni eða farið út í sólina ættir þú að athuga hvort þú sért með sólbruna. Ef þú sérð sólbrunnin svæði skaltu einfaldlega bera á aloe til að róa roða og óþægindi.
Þegar þú notar leðurlitað rúm skaltu vera viss um að nota hlífðargleraugu.
Verndaðu húð og augu. Notaðu húfu og sólgleraugu þegar þú ert í sólinni til að vernda viðkvæma húð í andliti þínu.
Vönduð brúnkukrem mun gefa þér æskilegan sólbrúnt án þess að skemma húðina.
Þegar þú úðar húðlit, ættir þú að nota hlífðargleraugu til að vernda augun.
Vertu alltaf meðvitaður um hættuna við sólbrúna húð. Flestar húðlitunaraðferðir eru hugsanlega hættulegar (húðkrabbamein, efnahvörf osfrv.). Þú ættir að forðast að lengja litunartímann með ljósabekki.
Fyrir viðkvæma húð skaltu nota vöru með mikla SPF, svo sem 20-30. Það mun taka langan tíma að fá sólbrúna húð en húðin verður vernduð.
Veistu hættuna við notkun sólbaðs þar sem regluleg notkun eykur hættuna á húðkrabbameini til lengri tíma litið.

Viðvörun

Sólbaði er talið auka líkurnar á húðkrabbameini. Þú ættir að forðast skaðlegan UV geisla ef mögulegt er.
Ekki ofleika það. Ef þú reynir að fá sólbrúna húð fljótt geturðu látið húðina líta út fyrir að vera fölsuð og stundum orðið appelsínugul.
Húðlitunarúði getur stíflað svitahola og valdið því að húðin virðist hrukkuð.