Efni.

• Að stíga
• Aðferð 1 af 4: Notaðu líma á tannholdið
• Aðferð 2 af 4: Notkun ósónaðrar ólífuolíu
• Aðferð 3 af 4: Olíaðu tannholdið
• Aðferð 4 af 4: Gætið tannholdsins

Ef tannholdið byrjar að minnka getur verið að þú hafir tannholdssjúkdóm eða ert bólginn í tannholdinu. Þetta er gúmmísjúkdómur sem getur haft áhrif á bein og vefi sem tennurnar eru festar við. Ef þú tekur eftir breytingum á tannholdinu er best að fara til tannlæknis sem fyrst. Í millitíðinni geturðu notað nokkur heimilisúrræði til að örva tannholdsvöxt. Veit að það eru litlar vísindalegar sannanir fyrir áhrifum þessara lyfja. Notaðu þau með varúð og ekki líta á þau í staðinn fyrir að bursta og nota tannþráðar sem og reglulegar tannlæknaheimsóknir.

Að stíga

Aðferð 1 af 4: Notaðu líma á tannholdið

1. Blandið matarsóda saman við vatn. Blandaðu 3 msk af matarsóda saman við 1 tsk af vatni í litlum bolla. Hrærið í gegnum blönduna og haltu áfram að bæta við vatni þar til þú færð eins konar líma. Það er mikilvægt að blanda matarsódanum saman við vatn. Að nota aðeins matarsóda er of harður á tennurnar og tannholdið.
   • Þú getur líka blandað matarsóda við ólífuolíu eða kókosolíu í stað vatns.
2. Berðu blönduna á tannholdið. Settu fingur í blönduna og haltu henni síðan við brún tannholdsins. Nuddaðu tannholdið varlega með fingrunum og gerðu litlar hringlaga hreyfingar. Þú getur líka borið blönduna á tannholdið með mjúkum tannbursta.
   • Nuddaðu tannholdið í tvær mínútur.
   • Berðu blönduna á tannholdið tvisvar til þrisvar í viku.
   • Hættu að nota límið ef þú tekur eftir því að tannholdið pirrast.
3. Búðu til kryddpasta. Blandið túrmerikdufti við vatn til að gera líma. Notaðu mjúkan tannbursta til að bera límið á tannholdið. Ef tannburstinn er of grófur geturðu notað fingurna til að nudda límið í tannholdið. Láttu límið drekka í tannholdið í nokkrar mínútur og skolaðu síðan munninn.
   • Þú getur líka borið hakkað salvíublöð eða 1/16 teskeið af þurrkuðum salvíum á tannholdið. Láttu vitringinn vera á tannholdinu í tvær til þrjár mínútur og skolaðu síðan munninn.
   • Túrmerik og salvía ​​hafa bæði bólgueyðandi eiginleika. Túrmerik hjálpar einnig við að berjast gegn bakteríum.

Aðferð 2 af 4: Notkun ósónaðrar ólífuolíu

1. Kauptu ósónaðan ólífuolíu. Ozonized ólífuolía er ólífuolía sem hefur verið meðhöndluð til að berjast betur gegn skaðlegum bakteríum og örverum í munninum. Meðan á þessu ferli stendur breytist grænleita ólífuolían í hvítt hlaup. Þú getur keypt ozonated ólífuolíu í heilsubúðum og sumum vefverslunum.
   • Ozonized ólífuolía hefur reynst lækna tannholdssár og draga úr einkennum tannholdssjúkdóms.
   • Geymið ósósóna ólífuolíuna í kæli eða við stofuhita á dimmum stað án sólarljóss.
   • Margir hafa náð góðum árangri með þessa meðferð en eina leiðin til að stöðva samdrátt í tannholdi er með læknismeðferð frá lækni. Vitað er að ósonmeðferð drepur loftfirrðar bakteríur - mjög árangursrík meðferð við tannholdssjúkdómi.
2. Bursta tennurnar. Burstu tennurnar með mjúkum tannbursta og flúorlausu tannkremi. Þegar þú ert búinn að bursta, flossaðu með hverri tönn til að fjarlægja veggskjöld og matar rusl. Ólífuolían virkar betur ef þú þrífur munninn fyrir meðferðina.
   • Gætið þess að bursta ekki tennurnar of mikið áður en olían er borin á.
3. Berðu olíuna á tannholdið. Þú getur borið olíuna á tannholdið með fingrunum eða tannbursta. Nuddaðu tannholdið með olíunni í 10 mínútur. Þegar þú hefur borið olíuna er mikilvægt að borða ekki eða drekka neitt og ekki skola munninn í hálftíma.
   • Þú getur líka burstað tennurnar með olíunni.
   • Ekki nota ósónaðan ólífuolíu ef þú hefur nýlega fengið hjartaáfall, ert þunguð, ert með ofstarfsemi skjaldkirtils (ofvirkur skjaldkirtill), ert undir áhrifum áfengis eða hefur blæðingu í einu af líffærunum þínum.
   • Lestu leiðbeiningarnar á pakkanum til að komast að því hversu oft þú getur borið ólífuolíuna á.

Aðferð 3 af 4: Olíaðu tannholdið

1. Settu matskeið af olíunni í munninn. Þessi aðferð er notuð til að fjarlægja óhreinindi úr munninum. Þú getur notað kókosolíu, sólblómaolíu, sesamolíu eða pálmaolíu. Kókosolía er vinsælust en hún er föst undir 24 ° C og það getur verið erfitt að fara með olíukubb í gegnum munninn. Prófaðu að blanda kókosolíunni saman við eina af hinum olíunum eins og sólblómaolíu, sesam eða pálmaolíu til að auðvelda kyngingu olíunnar.
   • Börn fimm til 15 ára ættu aðeins að nota 1 tsk af olíunni.
   • Á Indlandi er valinn sesamolía. Sesamolía inniheldur mikið af andoxunarefnum og er talin gera tennurnar og tannholdið sterkara.
2. Skiptu um olíuna í munninum. Skiptu olíunni á milli tanna í 10 til 15 mínútur. Olían þynnist og verður mjólkurhvítur litur. Skolun virkjar ensím. Ekki gleypa olíuna þar sem hún inniheldur bakteríur.
   • Ef þú ert ófær um að hafa olíuna í munninum í 10 til 15 mínútur á dag skaltu byrja á fimm mínútum og halda síðan olíunni lengur og lengur í munninum.
   • Það er best að framkvæma þessa meðferð strax á morgnana áður en þú borðar.
3. Bursta tennurnar. Þegar þú hefur spýtt olíunni skaltu bursta tennurnar og skola munninn með vatni, rétt eins og venjulega. Olíumeðferð kemur ekki í staðinn fyrir reglulega bursta og tannlæknaþjónustu. Meðferðin er til viðbótar því sem þú gerir venjulega.
   • Olíumeðferð virkar jafn vel og munnskol í verslun til að berjast við vondan andardrátt og fjarlægja veggskjöldur. Tannholdsbólga (frumstig tannholdssjúkdóms) stafar af uppsöfnun veggskjalda.
   • Ef þú meðhöndlar tannholdið þitt með olíu á hverjum degi, ættirðu að hafa minna veggskjöldur innan 10 daga.
   • Ekki er mælt með þessari meðferð af tannlæknastofnunum en hún hefur verið notuð um aldir til að annast tennur og tannhold. Jafnvel þegar þessi tækni er notuð er mikilvægt að leita til tannlæknis til að losna við tannholdsvandann.

Aðferð 4 af 4: Gætið tannholdsins

1. Skilja orsakir samdráttar í gúmmíi. Það eru margir þættir sem geta valdið samdrætti í tannholdinu. Tannlæknirinn þinn getur hjálpað þér að komast að því hvaða áhættuþættir eiga í hlut. Algengar orsakir samdráttar í gúmmíi eru:
   • Gúmmísjúkdómur
   • Notaðu stífan tannbursta og burstaðu tennurnar of mikið
   • Hafa náttúrulega þunnt og veikt tannhold
   • Reykingar og tóbak
   • Meiðsli í tannholdsvef
2. Burstu tennurnar tvisvar á dag. Notaðu mjúkan tannbursta til að bursta tennurnar varlega tvisvar á dag. Haltu tannbursta þínum í 45 gráðu horni við tannholdið. Penslið fram og til baka með stuttum höggum og ekki setja þrýsting á tannburstann. Taktu síðan lóðrétt högg með því að toga tannholdið í átt að tönnunum sem sagt með hjálp tannburstans. Til að koma í veg fyrir samdrátt í tannholdi er mikilvægt að nudda tannholdið vel og bursta tennurnar svo tannholdið vaxi í átt að tygguflötinu.
   • Vertu viss um að bursta alla fleti tanna.
   • Kauptu nýjan tannbursta á þriggja til fjögurra mánaða fresti eða jafnvel fyrr ef burstin aðskiljast og missa litinn.
   • Eftir það skaltu bursta tunguna til að fjarlægja bakteríur.
3. Floss daglega. Tannþráður tennur daglega getur hjálpað til við að fjarlægja veggskjöld sem ekki er hægt að fjarlægja með því að bursta einn. Gríptu tommu af flossi og vefjaðu endana utan um miðju fingurna. Búðu til C lögun þegar þú nuddar tannþráðinn á milli tanna og tannholdsins. Vertu mildur og dragðu flossinn aldrei fast í tannholdið.
   • Þú getur notað tannþráð, tannstöngul eða flosser sem er tilbúinn til notkunar. Spurðu tannlækninn þinn hvaða hjálpartæki hentar þér best.
4. Farðu reglulega til tannlæknis. Hversu oft þú þarft að fara til tannlæknis fer eftir heilsu tanna og tannholds. Flestir fullorðnir þurfa að leita til tannlæknis að minnsta kosti einu sinni á ári. Tannlæknir þinn mun einbeita sér að því að koma í veg fyrir holrúm og önnur tannvandamál, svo og heilsu tanna og tannholds.
5. Farðu til sérfræðings. Ef venjulegur tannlæknir þinn telur þig þurfa sérfræðing og öflugri meðferð, farðu þá til sérfræðings. Sérfræðingur getur framkvæmt sérfræðimeðferðir og skurðaðgerðir til að örva vöxt tannholdsins. Slíkar meðferðir eru dýrar og ágengar.
   • Mögulegar meðferðir til að koma tannholdinu í lag eru meðal annars gagnger tannhreinsun og tannholdsígræðsla. Tannlæknir þinn mun ákveða hvaða meðferð hentar þér best.