Að vaxa hárið náttúrulega hratt

Efni.

Að stíga
Hluti 1 af 3: Prófaðu úrræði fyrir hárið og hársvörðina
2. hluti af 3: Vertu heilbrigður að innan
3. hluti af 3: Að hugsa um hárið á annan hátt
Ábendingar

Ertu nýlega búinn að klippa hárið stutt og sérðu það núna? Sem betur fer eru til leiðir til að vaxa hárið hratt og gera það heilbrigt og sterkt. Að nudda hársvörðina og beita sérstökum hárgrímum eru báðar góðar aðferðir. Þú getur líka hjálpað hári þínu að vaxa með því að tryggja heilbrigt og hollt mataræði. Mikilvægast er þó að hugsa vel um hárið svo það skemmist ekki. Skemmt og óhollt hár brotnar hraðar niður, sem hjálpar vissulega ekki ef þú vilt vaxa hárið á þér lengi.

Að stíga

Hluti 1 af 3: Prófaðu úrræði fyrir hárið og hársvörðina

Nuddaðu hársvörðina. Með því að nudda líkama þinn á ákveðnum stað örvar þú blóðflæðið til þess staðar og það á einnig við um hársvörðina. Þegar þú nuddar hársvörðina örvar aukið blóðflæði hársekkina og hárið vex hraðar. Að nudda hársvörðina er einföld og auðveld aðferð til að vaxa hárið hratt og á heilbrigðan hátt.
- Reyndu að nudda hársvörðina þegar þú sturtar. Nuddaðu fingurgómunum varlega yfir hársvörðina. Færðu fingurna í hringi og nuddaðu framhliðina, afturhliðina og hliðarnar á höfðinu.
- Nuddaðu hársvörðina eins oft og þú vilt. Höfuðnudd dregur einnig úr spennu og lætur þér líða rólega.
Nuddaðu ilmkjarnaolíur í hársvörðina. Ákveðnar ilmkjarnaolíur hafa reynst stuðla að hárvöxt. Að nota lítið magn af ilmkjarnaolíu getur hjálpað þér að njóta enn meira góðs af hársvörðunum í hársvörðinni. Hellið fimm til tíu dropum af olíunni á fingurgómana og nuddið olíunni í allan hársvörðinn. Prófaðu eina af eftirfarandi ilmkjarnaolíum:
- Piparmyntuolía, sem örvar blóðrásina.
- Tea tree olía, sem mýkir hársvörðina og dregur úr flösu.
- Sítrónuolía, sem stuðlar að heilbrigðum hárvöxt.
Skilaðu hárið og hársvörðinn með olíu. Þannig stuðlarðu ekki aðeins að hárvöxt þínum, heldur tryggir þú einnig að hárið haldist sterkt og mjúkt. Kókosolía, möndluolía og laxerolía hjálpa til við að stuðla að hárvöxt og gera hárið þykkt og sterkt. Til að sjá um hárið á þennan hátt skaltu fylgja eftirfarandi skrefum:
- Fyrir ólífuolíu verður þú að væta hárið og dreifa því á hárið. Snúðu síðan höfðinu á hvolf og nuddaðu hársvörðina í 2-3 mínútur.
- Bleytið hárið og nuddið eina til tvær matskeiðar af olíunni í hársvörðina í fimm mínútur.
- Renndu fingrunum í gegnum hárið til að dreifa olíunni í gegnum hárið frá rótum til enda. Þú getur líka notað breiða tannkamb.
- Hyljið hárið með sturtuhettu og látið olíuna sitja í einn til tvo tíma.
- Þvoðu hárið með sjampó eins og venjulega. Þú gætir þurft að þvo það tvisvar til að fjarlægja alla olíuna.
Búðu til viðgerð á hárgrímu. Ef þú ert með þurrt eða þunnt hár getur nærandi maskari hjálpað til við að endurheimta gljáa. Endurbyggandi hármaski stuðlar kannski ekki að hárvöxt en verndar hárið á þér. Þetta þýðir að þú þarft ekki að klippa klofna enda og það mun ekki taka lengri tíma fyrir hárið að verða langt aftur. Þú býrð til hárgrímu á eftirfarandi hátt:
- Brjóttu egg í skál og þeyttu það létt.
- Blandið tveimur matskeiðum af venjulegri jógúrt og einni matskeið af hunangi saman við eggið.
- Settu grímuna á blautt hár og láttu hana vera í 20 mínútur.
- Sjampóaðu hárið eins og venjulega til að þvo grímuna.
Notaðu burstabursta. Þetta er sérstök tegund bursta unnin úr náttúrulegum trefjum sem hafa svipaða áferð og mannshár.Með slíkum bursta geturðu dreift sebum, náttúrulegu olíunni sem kirtlarnir seyta í hársvörðinni, í gegnum hárið á þér frá rótum til enda. Þannig verndarðu hárið frá rótum til enda og það helst heilbrigt og sterkt. Þú notar bursta með svínabursti á eftirfarandi hátt:
- Haltu burstanum við hársvörðina og nuddaðu honum fram og til baka til að nudda höfuðið og ganga úr skugga um að sebumið komist í burstann.
- Dragðu burstann í einu lagi frá rótum til enda. Haltu áfram að bursta sama hluta hársins þar til hárið er glansandi og slétt.
- Haltu áfram að bursta hárið eftir köflum þar til þú hefur nuddað allan hársvörðinn og burstað allt hárið.
- Gakktu úr skugga um að kaupa burstabursta. Þetta virkar ekki með burstum með plasthárum eða málmtennum.
Vita hvað á ekki að nota í hárið. Ef þú vilt vaxa hárið hratt er mikilvægt að fylgjast vel með vörunum sem þú notar. Margar vörur innihalda efni sem geta skemmt hárið og valdið því að það verður þurrt og brothætt. Reyndu að nota vörur sem innihalda aðallega náttúruleg efni. Ekki nota vörur með eftirfarandi innihaldsefnum:
- Súlfat. Mörg sjampó innihalda þessi hörðu hreinsiefni sem þvo náttúrulegar olíur úr hári þínu og gera hárið þurrt.
- Kísill. Margir hárnæringar innihalda þessi efni sem safnast upp í hári þínu og gera hárið þungt, haltra og sljór.
- Áfengi. Margar hársprey, gel og aðrar hárgreiðsluvörur innihalda áfengi sem þornar hárið og gerir það brothætt.

2. hluti af 3: Vertu heilbrigður að innan

Borðaðu mikið prótein. Hárið er aðallega prótein og því er mikilvægt að borða mikið af próteini ef þú vilt halda hárið á þér heilbrigt. Skoðaðu það sem þú borðar og vertu viss um að þú fáir mikið prótein daglega. Ef þú færð ekki nóg prótein mun hárið vaxa minna hratt.
- Mjót kjöt, fiskur, egg og mjólkurafurðir innihalda mikið prótein.
- Baunir, grænt laufgrænmeti og tofu eru góðar uppsprettur próteina fyrir grænmetisætur.
Fáðu biotínið þitt inn. Þetta er B-vítamín sem er mjög mikilvægt til að vaxa hárið. Sérstaklega innihalda dýraafurðir biotín og önnur B-vítamín, þannig að grænmetisætur og veganistar finna oft fyrir skorti á þessum vítamínum. Borðaðu eftirfarandi matvæli til að vera viss um að þú fáir nóg af B-vítamínum:
- Egg, hnetur, lax, avókadó, kjötvörur og hveitiklíð.
- Íhugaðu að taka fæðubótarefni sem inniheldur biotín ef þú heldur að mataræðið þitt fái ekki nóg af B-vítamínum.
Fáðu þér A-vítamín og C-vítamín. Þessi vítamín tryggja að hárið haldist heilbrigt og glansandi. Að fá ekki nóg A eða C vítamín getur gert hárið veikt og sljór. Vertu viss um að borða nóg af eftirfarandi mat:
- Sætar kartöflur, gulrætur, grænkál, butternut leiðsögn og leiðsögn. Þessi matvæli innihalda öll A-vítamín.
- Spergilkál, grænt laufgrænmeti, paprika og sítrusávextir. Þessi matvæli eru öll rík af C-vítamíni.
Fáðu þér omega 3 fitusýrur. Þessar „góðu“ fitur halda hársvörðinni heilbrigðri og stuðla að vexti hárs og húðfrumna. Lax, sardínur, makríll, hörfræ og valhnetur innihalda allt omega 3 fitusýrur. Þú getur tekið lýsi eða hörfræolíuuppbót ef þér líkar ekki matvæli sem innihalda mikið af omega 3 fitusýrum.
Vertu vökvi. Þú getur sagt í hárinu þegar líkaminn fær ekki nægan raka. Hárið á þér getur orðið þurrt, brothætt og brotnar hraðar niður. Ef hárið þitt brotnar og klofnar er erfiðara að lengja það eins og þú vilt hafa það. Vertu viss um að halda þér vökva með því að drekka nóg vatn á hverjum degi.
- Reyndu að drekka eins mikið vatn og mögulegt er í staðinn fyrir kaffi, gos og áfenga drykki.
- Taktu vatnsflösku með þér á daginn svo að þú þurfir aldrei að vera þyrstur.
Leitaðu til læknis ef þú ert með hárlos. Stundum hefur hárlos og hár sem vex mjög hægt undirliggjandi orsök sem ekki er hægt að bregðast við með heimilisúrræðum. Ef þú heldur að hárlos þitt geti verið einkenni alvarlegra ástands skaltu panta tíma hjá lækninum strax. Þegar þú færð meðferð á undirliggjandi vandamáli ætti hárið að byrja að vaxa hraðar. Hér eru nokkur skilyrði sem valda hárlosi:
- Sýking í hársvörð og húðsjúkdómum
- Alopecia areata, hársástand sem veldur skalla á höfði
- Trichotillomania, truflun þar sem þú dregur fram hárið
- Ákveðin lyf
- Breytingar á hormónastigi

3. hluti af 3: Að hugsa um hárið á annan hátt

Þvoðu hárið sjaldnar með sjampói. Að þvo hárið á hverjum degi getur gert það þurrt og brothætt. Í hvert skipti sem þú sjampóar hárið skaltu þvo burt hlífðarhúðina sem heldur hárinu heilbrigt og sterkt. Ef þú ert að reyna að lengja hárið hratt er best að þvo það ekki oftar en einu sinni til tvisvar í viku.
- Notaðu þurrsjampó á milli þvotta til að halda rótum þínum fitugum.
- Þvoðu hárið varlega. Ekki skrúbba það eða vinda hárið. Skolaðu hárið með volgu eða köldu vatni í staðinn fyrir heitt vatn.
Ekki nota heitt verkfæri til að þorna eða stíla hárið. Hvað varðar hárvöxt er það hollasta fyrir hárið að láta það þorna í lofti eftir sjampó. Þurrkun hárið með hárþurrku mun að lokum veikja hárskaftið og skemma hárið. Sama gildir um önnur heitt verkfæri svo sem krullujárn, sléttujárn og heita rúllur.
- Eftir sturtu skaltu klappa hárið þurrt með handklæði. Ekki nudda það gróft.
- Greiddu hárið með breiðri tannkamb. Notaðu vörur eins og hárnæringu og láttu hárið þorna alveg.
Aldrei bursta hárið þegar það er blautt. Blaut hár teygist og brotnar auðveldara en þurrt hár. Þess vegna er svo slæmt fyrir hárið að bursta það þegar það er blautt. Það brýtur á þér hárið, frizz og klofna enda. Notaðu í staðinn breiða tönnakamb til að fjarlægja hárið varlega. Byrjaðu á endunum og vinnðu þig upp að rótunum í stað þess að byrja á rótunum og draga kambinn niður um hárið til að ná flækjunum út.
Ekki meðhöndla hárið með hörðum efnum. Litun, bleiking og sléttun á efnum getur skaðað það verulega. Þú skalt skilja hárið eftir eins og það er meðan þú reynir að vaxa það lengi. Ekki heldur velja hárgreiðslur sem fela í sér sterka togningu í hárið, svo sem þéttar fléttur og bylgjur.
- Ef þú vilt létta eða lita hárið skaltu velja náttúrulega aðferð sem skemmir ekki hárið. Reyndu að létta hárið með hunangi eða lita það með henna.
- Lærðu að elska hárið eins og það er. Ef þú ert með krullað eða bylgjað hár er engin náttúruleg aðferð til að rétta það alveg. Hárið sem vex hratt og hangir frjálslega meðfram höfðinu á þér lítur fallegt út.
Verndaðu hárið gegn veðri og umhverfisáhrifum. Sól, loftmengun og klór í sundlaugum geta skemmt hárið á þér. Ef hárið er sérstaklega brothætt er gott að vernda það, rétt eins og þú myndir gera húðina.
- Hylja hárið með hettu eða húfu þegar þú ferð út í sólina.
- Ef það er mikil loftmengun þar sem þú býrð skaltu hylja hárið með trefil eða hettu þegar þú kemur á göturnar í borginni.
- Þegar þú syndir í sundlaug skaltu nota sundhettu til að vernda hárið gegn klór.

Ábendingar

Ekki láta klippa þig. Sumir halda að hárið þitt vaxi hraðar ef þú færð það klippt reglulega, en þetta er ekki rétt. Láttu klippa blindgötur en ekki skera hárið styttra en það.
Ekki gleyma að borða mat sem inniheldur mikið af vítamínum og steinefnum. Vertu einnig viss um að halda þér vökva.
Gakktu úr skugga um að þvo hárgrímur úr hárið.
Það mun ekki hjálpa ef þú skilur hárið eftir þig lengur en nauðsyn krefur.