Hvernig á að bregðast við því að foreldrið þitt sé alvarlega veikt á sjúkrahúsi

Efni.

Skref
Ábendingar
Viðvaranir

Á hvaða aldri sem er getur heimsókn foreldris með alvarlegan sjúkdóm verið mikil biturð og streita. Þú finnur fyrir hjálparleysi vegna þess að foreldri þitt er viðkvæmt í stöðu sinni. Þessi grein hefur verið skrifuð til að veita gagnlegar ábendingar til að hjálpa þér að takast á við þessar aðstæður.

Skref

1 Taktu þér hlé áður en þú heimsækir sjúkrahúsið. Skokk í garðinum hjálpar þér að hreinsa hugann og slaka á. Hreyfing hjálpar líkama okkar að framleiða endorfín, sem getur hjálpað til við að róa sig niður. Auðvitað erum við ekki að tala um „hamingju“.
2 Borða reglulega. Ekki sleppa máltíðum! Þú þarft að hugsa um sjálfan þig þannig að þú hafir orku til að sjá um ástvin þinn og takast á við tilfinningalega vanlíðan. Matur sem inniheldur mikið af glúkósa getur hjálpað þér að takast á við áfall og streitu. Ber og súpur hjálpa til við að bæta friðhelgi. Margir geta fengið alvarlega sjúkdóma með tíðum heimsóknum á sjúkrahús. Vertu sterkur.
3 Notaðu þennan tíma til að endurmeta samband þitt við foreldra þína. Þú gætir þurft að prófa hlutverk ábyrgs fullorðins meðan hann er í hjálparvana stöðu. Sömuleiðis sáu foreldrar þínir um þig þegar þú varst ung og viðkvæm. Vertu rólegur og þú verður verðlaunaður með skilningi sem mun hjálpa þér að byggja upp sterk tengsl við foreldra þína.
4 Heimsæktu foreldrið með öðrum fjölskyldumeðlimum eða nánum vini sem skilja hvað þú þarft að glíma við. Vinur eða fjölskyldumeðlimur mun geta stutt þig. Valfrjálst geturðu beðið um að fá að vera einn með foreldri þínu. Félagi þinn mun skilja löngun þína.
5 Skrifaðu. Að skrifa niður hugsanir og tilfinningar er mikilvægur þáttur í því að takast á við aðstæður. Ef þú tjáir ekki tilfinningar þínar á uppbyggilegan hátt muntu einfaldlega detta út fyrir annarri manneskju og þetta mun ekki láta neinum líða betur. Byrjaðu að skrifa dagbók frá tilteknum degi. Ákveðið hvort þú ættir að deila áhyggjum þínum með fjölskyldumeðlim eða foreldri.
6 Eyddu tíma í góðum félagsskap. Umkringdu þig með hópi fólks sem þykir vænt um þig og skilur hvað þú þarft að sigrast á. Farðu á veitingastað, eldaðu heima, fáðu þér kaffi og te með vini þínum eða hafðu samvinnu við verkefni. Ekki vera hræddur við að eyða tíma einum ef þú þarft að hugsa aðeins, en ekki verða útúrdúr, annars versnar þú viðkvæmt tilfinningalegt ástand.
7 Vertu góður við sjálfan þig. Þú hefur kannski þegar eytt eða eyðir nokkrum klukkustundum á sjúkrahúsi. Loftið á sjúkrahúsum er mjög þurrt, svo vertu viss um að taka með þér flösku af vatni til að halda þér vökva. Gefðu þér tíma til að ganga um sjúkrahúsið. Ef þú ferð á sjúkrahúsið með ættingjum skaltu skiptast á því að allir hafi tækifæri til að hvíla sig.
8 Vertu meðvitaður. Lestu upplýsingarnar um veikindi foreldris þíns og finndu út hvað þú getur gert næst. Búðu þig undir mögulegar aðstæður. Segðu foreldrum þínum að þú elskir þá eins oft og mögulegt er.
9 Líklegast verður þú að hætta við áætlaða tíma. Reyndu að láta ekki hugfallast yfir þessu. Notaðu þessa reynslu til að muna enn og aftur hvernig foreldrar þínir uppfylltu allar þarfir þínar og duttlunga, þrátt fyrir annasama dagskrá. Að gera þetta mun hjálpa þér að átta þig á sérstöðu þinni og hversu mikið foreldrar þínir elska þig.
10 Biðjið. Trú þín skiptir engu. Kannski trúirðu alls ekki á guð. Bænin er andleg upphaf inn í æðri huga, form til að tjá tilfinningar í tengslum við Guð eða alheiminn. Bæn mun hjálpa þér á erfiðum tímum.
- Vona það besta. Stundum er allt sem við höfum von.
11 Ef þér finnst það auðvelt (sumir geta það ekki) skaltu heimsækja og tala við foreldrið þitt eins oft og mögulegt er. Hann getur sagt þér hvað er að gerast og stillt þig upp fyrir það besta.
12 Gráta. Tár koma með hreinsun og tilfinningalegan losun. Slæmri orku er hent með tárum. Ekki vera hræddur við að gráta - vinir þínir munu skilja áhyggjur þínar.
13 Talaðu við lækni eða umönnunaraðila foreldris þíns. Þeir munu geta sagt þér frá meðferðinni og svarað öllum spurningum.
14 Ef foreldri þitt er með alvarleg veikindi og þú veitir grunnhjálp þarftu að finna staðgengil fyrir sjálfan þig ef þú verður andlaus. Gerðu viðeigandi áætlun, penna og minnisbók. Haltu dagbók með lista yfir lyf og læknisfræðilegar skýrslur, þar sem þær kunna að vera nauðsynlegar til frekari meðferðar.
15 Vertu bjartsýnn. Við höfum gefið þér mikið af ábendingum um bjartsýna sýn á ástandið. Líklegast er að foreldri þitt sé kvalið af því að öll þyngd ástandsins liggur á herðum þínum. Hafðu í huga að foreldrið er kannski ekki tilbúið fyrir þessa atburðarás, sérstaklega ef hann hafði áður stjórnað þér. Ef foreldrið skilur og finnst að þú „haldir“ og ert jákvæður mun hann / hún ekki hafa svo miklar áhyggjur. Ávinningurinn er þessi: það er alltaf von. Byrjunin er erfið en endirinn erfiður. Bjartsýni, eins og ekkert annað, mun létta kvíða og streitu. Það er alltaf von.
16 Undirbúa mögulegar aðstæður. Vertu viðbúinn hverju sem er, en ekki láta aðra halda að þú sért að gefast upp. Því miður getur ekkert undirbúið þig fyrir versnandi ástandi ástvinar þíns. Hagnýtur undirbúningur dregur úr streitu á þig og þá sem eru í kringum þig ef aðstæður reynast þær verstu. Talaðu við lækninn eða hjúkrunarfræðinginn og spyrðu þá um mögulegar aukaverkanir af meðferðinni.

Ábendingar

Ekki þjást einn. Talaðu við einhvern sem þú treystir og fáðu sérfræðiráðgjöf ef þörf krefur. Að gera þetta gerir þig ekki veikburða, en það getur hjálpað.
Talaðu við sálfræðing ef þörf krefur. Ekki láta það sem gerðist yfirbuga þig og eyðileggja restina af lífi þínu.
Reyndu að láta þér ekki finnast sjálfsvorkunn. Leggðu áherslu á það sem getur gert líf sjúka foreldrisins fjölbreyttara og gert þitt besta. Kannski getur þú hjálpað systkinum, fjölskylduvinum eða ættingjum. Foreldrið mun meta að þú gast sett þig í spor hans og haldið áfram með áhyggjurnar. Dag eftir dag mun ástvinur þinn verða betri og betri.
Ef þú ert með yngri systkini, svaraðu spurningum þeirra á þann hátt að það hræðir þau ekki.