Efni.

• Að stíga
• Hluti 1 af 3: Að samþykkja sjálfan þig sem einhvern sem er með bleyjur
• Hluti 2 af 3: Skilningur á hegðun bleiuþreytu
• 3. hluti af 3: Virða einkalíf þitt
• Viðvaranir

Áhugafólk um bleyju er fólk sem hefur gaman af því að vera með bleyjur, annað hvort af læknisfræðilegum eða ekki læknisfræðilegum ástæðum. Blúsunnandi getur klæðst bleiu til hægðarauka, til kynferðislegrar ánægju eða einfaldlega vegna þess að hann er frekar en hefðbundin nærföt. Að átta sig á því að þú sért bleiuunnandi getur verið erfitt, stundum jafnvel áfallalegt. Þú getur þó lært að sætta þig við þig og kanna dálæti þitt á bleyjum.

Að stíga

Hluti 1 af 3: Að samþykkja sjálfan þig sem einhvern sem er með bleyjur

1. Veit að þú ert ekki einn. Þú getur fundið firringu eða skrýtna til að átta þig á því að þér finnst gaman að vera með bleyjur. Það er mikilvægt að gera sér grein fyrir því að enn eru margir með sömu ástúð fyrir bleyjuburði. Þú ert ekki eina manneskjan með þessar tilfinningar og hegðun. Það er ekkert „skrýtið“ eða „óeðlilegt“ í gangi hjá þér.
   • Það kemur þér á óvart að læra að samfélög eru til með það að markmiði að leiða fólk með bleyjusmekk saman. Það er hægt að kynnast öðru fólki sem hefur sömu tilfinningar og hegðun og þú.
2. Lærðu um tilfinningar þínar. Þú gætir fundið fyrir því að þú sért skrýtinn eða skammaður fyrir að vera með bleyjur og þú gætir ekki verið viss hvaðan þessi tilfinning kemur. Taktu við jákvæðu tilfinningarnar sem þú finnur fyrir bleyjubreytingum og dálæti þitt á því, svo sem ánægju, spennu og ánægju. Ef þér finnst þú vera mjög vandræðalegur eða kvíðinn fyrir því að vera með bleyjur, þá ættir þú líka að skoða þessar tilfinningar betur. Það getur verið auðveldara að hunsa eða afskrifa þessar tilfinningar, en þú þarft að skoða þær. Frekar en að hafa áhyggjur af því hvað fólk myndi hugsa ef það komst að því, lærðu að líða vel með sjálfan þig og tilfinningarnar sem þú upplifir fyrst.
   • Athugaðu tilfinningarnar sem þú upplifir varðandi bleyjubera og viðurkenndu þær allar, bæði jákvæðar og neikvæðar. Spurðu sjálfan þig hvernig þreytandi bleyjur stuðli að því hvernig þú lítur á sjálfan þig og sjálfsmynd þína.
   • Ákveðnar neikvæðar tilfinningar sem geta komið upp eru óttinn við að annað fólk uppgötvi það, sektarkennd eða skömm. Þú gætir líka upplifað mikla sjálfsgagnrýni.
   • Sérstaklega þegar þú vilt að annað fólk skilji þig er mjög mikilvægt að þú skiljir fyrst hvatir þínar og tilfinningar.
   • Þú getur til dæmis tekið á þessum tilfinningum með því að halda dagbók. Að halda dagbók mun hjálpa þér að fjarlægja þig frá tilfinningum þínum og skilgreina þær betur. Taktu nokkrar mínútur á hverjum degi til að skrifa niður hvernig þér líður og til að skýra hugsanir þínar og tilfinningar.
3. Samþykkja sjálfan þig fyrir manneskjuna sem þú ert. Að samþykkja sjálfan þig felur að fullu í sér að samþykkja þá hluti af þér sem erfitt er að samþykkja. Rannsakaðu allar neikvæðar tilfinningar tengdar bleyjuburði og reyndu ekki að dæma sjálfan þig. Ef þú átt erfitt með að takast á við dálæti þitt á bleyjum ættirðu að leyfa þér að sýna þér samúð.
   • Þegar þú takast á við tilfinninguna um skömm geturðu sagt „Ég skammast mín vegna þess að samfélagið lítur niður á fullorðna sem klæðast bleyjum, en ég þarf ekki að laga mig að félagslegum væntingum“ og „Ég tek mér eins og ég er“.
   • Minntu sjálfan þig á að það er í lagi að finna ánægju og ánægju af því að vera með bleyjur.
   • Reyndu að koma fram við þig eins og þú myndir gera mjög góðan vin. Leyfðu þér sömu umhyggju og ástúð og þú myndir gera fyrir kærastann þinn.
4. Reyndu að takast á við sektarkenndin og skömmina. Þú gætir fundið fyrir mikilli sekt og skömm vegna lífsstíls þíns. Sekt er tilfinningin um að þú hafir brotið siðferðisreglur, að eitthvað sé „rangt“. Skömmin er tilfinningin um vandræði, vanmátt og getur stafað af vanþóknun á sjálfum þér eða öðrum. Það er engin þörf á að skammast sín eða sekur fyrir að hafa smekk fyrir bleyjum. Ef þú getur komið til móts við þessar tilfinningar muntu vera færari um að sætta þig við sjálfan þig.
   • Sekt er sem sagt merki til manns um að þeir séu að gera eitthvað rangt eða skaðlegt - ef þú finnur til sektar eftir að hafa borðað köku er heilinn að segja þér að þessi hegðun sé óholl og skaðleg. Eða, á annan hátt, sekt er tilfinningin sem þú upplifir þegar þú hefur gert eitthvað rangt, skömm er tilfinningin um að þú sért „vondur“. En að upplifa sekt um sjálfsmynd þína sem bleyjuunnandi er „óholl“ sekt, því það sem þú gerir er hvorki skaðlegt öðrum né sjálfum þér. Ef sekt er til staðar fyrir okkur til að læra af mistökum okkar, þá verður „þú“ að læra að breyta viðhorfi þínu svo þú getir samþykkt þennan hluta sjálfan þig.
   • Ein leið til að sigrast á skömm þinni er að sætta þig við að þú hafir enga stjórn á tilfinningum og hegðun annarra. Fólk hefur val um að vera opið og skilningsríkt eða vera dómhörð og lokuð - og þessi val hafa ekkert með þig að gera. Þegar þú hættir að taka hegðun annarra persónulega geturðu fundið fyrir skömminni að dvína.
5. Láttu starfa eftir tilfinningum þínum. Þú gætir tengt það að vera með bleyjur eða víkja frá „norminu“ sem vandræðalegt. Það getur verið erfitt að bæla löngunina til að vera með bleyju, svo hættu að gera þetta. Að bæla tilfinningar getur verið mjög skaðlegt. Leyfðu þér að upplifa gleðina við að vera með bleyju.
   • Ef þú hefur áhyggjur af möguleikanum á að annað fólk geti uppgötvað að þér finnst gaman að vera með bleyjur, geturðu valið að vera með bleyjur aðeins þegar þú ert einn eða í einrúmi.
6. Taktu vináttu með fólki sem deilir áhugamálum þínum og tilfinningum. Það eru samfélög bleyju og fullorðinna barnaáhugamanna og þú munt finna mörg á internetinu. Ef þú leitar að skilningi og félagsskap við aðra bleyjuáhugamenn geturðu gengið í samfélag með sömu gildi.
   • Ef þér hefur fundist þú misskilja áður eða ef þú ert með leyndarmálið um að þú elskir bleyjur vegur þungt, þá getur það verið mikill léttir að vera hluti af samfélaginu að átta þig á því að þú ert ekki einn.
   • Ekki allir sem eru með bleyjur vilja vera hluti af samfélagi. Það er þitt að ákveða hvort þú viljir byggja upp tengsl við annað fólk sem nýtur þess að vera með bleyjur.

Hluti 2 af 3: Skilningur á hegðun bleiuþreytu

1. Þekktu algengu þættina sem bleyjuáhugamenn deila með sér. Margir fullorðnir sem hafa gaman af því að vera með bleyjur eða stunda barnalega hegðun segja frá því að þörfin fyrir þennan lífshætti hafi byrjað á kynþroskaaldri, um 11 eða 12 ára aldur. Bleyjur eru algengari hjá körlum en konum. Þessi hegðun felur í sér að vera með bleyjur og þvaglát eða hafa hægðir í bleiunni.
   • Flestir bleyjuáhugamenn eru karlmenn á þrítugsaldri.
   • Sumir fullorðnir bleiuáhugamenn lýsa öðruvísi kyni en þeir fæddust með eða þeir lýsa hegðun beggja kynja.
2. Gerðu greinarmun á því að vera með bleyju á fullorðinsaldri og láta eins og barn. Að vera með bleyju þýðir ekki sjálfkrafa að þú munir líka láta eins og barn eða smábarn. Fullorðnir börn elska að koma fram við sig og vera meðhöndlaðir eins og barn: drekka flösku, leika sér með leikföng eða sofa í barnarúmi. Sumir bleyjuáhugamenn hafa bara gaman af því að vera með bleyjur og geta gert það á næði og lifað „venjulegu“ lífi fyrir rest. Kannski viltu láta eins og barn og kannski ekki; það er þitt að komast að því og ákveða.
   • Sumir nota bleiur til að líða vel eða sem forleikur fyrir kynlíf. Hegðunin er ekki endilega tengd lífsstíl barns eða barns.
3. Sættu þig við að bleyjuklæðning geti tengst þvagleka. Þú gætir verið sá fyrsti sem kemst í snertingu við bleyjur þegar þú þarft að takast á við þvagleka meira og meira. Þú getur þá byrjað að njóta bleyjunnar og byrjað að kanna hlutverk þeirra í kynhneigð og ánægju.
   • Það er í lagi að vera með bleyjur hvort sem þú verður fyrir þvagleka eða ekki.

3. hluti af 3: Virða einkalíf þitt

1. Ákveðið hvort þú viljir ræða bleiuklæðningu við aðra. Kannski viltu segja fólki að þú notir bleyjur, kannski ekki. Það er þitt að ákveða þetta. Ef þú ert í rómantísku sambandi gætirðu viljað gera þessar upplýsingar skýrar áður en sambandið þróast að þeim stað þar sem þetta samtal verður yfirþyrmandi. Þú getur sagt nánustu ættingjum eða bestu vinum þínum eða haldið þessu öllu fyrir sjálfan þig.
   • Reyndu að óttast ekki sambönd eða fræða félaga þinn um dálæti þitt á bleyjum. Þó að sumir skilji kannski ekki, þá kemur þér á óvart hve margir eru tilbúnir að samþykkja sérstaka hegðun og lífshætti.
2. Talaðu við ástfélaga þinn. Ef þreytan á bleyjum er innri hluti af sjálfsmynd þinni eða eðlilegum athöfnum er mikilvægt að deila þessu með maka þínum. Þetta á sérstaklega við ef þú vilt vera með bleyjur meðan á kynlífi stendur. Það getur verið taugastrekkjandi að segja maka þínum þetta en farðu í það og láttu ekkert liggja ef þetta er mikilvægt fyrir þig.
   • Gerðu maka þínum grein fyrir því að þú vilt tala um eitthvað náið sem liggur þér nærri. Segðu „Það er mikilvægt að ég sé heiðarlegur við þig og leyni ekki neinu um sjálfan mig. Hluti af mér er að ég hef dálæti á bleyjum. “Vertu opinn og svaraðu öllum spurningum sem félagi þinn kann að hafa.
   • Reyndu að blanda maka þínum í þetta. Ef félagi þinn er kynferðislega af ævintýralegri gerð geturðu sagt: „Ég veit að þú elskar kynferðislega ævintýri og þetta er nýtt ævintýri sem við getum upplifað saman.“
   • Settu mörk sem bæði þú og félagi þinn sættir þig við. Þú getur til dæmis byrjað smátt og haldið áfram, svo sem að vera með bleyjur heima í fyrstu og koma þeim síðan í nánari aðstæður síðar. Veittu skýr samskipti svo að þér líði bæði vel og sé ánægð með þau mörk sem sett eru.
3. Vertu næði. Bleyjuunnendur og fullorðnir börn eru risastór hópur sem er enn á hliðarlínunni og ekki alveg "opinber" ennþá. Margir misskilja tilfinningar og hvatir elskenda bleyjunnar. Það er undir þér komið hvort þú vilt vera með bleyju heima eða á almannafæri. Þetta veltur aðallega á hvatningu þinni til að gera þetta, þ.e.a.s. hvort þú ert með bleyju til þæginda eða vegna kynferðislegra ástæðna.
   • Ef þú vilt halda á bleiunni á almennum nótum skaltu vera í lausum fatnaði svo bleyjan sé ósýnileg og bleyjubrjótandi hávaði sé lágmarkaður
   • Að vera með bleiur í rúmið er vinsæll kostur.
4. Veittu stað þar sem þú getur falið bleiurnar þínar þegar þú hefur gesti. Ef þú kýst að halda bleyjunni þreyttri ættirðu að skipuleggja þetta þegar þú hefur gesti heima. Geymdu bleyjurnar á öruggum stað þar sem þær finnast ekki. Þetta getur verið þvottavél / þurrkari, svefnherbergið þitt eða leynilegur staður í húsinu þínu sem aðeins þú veist um.
   • Ef þetta lætur þér líða betur geturðu valið að búa til sögu fyrir þær sjaldgæfu aðstæður þar sem þú gætir þurft á henni að halda.

Viðvaranir

• Burtséð frá geðþótta þínum eru líkur á að hegðun þín uppgötvist. Ef svo er skaltu vita að það eru verri hlutir í heiminum og lífið heldur áfram. Reyndu að taka það ekki of alvarlega.