Efni.

• Skref
• Ráð

Nám er mikilvægur þáttur í skólagöngu en það er líka verkefni sem margir nemendur eiga erfitt með að komast í gegnum. Þú ert ekki sá eini sem átt í verulegum erfiðleikum með að læra! Settu upp venjur við nám á sama tíma á hverjum degi, sundurliðaðu þá vinnu sem á að ljúka og veldu þér verðlaun að loknu verkefni. Með tímanum geturðu gert nám að afkastamiklum hluta dagsins og hafið frestunarvenjur þínar og sektarkennd.

Skref

Aðferð 1 af 3: Hvet þig

1. 

   Taldi upp ástæður fyrir því að þú þarft eða vilt læra. Hver sem ástæðan er, skrifaðu það niður og settu það einhvers staðar þar sem þú sérð það allan tímann. Þegar þú vilt tefja námið skaltu lesa pappírinn til að minna þig á ástæður þess að læra af krafti.
   • Það eru margar ástæður til að læra af krafti, svo sem að vilja fá góðan árangur til að komast í góðan háskóla, vilja námsstyrk eða einfaldlega ekki eiga í vandræðum með að hafa slæman árangur. . Það er engin ástæða of stór eða of lítil til að bæta á listann þinn!

   Ráð: Mundu að þér finnst þú ekki alltaf vera áhugasamur og það er allt í lagi! Það er mikilvægt að vera fær um að fylgja áætlun þinni sjálfviljugur á meðan þú finnur fyrir óáreitni.

   
   

2. 

   Gerðu leiðinlegt efni skemmtilegt til að gera það auðveldara að læra. Spurðu sjálfan þig: "Hvað hefur þetta efni með líf mitt að gera?" eða „Hvernig get ég beitt þessu í lífi mínu?“. Til dæmis, ef þér finnst leiðindi við lestur bóka til að undirbúa kennslu í ensku, reyndu að hugsa um hvernig þú átt að tengjast persónum í bókinni til að gera lesturinn skemmtilegri. Eða þegar þú átt erfitt með að læra Sinh, þá mun hugmyndin um að þessi þekking hjálpi þér að skilja sjálfan þig og verurnar í kringum þig betri áhuga þinn.
   • Það er ekki auðvelt að hafa áhuga á öllu og sum viðfangsefni hafa ekki áhuga á þér. Reyndu samt að finna leið til að tengja það sem þú lærðir við raunveruleikann. Persónulegar tengingar geta gert það áhugavert að halda þér gangandi!

3. 

   
   
   Skipuleggðu tíma svo þú vitir hvenær kennslustundinni lýkur. Enginn vill læra í langan tíma án þess að stoppa. Leyfðu þér að taka pásur reglulega allan tímann. Þú getur líka skipulagt lok dags til að sjá hversu lengi þú þarft að læra.
   • Fyrir sérstakar kennslustundir ættir þú að skipuleggja tíma í 30-50 mínútur og hvíla þig síðan í nokkrar mínútur áður en þú ferð aftur í nám. Þú lærir á áhrifaríkari hátt ef þú veist að tímamælirinn er um það bil að ljúka.
   • Ef þú velur að læra eftir skóla geturðu einbeitt þér að námi fram að kvöldmat og leyft þér að hvíla það sem eftir er. Eða, ef þú lærir á nóttunni, skipuleggðu það til að ljúka 30 mínútum fyrir svefn svo þú getir slakað á.

   Prófaðu Pomodoro aðferðina: Eftir að 25 mínútna tímatími er liðinn muntu hvíla þig í 5 mínútur. Haltu áfram að læra í 25 mínútur og hvíldu í 5 mínútur. Gefðu þér 15-20 mínútna hlé eftir fjórar 25 mínútna lotur.

   
   

4. 

   Verðlaunaðu þig eftir hverja lotu til að halda áfram að hvetja þig. Verðlaunin þurfa ekki að vera mikil en það getur verið að borða bara uppáhalds sætindin þín eftir hverja kennslustund, horfa á Twitter eða Instagram í 5 mínútur eða klappa gæludýrum í hléum.
   • Þú getur líka skipulagt skemmtileg verðlaun í lok prófs þíns til að fagna tilraun þinni! Farðu í kaffi með vinum þínum, drekkðu þig í baðkarið, keyptu eitthvað sem þú hefur fylgst með - veldu eitthvað sem þér þykir vænt um að finnast þroskandi eftir að hafa lagt þig fram um að ljúka prófinu.

5. 

   Leitaðu hjálpar bekkjarfélaga. Þetta þýðir ekki að þið munuð setjast niður og læra saman. Þetta er manneskja sem þú getur „tilkynnt“ á hverjum degi til að hjálpa þér að ljúka áætlun þinni. Ef þú verður að senda einhverjum skilaboð í lok tímans til að „tilkynna“ um að ná markmiðum þínum eða ekki, þá verður þú áhugasamur um að læra, jafnvel þótt þú viljir það ekki.
   • Þú getur beðið bekkjarfélaga að kanna aðstæður ef þú hefur ekki heyrt „skýrslur“ frá þér í nokkra daga. Þetta hjálpar þér að komast aftur á beinu brautina áður en þú eyðir of miklum tíma.
   auglýsing

Aðferð 2 af 3: Skipuleggðu skólatöflu

1. 

   Lærðu á sama tíma á hverjum degi til að setja upp venja. Ef þú hefur það fyrir sið að vakna snemma skaltu íhuga að vakna snemma til að læra áður en þú ferð í skólann. Ef þú ert „náttúla“ er kannski rétt fyrir þig að venja þig á að læra nokkrar klukkustundir á nóttu fyrir þig. Eða, ef þú ert einhver sem hefur gaman af því að fá hlutina til að slaka á strax, geturðu einbeitt þér að námi strax eftir skóla.
   • Ef þú ert ekki með áætlun ennþá skaltu prófa að gera áætlun á hverjum degi. Þú getur notað dagbókarforritið í símanum þínum eða búið til pappírsrit til að taka minnispunkta. Skipuleggðu hvern dag til náms svo þú munir að gera ekki aðra hluti á þeim tíma.

   Minnið: Helgar hafa aðeins aðra áætlun því þú þarft ekki að fara í skólann. Þú gætir þurft að eyða meiri tíma í að læra og vinna að helgarverkefnum.

2. 

   Búa til stundatöflu fyrir prófið svo þú getir byrjað að skoða fyrst. Um leið og þú þekkir prófunaráætlun fyrir hvert efni skaltu skrifa það niður á stundatöflu. Ef kennarinn þinn segir þér próftöflu í byrjun önnar er gott að taka smá tíma til að færa alla prófkassa og prófdaga inn í áætlunina þína.
   • Til dæmis, ef þú veist að þú munt taka enskuprófið þitt næsta föstudag og algebra næsta miðvikudag, þá veistu að þú þarft að fara yfir ensku fyrst.
   • Annað frábært sem þú getur gert er að hafa áminninguna þína tilbúna nokkrum vikum fyrir prófið til að byrja að skoða! Til dæmis, ef þú ert með mikilvægt enskupróf á næstu 3 vikum og vilt eyða 2 vikum í að fara yfir, skrifaðu áminningu til að hefja yfirferð fyrir prófdag.

3. 

   Sundurliðaðu innihaldið til að læra. Til að forðast að verða of mikið af verkefnunum sem þú þarft að ljúka skaltu skipta innihaldinu í litla, öfluga bita. Að auki, mundu að skrifa yfirlit yfir hvern hluta til að vita hvað þú þarft að takast á við í hvert skipti sem þú lærir.
   • Til dæmis, ef endurskoðunarefnið fyrir efnafræðiprófið samanstendur af 5 köflum og nokkrum hugtökum, í hvert skipti sem þú munt læra kafla og búa til nokkur upplýsingakort.
   • Einbeittu þér að því að ljúka einu skrefi í hverjum tímaramma. Þegar þú ert búinn skaltu setja gátmerki við hliðina á skrefinu til að auðvelda að fylgjast með framvindunni. Þannig öðlast þú meiri hvatningu og stjórn á námsefnunum.

4. 

   Skipuleggðu hlé og slakaðu á. Það er óraunhæft að ætlast til þess að þú læri í 5 tíma samfleytt - heilinn þarf að gera hlé! Þú þarft stutt 5-10 mínútna hlé fyrir hverja 30 mínútna námskeið. Ef þú getur einbeitt þér lengur skaltu prófa að læra í 50 mínútur áður en þú tekur 10 mínútna hlé. Þegar þú tekur hlé, vertu viss um að standa upp, ganga um, fá þér loft, fá þér snarl eða hvíla augun í nokkrar mínútur.
   • Í meira mæli gætirðu þurft að skipuleggja nokkra „frídaga“ á endurskoðunartímabilinu fyrir próf. Ef þú veist að þú verður að vinna hörðum höndum í nokkrar vikur skaltu setja daginn til að leyfa þér að fylgjast ekki með vinnu þinni. Þetta er líka það sem gerir þig spennta á erfiðum námsdögum þínum!
   auglýsing

Aðferð 3 af 3: Forðist truflun

1. 

   Borðaðu hollt snakk og drekkaðu vatn fyrir tíma svo þú getir einbeitt þér. Hungur og þorsti getur truflað þig meðan á náminu stendur. Forðastu matvæli sem innihalda mikið af sykri svo þú þreytist ekki strax. Ef þú vilt drekka koffeinaða drykki, þá ættirðu aðeins að drekka 1-2 bolla af kaffi eða 1 bolla af kolsýrðu gosdrykkjum til að finnast þú ekki pirraður.
   • Grænmeti, ávextir, hnetur, ostur, popp, jógúrt og kjúklingabaunasósa er allt frábært snarl að velja úr.

2. 

   Auka einbeitingu með því að ganga fljótt fyrir nám. Slepptu kvíðaorku og efldu endorfín með hreyfingu í 10-15 mínútur. Þannig að þegar þú byrjar að læra strax eftir það verður auðveldara fyrir þig að einbeita þér og muna það sem þú hefur lært.

   Ráð: Þú getur líka prófað að læra á meðan þú æfir. Farðu með vinnuna þína í ræktina og lærðu meðan þú gengur á hlaupabrettinu. Líkami þinn og hugur mun vera meira vellíðan þegar þú ert búinn!

3. 

   Farðu eitthvað þar sem þú ert ekki annars hugar af öllu í kringum þig. Ef þér líður eins og að þrífa svefnherbergið þitt eða ef þú býrð á háværum stað skaltu finna annan stað til að læra á. Sömuleiðis, ef þú vilt læra með vinum þínum en átt auðvelt með að verða annars hugar skaltu setja einhver takmörk svo þú getir einbeitt þér.
   • Oft er staður þar sem ekki er mikið um hluti og truflandi hljóð besti staðurinn til að læra.

   Ráð: Settu autt blað á skrifborðið. Þegar þú hugsar um eitthvað sem þú þarft að muna eða gerir dettur þér í hug skaltu setja það á blað.

4. 

   Slökktu á öllum raftækjum sem ekki eru nauðsynleg fyrir nám. Eða, ef þú þarft að nota símann þinn fyrir tímastillingu, vertu viss um að velja flugstillingu svo tilkynningar birtist ekki. Ekki kveikja á sjónvarpinu meðan á námi stendur og setja símann einhvers staðar þar sem þú verður ekki „freistaður“, svo sem í öðru herbergi.
   • Eins og er geturðu fundið mörg forrit sem hjálpa til við að takmarka þann tíma sem þú notar símann þinn. Sum forrit geta lokað fyrir aðgang að tilteknum síðum í tiltekinn tíma. Gerðu það sem hentar þér, hvort sem það er að loka netinu eða setja einhver takmörk.

5. 

   Hugleiddu að hlusta á tónlist meðan þú stundar nám. Fyrir suma dreifir tónlistin þeim. Hins vegar fyrir aðra getur blíð bakgrunnstónlist hjálpað þeim að einbeita sér. Reyndu að kveikja á tónlistinni og slökkva á henni meðan á náminu stendur til að sjá hver hentar þér best.
   • Ef þú lærir á almannafæri getur hlustun á róandi tónlist með heyrnartólum hjálpað þér að gleyma því sem er að gerast í kringum þig.
   • Venjulega er munnlaus tónlist mjög áhrifarík til einbeitingar.

6. 

   Stilltu tímastillingu á 10 mínútum og byrjaðu að læra! Þetta hljómar nógu einfalt en að byrja er oft stærsti hindrunin sem þú verður að yfirstíga til að taka það alvarlega. Stilltu tímastillingu og vertu ákveðinn í að vinna verkið. Eftir að tímamælirinn klárast skaltu halda áfram að setja upp einn tímamælara í viðbót 15-20 mínútum fyrir fyrsta hlé. Þegar það er byrjað verður auðvelt að halda áfram.
   • Ekki hafa áhyggjur ef þér líður seint eða sjá eftir því að hafa ekki byrjað fyrir nokkrum vikum. Að byrja núna er betra en að gera ekki neitt!
   auglýsing

Ráð

• Fyrir góðan námsárangur ættir þú að lesa minnispunktana á hverjum degi frá þeim degi sem þú byrjar á námskeiðinu. Þú getur einnig endurskrifað eða skrifað aftur athugasemd til að muna innihaldið lengur.
• Nýttu tímann vel. Í stað þess að dagdrauma eða hafa áhyggjur skaltu einbeita þér að kennslustundinni og taka athugasemdir vandlega. Þú munt líða betur í hvert skipti sem þú lærir án þess að eyða miklum tíma í að læra aftur.
• Ekki sleppa svefninum - að fá góðan nætursvefn mun hjálpa þér að muna kennslustundir betur og gefa þér meiri orku til að standa þig vel. Farðu að sofa og vaknaðu á sama tíma á hverjum degi til að ná sem bestum árangri.
• Þú ættir frekar að gefa símanum foreldrum þínum eða systkinum svo þú getir einbeitt þér að náminu. Að auki, ef þú þarft hlé, ekki nota símann. Í staðinn skaltu teikna, smíða eða spjalla við ástvini þína. Þetta er þegar þú ættir að slaka á varlega. Þú getur alltaf verðlaunað sjálfan þig þegar þú hefur lokið kennslustund.