Efni.

• Skref

Sjálfstraust hefur mikil áhrif á það hvernig við njótum lífsins. Traust fólk er ómeðvitað hamingjusamt og hefur jákvæð áhrif á fólkið í kringum sig. Hefur þú einhvern tíma tekið eftir því hvernig allir undantekningalaust taka eftir stelpu sem kemur inn í herbergi? Fólk sjálft laðast að henni og hún byrjar auðveldlega samtal við alla. Hún er traust! Og þegar öruggur maður kemur inn í herbergið taka allir eftir því. Hann sker sig úr og gefur frá sér sjálfstraust og hamingju. Það verður ekki erfitt fyrir svona mann að hitta og hefja samtal við neinn. Hann er traustur og stoltur. Fylgdu þessum skrefum og þú munt verða kona með „algjört sjálfstraust“:

Skref

1. 1 Gefðu þér jákvæðar fullyrðingar. Gerðu nokkrar jákvæðar setningar og endurtaktu þær aftur og aftur. Þetta er mjög öflug leið til að forrita undirmeðvitundina og framkvæma.
2. 2 Notaðu jákvæð orð til að lýsa því sem þú vilt að gerist og segðu þau af tilfinningu og sjálfstrausti.
3. 3 Minnið nöfn fólks. Þegar þú hittir mann fyrst skaltu biðja hann um að endurtaka nafnið svo að þú getir tengt nafnið við manninn. Segðu nafnið hans eins oft og mögulegt er og endurtaktu það fyrir sjálfan þig fimm sinnum. Ef nafnið er óvenjulegt skaltu biðja um að stafsetja það og spyrja um uppruna nafnsins.
4. 4 Taktu áhættu og gerðu ráðstafanir! Farðu út fyrir þægindarammann! Ef þú vilt stíga mikilvægt skref í lífinu verður þú að breyta þeim takmarkandi viðhorfum sem komu í veg fyrir að þú fengir það sem þú vildir áður.
5. 5 Prófaðu eitthvað nýtt! Lærðu nýja færni eða nýtt áhugamál. Ekki hafa áhyggjur ef þér tekst það ekki eða líkar það ekki. Bilun er tækifæri til að læra eitthvað. Ef eitthvað virkar ekki skaltu finna út hvers vegna, gera nokkrar breytingar og reyna aftur.
6. 6 Spyrðu sjálfan þig: „Hvað svo?„Þegar þér líður eins og eitthvað haldi í þér eða einhver segir eitthvað sem hefur áhrif á sjálfstraust þitt skaltu spyrja sjálfan þig„ Svo hvað? “ Til dæmis:
   • "Ég vil standa með sjálfri mér og segja eitthvað, en þeir eru ekki sammála mér." Og hvað?
   • "Mig langar að fara á þennan viðburð, en ég er hræddur um að ég þekki varla neinn þar." Og hvað?
   • "Ég get gleymt því hvað ég á að segja næst á kynningunni." Og hvað?
7. 7 Skilja hvað þú ert í raun að segja við sjálfan þig: "Hverjum er ekki sama? Og hvers vegna ætti ég að hafa áhyggjur? " Margir leggja of mikla áherslu á hugsanir og skoðanir annarra. Almennt vill enginn sjá þig mistakast í einhverju. Þegar þú horfir á kynningu einhvers, býst þú ekki við því að hann geri mistök, er það? Fólk vill líka sjá þig standa sig vel.
8. 8 Komdu inn í hvert herbergi af öryggi. Fyrsta sýningin er alltaf mikilvæg. Gefðu gaum að líkamstjáningu þinni áður en þú ferð inn. Eftir allt saman, bendingar geta sagt mikið! Andaðu djúpt, réttu þig upp, líttu upp. Brostu alltaf og hugsaðu að allt muni reynast þér vel og að þú munt hitta yndislegt fólk. Athugaðu sjálfstraust þitt áður en þú ferð inn.
9. 9 Forðastu að takmarka trú, ótta og slæma venja. Þeir koma í veg fyrir að við náum árangri og lifum því lífi sem okkur dreymdi um. Ofurtrú breytir öllu! Samskipti þín og samskipti við aðra, getu þína til að fá það sem þú vilt út úr lífinu, farsælla vinnuumhverfi.