Efni.

• Skref

Er frjókorn, ryk eða gæludýrshár pirrandi? Ef þú ert með ofnæmi fyrir þessum ofnæmisvökum geturðu fundið fyrir nefrennsli. Það gæti verið sársauki eða bara vægur sársauki. Ef þú færð meðferð er hægt að stöðva nefrennsli, þorna upp bólgna slímhúð af völdum histamíns og hjálpa nefinu að komast í eðlilegt horf. Þegar þú ert búinn með nefrennsli geturðu gert ráðstafanir til að vernda þig gegn ofnæmi í framtíðinni.

Skref

Aðferð 1 af 2: Stoppaðu nefrennsli

1. 

   Taktu andhistamín. Eins og nafnið gefur til kynna hjálpa andhistamín við að koma í veg fyrir að líkaminn sleppi histamíni, efninu sem veldur nefrennsli. Andhistamín þorna slímhúð í nösum. Þú getur tekið andhistamín án lyfseðils sem inniheldur efni eins og lóratadín eða difenhýdramín. Algeng andhistamín eru Allegra, Claritin, Zyrtec, Benadryl, Phenergan og Clarinex.
   • Benadry hefur getu til að framkalla syfju, en Claritin veldur minnstum svefni. Gæta skal sérstakrar varúðar þegar þú notar fíkniefni.

2. 

   
   
   Farðu til læknis. Læknirinn mun líklega ávísa ofnæmislyfjum. Læknirinn mun ávísa annaðhvort andhistamínum, barksterum (nefúða), svæfingarlyfjum, leukotriene hemlum eða inndælingu á ofnæmislyfjum. Stungulyf eru stundum notuð ef þú getur ekki forðast frjókorn eða ofnæmi. Tilgangur er að hjálpa líkamanum að laga sig að ákveðnum ofnæmisvökum.
   • Athugaðu að lyfseðilsskyld andhistamín eru í raun sterkari en venjulega, og þau koma einnig með sterkari aukaverkanir eins og kvíða, niðurgang, háan blóðþrýsting og jafnvel syfju.
   • Rannsóknir sýna að dagleg notkun barksteraúða í nef getur verið mjög árangursrík til að draga úr einkennum ofnæmiskvefs. Sumar nefúðar, eins og Flonase og Nasacort, er einnig hægt að nota lausasölu.
   • Ekki ofnota ofnæmislyf. Þrengsli í nefi koma oft fram þegar þú hættir að nota þær og það getur gert þig háðari nefúðanum.
   • Leitaðu til læknisins ef þú ert með alvarleg ofnæmiseinkenni, hvæsir og hóstar mikið eða ef einkennin bregðast ekki við lyfjum.

3. 

   
   
   Hreinsaðu nefið. Notaðu saltvatnsúða. Nefúði með saltvatni getur hjálpað til við að halda slímhúðunum í nefinu rökum.Þeir eru seldir án lyfseðils og vinna að því að halda slímhúðunum rökum og halda ofnæmisvökum úr nefinu.
   • Sumir kjósa að nota heimatilbúna saltlausn. Bætið klípu af salti á pönnu sem inniheldur 8 aura af vatni, 3 grömm af salti og 1 g af matarsóda. Sjóðið síðan lausnina. Þegar lausnin er soðin, hellið henni í skál. Hyljið höfuðið með handklæði og haltu andlitinu ofan á skálinni, en komdu ekki of nálægt eða þú gætir brennt niður af gufunni. Andaðu að þér gufunni. Að bæta við smá tröllatrésolíu / olíu getur hjálpað til við að róa skúturnar þínar.

4. 

   
   
   Notaðu nefþvott. Fylltu flösku með 8 aura af volgu eimuðu vatni, síuðu vatni eða soðnu vatni. Reyndu að forðast að nota kranavatn nema það hafi verið soðið og látið kólna. Mælt með eimuðu vatni. Þú getur notað saltvatnslausnina þína eða tekið lausasölulyf.
   • Hallaðu höfðinu til hliðar þegar þú stendur nálægt vaskinum. Settu stútinn í aðra nösina og síðan helminginn af lausninni í, leyfðu henni að renna frá annarri nösinni. Endurtaktu með hinni nösinni. Hreinsið og sótthreinsið nefþvottinn eftir notkun.

5. 

   Drekkið mikið af vatni. Þó að þú hættir kannski ekki að fá nefrennsli um leið og þú drekkur heitt vatn, þá er mikilvægt að halda þér vökva þegar þú ert með ofnæmiseinkenni. Að blása ítrekað í nefið og taka lyf sem hafa aukaverkanir af ofþornun þorna slímhúðina. Að drekka 470 ml vatnsglas eftir nokkrar klukkustundir getur hjálpað til við að koma á jafnvægi.

6. 

   Notaðu náttúrulyf. Nokkur náttúrulyf sem fást heima eru andhistamín.
   • Sinnepsolía. Sinnepsolía inniheldur andhistamín. Settu sinnep á pönnu með smá vatni og hitaðu það. Þegar lausnin er nógu fljótandi til að fylla augntropatöskuna skaltu setja lítið magn í eina nös. Dragðu djúpt andann. Þar sem sinnep hefur sterka lykt getur það hjálpað til við að hreinsa nefið aftur.
   • Túrmerik. Þessi jurt hefur lengi verið metin í indverskri menningu sem krydd og lækning. Leggið lítið magn af túrmerikdufti í bleyti í hreinni hörfræolíu sem þú getur keypt í lífrænum matvöruverslunum. Hafðu túrmerikið þakið hörfræolíu á eldavélinni þar til það rennur. Andaðu hægt að þér reyknum frá túrmerik.

7. 

   Raka loftið. Kauptu rakatæki eða tvo. Það eru margar tegundir af vélum til að velja úr. Þó að það hljómi svolítið skrýtið er ofnæmi oft viðkvæmt koma í veg fyrir ferli til að væta nösina í líkamanum. Þegar þú kemst fyrst í snertingu við ofnæmisvaka, losar líkaminn histamín sem framleiðir mikið nefrennsli og þornar upp. Þegar loftagnir koma inn í þurrt umhverfi í nefinu sem venjulega er af sömu tegund fræja - þar sem frjókorn er fyrsta ofnæmisvakinn - byrjar líkaminn nefrennsli til að fjarlægja þau og koma aftur á fót jafnvægiskerfi. Loft rakatæki heldur loftinu röku og hjálpar til við að bleyta slímhúðina í nefinu.
   • Kjörið rakastig fyrir heimili þitt er á bilinu 30% til 50%. Ef það er lægra verður það of þurrt fyrir nefið. Ef það er hærra en herbergið verður þú þéttur. Það getur einnig valdið sveppum og bakteríum.
   • Rakatækið er ekki nógu öflugt til að vinna allt heimilið þitt. Settu þau í herbergin eða herbergin sem þú notar mest til að ná sem bestum árangri. Hins vegar, þegar þú ert ekki í rakt umhverfi, slímhúðin byrjar að þorna aftur.
   auglýsing

Aðferð 2 af 2: Komdu í veg fyrir nefrennsli næst

1. 

   Finndu orsök ofnæmisins. Læknirinn þinn getur framkvæmt ofnæmispróf, hjálpað þér að þrengja og jafnvel fundið út fyrir hverju þú ert með ofnæmi nákvæmlega. Stundum getur prófið ekki borið kennsl á eða gefið til kynna margar tegundir ofnæmis. Því meiri upplýsingar sem þú hefur um ofnæmið þitt, því betra. Þegar þú hefur almennar upplýsingar um orsök nefrennslis geturðu byrjað að forðast útsetningu fyrir þessum ofnæmisvökum.

2. 

   Forðist ofnæmi. Ertandi og ofnæmisvaldandi umhverfi eins og frjókorn, gæludýrshár og hár, óhreinindi og sígarettureykur geta þurrkað nefhimnurnar og byrjað að hlaupa. Notaðu lofthreinsiefni innanhúss til að forðast allar orsakir ofnæmis í lofti, en vertu meðvitaður um að forðast alla ofnæmisvaka er næstum ómögulegt nema þú lokir þig í lokuðu íláti. loft.
   • Einn algengasti ofnæmisvakinn í lofti í Bandaríkjunum er frá frjókornagrösum, í meira en 17 tegundum. Þó að það sé nánast ómögulegt að forðast útsetningu fyrir ragweed, geturðu séð hvar þau geta verið einbeitt í umhverfi þínu. Forðastu þessa staði eins og kostur er.
   • Forðist að fara út á álagstímum, svo sem snemma á morgnana, og nálægt glugga þegar mikið er af frjókornum.
   • Draga úr rykmaurum heima hjá þér með því að lágmarka teppi, teppi og uppstoppað dýr. Hyljið dýnuna þína og kodda með rykmolum.

3. 

   Notið grímuna. Þetta getur verið árangursríkasta leiðin til að vernda þig gegn ofnæmisvökum sem valda nefrennsli. Ef agnirnar komast ekki í nefið á þér, þá valda þær ekki nefrennsli. Ef þú ferð út á ofnæmistímabilinu skaltu vefja trefil um nefið og munninn. Gríma virkaði enn betur.

4. 

   Þvoðu hendurnar oft. Þetta kemur í veg fyrir að ofnæmisvakinn dreifist. Þvoið með sápu og vatni. Hvaða sápa mun virka vegna þess að þú ert bara að reyna að losna við ofnæmisvaka, ekki bakteríur. Nuddaðu hendurnar í að minnsta kosti 20 mínútur. Þvoið og þurrkið hendur með hreinu handklæði.

5. 

   Þvoðu andlit þitt eftir snertingu við ofnæmisvaka. Ef þú ert með ofnæmi fyrir skinn, skaltu þvo andlitið eftir að hafa klappað hundinum þínum. Ef þú ert með frjókornaofnæmi skaltu þvo andlitið þegar þú ferð heim eftir að hafa verið úti. Þetta mun hjálpa til við að draga úr útsetningu fyrir ofnæmisvakanum. auglýsing