Efni.

• Skref
• Hluti 1 af 3: Jurtir sem auka blóðflæði til typpisins
• 2. hluti af 3: Náttúrulegar aðferðir til að stækka typpastærð
• Hluti 3 af 3: Hvað á að forðast

Til að auka stærð typpisins getur þú notað nokkur jurtalyf sem auka blóðflæði til kynfæra, sem getur leitt til fyllri stinningu. Til að lengja og breiða typpið til frambúðar er nauðsynlegt að breyta matarvenjum, hreyfa sig og minnka fituframleiðslu í kviðarholinu. Það er miklu auðveldara og öruggara en skurðaðgerð, er það ekki? Lestu þessa grein til að læra meira um hvernig þú getur aukið typpið þitt án þess að nota lyf eða skurðaðgerð.

Athygli:upplýsingarnar í þessari grein eru eingöngu til upplýsinga. Hafðu samband við heilbrigðisstarfsmann þinn áður en þú notar fæðubótarefni eða jurtalyf.

Skref

Hluti 1 af 3: Jurtir sem auka blóðflæði til typpisins

1. 1 Prófaðu ginseng. Ginsenosíðin í þessari plöntu örva taugakerfið. Það eru engar óyggjandi vísindalegar vísbendingar um áhrif kóreska rauða ginsengsins á typpið, en rannsóknir í Suður -Kóreu sýndu að karlar sem tóku rauðar ginseng þykknipilla í nokkrar vikur tilkynntu betri kynlífsstarfsemi.
   • Ginseng hefur frábendingar og aukaverkanir fyrir hjartasjúkdóma, svefnleysi, krabbamein og aðrar aðstæður. Ræddu við lækninn áður en þú tekur ginseng.
   • Ef þú ætlar að taka ginseng viðbót, vertu viss um að það innihaldi 500 mg af kóreska rauða ginseng þykkni.
   • Þar sem fæðubótarefnum er ekki fylgt eins vel og lyfjum, veldu vel þekkt vörumerki með góðan orðstír.
2. 2 Prófaðu ginkgo biloba. Þessi planta er notuð til að bæta minni og stuðlar einnig að blóðflæði til typpisins. Rannsóknir frá háskólanum í Kaliforníu hafa sýnt að ginkgo er áhrifaríkast fyrir karla með þunglyndislyf af völdum kynlífsstarfsemi. Hins vegar hafa aðrar rannsóknir ekki sýnt fram á áhrif ginkgo. Vísindaleg sönnunargögn skortir hins vegar, í ljósi jákvæðra áhrifa á minni og lítils fjölda aukaverkana, gæti verið þess virði að reyna.
   • Ginkgo er fáanlegt sem te eða hylki. Bæði þessi eyðublöð eru seld í apótekum.
   • Ekki nota ginkgo ef þú hefur einhvern tíma fengið flog eða ert með blóðþynningarlyf. Talaðu við lækninn áður en þú byrjar ginkgo fæðubótarefni.
3. 3 Prófaðu perúska maca fæðubótarefni. Duftið frá þessari plöntu er þekkt sem ástardrykkur. Það inniheldur virk innihaldsefni - makamíð, sem talið er að orka og hjálpi manni að viðhalda stinningu í langan tíma. Þar sem engar vísindalegar sannanir eru fyrir þessari plöntu verður að gæta varúðar þegar hún er notuð. Vinsamlegast ráðfærðu þig við lækninn áður en þú notar þessa viðbót.
4. 4 Fæðubótarefni með L-Arginine. Þessi amínósýra eykur blóðflæði, sem stuðlar að stækkun typpisins meðan á stinningu stendur. Rannsóknir við háskólann í Tel Aviv komust að því að sumir karlmenn skynjuðu ávinninginn eftir að hafa tekið viðbót með L-arginíni í 6 vikur. Venjulega er hægt að finna þessa viðbót í heilsubúðum eða panta á netinu. Ráðlagður skammtur er 1 gramm þrisvar á dag.
   • Ekki nota þessa amínósýru ef þú notar nítróglýserín við hjartasjúkdómum - þetta getur leitt til mikillar lækkunar á blóðþrýstingi. Talaðu við lækninn um notkun L-arginín viðbótar.
5. 5 Borða vatnsmelónur. Að drekka vatnsmelóna getur aukið stærð og lengd stinningarinnar. Vatnsmelóna inniheldur amínósýruna citrulline sem umbreytist í arginín í líkamanum og veldur því að æðar víkka út. Sú staðreynd að það er sítrúlín í vatnsmelóna er guðsgjöf. Því miður hafa engar rannsóknir verið gerðar á því hversu mikið af vatnsmelóna ætti að borða til að ná einhverjum áhrifum. Þrátt fyrir þetta er vatnsmelóna talin mjög heilnæm vara fyrir heilsu karla, svo það mun ekki versna ef þú borðar jafnvel smá aukalega á tímabili.

2. hluti af 3: Náttúrulegar aðferðir til að stækka typpastærð

1. 1 Hætta að reykja. Stærð typpisins, hvort sem hún er upprétt eða ekki, fer eftir magni blóðs í honum. Reykingar af sígarettum valda því að slagæðar dragast saman, sem dregur úr blóðflæði til typpisins. Karlar sem reykja eru með minni typpi en það gæti verið.
2. 2 Hreyfðu þig reglulega. Hreyfing bætir blóðflæði og styrkir slagæðar í vefjum, þar með talið typpið. Ef þú æfir ekki þá er möguleiki á typpastækkun ekki fullnýtt. Mælt er með því að þú æfir í klukkutíma á hverjum degi, hvort sem það er sund, skokk, gönguferðir eða hjólreiðar. Öll hreyfing mun bæta blóðflæði í typpinu.
   • Hins vegar eru engar sérstakar æfingar til að gera typpið stærra. Getnaðarlimurinn er með sléttar vöðvaþræðir sem ekki er hægt að þjálfa með æfingu.
3. 3 Gerðu grindarbotnsæfingar. Það eru engar sérstakar æfingar fyrir typpið, en það eru æfingar fyrir grindarbotnsvöðvana. Grindarbotnsvöðvarnir þjappa bláæðum, sem hjálpar til við að viðhalda stinningu. Kegel æfingar geta hjálpað þér að styrkja grindarbotnsvöðvana. Rannsóknir á Englandi sýndu að karlar sem stunduðu Kegel æfingu höfðu betri kynferðislega virkni en þeir sem gerðu ákveðnar lífsstílsbreytingar en stunduðu ekki æfingu.
   • Finndu grindarbotnsvöðvana, kreistu þá eins og þú gerir til að hætta að þvagast.
   • Draga saman og slaka á vöðvunum 8 sinnum. Slakaðu á og gerðu 8 kreista aftur. Gerðu 3-4 sett.
   • Æfðu á hverjum degi til að fá hámarks árangur.
4. 4 Missa magafitu. Karlar sem eru með hangandi fitufellingu í kviðnum eru með minni typpi. Að missa magafitu er ekki auðvelt verkefni, en það er mikilvægt í mati þínu á stærð typpis. Taktu skref til að draga úr þyngd og þú munt sjá að fitan er fjarlægð jafnt af öllum svæðum. Samkvæmt rannsókn frá Harvard háskóla eru karlar með 105 cm mitti 50% líklegri til að fá ristruflanir en karlar með 80 cm mitti.
   • Regluleg hreyfing stuðlar að þyngdartapi. Við mælum með hjarta- og styrktarþjálfun.
   • Borðaðu kjöt, fisk, heilkorn, baunir, grænmeti, ávexti og jurtaolíur.
   • Útrýmdu unnum, hreinsuðum matvælum, svo og sykri, sterkju og hertum olíum.
5. 5 Prófaðu sérstök tæki. Það eru nokkrar einfaldar, ekki ífarandi aðferðir sem hægt er að nota til að stækka typpið sem og langvarandi stinningu meðan á kynlífi stendur. Ef þú stefnir á stærri og langvarandi stinningu án þess að nota lyf og ífarandi aðferðir skaltu prófa eftirfarandi:
   • Typpishringur.Hringurinn er notaður til að geyma blóð í typpinu meðan á stinningu stendur. Getnaðarlimurinn þinn verður tímabundið stærri og erfiðari.
   • Typpidæla. Tómarúmdæla er sett á svæðið í kringum liminn. Þegar þú notar handstimpilinn rennur blóð í typpið og dvelur þar um stund.

Hluti 3 af 3: Hvað á að forðast

1. 1 Ekki borða mat sem lofar typpastækkun. Að hafa stórt typpi er löngun hjá mörgum körlum. Þetta er notað af svindlara sem bjóða upp á töfradrykki til að stækka typpið. Stærð typpis er erfðafræðilega fyrirfram ákveðin. Ekki sóa peningunum þínum og ekki gera tilraunir með heilsu, treysta aðeins á loforð óþekktra fyrirtækja.
2. 2 Farðu varlega með Viagra. Þessir jurtakokteilar eru notaðir til að auka blóðflæði í typpinu, en framleiðsla þeirra er ekki stjórnað, svo það er erfitt að segja til um aukaverkanirnar fyrirfram. Við mælum með því að nota ábendingarnar fyrr í þessari grein.
   • Ekki kaupa typpastækkunarvörur frá netverslunum, jafnvel þótt þær hvetji til trausts.
   • Ef þú keyptir slíka vöru skaltu ráðfæra þig við lækninn um að hefja hana.
3. 3 Ekki teygja typpið eða nota hluti til að teygja það. Talið er að þessar aðferðir lengi typpið en svo er ekki alltaf. Að teygja typpið stuðlar að þynningu þess. Eina ástæðan fyrir því að hægt er að nota typpabörn er eftir aðgerð á typpinu til að koma í veg fyrir að örvefur myndist.
4. 4 Hugsaðu þig tvisvar um áður en þú ferð í aðgerð. Því miður hefur typpastækkunaraðgerð, eða phalloplasty, margvíslegar aukaverkanir. Getnaðarlimurinn mun lengjast en fólk sem fer í þessa aðgerð fórnar hlutverki sínu. Eftir aðferð til að stækka typpið mun það einfaldlega dingla á milli fótanna og það verður ekki auðvelt að ná stinningu. Að auki er phalloplasty full af ristruflunum. Sammála, náttúruleg lausn á vandamálinu er miklu betri!
   • Phalloplasty er notað fyrir mjög lítið typpi, svokallað „micropenis“. Aðeins í slíkum tilvikum eru aðgerðirnar árangursríkar. Hins vegar getur phalloplasty á miðlungs typpi leitt til ristruflana, ör og vansköpunar.