Efni.

• Skref
• Ráð

Eyrnabólga er algeng bæði hjá fullorðnum og börnum. Það eru tvær mismunandi gerðir af eyrnabólgu sem hafa áhrif á mismunandi eyrastaðsetningu og margar mismunandi orsakir. Þó að eyrnabólga geti verið ömurleg er hægt að koma í veg fyrir þær á ýmsan hátt.

Skref

Aðferð 1 af 2: Fylgstu með undirliggjandi orsökum eyrnabólgu

1. 

   Kynntu þér mismunandi gerðir af eyrnabólgu. Það eru 2 mismunandi gerðir af eyrnabólgu. Bráð miðeyrnabólga er sýking sem kemur fram í miðeyra skurðinum fyrir aftan hljóðhimnu. Eyrnabólga er algengari hjá börnum. Það er líka eyrnabólga, eða Swimmer's Ear, sem er sýking sem kemur fram í ytri eyrnagöngum af völdum baktería, margs konar örvera eða sveppa. Ytri eyrnabólga er algengur sjúkdómur meðal sundmanna og sykursjúkra.

2. 

   
   
   Bólusetning gegn pneumókokkum samtengdum. Pneumococcal samtengt bóluefni (PCV13) hjálpar til við að berjast gegn pneumococcal bakteríum. Pneumókokkar eins og Haemophilus influenzae og Moraxella catarrhalis eru ein helsta orsök eyrnabólgu. Þetta bóluefni er hægt að gefa bæði fullorðnum og börnum.
   • Bóluefnisáætlun fyrir pneumókokka er 4 skammtar við 2, 4, 6 og 12-15 mánaða aldur. Ungbörn á aldrinum 6 til 11 mánaða sem eru nýbyrjuð í bólusetningu fá 3 skammta.
   • Börn á aldrinum 12 til 13 mánaða sem eru nýbyrjuð í bólusetningu þurfa aðeins 2 skammta. Börn eldri en 2 ára þurfa aðeins 1 skammt.

3. 

   
   
   Fáðu flensuskot. Árlegt inflúensuskot er einnig mikilvæg leið til að koma í veg fyrir eyrnabólgu. Flensa er ein algengasta orsök eyrnabólgu. Bólusetning hjálpar til við að koma í veg fyrir flensu sem aftur dregur úr hættu á eyrnabólgu. Streptococcus lungnabólgubakteríu er alveg hægt að koma í veg fyrir með einni inndælingu. Hins vegar ættir þú einnig að fá nýtt inflúensubóluefni á hverju flensutímabili þar sem veikindin hafa tilhneigingu til að breytast allt árið.
   • Bóluefni gegn flensu er hægt að gefa bæði fullorðnum og börnum eldri en 6 mánaða.

4. 

   
   
   Meðhöndla flensu. Þú getur einnig komið í veg fyrir eyrnabólgu með því að meðhöndla flensu áður en hún smitar eyru þín. Þegar þú ert með flensu ættirðu að hefja meðferð strax. Taktu Tamiflu innan 48 klukkustunda frá því að einkenni komu fram til að meðhöndla flensu á áhrifaríkari hátt. Tamiflu, einnig þekkt sem Oseltamivir, er veirueyðandi sem vinnur gegn erfðaefni inflúensuveiru. Lyf hjálpa til við að koma í veg fyrir afritun vírusa og draga úr alvarleika og stytta tímalengd flensueinkenna.
   • Tamiflu er lyfseðill sem er fáanlegur í viðskiptum, svo þú ættir að fá lækni til að fá lyfseðil.
   • Fylgstu með algengum flensueinkennum eins og háum hita, miklum vöðvaverkjum, nefi, nefrennsli, hósta og lystarleysi.

5. 

   Passaðu líkama þinn þegar þér er kalt. Rétt eins og flensa, ættir þú að meðhöndla kvef strax til að koma í veg fyrir eyrnabólgu. Meðhöndlun á kvefi snemma getur hjálpað til við að draga úr alvarleika og lengd kvefseinkenna. Það eru mismunandi leiðir til að meðhöndla kvef og hver þeirra mun hjálpa þér að koma í veg fyrir eyrnabólgu. Taktu sink strax eftir fyrstu kvefeinkenni. Samkvæmt rannsóknum stytti tíminn af veikindum að taka sink innan sólarhrings eftir að fyrstu kuldateinkenni komu fram.
   • Þú getur keypt sink í formi munnsogstöflur, töflur, munnúða eða lausasöluefni. Taktu 75-150 mg af sinki daglega í 42% styttu kvef. Þú ættir að vera varkár því að taka sink getur valdið magaóþægindum.
   • Þú getur einnig tekið 1000-2000 mg af C-vítamíni eða 175-300 mg af kamille á dag til að auka ónæmisstarfsemi.C-vítamín er að finna í ávöxtum, grænmeti, ávaxtasafa og hagnýtum matvælum. Að auki getur þú tekið kamille í formi fæðubótarefna eða lausna.
   auglýsing

Aðferð 2 af 2: Lífsstílsbreytingar

1. 

   Þvoðu hendurnar áður en þú snertir eyrun. Handþvottur er grunnþrif í hreinlæti. Að snerta eyrun með óhreinum höndum skapar bakteríumöguleika í eyrað. Þess vegna ættir þú að þvo hendurnar áður en þú snertir eyrun og eftir að hafa komist í snertingu við sýkla sem valda veikindum. Þvoðu hendurnar eftir að hafa notað salernið, þegar þú notar almenningssamgöngur og þegar þú tekur í hendur við ókunnuga.
   • Þú ættir einnig að þvo hendurnar eftir að hafa snert óhreina hluti eins og óhreint tæki, óhreinan disk, óþvegið rúmföt; fyrir og eftir meðhöndlun á hráum mat sem og fyrir og eftir að borða.

2. 

   Hreinsaðu eyrnasnepilinn. Þurrkaðu af eyrnasneplinum til að fjarlægja rusl sem gæti valdið sýkingu. Þurrkaðu eyrnasnepilinn að innan svo bakteríur utan frá komast ekki inn í djúpt inni í eyrað.
   • Forðist algerlega að þrífa eyrað að innan þar sem þú getur ýtt óhreinindum og bakteríum djúpt í eyrað, sem leiðir til þrengsla og sýkingar.

3. 

   Hylja eyrun. Að eyra eyrað fyrir skaðlegum bakteríum og vírusum, svo sem sundi og köfun í menguðu vatni, gerir eyrnabólgu kleift að þróast. Fyrir ofgnótt eða sundmenn skapar viðvarandi raki í eyra hættu á eyrnabólgu. Sumir af brimbrettum og sundstöðum eru nálægt frárennslissvæðinu og innihalda þannig mikið af bakteríum. Til að koma í veg fyrir að óhreint vatn komist í eyru skaltu nota eyrnabolla, sundhettur eða eyrnatappa sem hægt er að nota neðansjávar.
   • Þú getur notað smá áfengi til að þurrka eyrun eftir sund eða brimbrettabrun. Að auki ættir þú að fylgjast með og forðast sund eða brimbrettabrun á menguðum svæðum.
   • Eyrnabólga getur einnig komið fram ef eyrað verður fyrir menguðu lofti.

4. 

   Takmarkaðu notkun snuð fyrir börn eldri en 6 mánaða. Að mati sumra barnalækna getur það gefið hættu á eyrnabólgu að gefa snuð eða brjóstagjöf. Að liggja á flösku getur skapað neikvæðan þrýsting og valdið því að bakteríur sem lifa í munninum eins og streptókokkar eru dregnir inn í Eustachian rörið með þrýstingi.
   • Óhreinir geirvörtur geta einnig leitt til eyrnabólgu.

5. 

   Gefðu barninu rétt. Ef barnið þitt er í flöskum, vertu varkár að láta vatn ekki flæða yfir. Gakktu úr skugga um að mjólk eða safi leki ekki úr geirvörtunni og komist í eyra barnsins. Þetta mun skapa rakt umhverfi fyrir eyrun svipað og það sem veldur eyrnabólgu (sundeyra).
   • Forðastu einnig að láta barnið þitt sofa með flöskunni þar sem vatn getur líka komist í eyrun.
   • Sýnt hefur verið fram á að brjóstagjöf í að minnsta kosti 3 mánuði dregur úr hættu á eyrnabólgu fyrsta árið.
   auglýsing

Ráð

• Ef þú ert með eyrnabólgu er best að leita til læknisins strax til að fá rétta meðferð og lyf.
• Innöndun tóbaksreykja eykur einnig hættuna á eyrnabólgu. Takmarkaðu útsetningu þína fyrir tóbaksreyk.