Efni.

• Skref
• Ráð
• Viðvörun

Whiteheads, eða headhead, eru mild unglingabólur eins og litlar, hvítar agnir á húðinni.Líkt og svarthöfði stafa hvíthöfuð af uppsöfnun olíu, dauðum húðfrumum og bakteríum í svitaholunum. Hvíthausar koma venjulega fram á feita svæðum í nefi, enni, höku og kinnum. Hægt er að meðhöndla Whiteheads á áhrifaríkan hátt heima ef þú þekkir réttu húðvörurnar, sameinar hreinlæti og staðbundið krem.

Skref

Hluti 1 af 3: Árangursríkar meðferðir

1. 

   Þvoðu andlitið tvisvar á dag. Whiteheads birtast þegar umfram olía, bakteríur og dauðar húðfrumur sitja fastar í svitaholunum. Þú getur losað þig við þessi efni af yfirborði húðarinnar með því að þvo andlitið tvisvar á dag með mildu, olíulausu hreinsiefni. Forðastu að skúra of mikið eða nota hörð efnafræðileg húðvörur þar sem þær þorna og pirra húðina.
   • Þó að þvo andlit þitt hljómi reglulega sanngjarnt, þá getur sú staðreynd að þvo andlit þitt oftar en tvisvar sinnum hvor um sig þurrkað húðina og valdið því að hún framleiðir meiri olíu til að bæta upp og leiðir til þess að fleiri hvíthausar birtast.
   • Ekki eru allar olíur skaðlegar. Andlitshúð þarf ákveðið magn af náttúrulegum olíum til að vera heilbrigð. Að þvo andlitið tvisvar á dag hjálpar aðeins við að losna við umfram olíu.

2. 

   
   
   Þvoðu hárið reglulega. Feitt hár getur stuðlað að aukinni olíu á yfirborði húðarinnar og aukið hættuna á að stífla svitahola. Líkt og þvo andlit þitt, vertu viss um að þvo hárið reglulega til að koma í veg fyrir að umfram olía safnist í andlitið. Að þvo hárið á tveggja til þriggja daga fresti er fínt, nema hárið sé of fitugt.
   • Mundu að það að þvo hárið of oft veldur því að líkaminn framleiðir meiri olíu til að bæta. Þess vegna er daglegt sjampó talið of mikið.
   • Ef hárið á þér er langt skaltu binda hestahala aftur ef þú hefur ekki þvegið það í tæka tíð, sérstaklega þegar þú ferð að sofa. Að nota höfuðband er líka góð hugmynd þegar þú æfir til að draga úr andliti svita.

3. 

   
   
   Notaðu olíulausa förðun og húðkrem. Förðunarvörur og húðvörur sem byggja á olíu eru meðal stærstu sökudólga við að stífla svitahola. Leitaðu að förðun, sólarvörnum og andlitsáburði á merkimiðum sem segja „svitahola“, sem þýðir að varan inniheldur enga olíu og stíflar ekki svitahola.
   • Vertu einnig viss um að þvo förðunarbursta og svampa reglulega þar sem þetta getur verið griðastaður fyrir unglingabólur sem valda bakteríum, hvítum og svarthöfði.
   • Mundu að fjarlægja alltaf förðunina með mildum en áhrifaríkum hreinsiefni í lok dags. Förðunarfjarlægð heldur húðinni tær á nóttunni og dregur úr hættu á að stífla svitahola.

4. 

   
   
   Notaðu benzóýlperoxíðkrem. Bensóýlperoxíðkrem er áhrifarík unglingabólumeðferð sem hægt er að nota til að fjarlægja hvíthöfða, fílapensla og lýta. Kremið virkar með því að drepa bakteríur á yfirborði húðarinnar meðan það fjarlægir olíu og dauðar húðfrumur í svitaholunum. Bensóýlperoxíðkrem er fáanlegt í ýmsum mismunandi gerðum, sum eru lausasölu og önnur þurfa lyfseðil frá lækni.
   • Bensóýlperoxíð getur verið nokkuð sterkt á húðinni og valdið því að það brennur, kláði eða verði þurrt og hreistur. Byrjaðu alltaf að nota krem ​​af lægsta styrkleika, sérstaklega fyrir viðkvæmar húðgerðir og notaðu aðeins á svæði sem eru við bólum.
   • Reyndu að fá ekki bensóýlperoxíðkremið á fötin, efnin eða hárið því bensóýlperoxíð hefur bleikandi eiginleika.

5. 

   Prófaðu salisýlsýru. Salisýlsýra hjálpar til við að brjóta niður hvíthöfuð og svarthöfða. Þessi sýra hjálpar einnig við að hægja á flögnun húðfrumna í hársekkjum og kemur þannig í veg fyrir að svitahola stíflist frá upphafi.
   • Salícilsýra er einnig fáanleg í formi lausasölu krem ​​og smyrsl í mismunandi styrkleika.
   • Meðferð með salýlsýru getur pirrað húðina, svo vertu viss um að bera hana aðeins á bóluna og forðast nærliggjandi húð.

6. 

   Notaðu retínóíð krem. Retínóíð krem ​​og gel eru framleidd úr A-vítamín afleiðum og eru talin fjölhæf lausn á mörgum húðvandamálum, frá hrukkum, lýti, yfirborð örum og upplitun og jafnvel Lús eru vandamál sem tengjast unglingabólum. Retínóíð krem ​​geta hjálpað til við að hreinsa whiteheads með því að draga úr stíflu í svitahola og örva endurnýjun húðfrumna.
   • Retínóíð krem ​​geta valdið roða og ertingu í húð þegar þau eru fyrst notuð. Þessi einkenni hjaðna venjulega þegar húðin aðlagast kreminu.
   • Retínóíð er hægt að nota til inntöku og eru mjög áhrifarík til að draga úr seytingu olíu og drepa bakteríur innan frá. Hins vegar er retínóíð til inntöku venjulega aðeins ávísað við alvarlegum unglingabólum.

7. 

   Biddu húðsjúkdómalækni að kreista whiteheads. Í sumum tilvikum geturðu leitað til húðsjúkdómalæknis um hjálp við að kreista hvíthausa. Læknirinn mun nota sótthreinsandi tæki sem kallast „höfuðstimpill“ til að sjúga hvíthausana og fjarlægja fituhúðina og dauðar húðfrumur sem safnast upp að innan.
   • Ekki gera það sjálfur heima.

8. 

   Biddu húðsjúkdómalækni þinn að nota sterkari meðferðir. Ef whiteheads þín hverfa ekki eftir 8 vikur ættirðu að leita til húðsjúkdómalæknis. Ef þú fylgir leiðbeiningum um umhirðu húðarinnar rétt og notar eitt af ofangreindum kremum eða meðferðum, ættirðu að sjá verulega framför í húðinni eftir nokkra mánuði. Hins vegar, ef unglingabólur þínar breytast ekki eða versna, ættirðu að leita til læknisins. Læknirinn þinn gæti mælt með öðrum meðferðum eða ávísað sterkara staðbundnu kremi eða jafnvel sýklalyfjum til inntöku.
   • Sýklalyf til inntöku eru venjulega aðeins ávísuð við miðlungs eða alvarlegum unglingabólum. Skammturinn til inntöku tekur venjulega 4-6 vikur og er blandaður með staðbundnum lyfjum.
   • Aðrar meðferðir, þar á meðal leysimeðferðir, efnaflögnun og getnaðarvarnarlyf til inntöku, er eingöngu mælt fyrir hvíthausa og alvarlega unglingabólur. Ekki handahófskennt notað heima.
   auglýsing

2. hluti af 3: Meðferðir sem geta verið árangursríkar

1. 

   Berðu smá tétréolíu á. Tea tree olía er mjög efnileg náttúruleg olía í nokkrum vísindarannsóknum og hefðbundnum meðferðum. Notaðu ilmkjarnaolíur með varúð og prófaðu fyrst á einu svæði húðarinnar, þar sem þær geta valdið ertingu eða ofnæmisviðbrögðum. Hvernig á að nota ilmkjarnaolíur: þynntu ilmkjarnaolíuna í 5% með burðarolíu (hvaða jurtaolíu sem er) og berðu hana beint á whiteheads með bómullarþurrku.
   • Ekki láta orðið „olía“ vekja þig á varðbergi vegna þess að tea tree olía stíflar ekki svitahola eins og aðrar olíur.

2. 

   Skiptu um koddaverið einu sinni í viku. Olía, óhreinindi og bakteríur úr andliti þínu geta safnast upp í koddaverið með tímanum. Svo jafnvel þegar þú ferð að sofa með skolað andlit geturðu flett andlitinu fyrir óæskilegri olíu og óhreinindum. Til að forðast þetta ættirðu að skipta um koddaverið einu sinni í viku.
   • Þetta skref er kannski ekki mikilvægt til að koma í veg fyrir að unglingabólur versni þar sem það er í flestum tilfellum ekki aðal orsök unglingabólna.

3. 

   Prófaðu elskan. Hunang hefur bakteríudrepandi eiginleika en flestar rannsóknir hafa enn ekki einbeitt sér að getu hunangs til að meðhöndla unglingabólur. Þú getur prófað að bera smá hunang beint á whiteheads eða sem andlitsmaska.
   • Þrátt fyrir að það sé óstaðfest telja margir að það að nota Manuka hunang eða hreint hunang sé árangursríkasta leiðin.

4. 

   Breyttu mataræðinu þínu. Ólíkt því sem almennt er talið eru engar vísbendingar um þessar mundir um að feitur matur geti valdið unglingabólum. Hins vegar, ef tengsl eru milli tiltekins matar og unglingabólur, er best að hætta að borða þann mat. Aftur á móti skaltu hafa í huga að það er ekki til „unglingabóluvarnarfæði“ sem á við um alla og of miklar matarbreytingar valda oft meiri skaða.
   • Það er lítið, óvíst samband milli A-vítamínríkrar fæðu og getu til að draga úr unglingabólum. Hins vegar getur það verið hættulegt að taka stóra skammta af A-vítamíni, svo ekki taka fæðubótarefni sjálfur án samráðs við lækninn.

5. 

   Bætið nægu vatni við. Þurrkað húð getur framleitt umfram olíu til að bæta upp rakamissi og versna unglingabólur. Ef húðin er þurr eða varirnar eru skarðar skaltu drekka meira vatn til að bæta. Hins vegar, ef þú hefur nóg af vatni, er það ekki mjög árangursríkt að drekka meira.
   • Ekki ráðleggja „að drekka 8 glös af vatni á dag“. Þú drekkur bara þegar þú verður þyrstur.
   auglýsing

3. hluti af 3: Afkóðun sögusagna

1. 

   Ekki kreista hvíthausa sjálfur. Þú ættir ekki að tína eða kreista hvíthausa með fingurnöglunum, þar sem þetta ertir aðeins eða smitar af unglingabólunni, sem leiðir til blöðrur og ör. Jafnvel að nota „höfuðmótunartæki“ snyrtistofu getur valdið ör ef þú ert óreyndur.

2. 

   Notaðu aðeins heitt þjappa sem síðasta úrræði. Margir reyna að fara í sólbað á heitu gufunni eða nota heita þjappa til að losa svitahola svo uppsöfnuð óhreinindi sleppi. Þetta er aðeins gagnlegt í vægum tilfellum. Á hinn bóginn getur hiti pirrað viðkvæm tilfelli í húð og gert bólur verri. Að baða og þvo andlitið með mildu, volgu vatni er venjulega áhrifaríkara.

3. 

   Forðist að nota sítrónusafa, edik eða önnur súr efni í eldhúsinu. Ekki ætti að nota súr matvæli á húðina þar sem þau geta valdið ertingu, flögnun eða jafnvel alvarlegum skemmdum ef þau eru látin vera í langan tíma. Sítrónusafi og aðrir sítrusávextir eru enn hættulegri vegna þess að þeir bregðast við sólarljósi, sem leiðir til alvarlegra útbrota. auglýsing

Ráð

• Þvoðu andlitið tvisvar á dag með mildu, olíulausu, parabenlausu hreinsiefni.
• Skildu að flest heimilisúrræði eru ekki viðurkennd af húðsjúkdómalækni og geta ekki skilað marktækum árangri.
• Jojoba olía er frábært náttúrulegt innihaldsefni sem hjálpar til við að draga úr stíflun svitahola og draga úr fitu.
• Ef þú klemmir bólur en tekur hvíthausana ekki út skilur eftir sig harða filmu (hrúður) á húðinni.
• Forðist að snerta andlit þitt með höndunum þar sem olía úr höndunum getur stíflað svitahola og valdið vandamálum.
• Streita getur stuðlað að unglingabólum. Ef nauðsyn krefur, æfa streitustjórnun.
• Þú getur prófað að nota tannkrem, en ekki nálægt augunum, til að forðast að brenna.

Viðvörun

• Ef húðin þín er dökk, ættirðu ekki að nota sítrónusafa vegna þess að sterka sýran í safanum virkar sem bleikiefni, sem getur haft áhrif á litarefni húðarinnar.
• Alls ekki taka unglingabólur án samþykkis húðlæknis.
• Notaðu aðeins 2,5% bensóýlperoxíð, nema læknirinn mælir með sterkari til að forðast flögnun og ertingu í andliti þínu.