Efni.

• Skref
• Aðferð 1 af 3: Merki um oflæti
• Aðferð 2 af 3: Merki um þunglyndi
• Aðferð 3 af 3: Merki um blendnar tilfinningar
• Ábendingar
• Viðvaranir

Hringlaga geðrof, einnig þekkt sem oflæti-þunglyndi, veldur stórkostlegum breytingum á skapi, orku og hegðun. Einkenni geðhvarfasjúkdóms eru mjög mismunandi í margbreytileika og tíðni. Almennt upplifir fólk sem þjáist af þessu ástandi þrjá mismunandi fasa skapsins: oflæti, þunglyndi og blandað ástand. Einkennin fara eftir skapi þínu.

Skref

Aðferð 1 af 3: Merki um oflæti

1. 1 Minnkaður svefn. Fólki sem þjáist af oflæti finnst það frekar kátt þrátt fyrir svefnleysi.
2. 2 Gefðu gaum að hraða og samræmi í ræðu þessarar manneskju. Þegar oflæti brýst út byrjar fólk að tala svo hratt og breyta umræðuefni svo óútreiknanlega að það er erfitt fyrir hlustendur að átta sig á því sem er sagt.
3. 3 Leitaðu að mikilli bjartsýni eða óréttmætu sjálfstrausti frá þessari manneskju. Þessi hegðun lítur oft út eins og óskýr meðvitund, kæruleysi eða hvatvís hegðun.
4. 4 Maður getur ekki einbeitt sér og er stöðugt truflaður af einhverju.
5. 5 Mundu að einhver er með ofskynjanir eða blekkingar, sá getur verið að upplifa bráða oflæti. Slíkir þættir leiða oft til rangrar greiningar á geðklofa.

Aðferð 2 af 3: Merki um þunglyndi

1. 1 Horfðu á breytingar á svefnáætlun viðkomandi. Í þunglyndi sefur maður annaðhvort meira eða minna en venjulega og auðvelt er að trufla svefn.
2. 2 Gefðu gaum að vonleysi, sorg og tómleika. Á þunglyndisstiginu mun sá sem þjáist af oflæti þunglyndi eiga erfitt með að finna eitthvað gleðilegt í þessu lífi. Hann gæti jafnvel misst áhuga á hlutum sem honum þótti vænt um, þar með talið kynlíf.
3. 3 Þessi manneskja lítur venjulega þreytt út, ekki kraftmikil og almennt slapp.
4. 4 Fylgstu með breytingu á þyngd viðkomandi og alvarleika matarlystar hans. Þunglyndi getur fengið fátæka manninn til að borða meira eða minna en venjulega.

Aðferð 3 af 3: Merki um blendnar tilfinningar

1. 1 Horfðu á misvísandi einkenni sem eiga sér stað á sama tíma. Þessi einkenni innihalda bæði merki um oflæti og þunglyndi.
2. 2 Gefðu gaum að tilfinningum eins og kvíða, pirringi og eirðarleysi.
3. 3 Þessu ástandi fylgir mikil orka og þunglyndi.
4. 4 Mundu að sjálfsvígshætta eykst meðan á blönduðum tilfinningum stendur.

Ábendingar

• Fólk með geðhvarfasjúkdóma ætti að reyna að draga úr streitu með því að borða hollan og yfirvegaðan mat, hreyfa sig reglulega, æfa slökunartækni, halda skapaskrá og ganga í stuðningshóp.
• Sumir meðlimir þessa hóps fólks geta upplifað árstíðabundnar skapbreytingar.

Viðvaranir

• Ef þú finnur fyrir einkennum geðhvarfasjúkdóma hjá sjálfum þér eða einhverjum öðrum skaltu strax hafa samband við lækninn, annars geta einkennin versnað með tímanum.
• Þó að flestir með þessa röskun séu viðkvæmir fyrir tíðri sveiflu í skapi, þá halda margir þeirra í sama skapi í ekki lengri tíma, sem gerir það erfiðara að taka eftir þessari röskun hjá manni.
• Meðferð er langt ferli sem venjulega krefst samsetningar lyfja, meðferðar, tilfinningalegs stuðnings og lífsstílsbreytinga. Þunglyndislyf geta ekki sigrast á vandanum einum saman.