Efni.

• Skref
• 1. hluti af 4: Hvernig á að leysa átök
• 2. hluti af 4: Að samþykkja ástandið
• Hluti 3 af 4: Hvernig á að vernda sjálfan þig
• 4. hluti af 4: Hvernig á að takast á við mismunandi persónuleikategundir
• Ábendingar

Nær allir þekkja fólk sem getur gert allar slaka aðstæður óbærilegar. Tilraunir til að benda á þrjósku og nákvæmni manns munu hvergi leiða þar sem hann sér ekki vandamál í þessu. Ef ástandið stafar af persónuleikaröskun eða annarri ástæðu, þá ættir þú að læra að umgangast óbærilegt fólk án þess að skaða eigin sálarlíf.

Skref

1. hluti af 4: Hvernig á að leysa átök

1. 1 Ekki fara í vörn. Vertu rólegur og mundu að þú munt aldrei vinna rifrildi við óbærilega manneskju, því það er ekki fyrir neitt sem þeir eru kallaðir „óþolandi“. Í huga hans ertu vandamálið, þannig að engin orð munu sannfæra mann um að horfa á ástandið frá þínu sjónarhorni. Skoðun þín skiptir ekki máli þar sem sektardómurinn hefur þegar verið felldur.
   • Skilgreindu tilgang samtalsins fyrirfram og hugsaðu um orð þín. Gefðu þér tíma til að bregðast hvatvís við brotum. Þú þarft alls ekki að verja þig.
   • Reyndu að tala í fyrstu persónu. Til dæmis, ekki segja: "Þú hefur rangt fyrir þér." Betra að segja: "Mér sýnist þetta ekki vera allur sannleikurinn." Tjáðu hugsanir þínar þannig að viðkomandi þurfi ekki að verja sig.
2. 2 Stjórnaðu tilfinningum þínum. Hugarró þín í streituvaldandi aðstæðum er lykillinn að jafnvægi og andlegri heilsu. Ef við tölum af dónaskap og látum krauma í tilfinningum eins og tár, þá mun hegðun óbærilegrar manneskju aðeins versna. Ekki taka orð hans og gjörðir til þín til að halda tilfinningum þínum í skefjum.
   • Reyndu að draga þig tilfinningalega frá aðstæðum og haga þér áhugalaus. Verkefni þitt er að leyfa þér ekki að draga þig inn í tilfinningalega árekstra og halda manneskjunni í fjarlægð til að móðgast ekki af orðum hans.
   • Einbeittu þér að einhverju öðru til að stýra aðstæðum eða samtali í jákvæða átt. Bjóddu þér til að tala um veðrið, veiðarnar, fjölskyldu hins viðbjóðslega manns eða hvaðeina sem mun taka hugann frá málinu og gera ástandið óvirkt.
   • Það ætti að skilja að hægt er að nota öll orð þín eða aðgerðir í reiðihitanum gegn þér. Það er best að þegja ef þú vilt ekki hlusta á minninguna um dónaskap þinn ár eftir þessar aðstæður. Viðbjóðslegt fólk er svangur eftir orðum sem gera þeim kleift að sanna að þú sért vond manneskja.
   • Ekki dæma manneskjuna jafnvel þótt um órökrétta hegðun sé að ræða til að versna ekki ástandið.
3. 3 Ekki lenda í rifrildi. Ef mögulegt er er best að stangast ekki á við óbærilegt fólk. Finndu leið til að samþykkja eða hunsa orð þeirra. Rökin munu aðeins styrkja tilfinningalega tengingu við ástandið og vekja slagsmál eða flugsvörun. Það verður erfiðara fyrir þig að hugsa skýrt og svara rétt.
   • Viðbjóðslegt fólk leggur áherslu á að berjast, þannig að samþykki þitt við orð þeirra mun svipta það tilætluðum árangri. Til dæmis, ef þú hefur verið kallaður „krakki“, þá viðurkennirðu að þú hafir einu sinni hegðað þér illa. Rétt of alhæfing.
4. 4 Gerðu þér grein fyrir því að rökrétt samtal er næstum örugglega ómögulegt. Líkurnar á siðmenntuðu samtali við viðbjóðslega manneskju eru afar litlar. Reyndu að muna aðstæður úr fortíðinni þegar þú reyndir að tala við hann á mannlegan hátt. Vissulega sakaði hann þig um allar dauðasyndir.
   • Vertu þögull eða svaraðu með húmor ef mögulegt er. Gerðu þér grein fyrir því að þú getur ekki „lagfært“ óþolandi fólk. Þeir vilja ekki og vilja ekki hlusta á rödd skynseminnar.
   • Ekki láta þér detta í horn. Ekki vera í ein-til-einn aðstæðum. Reyndu alltaf að taka þátt þriðja aðila í samtalinu. Stattu á þínu ef hafnað er.
5. 5 Hunsa manneskjuna. Allt viðbjóðslegt fólk þráir athygli, þannig að ef það mistekst með þér, þá mun það skipta yfir í einhvern annan. Ekki blanda þér í málefni þeirra, ekki trufla þig og ekki ræða líf þeirra.
   • Reiðiárásir á viðbjóðslegu fólki minna á reiði barns. Ekki taka eftir því ef slíkar aðgerðir taka ekki hættulega eða ógnandi stefnu. Reyndu af öllum mætti ​​að reiða ekki viðbjóðslegt fólk og ekki gefa því ástæðu.
6. 6 Spyrðu spurningar sem krefjast íhugunar. Þegar talað er við viðbjóðslega manneskju eða hóp fólks er stundum gagnlegt að spyrja spurningar eins og: "Hvað er vandamálið?" - eða: "Hvers vegna brást þú við með þessum hætti?" Sýndu að þú ert í samtalinu og vilt finna út ástæðuna fyrir ágreiningnum. Einn kostur er að umorða afstöðu hins viðbjóðslega manns til að leggja áherslu á órökrétt rökstuðning hans og hjálpa til við að komast að réttum ályktunum.
   • Viðbjóðslegur einstaklingur getur svarað spurningu með misnotkun, ásökunum, tilraun til að breyta umræðuefni eða flækja ástandið á annan hátt.
7. 7 Náðu andanum. Ef hinn aðilinn er að reyna að gera þig reiðan, reyndu þá að gera hlé. Sýndu að þú getur ekki ofviða svona orð. Reyndu að hætta störfum eða gerðu eitthvað annað til að róa þig aðeins niður.
   • Reyndu að telja upp að tíu í huga þínum.
   • Ef viðkomandi hættir ekki að reyna, hunsaðu bara. Ef bilun kemur upp mun hann greinilega hætta að angra þig.
8. 8 Vertu sjálfsöruggur. Segðu af öryggi skoðunum þínum og horfðu í augun á hinum aðilanum. Þú getur ekki sýnt slíkri manneskju veikleika þína. Ef þú horfir á gólfið eða yfir viðmælandann mun hann líta á þetta sem birtingarmynd veikleika. Vertu klár en ekki vera feimin.
9. 9 Lagaðu stefnu þína. Ef þú getur ekki farið skaltu taka ástandið sem leik. Rannsakaðu stefnu viðmælandans og hugsaðu um aðgerðir fyrirfram. Veldu áhrifaríkar ráðstafanir með því að prófa og villa. Vertu þremur skrefum á undan til að finna fyrir sjálfstrausti og fara út fyrir andstæðinginn í hverri umferð. Mundu að endanlegt markmið er að hjálpa sjálfum þér í andlega þættinum en ekki að lægja viðmælandann.
   • Ef einhver kemur til þín, hvíslar einhverju óþægilegu og ætlast til þess að þú viljir ekki gera hneyksli að viðurvist annarra, segðu þá upphátt: "Viltu virkilega ræða þetta hér og nú?" Kannski verður hann hissa og vill ekki halda samtalinu áfram fyrir framan ókunnuga.
   • Íhugaðu alltaf hugsanlegar afleiðingar gjörða þinna ef ástandið fer skyndilega úr böndunum til að undirbúa slíka þróun atburða.
   • Það þarf ekki að vera í uppnámi ef manneskjan reiðir þig ennþá. Dragðu réttar ályktanir og hugsaðu um árangursríkar aðferðir til framtíðar.
   • Óþolandi maður verður minna óþolandi ef þú ert fær um að spá fyrir um orð þeirra og gjörðir.
10. 10 Horfðu á líkamstjáningu þína. Gefðu gaum að líkamsstöðu þinni, hreyfingu og svipbrigðum í kringum slíkt fólk. Tilfinningar finna oft út frá orði. Þú ættir ekki að óafvitandi birta öll kortin þín. Þetta mun auðvelda þér að vera rólegur og hafa róandi áhrif á hinn manninn.
    • Notaðu núvitund til að fylgjast með aðgerðum þínum eða líkamstjáningu.
    • Talaðu blíðlega og vertu eins rólegur og mögulegt er. Prófaðu „hægfara ræðu“ aðferðina. Ef þú lækkar talhraða um þriðjung þá mun það hljóma skýrara og rólegra. Reyndu að lesa upphátt á hægum hraða til að æfa.
    • Forðastu að nota andstætt líkamstungumál eins og langvarandi augnsamband, árásargjarn látbragð, benda fingri á manninn eða standa beint fyrir framan andlitið. Andlitsdráttur þinn ætti að vera hlutlaus. Engin þörf á að hrista höfuðið og brjóta gegn mörkum persónulegs rýmis viðmælanda þíns.

2. hluti af 4: Að samþykkja ástandið

1. 1 Þetta gæti stafað af persónulegri ósamrýmanleika. Manneskjan getur verið andstyggileg fyrir þig, jafnvel þó að hún nái vel saman við aðra. Sumt fólk kemur bara ekki saman. Með hverjum og einum fyrir sig er allt í lagi, en í samsetningu færðu sprengiefni.
   • Ef andstyggileg manneskja segir „öðrum líkar við mig“ þá reynir hann að kenna þér um það. Samband hans við aðra skiptir ekki máli þar sem vandamálið er hjá ykkur tveimur. Gagnkvæmar ásakanir afneita staðreyndum ekki.
2. 2 Ekki tileinka þér „óbærilega“ eiginleika. Við höfum öll tilhneigingu til að endurtaka eftir fólkinu í kringum okkur. Svo þú gætir komist að því að þú tileinkar þér óvart eiginleika sem þér líkar ekki. Þetta geta verið tilraunir til meðferðar og óhæfðar aðgerðir til að bregðast við aðgerðum óbærilegrar manneskju. Reyndu að hugsa um sjálfan þig og bæla slíkar hvatir til rótarinnar.
3. 3 Lærðu lærdóm. Viðbjóðslegt fólk veitir ómetanlega lífsreynslu. Eftir samskipti við slíka manneskju verður miklu auðveldara fyrir þig að finna sameiginlegt tungumál með öðrum. Líttu betur á ástandið og gerðu þér grein fyrir því að það að gera hluti sem þér finnst geðveikir getur virst vera eina leiðin fyrir annað fólk. Hugsaðu þér að umgangast viðbjóðslegt fólk einfaldlega sem tækifæri til að læra gagnlega færni: sveigjanleika, háttvísi og umburðarlyndi.
   • Aldrei láta aldur, greind eða afrek fólks blekkja þig varðandi þroska andstæðingsins.
4. 4 Vertu tilbúinn fyrir skapbreytingar. Ef þú getur sannfært óþolandi mann um mistök, vertu tilbúinn fyrir skyndilega tilfinningabrot. Hann getur misst trúna á sjálfan sig og ákveðið að hann hafi alltaf rangt fyrir sér. Þessi aðlögunaraðferð er tilraun til að öðlast samúð frá öðrum.
   • Sumt viðbjóðslegt fólk notar óreglulega hegðun til að koma hinum manninum á óvart eða rugla hana. Stundum búast þeir sjálfir ekki við slíkum viðbrögðum frá sjálfum sér. Þú ættir ekki að skammast þín fyrir aðgerðir þínar ef svo ófyrirsjáanleg atburðarás verður.
   • Ekki láta manneskjuna rugla þig og láta þig líta út eins og fórnarlamb. Ef hann iðrast gjörða sinna, vertu kurteis, en gefðu ekki tækifæri til að ráðskast með þig.
5. 5 Einbeittu þér að jákvæðu hliðunum. Fólk hefur oft eiginleika sem þeim er fyrirgefið vegna margra annmarka. Til dæmis hefur maður ákveðna hæfileika eða einn daginn kom hann þér til hjálpar. Ef þú finnur ekki jákvæða þætti, segðu við sjálfan þig: „Hver ​​manneskja er falleg,“ - eða: „Guð elskar alla,“ til að stjórna sjálfum þér, jafnvel þó að það séu engir eiginleikar sem eru mikilvægir fyrir þig í andstæðingnum.
6. 6 Tala upphátt. Ef þú átt vin sem skilur ástandið (vinur, ættingi, sálfræðingur) skaltu tala við hann. Hann mun örugglega skilja sjónarmið þitt, eftir það mun þér líða betur. Það er best ef viðmælandi þekkir ekki óþolandi manneskjuna persónulega og hefur aldrei kynnst honum (vinnur til dæmis ekki með þér).
   • Þú getur líka skrifað tilfinningar þínar í dagbók eða spjallað í netsamfélögum.
   • Deildu tilfinningum þínum svo þú verðir ekki heltekinn af neikvæðum tilfinningum.

Hluti 3 af 4: Hvernig á að vernda sjálfan þig

1. 1 Verndaðu sjálfstraust þitt. Það er erfitt að viðhalda miklu sjálfsáliti ef hinn aðilinn lýsir þér sem vondri manneskju. Einbeittu þér að stuðningsmönnum þínum svo að þú hlustir ekki á reiðilegar athugasemdir frá viðbjóðslegum andstæðingi. Það er mikilvægt að muna að hann reynir aðeins að fullyrða um sig á kostnað þinn.
   • Það ætti að skilja að vandamálið er alls ekki hjá þér. Þetta er stundum erfitt vegna þess að óbærilegt fólk getur á sannfærandi hátt beitt sökinni á aðra. Ef þú ert fær um að taka ábyrgð á mistökum og göllum á sjálfan þig og leitast við að bæta þig, þá er næstum örugglega ekki hægt að kalla þig viðbjóðslega manneskju.
   • Þegar þeir reyna að meiða þig með orðum er mikilvægt að muna að þeir vilja að aðrir haldi að þeir séu góðir. Þú þarft alls ekki slíka viðurkenningu á ókunnugum.
   • Hunsa ástæðulausar móðganir. Þú ert betri en viðbjóðsleg manneskja sem reynir að lýsa þér í augum annarra.
2. 2 Verndaðu friðhelgi þína. Óþolandi fólk finnur oft leið til að nota persónuupplýsingar gegn þér, jafnvel þótt þær líti út fyrir að vera óviðeigandi og smávægilegar. Þeir eru færir um að búa til heila sögu til að láta þig líta út eins og vond manneskja einfaldlega út frá athugasemd þinni.Eins og allir meðhöndlarar, er ógeðslegt fólk gott í því að fá aðra til að tala hreinskilnislega um sjálfa sig.
   • Ekki deila persónuupplýsingum með þeim, jafnvel þó að þær hegði sér stundum mjög vingjarnlega. Allt sem þú segir í laumi getur óvænt verið notað gegn þér bæði í einkalífi og atvinnulífi.
3. 3 Vertu andstæðan við óþolandi fólk. Vertu „þolanlegur“ og „þolanlegur“. Vertu dæmi um umburðarlyndi, umburðarlyndi, auðmýkt og góðvild. Reyndu alltaf að hlusta á rödd skynseminnar. Dragðu ályktanir með hliðsjón af öllum þáttum aðstæðna.
   • Það er vitað að fólk lendir undir áhrifum slæmra verka. Sömuleiðis getur umburðarlyndi, umburðarlyndi og góðvild stundum breytt andstæðingnum til hins betra.
   • Viðurkenni að þú ert ekki fullkominn. Þú þarft ekki að hafa rétt fyrir þér í öllum aðstæðum, en reyndu alltaf að gera þitt besta. Vertu kurteis við fólk og veistu að ef það er óvirðing í staðinn þá ertu ekki vandamálið. Slæmir dagar gerast í lífi hvers manns.
4. 4 Ekki hanga á andstæðingnum. Ef þú kemst ekki hjá því að hitta óbærilegt fólk, þá skaltu að minnsta kosti ekki hugsa um það það sem eftir er. Það er eins og að gefa tíma þínum til einhvers sem er ekki sama um þig. Gerðu eitthvað áhugavert, finndu nýja vini og festu þig ekki á orðum eða athöfnum hins viðbjóðslega manns.
   • Hugsaðu um hvað þú vilt gera í lífinu, ekki um það sem viðbjóðir þig. Þetta er eina leiðin til að einbeita sér að jákvæðum hlutum.
5. 5 Vita hvernig á að greina á milli tilfinningalegra ofbeldismanna. Þeir geta lamað fólk með orðum sínum og gjörðum. Tilfinningalegir ofbeldismenn nota aðferðir eins og niðurlægingu, afneitun, gagnrýni, kúgun, ásökun, kröfu og tilfinningalega firringu til að gera þig háðan sjálfum þér. Ekki dæma sjálfan þig eftir orðum þeirra. Allar fullyrðingar og athafnir slíks fólks eru venjulega vegna óleystrar barnæsku eða fortíðarvandamála sem þeir framreikna til annarra.
   • Það er best að haga sér vingjarnlega, jafnvel þótt óþolandi maður hagi sér eins og illmenni til að fá bakslag.
   • Ef maður er einmana og veit ekki hvernig á að vekja athygli á sjálfum sér, þá getur hann metið góðvild og orðið góðviljaður.
   • Ef manneskja er skúrkur í eðli sínu, sem hefur gaman af því að áreita aðra, þá verður hann reiður sjálfur, þar sem hann mun ekki geta reitt þig til reiði. Þess vegna mun hann láta þig í friði.
   • Í sumum tilfellum getur þetta fólk reynst vera samfélagssinnar. Í fyrstu getur félagsskapur verið ansi notaleg manneskja, en fljótlega mun hann byrja að sýna ofbeldi og sjálfsmiðaða hegðun, svo og tilraunir til að stjórna þér. Þeir vita ekki hvernig þeir eiga samúð, svo þeir fremja grimmdarverk.
6. 6 Settu mörk. Ákveðið viðunandi mörk í sambandi þínu við manninn. Ákveðið að ekkert ykkar skuli snerta ákveðin efni, atburði, fólk og hegða sér á ákveðinn hátt. Talaðu við slíka manneskju og ræddu hvað þú getur og getur ekki. Þú þarft einnig að kveða á um afleiðingarnar fyrir misferli. Gefðu viðkomandi rétt til að fara eftir eða brjóta þessar reglur.
   • Skrifaðu niður hugsanir þínar svo þú missir ekki af mikilvægum atriðum. Hafðu listann með þér þegar þú talar. Ef hinn aðilinn byrjar að trufla skaltu trufla hann og ljúka hugsun þinni. Vera heiðarlegur. Notaðu ultimatums eftir þörfum, en einbeittu þér að ávinningi af því að standa þig vel.
   • Ef þú velur að vera í persónulegu sambandi við óþolandi manneskju, þá skaltu oftar en ekki halda þér í sundur. Finndu þér áhugamál, taktu þátt í stuðningshópi eða einbeittu þér að trúarbrögðum.
   • Vertu viss um að standa við loforð þín ef mörk eru brotin. Ekki láta ástandið ganga sinn gang. Ef þú hefur lofað að fara skaltu pakka og fara.
7. 7 Slitið upp. Að lokum verður þér betra að hætta með óbærilega manneskjunni. Þú ættir að hætta samskiptum, jafnvel þótt þú sért ættingjar. Langtíma sambönd við viðbjóðslegt fólk hafa neikvæð áhrif á heilsu.Reyndu að komast frá manneskjunni eins fljótt og auðið er.
   • Ekki fara aftur að því. Sama hversu mikið þú elskar hann og hversu mikið sem hann lofar að breyta, aldrei fara aftur til óbærilegrar manneskju.
   • Ef þú hefur ekki tækifæri til að fara núna, þá skaltu slíta slíku sambandi að minnsta kosti andlega til að búa þig undir svona aðstæður.
   • Það verður ekki auðvelt í fyrstu, en þú þarft að losna við gamlar venjur til að finna frelsi.

4. hluti af 4: Hvernig á að takast á við mismunandi persónuleikategundir

1. 1 Gerðu grein fyrir þeim þáttum sem þér líkar ekki við viðkomandi. Hver hefur eiginleika sem hægt er að lýsa í fáum orðum. Fólk getur verið pirrandi, yfirþyrmandi, kvartandi, aðgerðalaus-árásargjarn, of listrænt eða metnaðarfullt. Ef þú getur lýst eiginleikum hins óþolandi manns sem pirrar þig, þá verður auðveldara að finna leið til að umgangast hann.
   • Pirrandi fólki finnst það vera óöruggt, örvæntingarfullt að finna fyrir ást og samúð vegna eigin veikleika, þannig að það skurðir oft sterkt fólk.
   • Kúgandi fólk er oft fíflalegt fullkomnunarfólk sem þarf alltaf að líða rétt og kenna öðrum um.
   • Metnaðarfullt fólk vill alltaf vinna og skynjar oft öll sambönd, viðskipti eða samtal sem keppni þar sem það þarf að sýna yfirburði sína.
   • Aðgerðalausir árásargjarnir einstaklingar tjá óvild sína óbeint með hjálp fíngerðra sprauta gagnvart öðru fólki. Dæmi er setningin: „Þú hefur engar áhyggjur af mér, ég mun vera í lagi,“ eftir það verður ljóst að ef þú heldur áfram að gera það sem þú varst að gera, þá mun þú í framtíðinni standa frammi fyrir vandamálum.
2. 2 Þekkja árangurslausar aðferðir. Sumar aðferðir virka kannski með sumum en ekki með öðrum. Stundum er reynsla og villa nauðsynleg til að finna leið til að nálgast viðbjóðslega manneskju. Það getur líka reynst að tilraunir til að bæta ástandið verði til einskis.
   • Að forðast pirrandi fólk mun aðeins tvöfalda viðleitni sína og bein höfnun getur gert manneskjuna að óvini þínum. Afskiptaleysi þitt mun skaða tilfinningar þeirra.
   • Það er ómögulegt fyrir yfirþyrmandi mann að sanna að hann hafi rangt fyrir sér. Þeir trúa alltaf að sannleikurinn sé að baki og viðleitni þín mun ekki hjálpa til við að breyta ástandinu.
   • Of metnaðarfullt fólk mun nota veikleika gegn þér, svo það er betra að sýna ekki tilfinningar í návist þeirra. Ef þú kemst í veg fyrir þá og reynir að vinna, fara þeir eða samþykkja aldrei ósigur.
   • Ekki vera sammála kvartandanum eða reyna að róa viðkomandi niður. Hann mun örugglega finna aðra ástæðu fyrir reiði og kvörtunum.
   • Einstaklingur með fórnarlamb heilkenni vill hafa samúð. Þú þarft ekki að sýna samúð eða láta hann koma með afsakanir. Reyndu að hugsa skynsamlega og bjóða þér að hjálpa á annan hátt.
3. 3 Finndu áhrifaríkar aðferðir. Reyndu að læra af samskiptum þínum við mismunandi persónur til að lágmarka neikvæð samskipti. Notaðu styrkleika þeirra til að leysa átök og draga úr streitu í samböndum, auk þess að strauja út grófar brúnir. Með þessari nálgun er hægt að ná jákvæðum árangri.
4. 4 Pirrandi, kúgandi og metnaðarfullir einstaklingar. Lærðu að skilja hvers vegna fólk hegðar sér á vissan hátt. Pirrandi fólk þarf að hafa leiðsögn og finna til ábyrgðar til að trúa á sjálft sig. Yfirgnæfandi fólk hefur oft sjálfstraust og ótta við eigin minnimáttarkennd. Metnaðarfullt fólk hefur of miklar áhyggjur af ímynd sinni til að geta litið mjög vel út og gjafmild eftir annan sigur.
   • Sýndu pirrandi manneskjunni hvað hún á að gera og ekki trufla þig. Þú þarft ekki að hlusta þegar þeir sannfæra þig um að þú munt gera betur. Finndu aðstæður þar sem þú þarft hjálp og hafðu samband við þetta fólk.
   • Ekki láta yfirgnæfandi manneskjuna hræða þig.Ekki efast um sjálfan þig ef þú hefur staðið þig frábærlega, jafnvel þótt þeir segi annað.
   • Láttu metnaðarfulla manneskjuna vinna. Ef manneskjan vill ekki gefast upp meðan á deilum stendur, viðurkennið þá sjónarmið hans og segið að þú þurfir að rannsaka efnið vel.
5. 5 Hrokafullir einstaklingar, kvartendur eða fórnarlömb. Það er mikilvægt fyrir hrokafullt fólk að finna að aðrir hlusta á það. Kærendur hafa tilhneigingu til að byggja upp mikla reiði yfir óleyst mál og vilja oft láta í sér heyra. Fólk með þolanda heilkenni trúir alltaf að eitthvað slæmt sé að gerast hjá þeim til að réttlæta mistök og mistök.
   • Reyndu bara að hlusta á hrokafulla manneskjuna.
   • Hlustaðu þolinmóður á kvartanda og viðurkenndu tilfinningar þeirra, reyndu síðan að vera í burtu.
   • Ekki gleyma ástæðunum fyrir því að fórnarlömbin eru sein eða skapa vandamál. Bregðast við þeim á sama hátt og þú myndir gera við einhvern sem aðgerðir eru óréttlætanlegar. Þú getur gefið þeim ráð, en ekki reyna að hafa samúð.
6. 6 Hysterical og aðgerðalaus-árásargjarn persónuleiki. Fólk með hysteríska persónutegund þráir athygli og gerir sitt besta til að fá það sem það vill. Þeir þurfa að búa á rétta svæðinu, klæðast réttum fötum og senda börnin sín í réttan skóla. Fólk með aðgerðalausa árásargjarn persónuleika er oft fjandsamlegt vegna þess að það getur ekki í raun tjáð langanir sínar og þarfir.
   • Burtséð frá kyni er oft talað um hysterískt eða sviðsett fólk sem „hysterics.“ Ekki falla í leikhúsgildrur þeirra og tilfinningalega aðdráttarafl sem það fyllir líf sitt með. Hlustaðu, en haltu fjarlægð.
   • Lýstu greinilega óviðeigandi hegðun og aðstæðum til að eiga skilvirkari samskipti við aðgerðalausar árásargjarna einstaklinga. Þegar þú reynir að leysa vandamál skaltu ekki bregðast við fjandskap. Settu mörk og hvattu viðkomandi til að láta í ljós óskir sínar og þarfir og vera sterkur í að koma með beiðnir.

Ábendingar

• Ef þú gerir ráð fyrir að þú sért viðbjóðslegur maður hefur fyrsta skrefið í átt að lausn verið þegar tekið. Reyndu að koma fram við skoðanir annarra með fordómum. Ekki gefa upp þína eigin skoðun, en viðurkenndu að skoðun einhvers annars getur líka verið rétt.
• Vertu rólegur og samankominn, en vertu ekki kaldhæðinn um óbærilegt fólk í vinnunni. Vertu faglegur til að forðast að fá áminningu eða missa vinnuna.
• Ofbeldi er ekki leið út úr erfiðri stöðu.