Að hrinda meltingartruflunum í burtu - Ábendingar

Myndband: al quran baqara 200 to 286 | al quran | quran البقرة 200 الى 286

Efni.

Skref
Viðvörun
Það sem þú þarft

Uppnám í meltingarvegi, einnig þekktur sem meltingartruflanir, er algeng orsök í maga. Þetta stafar af því að borða of hratt eða taka í sig of mikið af feitum / feitum mat. Hins vegar getur meltingartruflanir einnig fylgt alvarlegri vandamál, svo sem meltingarflæðissjúkdómur (GERD), Helycobacter pylori (H.pylori) sýking og langvarandi streita / kvíði. , offita eða magasár. Dæmigert einkenni eru kviðverkir, magaþéttleiki, uppköst, brjóstsviði og bólga í líkama. Það eru margar leiðir til að meðhöndla meltingartruflanir. Í sambandi við rétta forvarnaráætlun geturðu dregið úr hættu á meltingarvegi í framtíðinni. Leitaðu ráða hjá lækninum áður en þú tekur nýtt lyf, sérstaklega ef þú ert barnshafandi, ert með önnur heilsufarsvandamál eða tekur annað lyf.

Skref

Aðferð 1 af 3: Að taka lyf við meltingartruflunum

Prófaðu sýrubindandi lyf. Sýrubindandi lyf eru talin algengasta meðferðin sem þú getur fundið utan apóteksins og eru oft notuð til að berjast gegn meltingartruflunum. Lyfið inniheldur blöndu af natríum bíkarbónati (matarsóda). Þar sem sýrubindandi lyf geta leyst upp í maga, munu þau hjálpa til við að hlutleysa sýrustyrkinn hér.
- Ekki taka sýrubindandi lyf í 1 til 2 klukkustundir eftir að þú hefur tekið önnur lyf, því natríumbíkarbónat getur valdið viðbrögðum við lyfinu sem þú tekur.
- Allir sem eru á saltbundnu mataræði ættu að ráðfæra sig við lækni áður en þeir taka sýrubindandi lyf, þar sem þau innihalda verulegt magn af natríum.
- Forðastu að neyta mikillar mjólkur og mjólkurafurða meðan þú tekur sýrubindandi lyf. Ástæðan fyrir þessu er sú að þau geta valdið magaóþægindum og fylgikvillum.
- Ekki taka sýrubindandi ef þú ert að sjá merki um botnlangabólgu.
- Sýrubindandi lyf eru ekki ráðlögð til langtímanotkunar. Best er að hætta að taka sýrubindandi lyf í allt að 2 vikur. Ef þú ert með bráðan meltingarfærasjúkdóm skaltu ræða við lækninn og íhuga að gera daglegar lífsstílsbreytingar til að draga úr öðrum fylgikvillum sem tengjast meltingartruflunum.
Notaðu andhistamín - H2 viðtakablokkara, einnig þekktur sem H2 blokkari. Símalaust histamínviðtaka mótlyf, svo sem címetidín, famotidín, nizatidine og ranitidine, eru áhrifarík til að draga úr framleiðslu sýru í maga í meira en 12 klukkustundir. Það fer eftir alvarleika einkenna þinna, og læknirinn mun ávísa sterkara og árangursríkara andhistamíni.
- Láttu lækninn vita ef þú tekur andhistamín í meira en 2 vikur.
Taktu prótónpumpuhemla (PPI). Róteindadæluhemlar, svo sem lansoprazol eða omeprazol, hindra framleiðslu magasýru og leyfa vélinda að bæta sig ef hún skemmist af magasýru. Þú getur fundið þetta lyf utan apóteks. Samt sem áður, eftir einkennum þínum, getur læknirinn einnig ávísað sterkari PPI, svo sem esomeprazol eða pantoprazol.
- Láttu lækninn vita ef þú tekur prótónpumpuhemla í meira en 2 vikur. PPI ætti aðeins að nota til skamms tíma. Leitaðu til læknisins ef meltingartruflanir þínar hafa enn ekki horfið.
Taktu sýklalyf. Ef brátt meltingartruflanir eru af völdum H. pylori sýkingar mun læknirinn ávísa sýklalyfjum til að drepa bakteríur og koma í veg fyrir magasár. Læknirinn þinn getur einnig ávísað 2 mismunandi sýklalyfjum í einum skammti til inntöku til að koma í veg fyrir að H. pylori vaxi og þoli sérstakt sýklalyf.
- Þegar sýklalyf eru tekin er mikilvægt að fylgja skammtaleiðbeiningunum á merkimiðanum og taka öll sýklalyf sem mælt er fyrir um, jafnvel þó að þér líði betur. Ef ekki er farið eftir leiðbeiningunum og að lyfið sé ekki tekið að fullu leiðir til þess að sjúkdómsvaldandi bakteríur koma aftur og sterk ónæmi fyrir sýklalyfinu sem þú hefur áður tekið.
Haltu þér frá lyfjum sem valda meltingartruflunum. Láttu lækninn vita hvaða lyf þú tekur, þar sem þau geta aukið meltingartruflanir. Algeng orsök meltingartruflana sem tengjast magasári er ofskömmtun og langvarandi notkun bólgueyðandi gigtarlyfja (NSAID) svo sem aspirín eða íbúprófen. Ein leið til að draga úr framtíðarhættu á meltingartruflunum er að forðast að taka bólgueyðandi gigtarlyf (svo sem aspirín og íbúprófen), ef þú ert líklegri til að fá sár í meltingarvegi. Læknirinn þinn gæti mælt með því að þú takir annað lyf sem ekki veldur magasári, svo sem parasetamól, asetamínófen eða COX-2 hemill. auglýsing

Aðferð 2 af 3: Að breyta matarvenjum

Að segja nei við mat eða drykk getur valdið meltingartruflunum. Sum matvæli og drykkir eru mjög líklegir til að valda meltingartruflunum. Ef þú þjáist oft af meltingartruflunum er best að forðast eftirfarandi:
- Fita matur
- Heitur kryddaður matur
- Rétturinn hefur súrt bragð, eins og tómatsósu
- Hvítlaukur
- Laukur
- Súkkulaði
- Kolsýrðir drykkir, svo sem gos og náttúrulegt kolsýrt vatn
- Drykkir sem innihalda koffein
- Vín
Gerðu breytingar á mataráætlun þinni. Ef þú sleppir reglulega máltíðum og borðar síðan fleiri skammta dagsins, þá er það ástæðan fyrir því að þú finnur fyrir meltingartruflunum. Reyndu að skipta í nokkrar litlar máltíðir og borðaðu þær hægt til að gefa þér meiri tíma til að tyggja matinn vandlega.
Ekki liggja eftir að borða máltíð. Áður en þú hvílir er best að bíða í að minnsta kosti 3 tíma eftir að borða. Að vera uppréttur getur valdið því að sýra tekur aftur upp í vélinda. Þegar þú setur bakið í rúmið skaltu lyfta höfðinu um 15-24 cm til að forðast sýruflæði. auglýsing

Aðferð 3 af 3: Meðferð við meltingartruflunum með breytingum á lífsstíl og óhefðbundnum lækningum

Streitustjórnun. Hjá sumum getur streita haft áhrif í meltingarfærum og magaverkjum. Því að finna leiðir til að stjórna streitu eða létta streitu getur hjálpað þér til að líða betur og hjálpað til við að snúa meltingartruflunum. Að prófa streitulosunartækni eins og hreyfingu, hugleiðslu, djúpa öndun og að æfa jóga getur hjálpað þér að líða betur, sérstaklega áður en þú borðar.
Njóttu jurtate. Heitur tebolli getur einnig hjálpað til við að róa magakveisu, sérstaklega ef þessi tebolli inniheldur myntu. Segðu nei við tei sem innihalda koffein innihaldsefnið, þar sem koffein getur versnað meltingartruflanir.
Prófaðu þistil frá laufblöðru. Talið er að þistilblaðsþykkni örvi lifur til að seyta galli sem aftur bætir meltingarfærin og hrindir frá meltingarfærum. Að auki hjálpa þau einnig gasinu að hverfa og létta einkenni meltingartruflana. Þistilþykkni laufþykkni fæst sem viðbót í apótekinu og vellíðunaraðstöðunni.
- Athugið að sumt fólk getur einnig fundið fyrir ofnæmisviðbrögðum við þistilblaðaútdrætti. Ef þú heldur að þú sért næmur fyrir þessu ofnæmisástandi er betra að taka ekki þistilblaðsþykkni af neinu tagi. Spurðu lækninn þinn ef þú ert með ofnæmi fyrir þeim og hvort aðrir kostir séu í boði.
Reyndu að viðhalda heilbrigðu þyngd. Sumir sérfræðingar telja að of þungur geti valdið aukinni þrýstingi á kviðinn og leitt til þess að súran bakkist upp í vélinda. Að njóta heilsusamlegs matar og æfa reglulega hjálpar þér ekki aðeins að léttast, heldur finnur þú fyrir minna álagi og dregur þannig úr meltingartruflunum hjá sumum.
Takmarkaðu neyslu áfengis og koffein. Vitað er að áfengi og koffein versna meltingartruflanir. Þess vegna er best að draga úr þessum tveimur drykkjum, þar sem þeir geta gert þér erfitt fyrir að melta.
Forðastu að reykja. Tóbaksreykur er algeng orsök meltingartruflana, þar sem sígarettureykur getur haft áhrif á getu vélinda til að koma í veg fyrir afturflæði magasýru. Vinna með lækninum að því að koma með sérstakar aðferðir sem geta hjálpað þér að hætta að reykja.
Hugleiddu sálfræðilegar meðferðir. Margir finna fyrir meltingartruflunum vegna lífsstíls eða streituvaldandi. Ef þú heldur að meltingartruflanir þínar séu af völdum streitu skaltu prófa slökunartækni eins og róandi æfingar eða meðferðir eins og hugræna atferlismeðferð. auglýsing

Viðvörun

Leitaðu til læknisins ef meltingartruflanir þínar verða alvarlegar, eru viðvarandi eða koma aftur. Þú ættir ekki að meðhöndla þetta ástand sjálf eða taka aðeins skammtímameðferð. Þú gætir haft undirliggjandi læknisfræðilegt vandamál og læknirinn getur bætt einkenni meltingartruflana með því að ávísa réttum lyfjum eða hvetja til prófunar (svo sem blóðrannsóknar eða speglunar). eða framkvæma nokkrar nauðsynlegar aðgerðir til að draga úr ástandinu.
Fáðu læknishjálp strax ef þú finnur fyrir skyndilegum og bráðum skörpum verkjum, blóðugum einkennum við uppköst eða hægðir, óútskýrt þyngdartap, lystarleysi, kyngingarerfiðleikar, þreyta þreyta, eða svefnhöfgi. Farðu á bráðamóttökuna ef þú átt erfitt með öndun, brjóstverk sem geislar í kjálka, háls eða handlegg eða brjóstverk þegar þú ert áreynsla eða þegar þú ert stressaður.