Efni.

• Skref
• Aðferð 1 af 2: Að beita hegðunartækni
• Aðferð 2 af 2: Leitaðu læknis

Ef maður á kynlífi upplifir fullnægingu miklu hraðar en hann og félagi hans vilja, þá er venja að tala um ótímabært sáðlát (ótímabært sáðlát). Meðal viðmiðana sem hjálpa til við að greina þetta ástand er venjulega kallað upphaf sáðláts strax eftir að typpið kom inn í félaga og vanhæfni mannsins til að tefja sáðlát. Að meðaltali sáðlát karla fimm mínútum eftir að þeir hefja samfarir. Margir karlmenn í heiminum standa frammi fyrir vandamálinu með ótímabært sáðlát og þetta fær þá til að skammast sín og pirrast. Sumir karlar byrja jafnvel að forðast kynmök vegna þessa. Ekki örvænta! Þetta vandamál er hægt að leysa með því að hafa samband við sálfræðing, byrja að framkvæma ákveðnar aðferðir til að seinka sáðlátum eða grípa til lyfja. Þú munt takast á við vandamálið og getur aftur notið kynlífs með maka þínum.

Skref

Aðferð 1 af 2: Að beita hegðunartækni

1. 1 Prófaðu „stop squeeze“ aðferðina. Meðan á leik stendur getur þú og félagi þinn prófað „stop squeeze“ aðferðina til að læra að stjórna sjálfum þér og seinka sáðlátinu.
   • Byrjaðu á því að örva typpið án þess að fara inn í maka þinn. Finndu augnablikið þegar sáðlát er að koma.
   • Biddu félaga þinn um að kreista typpið við botn höfuðsins. Félagi ætti að kreista höfuð typpisins þar til spennan fyrir sáðlát minnkar.
   • Eftir 30 sekúndur skaltu halda áfram örvun og, ef nauðsyn krefur, endurtaka ofangreinda aðferð til að koma í veg fyrir sáðlát. Þetta mun hjálpa þér að stjórna þér betur og sáðlát mun ekki lengur eiga sér stað strax eftir að typpið var komið í leggöng félaga.
   • Þú getur notað annars konar stop-squeeze tækni sem kallast stop-start aðferð. Þessi aðferð er svipuð „stop squeeze“ aðferðinni, en hér kreistir félagi ekki typpið til að koma í veg fyrir sáðlát, þú gerir bara hlé og heldur áfram aftur.
2. 2 Notaðu sjálfshjálparaðferðir. Það eru nokkrar aðferðir sem þú getur æft á eigin spýtur. Þetta mun gefa þér tækifæri til að læra hvernig á að stjórna upphafi sáðláts. Sum þessara aðferða eru:
   • Sjálfsfróun fyrir kynlíf. Ef þú ætlar að stunda kynlíf í kvöld, reyndu að sjálfsfróun klukkutíma eða tveimur áður.
   • Notaðu þykkari smokka til að draga úr örvun meðan á kynlífi stendur. Reyndu að nota ekki smokka sem eru hönnuð til að auka örvun karlmanna við samfarir.
   • Andaðu djúpt þegar þú finnur sáðlát nálgast. Þetta getur hjálpað til við að stöðva viðbragðslosun. Reyndu líka að skipta um hugsanir og hugsa um eitthvað leiðinlegt þar til þér finnst að hámarki æsingar sé liðinn.
3. 3 Prófaðu að breyta stöðu þar sem þú ert að stunda kynlíf. Ef þú vilt venjulega efstu stöður skaltu velja stöður með félaga þínum efst. Reyndu að stunda kynlíf í þeirri stöðu að konan getur auðveldlega stoppað og færst örlítið frá þér þegar þér finnst sáðlát nálgast.
   • Þegar þér finnst að kynferðisleg spenna sé liðin geturðu haldið áfram samförum.
4. 4 Sjáðu geðlækni. Bæði einstaklingsvinna með sálfræðingi og parasálfræðimeðferð getur hjálpað þér þegar þú kemur á fund sérfræðinga með maka þínum. Sálfræðimeðferð getur verið áhrifarík við eftirfarandi vandamál:
   • Framkvæma kvíða og aðrar streituvaldandi aðstæður í lífi þínu.Stundum, ef maður hefur áhyggjur af því hvort hann fái stinningu og hvort hún haldist við alla samfarir, getur þetta leitt til þess að sáðlát hefst hratt.
   • Áfallakennd kynferðisleg reynsla á unglingsárum. Margir sálfræðingar eru sammála um að ef kynferðisleg reynsla karlmanns snemma tengdist sektarkennd eða ótta við að verða gripin meðan á kynlífi stendur gæti þetta leitt til þróunar ótímabærs sáðláts.
   • Ef vandamál eru í sambandi þínu við maka þinn getur þetta haft veruleg áhrif á lengd samfarar. Þú ættir að íhuga þessa ástæðu ef vandamálið við ótímabært sáðlát hefur komið upp í fyrsta skipti og í fyrra sambandi hefur þú ekki þurft að takast á við það. Í þessu tilfelli mun það vera gagnlegt fyrir þig að gangast undir sálfræðimeðferð með maka þínum.
5. 5 Prófaðu staðbundna deyfilyf. Þessi lyf eru seld í lausasölu og þú getur keypt þau sem úða eða krem. Berið sérstaka vöru á typpið áður en þið stundið kynlíf. Þetta mun hjálpa þér að gera næmni og tefja upphaf sáðláts. Sumir karlar (og stundum félagar þeirra) hafa greint frá því að notkun slíkra lyfja leiði til tímabundinnar minnkandi næmni og minni ánægju meðan á kynlífi stendur. Oftast eru slík lyf framleidd á grundvelli:
   • Ledókaín
   • Prilokaina

Aðferð 2 af 2: Leitaðu læknis

1. 1 Ef þú hefur notað allar ofangreindar aðferðir en ekki náð tilætluðum árangri skaltu leita til læknis. Stundum er ótímabært sáðlát einkenni annarra alvarlegri heilsufarsvandamála sem krefjast meðferðar. Hugsanlegar ástæður eru eftirfarandi:
   • Mismunandi gerðir sykursýki
   • Hár blóðþrýstingur
   • Áfengis- eða vímuefnafíkn
   • MS -sjúkdómur
   • Blöðruhálskirtilsbólga
   • Þunglyndi
   • Hormóna ójafnvægi
   • Vandamál sem tengjast taugaboðefnum. Taugaboðefni (taugaboðefni) eru efni sem senda merki í taugakerfið.
   • Meinafræðilegir viðbragð tengdir sáðlátaferlinu
   • Truflun á skjaldkirtli
   • Smitsjúkdómar í blöðruhálskirtli og kynfærum
   • Vefjaskemmdir af völdum skurðaðgerðar eða áverka (sjaldgæft).
   • Erfðasjúkdómur.
2. 2 Spyrðu lækninn um möguleikann á að taka lyf sem inniheldur duloxetin (Simbalta, Intriv). Þetta efni er svipað í verkun og þunglyndislyf úr hópi sértækra serótónín endurupptökuhemla (SSRI), en þetta lyf var þróað sérstaklega til meðferðar á ótímabærum sáðlátum. Ef læknirinn ávísar þér þetta lyf þarftu að taka það eina til þrjár klukkustundir áður en þú stundar kynlíf.
   • Ekki taka þetta lyf oftar en einu sinni á dag. Ofskömmtun getur valdið aukaverkunum eins og höfuðverk, sundli og almennri vanlíðan.
   • Þetta lyf hentar ekki körlum með hjarta-, nýrna- eða lifrarvandamál. Þetta lyf getur haft samskipti við önnur lyf, þar á meðal þunglyndislyf.
   • Meðal annarra kosta eru SSRI lyfin paroxetine, sertraline, fluoxetine og citalopram.
   • Dæmigerð full áhrif SSRI lyfja (sem eru tekin á hverjum degi, ekki bara þegar þörf krefur, eins og Dapoxetine) verða ekki áberandi fyrr en um tveimur vikum eftir að þú byrjar að taka það.
3. 3 Talaðu við lækninn um önnur lyf sem geta hjálpað til við að seinka upphaf fullnægingar. Það eru lyf sem eru ekki á opinberlega viðurkenndum lista yfir lyf sem notuð eru til að meðhöndla ótímabært sáðlát, en vísbendingar eru um árangur þeirra við að seinka upphaf fullnægingar. Læknirinn getur ávísað þessum lyfjum fyrir þig, sem þú getur tekið eftir þörfum eða daglega.
   • Önnur þunglyndislyf.Þú getur verið ávísað öðrum þunglyndislyfjum úr hópi serótónínupptökuhemla, svo sem setralin (Zoloft), paroxetine (Paxil), flúoxetín (Prozac) eða þríhringlaga klómipramíni (Anafranil). Hugsanlegar aukaverkanir þessara lyfja eru ógleði, munnþurrkur, sundl og minnkaður áhugi á kynlífi.
   • Tramadól. Þetta lyf er notað sem sterk verkjalyf. Aðrar aukaverkanir tramadóls, þ.mt ógleði, höfuðverkur og skert samhæfing, eru langvarandi samfarir og seinkað sáðlát. Í Rússlandi er þetta lyf á lista yfir fíkniefni og dreifing þess er stranglega stjórnað af lyfjaeftirliti ríkisins. Af þessum sökum mun læknirinn ekki geta gefið þér lyfseðil fyrir þessu lyfi.
   • Fosfódíesterasa hemlar af gerð 5. Þessi lyf eru almennt notuð til að meðhöndla ristruflanir. Slík efni innihalda sildenafil (Viagra og Revazio), tadalafil (Cialis) og vardenafil (Levitra). Aukaverkanir eru ma höfuðverkur, roði í húð, þokusýn og nefstífla.