Efni.

• Skref
• Viðvaranir

Hvað ætlar þú að gera þegar vinur þinn er í vandræðum eða á slæman dag? Þú verður að hressa hann við eftir bestu getu.

Skref

1. 1 Spyrðu vin þinn hvað gerðist og hlustaðu án þess að trufla svar hans. Ef viðkomandi segir þér ekkert, þá ekki vera forvitinn, farðu bara í næsta skref.
2. 2 Bjóddu vini til hjálpar. Ef hann samþykkir það, frábært, hjálp. Annars skaltu fara beint í næsta skref.
3. 3 Taktu tillit til persónueinkenna vinar, áhugamál hans. Spyrðu sjálfan þig: "Hvað get ég gert til að hvetja vin minn, trufla hann frá miklum hugsunum og hjálpa honum í jákvæðu skapi?"
4. 4 Kannski þú ættir að gefa vini þínum gjöf, eða fara með hann út í bæ og borða þar, eða heimsækja hann, eða taka upp tónlistarsafn eða hljóðbækur, eða draga hann út úr húsinu eða skipuleggja skemmtilega nótt fyrir ykkur tvö að slaka á. og hafa gaman. Það skiptir í raun engu máli hvað þú gerir. Niðurstaðan er sú að vinur þinn mun minnast þín þegar hann er einn og dapur aftur. Aðgerðir þínar veita vini vísbendingar um að að minnsta kosti ein manneskja í heiminum hafi áhyggjur af því að hann sé sárþjáður og reyni að hjálpa.
5. 5 Því er haldið fram að betra sé að þrýsta á manninn, ekki reyna að hvetja vininn of mikið til að verða „stjarna flokksins“ eða reyna að fá hann fullan. Reyndu bara að losa huga vinar þíns við sársaukafullar, letjandi minningar, hlustaðu á manninn ef hann vill tjá sig. Reyndu annars að hjálpa vini þínum að fá frið í huga.
6. 6 Spyrðu vin sem þeir hafa gert áður til að hressa sig við, draga úr þjáningum sínum eða auka hamingjustundir sínar. Íhugaðu valkosti þína ef þeir gefa þér einhverjar hugmyndir um að afvegaleiða vin þinn frá sorglegum, sársaukafullum hugsunum.
7. 7 Haltu áfram að vera sæt og styðja. Ekki forðast vin þinn, ekki dreifa kjaftasögum um vandamál hans. Allir hvetja hann / hana líka til smáhlutanna og gefa ráð ef vinur spyr. Hins vegar, ef engin góð ráð eru fyrir hendi, skaltu segja vini þínum frá því og mæla með því að tala við annan mann sem hann treystir og kemur vel fram við.

Viðvaranir

• Ekki ofmetna vin þinn þegar þú hressir hann / hana upp. Annars mun manneskjan finna fyrir ofbeldi og hugsanlega sektarkennd eða aumkunarverðu.