Efni.

• Skref

Flest börn elska tölvuleiki eða tölvuleiki. Þó tölvuleikir séu líka lærdómsríkir og geti kennt ákveðnum færni, eyða börnin of miklum tíma með leikjatölvu. Að spila tölvuleiki getur haft áhrif á offitu og vitræn vandamál hjá börnum. Þú þarft ekki að skera þessa ánægju úr lífi barnsins þíns að öllu leyti heldur setja mörk og hjálpa barninu þínu að finna aðrar athafnir til að takmarka tíma leiksins.

Skref

Aðferð 1 af 4: Settu skýr mörk

1. 

   Búðu til ákveðna reglu. Augljóslega eru byggingarreglur mjög mikilvægar til að breyta hegðun barna. Barnið þitt ætti að vita nákvæmlega hvað foreldrar þeirra vilja eða eiga von á frá þeim og það ætti allt að vera skýrt. Þú þarft einnig að koma á fót föstum refsingum fyrir brot á lögum. Settu þig niður og ræddu nýjar reglur við barnið þitt.
   • Ekki segja: "Þú getur aðeins spilað tölvuleiki í nokkrar klukkustundir á dag og ekki spilað of seint." Það er of óljóst. Segðu í staðinn „Á skóladeginum geturðu spilað leik í klukkutíma en ekki eftir klukkan 20.00.“
   • Búast við neikvæðum viðbrögðum. Þetta er eðlilegt, sérstaklega ef það hafa aldrei verið nein mörk áður. Barnið þitt getur reitt, sagt erfið orð, grátið, betlað eða jafnvel hótað. Þú verður að vera rólegur. Ef mögulegt er skaltu bara hunsa útbrot barnsins og endurtaka afleiðingar hegðunarinnar.

2. 

   
   
   Vertu skýr með afleiðingarnar sem þú hefur. Barnið þitt þarf að vita skýrar, settar viðurlög við brotum á lögum. Þegar þú setur reglur, ekki gleyma að tala meira um árangurinn til að hjálpa barninu þínu að skilja. Ekki segja það óljóst þar sem það getur ruglað barnið þitt.
   • Til dæmis gætirðu sagt: „Ef barnið þitt er hlýtt í hvert skipti sem það slekkur á tölvuleik, reiðist ekki eða hegðar sér óvirðulega og spilar ekki eftir klukkan 20.00, getur hann spilað 1 klukkustund á hverjum degi í skólanum. vatn. Ef þú veldur vandamáli, spilar lengur en 1 klukkustund eða spilar eftir klukkan 20.00, þá missir þú réttinn til að spila næsta dag. “

3. 

   
   
   Gerðu nákvæmlega það sem þú sagðir. Eftir að þú hefur sett mörk þín og refsingu, þú rétt gerðu það á staðinn. Ef þú leyfir barninu þínu að brjóta lög án refsinga, kemst það að því að þú ert ekki strangur og hlýðir þá ekki reglunum. Vertu viss um að gera eins og þú segir ef barnið brýtur það.
   • Vertu stöðugur varðandi vítin. Það er auðvelt að mýkja skyndilega hjörtu okkar ef barnið er sætt eða stundum skamma harkalega ef barnið deilir. En afleiðingarnar ættu alltaf að vera skýrar og fyrirsjáanlegar. Þó að þetta sé ekki óafturkræft, ekki gera það í smástund sem er tilfinningalega ráðið eða á annan hátt ósagt.
   • Þú ættir að muna það tölvuleiki eru ekki Nauðsynlegt fyrir heilbrigð og hamingjusöm börn - það er hægt að útrýma því að fullu. Stundum gleyma foreldrar að hægt er að skera fullkomlega úr leikjum ef tímamörk eru ekki uppfyllt.

4. 

   
   
   Notaðu skeiðklukku. Notkun tímamæla og viðvarana getur einnig hjálpað barninu þínu að undirbúa lok tímabilsins. Börn eiga erfitt með að aðlagast, jafnvel þegar þau vita að það kemur. Þegar þeim er varað við að tíminn sé að renna út eru líkurnar á að hann breytist.
   • Varaðu börn við þegar þau hafa 10 til 15 mínútur eftir.
   • Stilltu vekjaraklukkuna 5 mínútum áður en tíminn rennur út. Þegar vekjaraklukkan gengur, segðu barninu þínu: „Þú átt fimm mínútur eftir. Þú ættir að einbeita þér að því að vista leikinn þinn. “

5. 

   Biddu barnið þitt um að ljúka heimanáminu og ljúka störfum eða öðrum skyldum á hverjum degi. Börn ættu að vera meðvituð um þá ábyrgð sem þau verða að ljúka (skólastarf og heimilisstörf) áður en þau fá að spila leiki. Eftir að þessum hlutum hefur verið mætt geturðu leyft þeim að eyða tíma í tölvuleiki.
   • Gakktu úr skugga um að barnið þitt líti á tölvuleiki sem verðlaun fyrir að klára daglegt heimanám og húsverk.

6. 

   Settu tölvuleikjakerfi í sameiginlegu herbergi. Góð leið til að fylgjast með og takmarka leik barnsins er að setja tölvuleikjakerfi í sameiginlegu herbergi í stað svefnherbergis barnsins.Þetta auðveldar þér að framfylgja reglunum og láta barnið hlýða.
   • Að setja spilatæki í svefnherbergið mun barninu gefa of mikið frelsi til að leika án eftirlits. Einnig er þetta of freistandi, sérstaklega fyrir ung, erfitt að meðhöndla börn.
   auglýsing

Aðferð 2 af 4: Hjálpaðu barninu að umbreytast

1. 

   Eyddu tíma með barninu þínu í að þróa aðferðir til að stöðva tölvuleiki. Láttu barnið þitt taka þátt í því að setja takmörkun á leikjum. Þú ættir að láta barnið þitt vita að það ætti ekki að spila of spennandi leiki eða endast síðustu vikukvöld, eða hugsa um umbun fyrir að fylgja reglum um tölvuleiki.
   • Þú gætir til dæmis sagt að barnið þitt þurfi ekki að reyna að vinna þetta stig því ef það hefur ekki tíma getur það spara og spila aftur um helgina.
   • Þú og barnið þitt geta hugsað um verðlaun fyrir hlýðni í viku, mánuð eða svo. Ekki veita umbun eins og auka spilatíma. Í staðinn skaltu ræða við barnið þitt um önnur áhugaverð umbun sem báðir eru sammála um.

2. 

   Minnkaðu spilatíma barnsins smám saman. Í stað þess að banna tölvuleiki beinlínis, styttu spilatíma barnsins hægt og rólega. Til dæmis, ef barnið þitt eyðir öllum stundum á hverjum degi eftir að skólinn kemur heim úr skólanum, takmarkaðu það við klukkutíma eða tvo fyrst. Útskýrðu ástæður fækkunar myndbandsins og segðu einnig að þú viljir samt að barnið þitt leiki vegna þess að þú berð virðingu fyrir uppáhaldsstarfsemi þeirra.
   • Til dæmis gætirðu sagt: „Ég var reiður og sagði mér óvirðingarorð þegar hún sagðist hætta að spila leiki. Einkunnir mínar undanfarna mánuði hafa líka verið að renna út vegna þess að ég er háður leikjum. Móðir getur ekki sætt sig við það. Ég vil að þú hafir þín eigin áhugamál en við þurfum að takmarka þann tíma sem við spilum á hverjum degi. “
   • Heill niðurskurður á tölvuleikjum væri umdeildur. Það sem þú vilt er að takmarka hegðun barnsins, ekki taka áhuga hans að fullu.

3. 

   Practice viðskipti venjur fyrir börn. Að enda leikatíma er mjög erfitt og það getur verið erfitt fyrir barnið þitt að losna við það strax. Þú ættir að hjálpa með því að kynna hreyfingu til að marka lok leiksins. Þetta mun hjálpa barninu þínu að venjast umskiptunum úr leikheiminum í venjulegt líf.
   • Til dæmis er hægt að nota sérstakt tungumál til að marka endalokin. Segðu eitthvað gleðilegt eins og „Þú ert kallaður til að yfirgefa land skáldskaparins og snúa aftur til raunveruleikans! Velkominn aftur! "
   • Settu líkamlegt mark. Þú getur gefið þeim glas af vatni, teygt með þeim eða gert upphitunaræfingar.

4. 

   Byggja upp fjölskyldutíma. Taktu börnin þín frá tölvuleikjum með því að setja fjölskyldutíma fyrir alla í húsinu til að gera eitthvað saman. Fjölskyldutími ætti að vera nánast skylda í fjölskyldunni og allir fjölskyldumeðlimir, frá foreldrum til barna, verða að taka þátt.
   • Öðru hverju geturðu látið barnið þitt velja sér hreyfingu til að láta það finna fyrir því að það geti gert það sem það vill. Ekki neyða þá til að gera það sem þeir vilja ekki vegna þess að þú getur valdið þeim vonbrigðum.
   • Þú getur beðið barnið þitt um að hjálpa þér að búa til kvöldmat og gera það að daglegu helgisiði.
   • Göngutúr, hjólað, teflt, spilað eða horft á kvikmynd saman á kvöldin.
   • Þú getur beitt viðurlögum ef barnið þitt tekur ekki þátt í fjölskyldustarfsemi. Til dæmis, ef þú sleppir fjölskylduhreyfingu getur barnið þitt ekki spilað tölvuleikinn næst.

5. 

   Kenndu barninu þínu hvernig á að taka upp leikritið. Mörg ung börn vita ekki hvernig á að flakka um leikjaeiginleika og þurfa leiðbeiningar þínar. Ef þeir geta bjargað leik sínum og finnst ekki eins og viðleitni þeirra sé hellt í sjóinn, þá muntu lenda í minni vandræðum með að enda leikjatíma þeirra.
   • Útskýrðu fyrir barninu þínu að leikur tekur tugi til hundruð klukkustundir að klára. Það þýðir að ekki er hægt að spila leikinn í einu lagi heldur þarf að skipta honum upp.
   • Þegar tíminn er liðinn ættir þú að bíða eftir að barnið þitt bjargi leiknum og hjálpi ef það er of ungt til að geta gert það sjálfur. Ef barnið þitt reynir að „kaupa tíma“ og tekur of langan tíma að bjarga leiknum skaltu draga þann tíma frá leiktíma næsta dags. Ef ástandið er viðvarandi fær barnið ekki lengur að leika sér vegna þess að reglan er brotin.
   auglýsing

Aðferð 3 af 4: Hvetjum aðra hagsmuni

1. 

   Hvetjið barnið þitt til að finna aðrar athafnir. Tölvuleikir eru bara ein leið fyrir börn til að skemmta sér. Að auki er margt sem barnið þitt getur gert, sérstaklega ef þú mátt ekki fara aftur í tölvuleiki. Hvetjið barnið þitt til að sinna öðrum áhugamálum og ef það getur ekki hugsað sér athafnir skaltu koma með tillögur.
   • Ekki vera hræddur við að segja „nei“ ef barnið þitt heimtar að spila tölvuleiki vegna þess að „hefur ekkert að gera.“
   • Til dæmis getur barnið þitt leikið sér með önnur leikföng, leikið, skrifað tónlist eða kvikmyndir, lesið bækur, leikið utandyra, tekið þátt í skapandi verkefnum eins og að teikna, skrifa eða tefla, spila spil o.fl. og svo framvegis.

2. 

   Leyfðu börnum að taka þátt í félagsstarfi. Að spila leiki er einleik. Þú getur hvatt barnið þitt til að taka þátt í hópstarfi sem það nýtur. Hugleiðið saman og leyfið barninu að velja uppáhalds athafnir í stað þess að taka eigin ákvarðanir.
   • Þú getur látið barnið þitt fylgja ungmennahópum innan trúfélaga þinna. Ungmennafélög, list- og menningarhús barna og bókasöfn á svæðinu hafa einnig dagskrá fyrir ungt fólk.
   • Leitaðu að listforritum í leikhúsi, tónlist og málverki. Þú getur líka fundið forrit fyrir tölvur, smíði eða starfsemi á öðrum sviðum.
   • Tómstundaíþróttir geta verið skemmtileg fyrir sum börn en aldrei neyða barnið þitt til að stunda íþróttir ef það vill það ekki.

3. 

   Hvetjið barnið þitt til að taka þátt í hreyfingu. Óhófleg spilamennska getur leitt til veikinda eins og offitu hjá börnum þar sem tölvuleikir eru einskonar athöfn. Til að hjálpa barninu þínu að vera virkari skaltu hvetja það til að finna hreyfingu sem það nýtur. Það er mikilvægt að þú látir barnið þitt velja. Hvetjið barnið þitt til að prófa nýjar athafnir ef það hefur ekki áhuga.
   • Barnið þitt gæti haft gaman af íþróttum eins og hjólreiðum, hjólabrettum, dansi, bardagaíþróttum, tómstundaíþróttum, sundi og útileikjum.
   auglýsing

Aðferð 4 af 4: Metið stöðu barnsins þíns

1. 

   Hugleiddu hve mikinn tíma barnið getur samþykkt leiki. Allir hafa aðra skoðun á því hversu viðunandi tölvuleikir eru. Ákveðið hvaða tíma þú heldur að henti hverjum degi og viku. Sumir foreldrar takmarka spilatíma barna sinna við klukkustund á dag en aðrir leyfa börnum sínum alls ekki að spila tölvuleiki á skóladegi og láta börnin aðeins leika sér í nokkrar klukkustundir um helgar.
   • Margir sérfræðingar í heilbrigðis- og þróunarmálum mæla með því að börn eyði ekki meira en tveimur klukkustundum á dag fyrir framan sjónvarp eða tölvuskjá. Einbeittu þér að því að fara yfir þann tíma sem þér finnst vera réttur og ákveða hversu mikinn tíma þú vilt spila tölvuleiki fyrir barnið þitt.

2. 

   Foreldrar þurfa að æfa sig í að venjast truflandi merkjum um leikjafíkn. Sum börn geta þróað raunverulegan tölvuleikjafíkn. Þeir sýna líkamleg, tilfinningaleg og atferlisleg einkenni, svo sem að verða áhugalaus um fjölskyldu og vini. Það er mikilvægt fyrir foreldra að vera meðvitaðir um einkenni og einkenni til að geta séð hvort þetta kemur fyrir barn þeirra.
   • Til dæmis getur barnið þitt verið árásargjarnt eða í uppnámi þegar það er ekki að spila tölvuleiki, getur ekki hætt að spila leiki eða misst áhuga á annarri starfsemi. Það er möguleiki að barnið þitt sé auðveldlega pirrað eða þunglynt þegar það leikur ekki leiki. Barnið þitt getur vanrækt persónulegt hreinlæti, hefur truflað svefn og verki í baki eða úlnlið.

3. 

   Leitaðu til læknis ef vart verður við vandamál. Ef þú trúir að barnið þitt sé háð leikjum og þú hefur reynt að takmarka hegðun þess en mistókst, þá þarftu faglega aðstoð. Eigin læknir eða geðlæknir barnsins þíns getur unnið með þér og barninu þínu til að hjálpa til við að breyta hegðun og setja barnið þitt í höft.
   • Þetta er skynsamlegt val ef barnið þitt bregst ofbeldi við takmarkaðri útsetningu fyrir tölvuleikjum. Ef barnið þitt er eyðileggjandi, árásargjarnt eða ógnandi þegar þú reynir að breyta hegðun sinni þarftu að leita til geðlæknis.
   auglýsing