Efni.

• Að stíga
• Aðferð 1 af 3: Bættu umhirðu þína á hárinu
• Aðferð 2 af 3: Gættu þín á hársvörðinni
• Aðferð 3 af 3: Gerðu lífsstílsbreytingar
• Ábendingar

Það er ekki skrýtið að vera með kláða í hársverði. Þú getur venjulega gert eitthvað í óþægindum þínum með því einfaldlega að laga umhirðu fyrir hárið. Hins vegar, ef þú heldur áfram að kláða, gæti þetta verið merki um læknisfræðilegt ástand. Það eru nokkur atriði sem geta valdið kláða í hársverði, svo sem þurr húð og uppbygging á leifum umhirðuvara. Þú getur venjulega lagað vandamálið með því að nota mismunandi hár- og húðvörur. Athugaðu einnig hvort lús og net séu í hárið, passaðu þig að brenna ekki í hársvörðinni og drekkið nóg af vatni.

Að stíga

Aðferð 1 af 3: Bættu umhirðu þína á hárinu

1. Skiptu um sjampóið þitt með náttúrulegri vöru. Leifar af venjulegu sjampóinu þínu eða hárnæringu geta hafa byggst upp í hársvörðinni og valdið því að hársvörður kláði. Kauptu nýtt sjampó og hárnæringu - helst vörur með náttúrulegum innihaldsefnum eins og tetréolíu, kókosolíu, jojobaolíu og sinkpýrítíni.
   • Leitaðu að hollum sjampóum í matvörubúðinni, lyfjaversluninni eða heilsubúðinni.
2. Kauptu ilmlausar hárvörur. Ilmur í umhirðuvörum fyrir hár getur pirrað hársvörðina og valdið kláða. Þegar þú verslar skaltu leita að vörum sem eru merktar sem ilmlausar eða ilmlausar. Ef þú finnur ekki vörur án ilms skaltu leita að vörum merktar sem ofnæmisvaldandi.
   • Þú getur líka prófað hárvörur sérstaklega fyrir börn eða þá sem eru með viðkvæma húð.
3. Greiddu og burstu hárið reglulega. Bursta eða greiða hárið tvisvar til þrisvar á dag til að dreifa náttúrulegum olíum á hárið og hársvörðina. Fylgstu sérstaklega með hársvörðinni þinni. Að bursta hárið með hreinum, mjúkum burstabursta örvar blóðrásina og dreifir náttúrulegum olíum til að róa kláða í hársvörðinni.
   • Burstu hárið varlega. Að bursta hárið hart og árásargjarnt getur pirrað og klórað í hársvörðina og gert kláða verri.
4. Hættu að nota hárvörur sem innihalda áfengi. Að nota ekki áfengi í hársvörð er besta leiðin til að losna við flasa (flasa sjálf er einnig merki um kláða í hársvörð). Hárvörur sem innihalda mikið af áfengi valda einnig kláða og sársaukafullum aðstæðum í hársverði eins og exemi og seborrheic húðbólgu og geta gert þessar aðstæður verri ef þú ert nú þegar með þær.
   • Áfengi hefur sterk þurrkandi áhrif og getur auðveldlega þurrkað húðina og valdið miklum kláða.
5. Notaðu kókosolíu í hársvörðina. Með kókosolíu býrðu til verndandi lag sem heldur húðinni vökva. Kókosolía er því frábær leið til að meðhöndla kláða í hársverði. Eftir að þú hefur þvegið hárið skaltu dreifa smá kókosolíu á hreina hársvörðina. Láttu olíuna vera í að minnsta kosti hálftíma og þvoðu síðan hárið með ilmlausu sjampói. Gerðu þessa aðferð þrisvar í viku.
   • Annar möguleiki er að hita kókosolíuna aðeins svo olían bráðni. Settu olíuna í sjampóið þitt áður en þú þvoir hárið.

Aðferð 2 af 3: Gættu þín á hársvörðinni

1. Meðhöndlaðu höfuðlúsina með lyfjameðferð. Höfuðlús er óæskilegt og óþægilegt vandamál en þú getur auðveldlega losnað við þær. Láttu einhvern athuga með höfuðlús og egg sem kallast net sem eru fast í botni hárskaftsins. Kláði sem fólk finnur fyrir þegar það er með höfuðlús stafar af munnvatni lúsarinnar sem húðin bregst við.
   • Til að losna við höfuðlús skaltu nota sjampó samkvæmt lyfjum og þvo öll rúmföt og föt sem þú hefur klæðst.
   • Láttu hreinsa alla hluti sem ekki er hægt að þvo í þvottavélinni á fatahreinsun (þ.mt uppstoppuð dýr).
   • Tómarúmsteppi og bólstruð húsgögn.
   • Leggið umhirðuvörur í hárinu eins og kamba, bursta, hárbindi og hárkollur í nudda áfengi eða lyfjameðferð í klukkutíma.
2. Notaðu aloe vera til að mýkja sólbrennt svæði. Fyrstu sólríku sumardagana geturðu auðveldlega brennt hársvörðina. Þegar sólbrunnin húð fer að gróa, færðu kláða oft. Notaðu sjampó eða hárnæringu með aloe vera til að róa kláða.
   • Settu hettu á eða notaðu sólarvörn í hársvörðina ef þú veist að þú verður úti í sólinni í meira en klukkustund.
3. Þurrkaðu hárið alveg eftir að hafa farið í sturtu eða bað. Ef þú ert með sítt hár skaltu ekki lýsa það meðan það er enn blautt. Láttu hárið þorna alveg áður en þú setur það upp eða í hestahala. Annars verður kláði vegna þess að blautt hárið verður þrýst á hársvörð allan daginn.
   • Þú gætir líka þurft að þorna á þér hárið og hársvörðinn eftir að hafa eytt klukkustundum í sólinni. Ef þú situr lengi í sólinni og hársvörðurinn fer að svitna getur hársvörðurinn klárast vegna svitans sem myndast.
4. Notaðu staðbundið til að losna við psoriasis í hársverði. Psoriasis er langvarandi ástand þar sem húðfrumur vaxa óeðlilega hratt og breytast í rauða, hækkaða bletti. Þessi uppbygging auka húðfrumna getur valdið kláða og óþægindum. Venjulega er hægt að meðhöndla psoriasis með staðbundinni smyrsli eða lyfjameðferð með salicýlsýru.
   • Ef þú heldur að þú sért með þetta ástand skaltu leita til læknisins eða húðlæknis. Læknirinn þinn ætti að geta gefið þér lyfseðil fyrir lyfjameðferð eða sjampó eða mælt með lausasölulyfjum.
5. Ef þú heldur áfram að kláða skaltu leita til húðlæknis. Ef kláði hverfur ekki og þú heldur áfram að upplifa það gæti það verið merki um alvarlegra læknisfræðilegt ástand svo sem ristil, sveppasýkingu eins og Tinea amiantacea (hársvörð) eða Lichen planopilaris, exem og hringorm. Næstum allar þessar aðstæður valda flögnun í hársvörð, gröftur í hársvörðinni og sýnileg útbrot.
   • Farðu til læknisins. Hann eða hún getur greint og ávísað réttum lyfjum fyrir þig.

Aðferð 3 af 3: Gerðu lífsstílsbreytingar

1. Gefðu hársvörðinni tíma til að lofta út. Hársvörðurinn þinn verður að geta andað til að vera heilbrigður, rétt eins og restin af húðinni. Ef þú ert alltaf með hettu eða notar reglulega hárkollu getur loft ekki komist í hársvörðina, sem getur kláðað í hársvörðina.
   • Ef þú tekur eftir því að kláði í hársvörðinni meira þegar þú ert með hettu eða hárkollu skaltu hætta að klæðast henni um stund og láta hársvörðina lofta út.
2. Vertu vel vökvaður. Ef líkami þinn er ofþornaður hefur það áhrif á húðina. Húð sem inniheldur ekki nóg vatn verður þurr og kláði. Það er mikilvægt að hafa vökvað hárið með því að nota rakagefandi sjampó sem ekki er þurrkandi, en þú getur raunverulega hjálpað hársvörðinni með því að láta líkamann ekki þorna.
   • Spurðu lækninn þinn hversu mikið vökva þú ættir að drekka á dag miðað við aldur þinn og þyngd. Meðal fullorðinn karlmaður ætti að drekka að minnsta kosti 3 lítra af vatni á dag og meðal fullorðinn kona 2,2 lítra.
3. Draga úr streitu og kvíða daglega til að draga úr kláða. Kvíði getur skemmt líkama þinn og getur einnig haft áhrif á húðina. Ef þú ert ekki með útbrot en ert með kláða í andliti og hálsi getur streita verið aðal orsök þessara einkenna. Einfaldar leiðir til að draga úr streitu og kvíða eru meðal annars:
   • Slakaðu oftar á með fjölskyldu þinni og vinum.
   • Talaðu við náinn vin eða meðferðaraðila um streitu þína eða kvíða.
   • Notaðu slökunartækni eins og jóga og hugleiðslu.
   • Klukkutíma áður en þú ferð að sofa skaltu hætta að horfa á skjái eins og á símanum, tölvunni, sjónvarpinu og spjaldtölvunni.

Ábendingar

• Ekki klóra þér í kláða í hársvörðinni, sama hversu freistandi það kann að vera. Klóra mun aðeins gera vandamálið verra.
• Vertu viss um að hafa neglurnar þínar hreinar þar sem þú gætir rispað í hársvörðinni í svefni.