Finndu út hvort ACL þinn sé rifinn að hluta

Efni.

Að stíga
Aðferð 1 af 3: Kannast við einkenni og áhættuþætti
Aðferð 2 af 3: Fáðu líkamlegt próf
Aðferð 3 af 3: Meðferð á rifnu ACL að hluta
Ábendingar
Viðvaranir

Það getur verið erfitt að ákvarða hvort ACL (krossband í framan) sé slitið að hluta, sérstaklega þar sem tár að hluta er oft óvandamál, svo sem „kink“ í hné. Sem betur fer eru til leiðir til að greina sjálfkrafa að hluta rifinn ACL áður en þú ferð til læknis. Til að gera þetta þarftu að vita hvaða einkenni þú átt að leita að, skilja hvernig ACL virkar og leita síðan til læknisins fyrir faglega greiningu.

Að stíga

Aðferð 1 af 3: Kannast við einkenni og áhættuþætti

Takið eftir ef þú heyrir „poppandi“ hljóð þegar meiðslin eiga sér stað. Flestir segjast heyra poppandi hljóð með ACL meiðslum.Ef þú heyrir „popping“ eða „snapping“ hljóð þegar þú hefur hlotið meiðslin, þá er ACL þinn líklega að minnsta kosti rifinn að hluta. Þú verður að fara til læknis til að fá þessa greiningu staðfesta.
- Þó að þú verðir sársaukafullur ættirðu að reyna að muna nákvæmlega hljóðið sem hné þitt gaf frá sér. Að lýsa hljóðinu sem hné þitt hefur gefið getur hjálpað lækninum að greina meiðsli þinn.
Fylgstu með sársauka þínum. Meiðsli í hné, hvort sem það er tár að hluta eða bara smá tognun, getur virkilega sært. Sérstaklega er líklegt að þú finnir fyrir geislandi eða nöldrandi sársauka þegar þú reynir að hreyfa þig.
- Þegar ACL er rifið að hluta eru sársaukaviðtaka í hné virkjuð. Þetta getur valdið hóflegum eða miklum verkjum.
Horfðu á bólgu sem verður. Bólgan er leið líkamans til að gera við innri mannvirki þegar hann er slasaður. Ef þú tekur eftir því að hnéð er þrútið eftir slysið þitt, þá ertu líklega með tár að hluta til.
- Þú ættir einnig að fylgjast með því hvort hnéð verður bólgið eftir hvert skipti sem þú stundar líkamsrækt. Þó að þú hafir kannski ekki tekið eftir bólgunni strax eftir slysið, er bólga eftir líkamsrækt skýrt merki um að hnéð sé slasað og gæti rifnað að hluta.
Athugaðu hvort hnéð þitt er hlýrra en venjulega og hefur rauðan lit. Samhliða bólgunni mun hnjánum líða heitt og vera rauðleitt á litinn. Líkami þinn mun auka hitastigið þar sem meiðslin komu til að koma í veg fyrir sýkingar, þar sem bakteríur geta almennt ekki þrifist í heitu umhverfi.
Athugaðu hvort þú getir hreyft hnéð. Ef þú hefur verið með rifinn ACL að hluta muntu líklega eiga í vandræðum með að færa hnéð frá hlið til hliðar og fram og til baka. Þetta er vegna þess að liðbönd í hné eru meidd, svo þú munt líklega eiga í vandræðum með að ganga.
- Jafnvel þó að þú getir gengið, mun hnéð líklegast líða veik.
Lærðu algengar orsakir ACL meiðsla. Meiðsli á hné koma næstum alltaf fram þegar hreyfing er. Þú gætir hafa breytt skyndilega um stefnu í körfuboltaleik, eða lent í því að lenda óþægilega eftir að hafa hoppað út úr skíðabrekkunni. Ef þú heldur að þú hafir rifið ACL að hluta til er mikilvægt að vita hvaða tilfelli af krossbandsáverka koma almennt fram. Þessi mál fela í sér:
- Skiptu skyndilega um stefnu.
- Stoppar skyndilega meðan á ferðinni stendur.
- Beittu þungum krafti eða þrýstingi á hnéð, svo sem í árekstri við einhvern meðan þú ert að spila fótbolta.
- Hoppa og lenda vitlaust eða óþægilega.
- Hægir skyndilega á hlaupum.
Vertu meðvitaður um áhættuþætti sem geta leitt til ACL meiðsla. Þó að hver sem er geti fengið ACL meiðsli geta sumir þættir eða athafnir gert þig líklegri til að meiðast. Þessi möguleiki er miklu meiri þegar:
- Þú tekur þátt í íþróttum þar sem þú notar fæturna á virkan hátt. Snertiíþróttir geta einnig aukið líkurnar á ACL meiðslum.
- Þú finnur fyrir þreytu í vöðvum. Vöðvaþreyta getur einnig ráðstafað einstaklingi fyrir ACL meiðslum. Vegna þess að vöðvinn vinnur með beinum, liðböndum og sinum getur hreyfing og þreyta vöðvana leitt til meiri hættu á meiðslum. Til dæmis er þreyttur knattspyrnumaður hættari við ACL meiðslum en ötull knattspyrnumaður sem er nýbyrjaður að spila.
- Þú ert með sjúkdómsástand sem veldur veikum vöðvum eða beinum. Til dæmis geta veik og brothætt bein, skertur brjóskþroski eða offita allt aukið líkurnar á ACL tári.

Aðferð 2 af 3: Fáðu líkamlegt próf

Ef þú tekur eftir einhverjum einkennum í þessari grein skaltu leita til læknis. Þó að þú getir notað þessa grein sem leiðbeiningar til að hjálpa þér að finna út hvort eitthvað sé að, þá ættirðu samt að leita til læknis til að fá greiningu á faglegum vettvangi. Það getur verið neikvætt að halda að þér líði vel, leggja meira á hnéð og gera meiðslin verri.
- Pantaðu tíma hjá lækninum eins fljótt og auðið er eftir meiðslin. Þú verður venjulega að gera þetta fyrst áður en þú getur farið á sjúkrahús til að meðhöndla meiðslin.
Veit að það eru þrjár gerðir af áverkum á krossböndum. Þegar ACL meiðist kallast það tognun í stað beinbrots vegna þess að það er liðband (þó að það geti fundið fyrir eins sársaukafullu og beinbrot). Hugtakið „tognun“ vísar til meira en bara að teygja liðbandið, það er í raun flokkunin sem notuð er til að meina á sinar. Það eru þrjú stig ACL meiðsla.
- ACL tognun í fyrsta stigi tengist minniháttar liðbandsáverka. Það er aðeins teygt, en ekki rifið. Það getur samt stutt hnjáliðinn og mun hjálpa fótnum stöðugum.
- Annað stigs ACL tognun felur í sér hljómsveit sem hefur teygt sig fram yfir getu sína þar til hún losnar. Þetta er þegar tæknihugtakið „að hluta tár ACL“ er notað.
- Þriðja stigs ACL tognun gerir hnjáliðinn óstöðugan og krossbandið er alveg rifið.
Láttu lækni framkvæma Lachman prófið. Þú þarft að láta lækni gera þetta próf. Ekki reyna það sjálfur. Þetta er ákjósanlegasta prófið til að komast að því hvort þú ert með ACL-tár að hluta vegna þess að það getur sýnt hvort þú ert með tár að hluta þó að restin af liðböndum og sinum í hnénu séu ómeidd. Læknir mun gera eftirfarandi:
- Þú verður að leggjast á borð. Læknirinn mun fyrst líta á ómeidda hnéð þitt til að sjá hversu langt sköflungurinn færist fram þegar hnéð er bogið. ACL þinn (fremri krossband) kemur í veg fyrir að sköflungurinn hreyfist of langt áfram. Læknirinn þinn mun þá líta á slasaða hnéð þitt og sjá hversu langt legbeinið þitt færist fram þegar hnéð er bogið. Ef það færist lengra fram en venjulega en læknirinn getur samt fundið fyrir mótstöðu þýðir það að þú færð tár að hluta. Ef engin viðnám er, þá er ACL þinn alveg rifinn.
Undirbúið þig fyrir „sveifluvakt“ prófið. Þetta próf er hannað til að ákvarða hve mikinn þrýsting er hægt að setja á slasað hnéð áður en það verður óstöðugt. Læknirinn mun færa slasaðan fótinn aðeins frá líkama þínum (þetta er kallað mjöðmbrottnám). Læknirinn mun gera eftirfarandi:
- Réttu fótinn á meðan þú ýtir samtímis á ytri hluta hnésins og snýr fætinum út á við. Þetta próf sýnir hversu vel ACL virkar vegna þess að það er hreyfing sem tekur aðeins til krossbandsins.
- Fóturinn beygist hægt og stöðugt með þrýstingi. Ef hnéð er bogið í horninu 20 til 40 ° mun læknirinn líta á sköflunginn á þér. Ef beinið rennur aðeins fram þýðir það að ACL þinn er rifinn að hluta.
Hafðu röntgenmynd af hnénu. Þó að krossbandið sést ekki á röntgenmynd, gæti læknirinn leitað að öðrum vísbendingum um að ACL þinn hafi verið rifinn að hluta. Röntgenmynd af báðum hnjám er nauðsynleg til að leita að merkjum um meiðsli, svo sem beinbrot, misstillingu á beinabyggingum og þrengingu á bilunum á milli liðanna.
- Allir þessir þrír meiðsli tengjast ACL-rifu að hluta.
Veit að krafist er segulómunar. Ólíkt röntgenmynd, hjálpar segulómun lækninum við að rannsaka mjúkvef hnésins, þar með talinn blóðflæði. Læknirinn þinn mun einnig skoða meniscus þinn og önnur liðband í hné til að ganga úr skugga um að þau séu ekki skemmd.
- Læknirinn þinn gæti einnig beðið um skáa kransæðamynd ef hann eða hún er enn ekki viss um umfang meiðsla þinnar. Til viðbótar við segulómunina gefur þessi mynd lækninum betri sýn á hnéð.

Aðferð 3 af 3: Meðferð á rifnu ACL að hluta

Verndaðu hnéð með spelku eða steypu. Ef þú ert með rifið ACL að hluta mun læknirinn líklega gefa þér spelku eða kasta til að klæðast meðan krossbandið gróar. Sem betur fer þurfa flestir ACL tár ekki aðgerð. Þú verður þó að vernda hnéð gegn frekari meiðslum. Besta leiðin til að gera þetta er að vera með spelku eða steypu sem heldur hnénu stöðugu meðan það grær.
- Læknirinn þinn getur gefið þér hækjur til að nota með spelkunum þínum. Hækjur eru notaðar til að forðast að setja þrýsting eða of mikla þyngd á hnéð meðan það grær.
Hvíldu hnéð eins mikið og mögulegt er. Þó að hnéð grói, þá þarf það að hvíla eins mikið og mögulegt er. Reyndu að halda þyngdinni alltaf. Þú verður að sitja með hnéð upp svo hann geti jafnað sig. Þegar þú sest niður skaltu rétta hnéð þannig að það er lyft upp fyrir mjöðmina.
- Þegar þú leggst niður skaltu styðja við hnéð og fótinn upp svo það hvíli fyrir ofan hjarta þitt og bringu.
Kælir hnéð. Til að stjórna bólgu og verkjum af völdum hluta rifnu krossbandsins þarftu að kæla hnéð á hverjum degi. Vefðu íspoka eða íspoka í handklæði til að koma í veg fyrir að ísinn snerti húðina beint eða það gæti valdið bruna. Hafðu ísinn á hnénu í 15 til 20 mínútur til að ná sem bestum árangri.
- Notkun köldu þjöppu í minna en 15 mínútur mun ekki gera mikið til að stjórna bólgu eða verkjum. Ef þú heldur ísnum á hnénu í meira en 20 mínútur getur ísinn brennt húðina.
Lítum á skurðaðgerð sem síðasta úrræði. Ef ACL þinn er alveg rifinn, eða ef tár þitt fellur á milli hluta og fulls társ, kann að vera þörf á aðgerð til að laga hnéð að fullu. Ef svo er, þarftu að fá ígræðslu til að skipta um slitið liðband. Algengasta ígræðslan er hnéskel sin eða lærleggssaga. Hins vegar er sin frá gjafahné líka valkostur.
- Talaðu við lækninn þinn um besta kostinn fyrir þitt sérstaka mál.
Farðu í sjúkraþjálfun til að styrkja hnéð. Talaðu við lækninn þinn um sjúkraþjálfun. Eftir að þú hefur látið hnéð gróa, ættir þú að hefja endurhæfingu á hnénu svo að meiðslin komi ekki aftur. Leitaðu til sjúkraþjálfara sem getur hjálpað þér að auka hreyfingu þína, styrkþjálfun og stöðugleikaæfingar.