Efni.

• Að stíga
• Aðferð 1 af 2: Efla hárvöxt heima
• Aðferð 2 af 2: Veldu læknismeðferðir

Hárlos getur verið af mörgum orsökum, svo sem eins og hárlos, læknismeðferðir eða bara öldrun. Margar konur eftir tíðahvörf finna fyrir þynnku og hárlosi, sem getur verið óþægilegt og óþægilegt. Sem betur fer, með því að nota einfaldar heimilisúrræði og læknismeðferðir, er mögulegt að endurvekja hárið í þá lengd sem þér líkar.

Að stíga

Aðferð 1 af 2: Efla hárvöxt heima

1. Farðu vel með hárið á þér. Í sumum tilfellum getur léleg umhirða hár valdið hárlosi eða komið í veg fyrir að hár vaxi aftur. Með því að hugsa vel um hárið á heilbrigðan hátt geturðu tryggt að það vaxi aftur.
2. Þvoðu hárið reglulega og varlega. Hreinsaðu hárið og hársvörðina varlega með sjampói og hárnæringu. Þetta getur ekki aðeins hjálpað til við að endurvekja hárið, heldur einnig komið í veg fyrir skemmdir sem gætu valdið meira hárlosi.
   • Þvoðu hárið annan hvern dag eða eins lítið og mögulegt er. Að þvo hárið of oft getur skemmt það.
   • Nuddaðu sjampóinu í hársvörðina og í hárið sjálft.
   • Skolaðu hárið með því að láta vatnið renna niður úr hársvörðinni í hárið. Ekki má nudda hárið meðan á skolun stendur, þar sem það getur skemmt það og valdið því að það dettur út.
3. Settu hárnæringu á hárið. Eftir að þú hefur þvegið og skolað hárið skaltu bera hárnæringu á hárið frá endum upp í hársvörð. Þetta kemur í veg fyrir að hárið skemmist og brotni, svo að meira hár detti ekki út.
   • Vertu viss um að nota hárnæringu í hvert skipti sem þú þvær hárið.
4. Þurrkaðu hárið varlega. Þurrkun hárið með handklæði og þurrkara getur skemmt það og hægt á því. Þurrkaðu hárið varlega til að koma í veg fyrir að það brotni og að endurvöxtur.
   • Eftir að þú hefur þvegið hárið skaltu nota handklæði til að nudda eða klappa þráðunum þurrum. Standast freistinguna að vefja hárið í handklæði þar sem það getur skemmt það og valdið því að það dettur út.
   • Ef mögulegt er skaltu láta hárið þorna.
   • Ef þú ert að nota hárþurrku, stilltu það á lægstu stillingu. Að nota hárþurrku sjaldnar á viku getur einnig stuðlað að hárvöxt.
5. Ekki greiða eða bursta hárið of kröftuglega eða of oft. Ef þú vilt bursta eða greiða hárið skaltu gera það eins lítið og eins varlega og mögulegt er. Að bursta og greiða hárið sjaldnar og gera það öðruvísi getur stuðlað að hárvöxt og komið í veg fyrir skemmdir.
   • Burstu hárið aðeins til að stíla það. Það er goðsögn að þú ættir að bursta hárið 100 högg á dag.
   • Eftir sjampó skaltu láta hárið þorna aðeins áður en þú burstar eða greiðir það.
   • Notaðu breiða tönnakamb til að festa blautt hárið í sér. Þetta mun skemma hárið minna en með bursta.
   • Fjarlægðu flækjur og flækjur varlega úr hári þínu og notaðu einhvern hárnæringu til að hjálpa þér ef þörf krefur.
6. Stíllu hárið skynsamlega. Margir stíla hárið og nota hárgreiðsluvörur eins og krullujárn, sem eru oft jafnvel hlýrri en hárþurrka. Ef þú vilt stíla hárið skaltu velja lausar hárgreiðslur, ekki nota vörur sem þyngja hárið og nota minna hlý verkfæri.
   • Að kemba hárið þétt aftur í hestahala eða gera klippingu eins og kornrýr getur brotið og skemmt hárið og jafnvel valdið því að það dettur út. Greiddu hárið laust aftur og prófaðu aðra hárgreiðslu á hverjum degi svo hárið og hársvörðurinn geti slakað á.
   • Notaðu dúkur hárbindi til að búa til hestahala í hárið. Gúmmí getur togað í hárið á þér og valdið því að það brotnar.
   • Ekki nota hárgreiðsluvörur með langvarandi hald. Þetta getur skemmt hárið á þér og valdið því að það brotnar.
   • Ef þú ert að nota heitt verkfæri eins og krullujárn, sléttujárn eða rafmagns greiða, stilltu þau á lægstu stillingu.
   • Ef þú ert með vefnað eða hárlengingar skaltu ganga úr skugga um að þær séu léttar og dragðu þannig ekki í hárið og hársvörðina.
7. Notaðu efni aðeins stundum eða aldrei. Ef þú ert að meðhöndla hárið með efnum til að lita, leyfa eða slaka á því, gefðu þér meiri tíma á milli meðferða eða veldu að meðhöndla hárið ekki yfirleitt. Þannig getur þú ekki aðeins stuðlað að hárvöxt þínum, heldur einnig komið í veg fyrir að hárið skemmist og brotni.
   • Bíddu í 8 til 10 vikur áður en þú uppfærir hárið.
   • Veldu aðeins eina meðferð í einu. Ef þú ert að meðhöndla hárið á marga vegu skaltu bíða í tvær vikur áður en þú byrjar á annarri meðferð.
8. Verndaðu hárið og hársvörðinn frá sólinni. Ef þú ferð oft út skaltu nota sólbrúnkukrem og setja á þig stóra hettu eða húfu. Þú verndar ekki aðeins þræðina og hársvörðina gegn skaðlegum sólargeislum, heldur stuðlar einnig að hárvöxt og kemur í veg fyrir að hárið brotni.
   • Þú getur verndað hárið með húfu með breitt brún.
   • Notaðu sólarvörn sem er sérstaklega hönnuð fyrir hár eða skilyrða hárnæring með sinkoxíði til að vernda hárið og hársvörðina.
9. Örva hárvöxt gefðu þér hársvörðanudd. Með því að nudda hársvörðina örvarðu blóðgjafann. Prófaðu faglegt hársvörunudd eða nuddaðu hársvörðina sjálfur til að koma í veg fyrir hárlos og stuðla að hárvöxt.
   • Sumir nuddarar eru þjálfaðir í að veita hársvörð nudd til að örva blóðflæði í hársvörðina.
   • Betri blóðgjöf gerir næringarefni kleift að frásogast betur, sem aftur hjálpar til við að stuðla að hárvöxt.
   • A hársvörð nudd getur hjálpað til við að ástand hársvörð og styrkja hár rætur.
10. Nuddaðu lavenderolíu í hárið. Það eru nokkrar vísbendingar um að lavenderolía geti hjálpað til við hárlos. Nuddaðu lítið magn í hárið og hársvörðina til að stuðla að hárvöxt og draga úr hárlosi.
    • Þú getur keypt lavenderolíu í heilsubúðum og sumum stórmörkuðum.
    • Nuddaðu litlu magni í hársvörðina einu sinni á dag.
    • Þú getur blandað lavenderolíunni við aðrar ilmkjarnaolíur eins og timjanolíu, rósmarínolíu og sedrusviðarolíu.
11. Fáðu þér fleiri næringarefni. Hárið sýnir almennt heilsufar þitt og ákveðin vítamín og steinefni hjálpa hárið að verða heilbrigðara. Auktu neyslu þína á ákveðnum næringarefnum til að hjálpa hári þínu að vaxa og halda því sterku.
    • Prótein er eitt af efnunum sem mynda hárið á þér. Að borða nóg af halla próteinum, svo sem kjöti, mjólkurvörum, fiski, eggjum og hnetum, getur hjálpað hárið að verða sterkt og vaxa.
    • Járn hjálpar til við að koma í veg fyrir hárlos. Þú getur fengið aukið járn með því að borða mat eins og rautt kjöt, líffærakjöt, fisk og kjúkling og grænmeti eins og linsubaunir, grænkál og spergilkál.
    • C-vítamín tryggir að líkami þinn gleypir járn almennilega og örvar einnig framleiðslu á kollageni, sem getur styrkt hárskaftið. Reyndu að borða bláber, spergilkál, appelsínur og jarðarber til að fá nóg af C-vítamíni.
    • Omega 3 fitusýrur veita næga fitu í hársvörðinni sem heldur hárinu vökva. Borðaðu fisk eins og lax og silung og annan mat eins og avókadó og graskerfræ til að fá nóg af omega 3 fitusýrum.
    • Sink og / eða selen skortur getur valdið hárlosi. Borðaðu styrkt heilkorn, ostrur, nautakjöt og egg til að fá nóg sink til að koma í veg fyrir hárlos.
    • Biotin heldur hárið sterkt og sveigjanlegt. Ef þú færð ekki nóg af biotíni getur hárið orðið brothætt og brotnað niður. Heilkorn, lifur, egg og ger innihalda lítín.
12. Vertu með hárkollu. Ef hárlos þitt veldur þér miklum óþægindum skaltu íhuga að nota hárkollu meðan hárið vex aftur. Þetta kann að láta þér líða betur á opinberum vettvangi og með vinum þínum og fjölskyldu.
    • Þú getur líka prófað hárkollu ef hárið bregst ekki við meðferðum.

Aðferð 2 af 2: Veldu læknismeðferðir

1. Farðu til læknisins. Ef þú finnur fyrir hárlosi er mikilvægt að leita til læknisins til að komast að orsökinni. Þú gætir haft undirliggjandi ástand sem veldur hárlosi þínu. Hugsanlega þarf að meðhöndla þetta ástand til að endurvekja hárið.
   • Læknirinn gæti pantað blóðprufur til að kanna magn hormóna sem geta valdið hárlosi.
2. Nuddaðu minoxidil í hársvörðina. Minodixil er lausasöluáburður sem þú nuddar í hársvörðina tvisvar á dag.Þetta lyf getur stuðlað að hárvöxt og dregið úr hárlosi.
   • Bæði karlar og konur geta notað minodixil og þú þarft ekki lyfseðil.
   • Eftir um það bil 16 vikur byrjar lyfið ekki að virka. Þú verður að halda áfram að taka lyfið til að njóta góðs af því.
   • Þú gætir fundið fyrir einhverjum aukaverkunum eins og pirraður hársvörð, hraður hjartsláttur og jafnvel hárvöxtur í andliti og höndum.
   • Minodixil er hægt að fá á aporheek.
3. Fara í aðgerð til að þykkja hárið eða fá ígrætt hár. Ef lyf og heimilisúrræði eru ekki að hjálpa hári þínu að vaxa aftur skaltu fara í hárígræðslu eða aðgerð til að þykkja hárið. Þetta getur beint hjálpað til við að þykkna hárið og stuðla að hárvöxt.
   • Í þessum skurðaðgerðum fjarlægir læknirinn litla hárstrengi frá mismunandi svæðum í hársvörðinni og ígræðir þau á svæðum með lítið eða ekkert hár.
   • Þú gætir þurft að taka hárlos lyf fyrir aðgerð.
   • Hárígræðsla getur verið mjög sársaukafull og valdið sýkingu og örum.
   • Veistu að þetta eru dýrar aðgerðir og sjúkratryggingin þín nær kannski ekki yfir þau.
4. Fáðu leysimeðferð. Sumar rannsóknir hafa leitt í ljós að lágmarks leysimeðferð getur dregið úr hárlosi og gert hárið þykkara. Fleiri rannsókna er þörf, en leysimeðferð getur verið góður kostur fyrir þig ef lyf virka ekki og þú vilt ekki gangast undir sársaukafullt hárígræðslu.
   • Leysimeðferð gegn hárlosi hefur engar aukaverkanir.