Höfundur:
Randy Alexander
Sköpunardag:
24 April. 2021
Uppfærsludagsetning:
1 Júlí 2024
Efni.
Ef þú notar tampóna (slöngutappa) munu það koma tímar þar sem þú munt ekki geta sett þá strax og þú gætir fundið fyrir verkjum. Erfiðleikar við að setja tampóna í leggöngin eru nokkuð algengt vandamál, svo lærðu hvernig á að setja tampóna sársaukalaust svo þú getir notað hann með öryggi.
Skref
Aðferð 1 af 3: Veldu rétta tegund tampóna
Kynntu þér uppbyggingu leggöngunnar. Til að ganga úr skugga um að þú setjir tampónuna rétt þarftu að skilja hvernig tamponinn fer í leggöngin. Þú gætir hafa fundið og stungið tampónunni í en skilur samt ekki alveg hvernig það virkar. Þegar þú byrjar fyrst að taka tampóna, eða ef þú hefur ekki lært hvernig tampon virkar, skaltu eyða smá tíma í að fylgjast með kynfærum þínum til að fá betri hugmynd um hvað gerist með tampon. .
- Áður en þú notar tampóna skaltu nota spegil og líta á leggöngin til að sjá hvert tamponinn fer og hvernig þú þarft að setja hann.
Notaðu viðeigandi ýta. Tampons koma venjulega með ýmsum ýttum. Þú getur valið að nota ýta úr plasti eða pappír eða tampóna sem ekki fylgir ýta. Íhugaðu hver er bestur fyrir þig. Fyrir flestar konur er ýta rörið úr plasti auðveldara í notkun.- Plastpressurnar eru með hálu yfirborði svo þær renna auðveldlega í leggöngin. Tampons sem fylgja pappírsrör eða án ýtahandfangs eru erfiðari að renna í leggöngin og geta fest sig eða ekki alveg í leggöngum.
Veldu réttan stærð tampóna. Vegna þess að tíðirnar eru ekki þær sömu fyrir hverja konu, þá hafa tamponar einnig margar mismunandi stærðir og frásog. Þegar þú velur tampóna skaltu velja minni, sérstaklega ef þú ert með verki eða veist ekki hvernig á að setja það almennilega inn. Best er að prófa lítinn eða meðalstóran tampóna.- Skýring á muninum á mismunandi stærðum tampóna er útskýrt á hverjum tamponboxi. Litlu tampónarnir eru minnstu og þynnstu. Þessi tegund er ekki mjög gleypin, svo ef þú ert með þunga tíma þarftu að skipta um tampóna oftar. Meðalstór tampóna er líka góður kostur þar sem hann er ennþá þunnur en hefur hærra frásog.
- Súper gleypnir tampónar eru nokkuð stórir, svo þeir geta verið óþægilegir. Þau eru hönnuð til að vera nógu stór til að gleypa mikið tíðarflæði.
- Notaðu gleypna tampóna sem henta tíðablæðingum. Þú ættir ekki að nota mjög sogandi tampóna ef þess er ekki þörf.
Aðferð 2 af 3: Að setja tampónuna almennilega í líkamann
Þvoðu hendur og búðu til nauðsynlegar birgðir. Áður en þú setur tampónuna í skaltu þvo hendurnar vandlega með sápu og þurrka hendurnar að fullu. Næst skaltu opna tamponpakkann og setja hann nógu nálægt til að auðvelt sé að ná honum og slaka síðan á.- Til að slaka á geturðu prófað nokkrar kegelæfingar fyrst til að minna þig á að slaka á vöðvunum. Hertu og losaðu síðan leggöngavöðva þrisvar til fjórum sinnum.
- Ef tampónunni fylgir pappírsþrýstingur er hægt að smyrja stimpilinn með vaselinvaxi, smur hlaupi eða steinefnaolíu fyrir notkun.
Veldu rétta stöðu. Þegar rétt er staðið verður auðveldara að stinga tampónunni í leggöngin. Þú getur staðið með fæturna í sundur eða hvílt annan fótinn á stól, hægðum, salernissæti eða baðkari.
- Ef þér líður illa með ofangreindar stöður geturðu legið á bakinu, hnén bogin og fætur axlabreiddir í sundur.
Settu tampónuna fyrir leggöngin. Þú munt nota ríkjandi hönd til að höndla miðju tampóna líkamans, þar sem litlu ýturnar skerast við stóru ýturnar; hin höndin opnar varirnar í leggöngum. Ekki gleyma að slaka á.
- Þú verður að halda bandinu út á við þar sem það verður utan leggöngunnar og notað til að draga tampónuna út.
- Mundu að þú getur notað spegil til að sjá þegar þú setur tampóna, sérstaklega þegar hann er fyrst notaður.
Tampon fylling. Þú verður að setja toppinn á stimplinum í leggöngopið og ýta varpinu varlega inn á við þar til það snertir leggöngin. Tamponinn ætti að liggja aðeins fyrir aftan. Þú ýtir á minni túpuna með vísifingri tamponhandfangsins, ýtir rólega þangað til þú finnur fyrir smá mótstöðu eða litli stimpillinn er alveg inni í stóra stimplinum.
- Notaðu þumalfingur og langfingur til að draga báðar slöngurnar út á við án þess að snerta strenginn.
- Forðastu að snerta strenginn meðan þú setur tampónuna þar sem strengurinn þarf að fylgja tamponinum til að komast í leggöngin.
- Fjarlægðu stimpilinn og þvoðu hendurnar eftir að þú hefur sett tampónuna í.
- Þú finnur ekki fyrir nálægð tampónsins þegar honum er komið í leggöngin.Ef þú finnur fyrir því ennþá skaltu fjarlægja tampónuna með því að toga í strenginn og skipta um hann.
- Þú getur líka prófað að ýta tampónunni dýpra í leggöngin til að sjá hvort honum líði betur. Ef þetta gengur ekki skaltu taka út tampónuna og byrja upp á nýtt.
Aðferð 3 af 3: Hugleiddu læknisfræðileg vandamál
Ákveðið hvort jómfrúin sé heil eða ekki. Jómfrúin er alveg eðlilegt líffæri og er yfirleitt þunn hálfmánalaga himna sem að hluta til hylur leggangsopið. Meyjagjafinn mun annað hvort rifna eða rifna við kynlíf eða getur stafað af líkamlegri virkni, meiðslum eða veikindum. Ósnortinn jómfrú getur truflað innsetningu tampóna og valdið sársauka.
- Meyjungurinn hylur venjulega leggangaopið. Stundum er það þó vefjarönd yfir leggangaopinu sem getur gert það að setja tampóna erfitt og sársaukafullt. Þú ættir að fara til læknis þíns til að athuga og óska eftir því að fjarlægja röndina ef þörf krefur.
Varstu stressaður af tampónum? Annað algengt vandamál sem konur upplifa þegar þeir nota tampóna er of mikill kvíði og streita, sérstaklega þegar innsetning tampóna mistókst fyrr. Vöðvar leggöngveggsins geta verið eins þéttir og vöðvar annarra líffæra. Þetta gerir innsetningu tampóna óþægilegt og stundum ansi sársaukafullt.
- Að æfa Kegel æfingar hefur hjálpað mörgum konum að leysa vandamál vöðvaspennu í leggöngum. Kegel er röð hreyfinga sem herða og slaka á leggöngavöðvana eins og þegar þú vilt kreista vöðvana til að hætta að þvagast og slaka á til að halda áfram. Þú getur æft þessar æfingar hvenær sem er. Prófaðu að æfa þig að herða og slaka á þrisvar á hverjum degi, tíu sinnum hver.
Skiptu um tampóna reglulega til að forðast eitrað áfallheilkenni (TSS). Skipta ætti um tampónuna eftir þörfum, venjulega á milli 4 og 6 klukkustundir meðan hún er vakandi eða oftar, háð magni tíða. Hins vegar ætti ekki að láta tampónuna vera lengur en eina nótt. Að láta tampóna vera of lengi eykur hættuna á eitruðu lostheilkenni, sem er sjaldgæf sýking sem tengist notkun tampóna. Einkenni eitruðra áfalla eru meðal annars:
- Flensulík einkenni, svo sem vöðvaverkir, liðverkir eða höfuðverkur
- Skyndilegur mikill hiti
- Svimi, yfirlið eða ljósleiki
- Uppköst
- Útbrotið lítur út eins og sólbruni
- Niðurgangur
Hittu lækni. Ef aðferðirnar til að hjálpa þér að setja sársaukalausan tampóninn hér að ofan hafa ekki gengið, pantaðu tíma hjá lækninum eða kvensjúkdómalækni til að fá tíma. Til dæmis er auðvelt að gata í jómfrúnum eða fjarlægja það til að losa tíðarflæðið og gera þægindi við notkun tampóna og kynlíf. Þú getur gert þessa minniháttar skurðaðgerð á læknastofu þinni.
- Ef þú ert í vandræðum með leggöngavöðvaspennu þarftu að læra hvernig á að stjórna samdrætti þessara vöðva. Ef þú þarft hjálp geturðu talað við lækninn þinn um rétta meðferð.
- Þú munt ekki missa meydóm þinn þegar þú framkvæmir minniháttar skurðaðgerð fyrir meyjakjöt. Skírlífi er hugtakið aðeins einstaklingur sem hefur aldrei stundað kynlíf, ekki hvort jómfrúin er til eða ekki.
- Ef þú ert með einhver einkenni eitruðra áfalla skaltu fjarlægja tampónuna strax og leita til læknis. Eitrað sjokk heilkenni getur komið mjög fljótt og er alvarleg sýking sem krefst bráðrar meðferðar.
Ráð
- Þú ættir aðeins að nota tampóna á tímabilinu. Ef tamponinn er notaður á venjulegum dögum, verður leggöngin of þurr til að þú getir sett tampónuna þægilega inn.
- Margar konur eiga í vandræðum með notkun tampóna eftir að hafa eignast barn, en það er aðeins tímabundið vandamál, ef ekki, talaðu við lækninn þinn.
- Ef þér líður ekki vel með tampóna geturðu alltaf notað tampong! Það er miklu auðveldara að nota tampóna, sérstaklega þegar þú færð tímabilið fyrst.
