Hvernig á að læra að hugsa

Efni.

Skref
Hluti 1 af 3: Mismunandi hugsunarhættir
2. hluti af 3: Að skilja grunnatriði hugsunar
Hluti 3 af 3: Bættu hugsun þína
Ábendingar
Viðvaranir

Við hugsum öll - fyrir okkur er það alveg eðlilegt. Spurningin er hins vegar hvernig á að læra að hugsa betur. Já, það mun taka tíma, þú verður stöðugt að æfa og það eru engin takmörk fyrir fullkomnun yfirleitt, en er það ekki ótrúlegt? Skarpur hugur og hugsunarhæfni mun nýtast þér mjög vel!

Skref

Hluti 1 af 3: Mismunandi hugsunarhættir

1 Gerðu þér grein fyrir því að það eru mismunandi tegundir af hugsun. Það er enginn einn réttur hugsunarháttur sem væri áhrifaríkari en allir aðrir. Til að læra hvernig á að hugsa betur fyrir sjálfan þig þarftu að skilja hvernig þú getur hugsað almennt og hvernig aðrir hugsa.
- Lærðu að hugsa huglæg. Einfaldlega sagt, lærðu að bera kennsl á mynstur og tengsl milli abstrakt hugmynda, sem þú munt síðan tengja inn í eina stóra mynd. Til dæmis, þessi hugsun kemur að góðum notum meðan á skák stendur - með því að horfa á töfluna muntu þekkja aðferðirnar sem andstæðingurinn spilar og þú getur beitt gagnaðferðum.
- Lærðu að hugsa innsæi. Já, þú þarft líka að hlusta á innsæi. Heilinn vinnur stundum miklu meira en við getum skilið - þetta er í raun innsæi okkar. Til dæmis ertu stelpa sem af einhverjum ástæðum vill virkilega ekki fara á stefnumót með viðkunnanlegum strák. Síðar kemur í ljós að þetta var rétt ákvörðun - gaurinn reyndist vera brjálæðingur. Hvað bjargaði þér? Heilinn sem hefur fengið nokkur merki um að þú gast ekki greint meðvitað ... með öðrum orðum innsæi!
2 Lærðu fimm hugsunarhætti. Í bókinni "The Art of Thinking" (Harrison og Bramson, "The Art of Thinking") eru til fimm meginhugmyndir: tilbúið, hugsjónalegt, raunsætt, greinandi og raunsætt. Skilja hvað hentar þér best og þú getur hugsað betur. Þú getur notað einn eða fleiri stíl í einu, en því fleiri því betra.
- Tilbúin hugsuðir elska átök (og eru ánægðir með að gegna hlutverki "talsmanns djöfulsins"), þeir eru líklegri til að spyrja spurninguna "hvað ef". Átök ýta undir sköpunargáfu þeirra og gera þeim oft kleift að sjá ástandið í heild sinni.
- Hugsjónamenn eru líklegri til að sjá allt ástandið í einu, frekar en nokkurn þátt í því. Hugsjónamenn hafa meiri áhuga á fólki og tilfinningum en staðreyndum og tölum. Þeir vilja líka hugsa um framtíðina og gera áætlanir.
- Raunsæismönnum finnst flottara hvað virkar í reynd. Þeir geta hugsað hratt, skipulagt vel til skamms tíma, eru býsna skapandi og aðlagast breytingum. Stundum geta þeir jafnvel verið óundirbúnir.
- Sérfræðingar skipta hins vegar öllum vandamálum og aðstæðum niður í smærri íhluti, þar sem þeir eru ekki svo þægilegir að vinna með allt ástandið í heild. Sérfræðingar elska lista og smáatriði og virða reglu.
- Ranghugmyndir eru raunsæismönnum framandi. Þeir kunna að spyrja óþægilegra spurninga og gera það sem þarf til að leysa ástandið. Þeir geta stjórnað bæði vandamálinu og leiðum til að leysa það, en missa heldur ekki sjónar á eigin mörkum hins mögulega. Raunhæf hugsun er að minnsta kosti í lágmarki fólgin í flestum.
3 Hugsaðu misjafnt, ekki saman. Samhæfð hugsun þýðir að þú sérð aðeins tvo valkosti - svart og hvítt, gott og slæmt, okkur og óvininn. Dreifð hugsun gerir ráð fyrir miklu breiðara úrvali af möguleikum og valkostum.
- Til að læra að hugsa misjafnt, þegar þú stendur frammi fyrir nýju fólki eða aðstæðum, þarftu að taka eftir því hvernig þú skynjar það. Notarðu aðeins takmarkað valmöguleika (til dæmis: hann vill ekki fara út með mér - hann hatar mig, hann vill fara út með mér - honum líkar vel við mig)? Notarðu oft setningarnar „eða ...eða "? Eftir að hafa lent í því að hugsa á þennan hátt, stoppaðu og hugsaðu: eru þetta allir möguleikarnir sem þú hefur? Að jafnaði eru umtalsvert fleiri valkostir.
- Samhæfð hugsun er ekki alltaf slæm. Í stærðfræði, til dæmis, þegar þú þarft að finna eina rétta svarið, þá er það einfaldlega nauðsynlegt ... en í lífinu er mikilvægi þess enn mjög takmarkað.
4 Læra að hugsa gagnrýnisvert. Gagnrýnin hugsun er hlutlæg greining á aðstæðum eða upplýsingum með því að afla frekari staðreynda og upplýsinga frá heimildum þriðja aðila, á grundvelli þeirra sem þú greinir aðalupplýsingarnar.
- Almennt séð þýðir gagnrýnin hugsun að taka ekki hlutina sem sjálfsögðum hlut, hugsa ekki um að sjálfgefið skilji allir hvað þeir eru að tala um og flokka hlutina sjálfir.
- Hins vegar verður þú að skilja þína eigin fordóma og fordóma og reyna síðan að yfirstíga allt þetta til að byrja að horfa á heiminn á hlutlægari hátt.

2. hluti af 3: Að skilja grunnatriði hugsunar

1 Áskoranir forsendur. Til að læra að hugsa sannarlega á áhrifaríkan hátt þarftu að læra að ögra og efast um þínar eigin forsendur. Hugsunarháttur þinn er afrakstur þess félagslega og menningarlega umhverfis sem þú ólst upp í og þú þarft að hugsa mjög vel um hvort það sé afkastamikið og gagnlegt.
- Hugleiddu mörg sjónarmið í einu. Eftir að hafa lært eitthvað, jafnvel þótt það hljómi rökrétt og rétt, þá skaltu vanda þig við að horfa á það frá öðru sjónarhorni. Finndu staðreyndir með og á móti, skoðaðu skoðanir annars fólks. Dæmi: Þú hefur heyrt að það að klæðast brjóstahaldara leiði til krabbameins sem hljómar rökrétt (og ef þú ert kona gæti það ekki annað en brugðið þér). Hins vegar byrjaðir þú að rannsaka spurninguna og komst fljótlega að því að þessi forsenda var ekki studd af neinum vísindalegum gögnum. Ef þú tæki allt á trú, þá kæmirðu ekki til botns í sannleikanum.
2 Vertu forvitinn manneskja! Miklir hugsuðir eru ef til vill forvitnasta fólkið. Þeir spurðu sig spurninga um heiminn í kringum sig og leituðu svara við þessum spurningum.
- Spyrðu fólk um sjálft sig. Þú þarft ekki að vera pirrandi en ef þú hefur hitt einhvern þá spurningar eins og "hvaðan ertu?" eða "við hvað vinnurðu?" mun ekki meiða. Fólk elskar að tala um sjálft sig og þú getur fundið margt áhugavert sem þú hefðir aldrei lært ef þú hefðir ekki spurt spurninga.
- Sjáðu heiminn með augum forvitins barns. Ertu að fljúga flugvél? Vertu áhugasamur um hvernig margra tonna stálhylki getur flogið, hvernig hún geymist í loftinu, hvernig flugvélasmíði þróaðist (og takmarkaðu þig ekki við aðeins eina sögu Wright-bræðra).
- Ef þú færð tækifæri, farðu á söfn (það gerist að einu sinni í mánuði er þeim hleypt ókeypis inn), á bókasöfn, á opinbera fyrirlestra. Það er frábær leið til að fullnægja forvitni þinni og læra meira um heiminn fyrir lágmarks eða engan kostnað.
3 Leitaðu að sannleikanum. Að vísu er hér einn lítill vandi: einn sannleikur, sameiginlegur öllum, er ekki alltaf til - í staðinn eru mörg lítil „sannindi“ sem hver hefur sinn eigin. Hins vegar mun hæfileikinn til að leita, ef ekki að hinum ótvíræða sannleika, þá að djúpum kjarna spurninga á öllum sviðum mannlífsins (félagslegur, pólitískur, persónulegur og annar) vera gagnlegur fyrir þig og mun bæta hæfileika þína til að hugsa.
- Reyndu að vaða í gegnum þyrnir deilunnar til sannleikans og sannaðra staðreynda. Hugur þinn verður að vera opinn og tilbúinn til að samþykkja nýja hluti, annars muntu einfaldlega hunsa þær staðreyndir sem stangast á við kenningu þína og sem þú ert ósammála.
- Til dæmis: loftslagsbreytingarvandamálið er mjög pólitískt og það er erfitt að komast til botns í staðreyndum (og loftslagið er að breytast hratt og einmitt vegna mannkynsáhrifa). Hvers vegna? Vegna þess að vegna flæðis brenglaðra upplýsinga og gagnkvæmra ásakana hætta staðreyndir oft að vekja áhuga neins.
4 Leitaðu að skapandi lausnum. Sköpun er frábær leið til að hlúa að framúrskarandi hugsuði.Skapandi hugsun mun kenna þér að bregðast við óstöðluðum vandamálum, hvar sem þau ná þér. Auk þess geturðu æft það hvar sem er: í skólanum, í vinnunni og jafnvel í strætó.
- Dagdraumar eru gagnlegir. Í hreinskilni sagt er það ákaflega öflugt tæki bæði til að hugsa og leysa vandamál. Leggðu af tíma fyrir þessa starfsemi á hverjum degi (til dæmis fyrir svefn). Láttu þér líða vel í þögninni og láttu hug þinn ekki vita neinar hindranir!
- Ef þú átt í erfiðleikum með að leysa vandamál og ert að leita að skapandi leið til að takast á við það, reyndu þá að spyrja sjálfan þig: hvað myndir þú gera ef þú hefðir aðgang að einhverjum auðlindum í heiminum; við hvern myndirðu leita til hjálpar ef þú gætir spurt einhvern; hvað myndir þú gera ef þú værir ekki hræddur við að gera mistök. Allt þetta mun hjálpa þér að sjá ný tækifæri.
5 Safna upplýsingum. Lærðu að leita upplýsinga frá traustum heimildum. Þessa dagana er mikið af upplýsinga rusli, sem stundum virðist mjög sannfærandi. Í samræmi við það þarftu að geta greint á milli mjúks og hlýs ... það er áreiðanleg upplýsingagjafi frá ekki mjög áreiðanlegri.
- Bókasöfn eru góð. Nei, þetta er meira að segja yndislegt! Ekki aðeins er mikið af ókeypis bókum (og stundum öðru fjölmiðlaefni), heldur hýsa þær líka ýmsa viðburði. Bókavörður getur svarað spurningum þínum eða lagt til hvar leita skuli svara.
- Einnig innihalda bókasöfn oft staðbundin rit, þar sem þú getur lært mikið um borgina þína.
- Sumar síður eru frábærar upplýsingagjafir. Wolfram | Alpha inniheldur vísindaleg og reiknigögn, Digitized Handrit inniheldur stafræn handrit (allt frá miðaldahandritum að minnisbókum samtímalistamanna) og Open Education býður upp á ókeypis fyrirlestranámskeið í fjölmörgum greinum. Umfram allt, hafðu í huga að smá heilbrigð efahyggja skaðar aldrei, hvort sem þú færð upplýsingar frá internetinu, bók eða heimildarmynd. Að fylgja staðreyndum og hlutleysi mun hjálpa þér meira en náttúruleg greind.

Hluti 3 af 3: Bættu hugsun þína

1 Breyttu hugsun þinni með tungumáli. Vísindamenn hafa löngum sannað að tungumál ræður því hvernig við hugsum. Til dæmis, þeir sem ólust upp í landi þar sem nöfn kardinalpunktanna (norður-suður, vestur-austur) eru oftar notuð, en ekki hugtakið „vinstri-hægri“, mun hraðar sigla yfir landslagið án hjálpar af áttavita.
- Lærðu að minnsta kosti eitt erlent tungumál. Þeir sem tala fleiri en eitt tungumál sjá heiminn breiðari, fyllri, bjartari og rýmri. Hvert nýtt tungumál er önnur ný mynd af heiminum. Nýtt tungumál mun örugglega kynna þér nýja hugsunarhugmynd.
2 Nám alls staðar. Nám er ekki að fara í skóla eða leggja á minnið dagsetningu orrustunnar við Kulikovo. Þú getur (og ættir) að læra allt þitt líf, þú getur lært hvað sem er. Ef þú ert stöðugt að læra, ert þú stöðugt að hugsa og þroskast í samræmi við það.
- Þú ættir ekki að treysta yfirvöldum í blindni. Jafnvel þótt maður virðist vita um hvað hann er að tala, þá ættir þú alltaf að athuga, tvískoða, leita nýrra sjónarmiða. Það sem virtur maður hefur sagt um eitthvað gerir alls ekki það sem hann sagði satt. Og það er allt annað mál þegar þú finnur í fjölda óháðra heimilda staðfestingu á því sem hann sagði.
- Efinn er besti vinur þinn. Upplýsingar ættu að afla frá fjölda óháðra heimilda, en gæta þess alltaf að hverjir koma með ákveðnar fullyrðingar (rannsóknir hans eru fjármagnaðar af því fyrirtæki sem hann er að verja? Hann hefur áhuga á að breiða út rangar upplýsingar til að vekja athygli á meintri nýbreytni hans? Eða, skilur kannski alls ekki hvað hann er að tala um?).
- Uppgötvaðu nýja hluti fyrir sjálfan þig, farðu út fyrir þægindarammann. Þetta mun auðvelda þér að samþykkja nýjar skoðanir og skoðanir sem eru frábrugðnar þínum, svo þú getir uppgötvað hugmyndir sem þú hefðir aldrei vitað um.Svo skráðu þig á matreiðslunámskeið, lærðu að prjóna eða taktu þátt í áhugamannastjörnufræðingasamfélaginu!
3 Notaðu hugaræfingar. Heilinn er í vissum skilningi svipaður vöðvum: veikir vöðvar verða sterkari og sterkari eftir áreynslu, veikur heili eftir áreynslu ... verður líka sterkari og byrjar að hugsa betur. Því oftar og oftar sem þú notar þinn eigin heila því betra hugsarðu!
- Gerðu stærðfræði. Venjulegar stærðfræðiæfingar eru frábær æfing fyrir heilann, sem og forvarnir gegn Alzheimerssjúkdómi. Gerðu smá stærðfræði á hverjum degi (það þarf ekki að vera erfitt vandamál - að minnsta kosti bara að gera það í hausnum á þér, án reiknivélar, þegar þú þarft að bæta við nokkrum tölum og svo framvegis).
- Lærðu ljóð. Þetta er ekki aðeins leið til að vekja hrifningu í veislu, heldur einnig frábær æfing fyrir minni þitt og í framhaldi af því heilann. Þú getur líka lagt á minnið ýmsar tilvitnanir þannig að seinna sé hægt að skrúfa þær inn í samtalið á réttu augnabliki.
- Búðu til lítil verkefni fyrir heilann á hverjum degi. Til dæmis, farðu aðra leið heim, hlustaðu á nýja tónlist, horfðu á heimildarmynd um efni sem er nýtt fyrir þig, lærðu nýtt orð, prófaðu nýja íþrótt, teiknaðu smá, talaðu framandi tungumál eða býð þig fram.
4 Æfðu núvitund. Þetta er mikilvægt vegna þess að núvitund hjálpar okkur ekki aðeins að koma hugsunum okkar í lag heldur gerir okkur stundum kleift að finna svör við mikilvægum spurningum. Núvitund getur dregið úr alvarleika andlegra vandamála og getur einnig hjálpað þeim sem vilja læra meira og hugsa betur.
- Þú getur æft núvitund bara með því að ganga niður götuna. Ekki sökkva þér niður í eigin hugsanir á slíku augnabliki, einbeittu þér að fimm skynfærunum þínum - gefðu gaum að grænu trjánna, bláu himinsins, skýjunum, hljóðinu í eigin fótsporum, suði laufanna í vindur, fólk sem gengur í nágrenninu, lykt, hitastig. Ekki meta tilfinningar þínar (of kalt-heitt-vindasamt), taktu bara eftir þeim.
- Hugleiðið að minnsta kosti 15 mínútur á dag. Þetta mun hreinsa og róa huga þinn. Sit á rólegum, friðsælum stað án truflana (með æfingu geturðu byrjað að hugleiða jafnvel í strætó eða í vinnunni). Andaðu djúpt með kviðnum, einbeittu þér að öndun, innöndun og útöndun en ekki hugsunum sem munu snúast í höfðinu á þessari stundu.
5 Gættu að líkamlegri og félagslegri heilsu þinni. Að leiða virkan lífsstíl dag eftir dag er mikilvægt til að halda huganum beittum. Regluleg hreyfing (í hófi) og samskipti við fólk hjálpa til við að koma í veg fyrir minnistap. Haltu dagskránni uppteknum.
6 Gerðu það að áskorun að læra nýja hluti á hverjum degi. Þetta er ekki aðeins leið til að öðlast nýja færni eða áhugaverða þekkingu, heldur einnig til að þróa hugsun þína. Reyndu að læra eða gera eitthvað nýtt á hverjum degi. Þetta getur verið allt frá því að bursta tennurnar með vinstri hendinni í stað hægri handar, til að ljúka kennslustund á ókeypis síðu eins og Duolingo, Code Academy eða öðrum vettvangi sem hentar áhugamálum þínum.

Ábendingar

Gerðu þér grein fyrir því að hugsun er sjálfvirkt og meðvitað ferli, en fyrst og fremst meðvitað: það þarf viljastyrk til að koma því í verk, eins og vél.

Viðvaranir

Hugsunargetan fylgir reynsla. Allir trúa stundum því sem þeir ættu ekki. Í þessu tilfelli er engu um að kenna sjálfum þér - þú verður bara að halda áfram að leita sannleikans og vera varkárari þegar þú dreifir upplýsingum.