Höfundur:
Peter Berry
Sköpunardag:
18 Júlí 2021
Uppfærsludagsetning:
1 Júlí 2024
Efni.
Allir hafa annan hugsunarhátt um að vera framúrskarandi í lífinu. Kannski ertu einstaklingur með marga einstaka lífsreynslu. Þessar upplifanir hafa áhrif á hvernig þú hugsar um sjálfan þig, markmiðin þín, heiminn þinn og skilgreiningu þína á velgengni. Yfirburðir í lífinu þýða ekki alltaf að líf þitt verði eins og slétt vél, að sigrast á öllum bilunum og ná öllum draumum þínum. Vertu raunsærri til að hugsa um hvað það þýðir fyrir þig að skara fram úr í lífi þínu. Settu þér markmið fyrir sköpun, sveigjanleika, sjálfstraust og sjálfsvirðingarvitund. Það er mikilvægt að þú skiljir að velgengni þýðir að gera þitt besta.
Skref
Hluti 1 af 4: Ákveðið hversu mikinn ágæti þú vilt
Búðu til lista yfir hugsjónir og gildi sem þú metur. Hugsaðu um hugsjónir þínar, gildi og siðferði sem þú telur mikilvægar, sem geta falið í sér að vera góður vinur eða verða heilbrigður. Gildi og hugsjónir eru hugmyndirnar um lífið sem þér finnst að þú ættir að skara fram úr. Þau eru frábrugðin markmiðum, vegna þess að markmið eru nákvæmari aðgerðir sem þú getur náð.
Búðu til lista yfir allar leiðir til að skara fram úr í lífi þínu. Fyrsta skrefið er að skilja hvað það að vera ágæti þýðir fyrir þig, gildi þín og þann lífsstíl sem þú vilt. Það getur tekið tíma að fletta í gegnum allar þessar spurningar og til að ákvarða hvað það að vera frábært í lífinu þýðir í raun fyrir þig. Reyndu að búa til sem víðustu skilgreiningu á því að vera framúrskarandi í lífinu: til skamms tíma, langtíma, stórra drauma og lítilla árangurs.- Láttu dagbók eða minnisbók tileinkaða skrifum um nýju lífssýn þína og hvernig þú vilt sjá þig ná árangri. Byrjaðu á því að búa til lista yfir allar leiðir sem þú getur skarað fram úr í lífinu, hvort sem þær eru raunverulegar eða ekki. Skrifaðu niður stærstu óskir þínar upp að einföldustu hlutum eins og að vaska upp á hverjum degi.
- Þú gætir fundið að skilgreiningin á ágæti í lífinu getur byrjað með litlum daglegum breytingum, hvort sem það snýr að persónulegu heilsu, fjármálum, markmiðum í starfi, fjölskyldu, ást. , persónuleiki, verða vingjarnlegri eða hlúa að vináttu.
Gerðu lista yfir markmið. Skoðaðu listann þinn yfir leiðir sem þú getur skarað fram úr. Vigtaðu síðan gildin og hugsjónirnar. Hugsaðu um hvernig þau passa saman. Hvaða markmið varpa ljósi á lífssýn þína og hvaða manneskja þú vilt vera? Byrjaðu á því að safna saman leiðum sem þú vilt skara fram úr í einum flokki, eins og markmiðum þínum í starfi, áhugamálum, heilsumarkmiðum, vinum og fjölskyldumarkmiðum.- Síðan eru flokkaðar langtímamarkmið og skammtímamarkmið. Kannski hefur þú heilsumarkmið að stunda lyftingar á 135 kg, eða þú hefur það markmið að verða blaðamaður eða þvo upp á hverju kvöldi.
Forgangsraðaðu nokkrum markmiðum. Nú þegar þú ert farinn að skilja hvað það þýðir að vera framúrskarandi, byrjaðu að forgangsraða nokkrum markmiðum. Hver eru langtímamarkmiðin sem draga fram tilfinninguna um ágæti í lífinu? Hvaða markmið geturðu æft á hverjum degi til að líða eins og þú búir í jákvæðri átt?
- Yfirburðir í lífinu geta verið eins einfaldir og að vera gott land fyrir alla, verða skipulagðari manneskja, kanna stærri lífsmöguleika eins og að skipta um starf eða leggja sig fram um að verja tíma með fjölskyldu og vinum. fleki.
- Mikilvægasti hlutinn í skilgreiningunni að vera framúrskarandi í lífinu fyrir þig er að hún passar við hver þú ert í raun og lífið sem þú vilt.
Finndu fyrirmynd til að fylgja. Dagbókin þín verður þín persónulega uppspretta áherslu og innblástur. Kannski hittir þú fólk sem gengur í gegnum lífið og hvetur þig með viðhorfi, styrk og þrautseigju. Finndu ljósmynd af þessu fólki eða eitthvað sem minnir þig á það og settu það í dagbókina þína. Notaðu þessar gerðir til að hvetja og minna þig á það sem þig langar í.
- Þú getur líka hugsað um frægt fólk, eins og tónlistarmenn eða íþróttamenn, sem veittu þér innblástur af lífi sínu, gerðum þeirra, eða aðdáaðu og virðir það. Til dæmis hefur Dalai Lama verið tákn friðar í áratugi, jafnvel í mótlæti. Þú þarft ekki að verða Dalai Lama til að minna þig á styrk hans og viðhorf. Þessi áminning getur hjálpað þér að einbeita þér að því hvaða manneskja þú vilt vera og lífið sem þú vilt vera. Hugsaðu um þær sem hvetjandi myndir.
Hluti 2 af 4: Sækjast eftir markmiðum þínum
Vertu sveigjanlegur með markmiðin þín. Leyfðu hugmyndum þínum að skara fram úr í lífinu til að breytast á leiðinni. Það getur tekið nokkrar reynslu og villur til að móta líf þitt í upplifun sem þér finnst framúrskarandi. Kannski viltu ná einhverju, eins og kraftmiklum ferli eins og lögfræðingur sem vinnur 80 tíma á viku. En hvað gerist þegar þú ákveður að gifta þig? Þú munt komast að því að þegar gildi þín breytast munu markmið þín breytast til að endurspegla þessi gildi líka.
- Þú vilt til dæmis vera dýralæknir. En um leið og þú uppgötvar þá menntunar- og læknisfræðilegu færni sem þú gerir þér grein fyrir að þú vilt virkilega ekki vinna með dýrum á þann hátt. Notaðu dagbókina, byrjaðu að kanna önnur störf sem tengjast dýrum. Kannski vilt þú framleiða náttúrulegt fóður, vinna fyrir stofnun sem meðhöndlar dýr, þjálfar hunda eða heldur gæludýrum heima. Að læra að skara fram úr í lífinu þýðir að sjá sjálfan sig á raunhæfan og sveigjanlegan hátt til að ná markmiðum þínum.
Farðu reglulega yfir áætlun þína. Ekki takmarka þig við að gera þær breytingar sem þér finnst verða að passa inn í skilgreiningu þína á ágæti í lífinu. Seigla er þó einn mikilvægasti þátturinn til að ná árangri í fullnægjandi lífi.
- Kannski viltu skipuleggja að horfa á kvikmynd í kvöld fyrir fjölskylduna þína, en fólk getur ekki verið sammála, eða aðrir meðlimir eru uppteknir af öðrum áætlunum. Í grundvallaratriðum er markmið þitt fyrir þann dag ekki uppfyllt. Kannski þarf að endurskoða áætlanir þínar með því að spyrja fjölskyldumeðlimi hvað þeir vilji gera með meiri tíma með þér. Þú verður að skipuleggja tíma hvers og eins með öðrum í stað þess að skipuleggja hópstarfsemi. Ekki gefast upp á markmiðum þínum. Í staðinn, aðlagast, umbreyta og alltaf fara aftur til upphafs markmiðs þíns. Vertu seigur og einbeittu þér að því markmiði að eyða dýrmætum tíma með fjölskyldunni.
Ekki vanmeta litlu hlutina. Búðu til lista yfir litlu hlutina sem þú getur skarað fram úr á hverjum degi. Þetta mun líða eins og þú sért að nálgast ágæti. Að vera ríkjandi einstaklingur í lífinu er að meta sjálfan þig nóg til að vita að þú átt skilið hamingjusamt líf.Fyrir utan feril, peninga, fjölskyldu, þá hefur ÞÚ líka!
- Yfirburðir í lífinu geta þýtt að reyna að hlæja meira, reyna að vera betri manneskja með því að meðhöndla alla á hverjum degi, hefja raunhæfa hreyfingu, borða betur eða æfa viðfangsefni eins og teikning, golf eða dans. Að lifa svo ekta lífi mun láta þig skera þig úr í lífinu. Svo einfalt.
Haltu áfram að gera lista yfir leiðir til að skara fram úr. Notaðu dagbók og reyndu að búa til lista yfir leiðir til að skara fram úr í lífinu. Lífið er ferðalag og það er alltaf margt sem þarf að skoða. Þegar þú heldur áfram og færð fleiri hugmyndir um að vera ljómandi, vertu sveigjanlegur og hlustaðu á innsæi þitt. Fræddu sjálfan þig um nokkur markmið sem þú ert að reyna að ná og ekki vera hræddur við að beina ef þú hefur nýjar hugmyndir og hugsanir.
Límdu markmiðsáminningarnar. Minntu sjálfan þig á þá stöðu sem þú vilt ná og viðhorfið sem þú vilt ná. Settu athugasemdir eða áminningar á skrifstofuna eða heima.
- Byrjaðu að safna mörgum hvatningarorðum á upplýsingakort til að taka með þér. Safnaðu tilvitnunum í netið, bækur, kvikmyndir eða frá vinum. Þetta er mjög gagnlegt þegar þú finnur fyrir pirringi eða óþolinmæði. Til dæmis að segja: „Hugrekki er sjaldgæfasti hlutur hæfileikaríkrar manneskju“ getur hjálpað þér að muna að lifa fullnægjandi lífi getur verið erfitt, en það sýnir að þú ert mjög hugrakkur.
Hluti 3 af 4: Byggja upp sjálfstraust og sjálfsálit
Endurskrifaðu jákvæðu eiginleika þína. Til að vera framúrskarandi þarftu að vilja það. Þú verður að þróa aga, seiglu, seiglu og áreynslu. Auðveldasta leiðin til að þróa þessa eiginleika er að læra að meta sjálfan sig fyrir getu þína, hugrekki, gildi og að meta eigin tilvist. Taktu þátt í jákvæðu sjálfsumtali með því að endurskrifa jákvæða eiginleika þína við að hugsa um sjálfan þig. Bættu við sem flestum af þeim.
- Lestu listann aftur á hverjum morgni í byrjun nýs dags. Þú ert byggingarefni lífs þíns, þannig að ef þú ert andlega og tilfinningalega tilbúinn að leitast við að vera framúrskarandi í lífinu þarftu að rækta sjálfstraust þar til þú trúir á sjálfan þig. . Til hamingju með sjálfan þig fyrir löngun þína til að skapa frábært líf.
Breyttu skynjun þinni á neikvæðum þáttum í lífi þínu. Kannski hefurðu áður fengið neikvæðar athugasemdir sem barn, af reynslu þinni eða frá samfélaginu sem þú býrð í. Þessi skilaboð kunna að vera meira í þínum huga en þú heldur.
- Skrifaðu niður allt neikvætt sem þú hefur heyrt, eða hugsaðu um sjálfan þig. Taktu þér tíma til að líta aftur á listann þinn og byrjaðu að breyta viðhorfum þínum til neikvæðra mála sem kunna að vera í lífi þínu. Til dæmis gera allir mistök í lífi sínu. Finnurðu enn fyrir sekt og skammast þín fyrir þessi mistök? Hefur einhver sagt að þú sért heimskur eða einskis virði þegar þú ert að alast upp? Ertu enn reimt af þessu orði og lætur það stoppa þig?
- Til þess að skara fram úr í lífinu verður þú að byrja að sleppa neikvæðum fullyrðingum og skipta þeim út fyrir jákvæðar. Auðvelt dæmi um þetta er að flestir tala við sjálfa sig á neikvæðan hátt. Segjum að þú slepptir lykil þínum óvart. Hvað dettur þér í hug fyrst? Hugsaði kannski: „Ég er heimskur, ég get ekki geymt lyklana.“ Ef þú gefur gaum gætirðu fundið fyrir því að þú ert harður gagnvart sjálfum þér allan daginn. Í leit þinni að skara fram úr ert þú þjálfarinn, liðið og stjörnuleikmaðurinn. Þú verður að fara að koma fram við þig eins og einhvern sem á skilið hið yndislega líf sem þú ert að skapa.
Hvetja, skapa styrk fyrir sjálfan þig. Lykilatriði í því að skapa varanlegar, jákvæðar breytingar á lífi þínu er að líta á sjálfan þig sem einhvern sem getur breyst. Taktu ábyrgð á því hver þú ert, hvað þú gerir og hvað þú velur. Gefðu þér rétt til að velja og skiljið að þú verður að taka val á hverjum degi.
- Fjarlægðu orðið „getur ekki“ úr orðaforðanum. „Get ekki“ er orð sem stöðvar sköpunargáfuna og festir þig í aðstæðum þínum. En þetta orð kemur oft í stað raunverulegrar merkingar. Til dæmis gætirðu sagt „Ég get ekki talað frönsku“. Þegar þú segir „getur ekki“ er gert ráð fyrir að þú hafir enga aðra lausn. Ef þú segist ekki vita hvernig á að gera eitthvað, þá áttarðu þig á því að þú hefur grundvöll fyrir aðstæðurnar til að breyta því hvernig þú hugsar eða hagar þér.
- Til dæmis vaknar þú og fer alla daga í vinnuna ... en er það VERÐUR? Alls ekki. Þú getur valið að sofa aftur og missa vinnuna. Val hefur alltaf afleiðingar, en það er mikilvægt að færa fókusinn frá því sem þér finnst þú vera knúinn til að gera yfir í að sjá val sem þú hefur í lífinu. Ætlarðu að velja að fara í vinnuna? Já, vegna þess að þú vilt ekki afleiðingarnar af því að verða rekinn. Það er samt valkostur. Þú ert umboðsmaður breytinga og velur alla daga. Gefðu þér rétt til að velja.
Haltu jákvæðum horfum. Ætli glasið sé hálft eða hálffullt? Eða er það bara glas með smá vatni inni? Að búa til líf þar sem þér líður vel fer eftir sjónarhorni þínu. Samhliða sköpunargáfu þinni, seiglu og ákveðni eru skoðanir þínar á lífinu og veruleikanum einnig afgerandi þættir sem hjálpa þér að líða eins og þú hafir stjórn á lífi þínu.
- Skrifaðu niður nokkur dæmi um síðustu vonbrigði og hvernig þér finnst um þau. Til dæmis gengur bollakökufyrirtækið þitt ekki vel. Svo mun þetta sigra þig? Þýðir þetta að þetta líf sé á móti því að gera þig aldrei hamingjusaman? Vinsamlegast líttu aftur á yfirlýsinguna sem þú skrifaðir niður. Þeir geta verið látlausar svarthvítar fullyrðingar eins og: „Ég mun aldrei fá það sem ég vil. Ekkert er samkvæmt mínum vilja “.
- Reyndu að móta þessar fullyrðingar og samþykkja nýtt sjónarhorn. Til dæmis, í stað þess að gera ráð fyrir að þér hafi mistekist, reyndu að móta þá hugsun. Segðu sjálfum þér: „Allt í lagi, það verður að vera önnur leið til að eiga viðskipti, eitthvað sem ég get reynt að gera, önnur leið til að kaupa, eða kannski þarf ég að kanna annan flokk. önnur viðskipti “.
- Reyndu að sjá hvort þú ert lokaður fyrir sjálfum þér og gleypir ekki við ný sjónarhorn. Til að skara fram úr verður þú að líta á lífið í þá átt sem þú vilt ná og þú munt skara fram úr með fjölda möguleika og heilbrigðra metna sem reyna að kanna þá möguleika.
Minntu sjálfan þig á að þú ert að reyna. Það er mikilvægt að muna að vera góður og sáttur við sjálfan sig. Til að byggja upp seiglu, sjálfsálit og sjálfsvirðingu, verður þú að vera sterkur andspænis bilun. Til að viðhalda ákveðni þinni til að reyna að skara fram úr í lífinu þarftu að hafa skýran huga og reyna eftir bestu getu að takast á við allar aðstæður.- Að streyma á hverjum tíma, óháð niðurstöðu, mun draga úr streitu og hjálpa þér að einbeita þér að hlutum sem þú getur stjórnað. Þetta veitir þér meiri styrk, eykur stjórn þína og fjarlægir streitu frá hlutum sem eru úr böndunum. Þú gerðir þitt besta og það var frábært.
- Segjum að bollakökufyrirtækið þitt sé ekki hagkvæmt. Ef þú kannaðir alla möguleikana, tókst á móti skapandi breytingum og reyndir virkilega að selja bollakökur, þá gengur þér vel. Jafnvel þó að þú vissir að bakaríið væri misheppnað reyndirðu það og það tókst vel. Þú æfðir þig með því að nota hæfileika þína og ljómi og það tókst vel. Þú reyndir eitthvað annað. Það tókst líka.
- Að viðurkenna að þú hefur reynt og einbeitt þér að því sem framúrskarandi frekar en árangri mun halda þér gangandi að ögra nýjum hlutum og leitast við það líf sem þú vilt.
Þakka aðstæður þínar. Viðleitni er mismunandi fyrir hvern einstakling, allt eftir dagsetningu, aðstæðum og aðstæðum.Ef þú ert veikur og ert ekki með verkefni eins og búist var við skaltu skilja það vegna þess að þú ert veikur. Hvort heldur sem þú vannst verkefnið og í veikum aðstæðum gerðirðu þitt besta. Það er allt sem þú getur gert og að gera þitt besta er alltaf ástæðan fyrir því að þér líður vel með sjálfan þig.
Haltu því sem þér leið best í daglegu dagbókinni. Byrjaðu að dagbók um daglegar athafnir sem þú gerir best einn daginn. Kannski áttir þú erfiðan dag í vinnunni þegar þér var misskilið eða kennt um að gera eitthvað rangt. Það er auðvelt fyrir sjálfan þig að verða vandræðalegur og vandræðalegur, en í staðinn, spurðu sjálfan þig satt að segja, hef ég reynt? Skrifaðu niður hvernig þú hefur sýnt viðleitni og hvernig þú hefur áorkað einhverju öðruvísi. auglýsing
Hluti 4 af 4: Að leita eftir stuðningi
Vertu hjá fólki sem býr jákvætt. Þeir eru vinir og fjölskyldumeðlimir sem munu alltaf hvetja þig og styðja. Kannski verður þú að endurskoða öll persónuleg sambönd þín til að ákveða hverjir munu fylgja þér í lífinu og hvort þeir munu lyfta þér upp eða draga þig niður. Vinsamlegast metið sjálfan þig. Hluti af því að meta sjálfan sig er að skilja að þú átt skilið að vera með heilbrigðu fólki og hjálpa öðrum. Yfirburðir í lífinu eru ansi stórt markmið og það felur í sér alla þætti sambandsins.
Hlúa að samböndum við fólk sem er mikilvægt fyrir þig. Yfirburðir í lífinu fela í sér sambönd sem þróast með það að markmiði að gagnkvæmur stuðningur. Hugsaðu um hvernig þú getur verið betri vinur, félagi eða foreldri. Hugsaðu um hvers vegna þú metur sannarlega þetta fólk í lífi þínu sem elskar þig og hjálpar þér.
- Þetta getur hjálpað þér við að endurskrifa hugsanir þínar um þær. Skrifaðu um stuðninginn sem þú færð frá fólki í lífi þínu. Láttu fylgja með hvernig þú vilt best hjálpa og styðja þá. Það getur hjálpað þér að greina sérstakar leiðir til að styrkja öll tengsl.
Stuðla að samfélaginu. Að verða hugsjónamaður, vel grundaður og skilningsríkur einstaklingur sem stendur alltaf upp úr í lífinu þýðir mikla þátttöku í samfélaginu. Sýndu samúð og samúð. Lærðu hvernig á að tjá þessa eiginleika fyrir öðrum, sem skiptir ekki aðeins máli fyrir einhvern í neyð, heldur gagnast þér einnig með sjálfsvitund þinni, tilfinningu þinni fyrir heiminum. Það hjálpar þér að verða brautryðjandi og áhugasamari.
- Hugsaðu um þjónustusviðin sem þú gætir haft áhuga á. Þú getur boðið þig fram í skjólum, góðgerðareldhúsum, utan dagskrá, félagslegum verkefnum í mannúðarmálum eða dýragarði. Í stað þess að bjóða þig fram við aðra hæfileika geturðu prófað færni á sviðum eins og vefsíðugerð, bókhaldi eða skattalegum undirbúningi fyrir almannaheill. Það eru margar leiðir til að hjálpa samfélagi þínu meðan þú byggir upp líf og fólk sem þú ert stoltur af.
