Að takast á við erfiða unglinga

Efni.

Að stíga
Aðferð 1 af 5: Bættu samband þitt
Aðferð 2 af 5: Að bæta tengslin við skólann
Aðferð 3 af 5: Að halda unglingnum öruggum
Aðferð 4 af 5: Árangursrík foreldri
Aðferð 5 af 5: Innsýn í unglingaheila

Ert þú foreldri eða umönnunaraðili unglings? Unglingsár geta verið krefjandi tími í uppeldi eða samskiptum við barn. Stundum geta ungmenni sýnt neikvæða hegðun, svo sem: mótstöðu gegn valdi, brot á reglum, eiturlyfjanotkun og yfirgangi eða ofbeldi. Til að takast á við þessi mál á unglingastigi er mikilvægt að bæta jákvætt samband þitt sem og tengslin við skólann, halda þeim öruggum á grundvelli foreldra og skilja hvað er að gerast í unglingaheilanum.

Að stíga

Aðferð 1 af 5: Bættu samband þitt

Hafið það gott saman. Tengsl unglings og foreldris hans eða umönnunaraðila eru sterkur verndandi þáttur gegn skaðlegum áhrifum, svo sem tilfinningalegum vanlíðan, áhættusömum kynhegðun og vímuefnaneyslu.
- Skipuleggðu reglulega fjölskyldustörf, svo sem kvöldmat saman eða spilakvöld.
- Talið saman vikulega. Taktu unglinginn þinn út í hádegismat eða kvöldmat án restar fjölskyldunnar. Þannig geturðu einbeitt þér eingöngu að skuldabréfi þínu, í stað þess að vera annars hugar af öðrum.
- Gerðu skemmtilega hluti saman, svo sem verkefni sem hann / hún nýtur. Spurðu hann hvað honum finnst gaman að gera eða legg fram tillögur eins og: leikir, versla, hjólabretti, fjallahjól, tjalda, spila borðspil eða fara í gönguferð.
Notaðu samfélagsnet. Sýnt hefur verið fram á að samfélagsmiðlar eru leið til að bæta samband foreldris og barns og stuðla að félagslegri hegðun og draga þar með úr árásargirni um leið.
- Ef þú ert ekki með Facebook reikning (eða Instagram o.s.frv.) Skaltu skrá þig og bæta unglingnum við sem vin. Þú getur athugað aðgerðir hans á mismunandi stöðum, auk þess að skilja eftir skilaboð og birta myndir.
- Reyndu að forðast að skamma unglinginn þinn. Unglingar geta verið viðkvæmir fyrir því hvernig aðrir líta á þá, sérstaklega jafnaldra sína.
Sýndu hversu mikið þú elskar barnið þitt. Unglingur sem finnst foreldrar þeirra vera eftirlýstur og elskaður er verndaður gegn neikvæðum áhrifum og hegðun. Einbeittu þér að því hvernig þú getur sýnt unglingnum að hann / hún sé dýrmætur, samþykktur, elskaður og umhyggjusamur.
- Líkamleg snerting eins og knús getur gert mikið til að sýna unglingi hversu mikið þér þykir vænt um. Hins vegar, ef þessar ástúðarsýningar eru óþægilegar, getur þú prófað aðrar aðferðir eins og að snerta axlirnar á honum eða stunda íþrótt með honum.
- Til dæmis, segðu „Ég elska þig“ og hrósaðu unglingnum þínum fyrir það sem honum gengur vel. Taktu eftir jákvæðum eiginleikum hans og gerðu athugasemdir við þá á uppbyggilegan hátt. Segðu hluti eins og: "Ég elska hversu heiðarlegur þú ert gagnvart tilfinningum þínum."
- Gefðu gaum að barninu þínu. Vertu styðjandi með því að segja unglingnum að þú verðir alltaf til staðar fyrir hann / hana. Þú gætir sagt eitthvað eins og: „Ég vil að þú vitir að þú getur talað við mig um hvað sem er og ég mun hlusta og reyna að hjálpa.“ Veittu stuðning og leiðsögn þegar unglingurinn virðist þurfa þess.
- Kynntu unglingnum þínum á óvart með uppáhalds máltíðinni.
Spyrðu spurninga og sýndu áhuga. Rannsóknir benda til þess að unglingar foreldra sem eru upplýstir og fróðir um líf barnsins séu betur aðlagaðir.
- Spyrðu opinna spurninga, svo sem „Hvað gengur vel í skólanum undanfarið?“ Eða „Hver eru markmið þín núna?“
- Forðastu lokaðar spurningar þar sem eitt orð dugar sem svar, svo sem "Varstu í skólanum í dag?" eða "Er allt í lagi?" sem unglingurinn þinn getur svarað „já“ án þess að fara nánar út í það. Þetta dregur úr samtalinu og eykur fjarlægð.
- Hlustaðu í stað þess að halda fyrirlestur fyrir unglinginn. Einbeittu þér að því að skilja sjónarhorn barns þíns frekar en að leiðrétta eða gefa ráð.
- Að reyna að fylgjast með unglingnum með því að njósna um hann / hana með því að nota eftirlitstækni (símaskráning o.s.frv.) Getur valdið meiri skaða en gagni. Forðastu þessa sáru hegðun.
Veita pláss. Það er kaldhæðnislegt að það að gefa unglingum pláss getur raunverulega bætt tengsl og jákvæðni innan sambandsins. Rannsóknir sýna að ungt fólk þarf tilfinningu um sjálfræði eða valfrelsi.
- Ekki fara að veiða ef unglingurinn þinn vill ekki ræða eitthvað. Gefðu honum tíma til að vinna úr stöðunni og láttu hann koma til þín um leið og hann er tilbúinn.
Draga úr átökum innan fjölskyldunnar. Hjónabandsátök sem unglingurinn hefur upplifað eða orðið vitni að geta leitt til hegðunarvandamála, einkenna þunglyndis og lakara fjölskyldusambands.
- Ekki rífast eða rífast fyrir framan börnin.
- Þegar þú ræðir málefni fjölskyldunnar skaltu vera rólegur og ekki hækka röddina vegna reiðinnar.

Aðferð 2 af 5: Að bæta tengslin við skólann

Hvetjum til þátttöku í starfsemi utan skóla. Betri tengsl við skólann þjóna sem verndandi þáttur gegn skaðlegum þáttum (eyðileggjandi og neikvæð hegðun þ.mt sjálfsskaði, reiði og eiturlyfjanotkun). Utanþjálfun unglings er einnig tengd færri áhættuþáttum.
- Reyndu að hvetja unglinginn þinn til að taka þátt í athöfnum eins og félögum eða klúbbum á háskólasvæðinu, nemendaráði eða sem skipuleggjandi.
- Stuðla að þátttöku í íþróttum. Félagsleg hegðun eins og hópíþrótt tengist sterkari tilfinningu um sjálfsálit auk meiri líkur á að námskeið verði í raun sótt. Þátttaka í íþróttum getur þó einnig leitt til meiri áfengisneyslu. Ef barnið þitt er í íþróttum skaltu ræða hættuna við áfengi. Þú gætir þurft að fylgjast með félagsstarfi unglingsins ef þig grunar áfengismisnotkun.
- Gakktu úr skugga um að tómstundastarfið sé skýrt; þessar tegundir af athöfnum tengjast meiri félagslegri hegðun. Sem dæmi má nefna að leikskólaklúbbur þar sem unglingar geta stundað mismunandi athafnir gæti talist óskipulagður en tiltekið íþróttalið gæti talist vel uppbyggt.
- Gætið þess að neyða ekki ungling til að taka þátt í íþróttum eða athöfnum þegar hann / hún vill það ekki.
Settu háar en náðar kröfur. Ofmat á námsárangri unglings hefur verið tengt við verri heilsu og áhættuhegðun.
- Láttu barnið vita hvað þú býst við af frammistöðu sinni í skólanum, þar á meðal einkunnirnar sem það / hún ætti að fá. Reyndu að ná ekki of hátt (öllum tugum) eða of lágu (með hælana yfir skurðinum). Þú getur sagt: "Ég held að þú ættir að geta fengið að minnsta kosti 7 fyrir hvert efni. Finnst þér þetta framkvæmanlegt? Myndum við vera sammála um það?"
- Útskýrðu að þú búist við því að ungt fólk beri virðingu fyrir fullorðnum og valdamönnum.
Hvetja til jákvæðs sambands nemanda og kennara. Traust nemanda á að kennarinn komi fram við hann á sanngjarnan hátt getur verið verndandi þáttur gegn skaða.
- Hafa reglulega fundi með kennurum unglingsins til að ræða öll mál og auka jákvæð samskipti. Ef nauðsyn krefur, nemandinn sé þátttakandi í umræðunni.
- Gefðu gaum að erfiðum samböndum nemenda og kennara þegar þau koma upp. Gerðu samninga við kennara og komdu með áætlun til að bæta akademískt samband.
- Ef nemandinn hefur ráðgjafa eða ráðgjafa í skólanum skaltu ræða markmið barnsins og þarfir sem og leiðir til að efla jákvætt samband nemanda og kennara.
Styðja við þróun heilbrigðra jafningjasambanda. Rannsóknir benda til þess að náin tengsl við aðra jafnaldra í skólanum séu að einhverju leyti þáttur í því að halda unglingum frá neikvæðri hegðun. Jákvæð skólatengsl eru einnig tengd hærri frammistöðu í skólanum.
- Ræddu hugmyndina um heilbrigð sambönd við unglinginn þinn. Útskýrðu að jákvæð vinátta snýst um heiðarleika, traust, samþykki og tryggð.
- Gefðu gaum að vináttu milli fólks. Kynntu þér vini hans og kynntu þér foreldra þeirra persónulega.
- Vertu meðvitaður um hvers konar jafningjasambönd sem unglingurinn gæti haft. Spurðu unglinginn þinn hvort hann sé lagður í einelti eða farið illa með jafnaldra. Komdu þessum málum beint til forystu skólans til að koma með áætlun til að berjast gegn einelti.

Aðferð 3 af 5: Að halda unglingnum öruggum

Fjarlægðu hættulega hluti úr húsinu. Tilvist hættulegra hluta á heimilinu hefur verið tengd eyðileggjandi hegðun meðal unglinga. Til dæmis er áfengi og vímuefni á heimilinu tengd aukinni vímuefnaneyslu unglinga.
- Fjarlægðu byssur eða önnur vopn úr húsinu.
- Losaðu þig við áfengi og önnur efni (jafnvel ónotuð lyf).
- Ef unglingurinn þinn hefur sögu um sjálfsskaða skaltu fjarlægja alla skarpa hluti, svo sem hnífa og vopn, eða setja þá undir lás og slá.
- Settu jákvætt fordæmi með því að draga úr eigin neikvæðri eða óhollri hegðun. Til dæmis getur það verið hræsni fyrir unglinga ef þú segir þeim að reykja ekki meðan þú skemmtir þér vel sjálfur.
Veita viðeigandi eftirlit. Umsjón og skipulögð starfsemi tengist fækkun andfélagslegrar hegðunar (glæpastarfsemi og önnur hegðunarvandamál). Þegar unglingurinn tekur þátt í athöfnum utan heimilisins skaltu ganga úr skugga um að nægilegt eftirlit sé og skýr uppbygging.
- Gakktu úr skugga um að unglingurinn hafi eftirlit með fullorðnum eftir skóla og um helgar.
- Gakktu úr skugga um að skemmtiferðirnar séu undir réttu eftirliti.
- Hittu foreldra vina unglings þíns til að tryggja viðeigandi eftirlit og eftirlit með hegðun unglinganna.
Rætt um áhættusamar aðstæður. Vertu opinn og heiðarlegur gagnvart unglingnum varðandi áhættuna af hegðun eins og óvarið kynlíf, eiturlyfjanotkun og glæpsamlegt athæfi. Ef þú forðast þessi efni af ótta eða vanlíðan, þá er mjög líklegt að barnið læri af jafnöldrum sínum, sem getur leitt til villandi og ónákvæmra upplýsinga.
- Veita upplýsingar. Kynferðisleg sambönd á unglingsárum hafa tilhneigingu til að vera spá og mynda grundvöll fyrir framtíðarsambönd. Rætt snemma um áhættuna af kynlífi. Til að hefja þetta samtal gætirðu sagt: "Ég held að það sé kominn tími til að við förum að tala um kynlíf. Ég veit að þetta er óþægilegt efni til að ræða við foreldra þína um, en það er mjög mikilvægt að við tölum um það. Um það. Hvað gerir þú hugsa? “ Þú getur byrjað á því að ræða það sem unglingurinn heyrði um kynlíf frá vinum sínum eða í sjónvarpinu. Útskýrðu skoðanir þínar á kynlífi og hverju þú býst við frá barninu þínu (hvenær á ekki að hefja það, hvers vegna og hvaða getnaðarvarna er þörf, svo sem smokka / getnaðarvarnartöflur).
- Fræddu unglinginn þinn um hættuna á áfengis- og vímuefnaneyslu. Segðu eitthvað eins og: "Ég vil tala við þig um hluti af því sem unglingar geta gert sem gætu skaðað þig. Er þér í lagi með það?" Útskýrðu skoðanir þínar á áfengis- og vímuefnaneyslu og hverju þú býst við af unglingnum þínum (hvað á að takmarka eða ekki að nota og hvers vegna). Það er mjög mikilvægt að útskýra hvers vegna ekki ætti að taka ákveðin lyf (heilsufarsleg áhætta, hugsanleg ofskömmtun, slæmar ákvarðanir o.s.frv.); unglingar vilja fá skýringar á reglum, annars gætu þeir hunsað þær sem heimskar eða stífar.
Hugleiddu meðferð. Ef unglingurinn stundar áhættusama hegðun, þvertekur valdsmenn, verður ofbeldisfullur eða dreginn félagslega til baka getur það verið vegna djúpstæðra geðrænna vandamála. Sálfræðileg meðferð getur hjálpað einstaklingum að setja sér markmið og þróa heilbrigðari leiðir til að takast á við ungling.
- Ræddu meðferð við lækni unglingsins eða hringdu í tryggingafyrirtækið þitt til að fá lista yfir meðferðaraðila sem fá endurgreitt.

Aðferð 4 af 5: Árangursrík foreldri

Notaðu umboð foreldra. Valdmóður foreldrastíll býður upp á mikið samþykki og frelsi án þess að láta frá sér skýrt afmarkaðar reglur og væntingar. Þessi tegund foreldra fylgir árangri í framhaldsskóla.
- Valdlegur stíll þýðir að þú ert hlý, umhyggjusamur og sveigjanlegur gagnvart barninu. Einbeittu þér að því að setja mörk og reglur, en vera tilbúinn að semja eða vera sveigjanlegur þar sem þess er þörf.
- Taktu við unglingnum fyrir það sem hann er og láttu hann vita að þú samþykkir hann. Hvetjið hann til að elta drauma sína, hverjar sem þær verða.
- Fulltrúar foreldrar hafa áhyggjur af foreldrum. Unglingar upplifa þessa þátttöku þegar foreldrar þeirra eru til staðar til að hjálpa þeim við heimanám og önnur mál, svo og þegar foreldrar taka sér tíma til að gera skemmtilega hluti með fjölskyldunni.
- Forðastu heimildarlegt uppeldi. Forræðishyggja tengist stífum og ósveigjanlegum reglum og hugarfar eins og „Ég hef rétt fyrir mér og þú ert ekki.“ Dæmi um forræðishyggju í uppeldisstíl gæti verið ef unglingurinn segir eitthvað eins og „Pabbi minn segir mér að hann hafi rétt fyrir sér og ég verð bara að hlýða honum og efast aldrei um vald hans.“ Frekar en að vera forræðishyggja, taktu unglinginn með í landamerkisferlið. Útskýrðu ástæðuna fyrir reglum sem hafa verið gerðar og gefðu unglingnum tækifæri til að tala. Semja og gera málamiðlun til að taka ákvörðun. Til dæmis, ef þér finnst að unglingurinn þinn ætti að fá alla tugi, þegar unglingnum finnst þetta vera of mikið að spyrja, þá ertu tilbúinn að aðlaga þennan staðal til að uppfylla þarfir unglingsins. Kannski getur þú verið sammála um að hann eða hún fái að minnsta kosti 7 fyrir hvert efni.
Notaðu fullgild samskipti. Með þessari tegund samskipta miðlar þú skilaboðum þínum á virðingarríkan og viðeigandi hátt. Staðfesta stafar af hugarfari „Ég er í lagi. Þú ert í lagi“. Þú ert í lagi “hugsunarferli.
- Notaðu viðeigandi tón sem er rólegur og hughreystandi.
- Segðu „nei“ þegar nauðsyn krefur.
- Útskýrðu hvers vegna þú hefur sett ákveðnar reglur og hvers vegna þær eru viðeigandi.
- Vertu heiðarlegur og opinn varðandi hugsanir þínar og tilfinningar (en vertu virðandi og háttvís). Notaðu yfirlýsingar „ég“, svo sem „ég er reiður ef þú kemur heim seinna en umsaminn tími“.
- Forðastu árásargjarn samskipti. Árásargjörn samskipti koma frá hugarfari „Ég er í lagi, þú ert ekki í lagi“. Ekki hóta eða öskra á barn, þar sem þetta er dæmi um óviðeigandi hegðun fyrir unglinginn og getur valdið barninu kvíða.
- Takmarkaðu óbeinar samskipti. Óvirkni í samskiptum er ekki tjáning á þörfum þínum og tilfinningum. Óvirkni stafar af viðhorfi „Þú ert í lagi. Ég er ekki í lagi“. Aðgerðalaus foreldri gæti verið hræddur við unglinginn sinn og í stað þess að eiga samskipti við þau forðast hann unglinginn.
Settu mörk. Unglingar þurfa uppbyggingu til að líða öruggir og til að draga úr líkum á áhættuhegðun.
- Settu mörk sem eru raunhæf og sanngjörn. Búðu til húsreglur. Segðu unglingnum hvaða hegðun er viðunandi og hver ekki. Gefðu unglingnum þínum til dæmis ákveðinn tíma fyrir hann eða hana til að vera heima og útskýrðu sérstakar afleiðingar ef unglingurinn heldur sig ekki við það.
- Gefðu unglingnum reglulega húsverk. Að þurfa að sinna störfum veitir unglingnum ábyrgðartilfinningu. Útskýrðu að allir í húsinu verði að leggja sitt af mörkum. Þú getur búið til verkefnaáætlun og veitt umbun þegar börnin þín ljúka störfum sínum án þess að þurfa að vera spurð.
- Þekkja sérstakar afleiðingar fyrir óæskilega hegðun. Vertu mjög nákvæmur varðandi hvað unglingurinn þinn ætti ekki að gera (td að vera ekki heima á réttum tíma, sleppa skóla, neyta fíkniefna o.s.frv.), Svo og afleiðingarnar ef unglingurinn brýtur reglurnar (td stofufangelsi, tap á bíl) notkun, eða önnur forréttindi). Gakktu úr skugga um að unglingurinn þinn viti að þeir hafi val um hvort þeir eigi að fylgja reglunum eða ekki.
Notaðu jákvæða styrkingu. Umbun æskilegrar hegðunar getur haft í för með sér aukningu á þessari hegðun og fækkun í tengdri neikvæðri hegðun. Ein rannsókn leiddi í ljós að ungmenni sem voru verðlaunuð fyrir að nota öryggisbeltin voru líklegri til að nota öryggisbeltin.
- Verðlaunaðu góða hegðun. Þegar barnið þitt gerir eitthvað jákvætt, svo sem að fá góða einkunn í prófi, skaltu bjóða verðlaun, svo sem nýjan fatnað.
- Einbeittu þér að jákvæðum eiginleikum. Sterk sjálfsmynd hjá unglingum er einn þáttur sem hjálpar til við að koma í veg fyrir að neikvæðar tilfinningar og hegðun þróist. Segðu barninu að þú sért stoltur af því. Nefndu sérstök dæmi um afrek hans, svo sem að fá góða einkunn í prófi eða skýrslu, vera heiðarlegur eða vinna heimilisstörf sín.
- Gefðu ungu fólki tækifæri til að vinna sér inn frelsi. Ung manneskja sem telur sig geta stjórnað lífi sínu hefur oft minna vandamál með árásargjarna hegðun.

Aðferð 5 af 5: Innsýn í unglingaheila

Athugið hvort aukning hefur verið í áhættutöku. Breytingar á unglingsheila geta haft í för með sér aukinn vilja til að taka áhættu og tilhneigingu til að gera tilraunir með fíkniefni (áfengi og vímuefni). Unglingar eru sérstaklega dregnir að því að auka áreiti - svo sem eiturlyf og áfengi. Hins vegar getur unglingurinn einnig verið líklegri til að taka heilbrigða áhættu, svo sem að prófa nýjar athafnir (íþróttir, leikir, áhugamál osfrv.).
- Unglingurinn getur tekið þátt í áhættusamari hegðun. Þetta getur stundum leitt til hættulegra aðstæðna, svo sem hraðaksturs og brjóta aðrar reglur eða lög. Vertu meðvitaður um þessi viðvörunarmerki og þessa áhættuhegðun.
Veit að höggstjórn getur verið minna. Hæfni til að stjórna hvötum er ekki ennþá þróuð í unglingaheilanum. Skildu að unglingurinn þinn getur ekki enn stjórnað sjálfri sér eða seinkað fullnægjunni.
- Kenndu barni þínu að seinka fullnægingu með því að hjálpa því að þekkja kosti og galla ákveðinnar athafnar eða hegðunar.
Sýndu samúð með tilfinningum unglinga. Breytingar á heila vaxandi unglings geta leitt til aukinnar tilfinningalegrar viðbragðs. Þetta getur valdið því að unglingar upplifi meiri reiði, sorg, einmanaleika, árásarhneigð og aðrar neikvæðar tilfinningar eða hegðun.
- Reyndu að muna hvernig það var að vera unglingur og sjáðu hvort þú þekkir einhverjar tilfinningar sem þú hafðir þá sem erfitt var að takast á við.
- Í stað þess að bregðast sjálfkrafa við tilfinningalega skaltu reyna að hafa samúð með vandamálum unga fólksins.