Efni.

• Skref
• Viðvörun

Slím er hugtak fyrir slím sem venjulega myndast þegar þú ert veikur. Við lendum oft í þessum aðstæðum á veturna eða þegar við erum með ofnæmi, hnerrum stöðugt, það veldur óþægindum og tekur mikið af vefjum til að blása í nefið. Það eru nokkur ráð sem þú getur notað til að koma í veg fyrir að slím myndist, en áður en það er vertu viss um að hafa ekki of mikil áhrif á náttúrulegar aðgerðir líkamans eða láta einkenni versna. alvarlegri.

Skref

Aðferð 1 af 3: Koma í veg fyrir slím með heimilisúrræðum

1. 

   Hvíldur. Ef þú ert óheppinn að takast á við smitsjúkdóm, þá mun hvíld hjálpa líkama þínum að jafna sig. Þú getur samt unnið að skyldum þínum en reyndu að ofhlaða þig ekki.
   • Ef þú ert með bakteríusýkingu í sinus skaltu nota sýklalyf sem og slímvirk efni til að koma í veg fyrir að slím myndist í nefinu.

2. 

   
   
   Drekkið mikið af vatni. Að drekka nóg vatn á hverjum degi mun slím hverfa og hjálpa til við að hreinsa nefholið.
   • Bolli af koffeinlausu tei eða súpuskál eru mjög áhrifarík kuldalyf í þessu tilfelli.
   • Prófaðu að sötra bolla af piparmyntu tei eða borða nokkrar sneiðar af ananas. Ilmkjarnaolíur í piparmyntu og ensímin í ananas geta hjálpað til við að létta hósta með líma.
   • Drykkir sem innihalda koffein og áfengi geta aftur á móti aukið slím og þurrkað út líkamann.

3. 

   
   
   Notaðu heitt þjappa. Bleytið hreint grisju með volgu vatni og vindið það þurrt. Settu síðan grisjuna yfir nefið og kinnarnar. Hitinn frá þurrkuninni hreinsar upp slím og léttir sársauka af völdum stíflaðs nef.
   • Hitinn losar slímið (það er að mestu leyti fast), og hitinn auðveldar losunina þegar þú blæs úr nefinu.

4. 

   Farðu í heitt bað. Gufan frá sturtunni hjálpar til við að opna nefholið og gerir það kleift að losa slímina auðveldlega. Heitt bað mun einnig stöðva myndun slíms í nefinu vegna þess að hlýja vatnsins hefur getu til að opna nefholið. Meðan í stífluðu nefi er nefholið alveg lokað þannig að aðgerð heita gufunnar þynnir slímhúðina og gerir slíminu kleift að losna auðveldlega.
   • Gufubað virkar líka vel - sjóddu ketil, notaðu teppi eða einhvern klút til að hylja andlit þitt og ketillinn er að sjóða. Innöndun heita gufunnar getur losað slím. Gætið þess að brenna ekki líkama þinn; hafðu að minnsta kosti 30 cm fjarlægð frá andliti þínu að vatninu. Prófaðu að bæta við nokkrum dropum af ilmkjarnaolíum eins og te, piparmyntu eða tröllatréolíu til að hjálpa til við að hreinsa skúturnar.
   • Þú getur líka notað rakatæki til að létta einkenni.
   auglýsing

Aðferð 2 af 3: Minnkaðu slím með lausasölulyfjum

1. 

   
   
   Notaðu með varúð. Lausasölulyf eins og sprautur til inntöku og nefúði eru mjög árangursríkar þegar þú ert með mikið slím í nefinu en þarft samt að fara í vinnu eða skóla. Þú ættir þó ekki að nota þær lengur en í 3 daga.
   • Notkun ofangreindra vara í meira en 3 daga getur leitt til skaðlegra áhrifa, slím mun aukast enn meira en upprunalega.
   • Margar þessara lyfja til inntöku hafa einnig aukaverkanir eins og hækkaðan blóðþrýsting og hjartslátt.

2. 

   Taktu afleysandi lyf til að draga úr þrengslum. Decongestants draga úr þrengslum í nefi með því að draga úr bólgu í nefvef í nefholinu. Vökvinn er þurrkaður í lungunum og gerir það kleift að opna öndunarveginn. Þess vegna fer loftið auðveldlega í gegnum slímhúðina og lágmarkar myndun þess.
   • Lyfjalyf sem ekki er lyfseðilsskylt hefur áhrif í 12 eða 24 klukkustundir.
   • Afleysandi lyf eru til í ýmsum myndum, svo sem pillu, vökva eða úða.
   • Lestu lyfjamerkið og innihaldsefni þess vandlega áður en það er notað.
   • Ef þú ert með háan blóðþrýsting skaltu ráðfæra þig við fagmann áður en þú tekur nein svæfingarlyf sem innihalda fenylefrín eða pseudoefedrín þar sem þau geta hækkað blóðþrýsting.

3. 

   Notaðu hóstasíróp og lyf við berkjubólgu. Hóstasíróp eins og dextrómetorfan er þekkt fyrir að hindra hóstaköst og draga úr viðloðun og yfirborðsspennu slímsins, þannig að slímið berst auðveldlega út úr líkamanum og hjálpar til við að létta brjóstverk sem stafar af of miklum hósta. og fjarlægðu seyti að ofan og neðan frá öndunarvegi.
   • Þú gætir fundið fyrir aukaverkunum eins og ógleði, uppköstum, svima eða höfuðverk.
   • Slímlosandi getur losað slím hraðar og auðveldlega um öndunarveginn, notað þegar um er að ræða hósta með hráka.

4. 

   Notaðu barkstera nefúða. Þetta er aðferðin við að nota úðann beint í nefholið. Nefúði getur þrengt æðarnar í nefinu, dregið saman nefvefina og dregið úr bólgu inni í nefi og sinum. Hjálpar til við að koma í veg fyrir aukningu á slími og hreinsa nefholið, auðveldar öndun og dregur hratt úr slími.
   • Þú verður að leita til læknisins fyrir lyfseðil fyrir lyfjum við nefslímubólgu, svo sem Flonase.

5. 

   Notaðu andhistamín. Andhistamín gegn kvefi hjálpa til við að stöðva histamín, sem veldur ofnæmisviðbrögðum, og valda því að vefir í nefinu bólgna upp og mynda slím. Algeng andhistamín sem hindra slímmyndun eru venjulega Benadryl og Loratidine.
   • Taka skal andhistamín einu sinni fyrir svefn.
   • Athugaðu að andhistamín geta valdið syfju, svo ekki nota þau við akstur eða notkun annarra þungra véla.
   • Vertu einnig á varðbergi gagnvart öðrum aukaverkunum lyfja eins og höfuðverk, svima og munnþurrki.
   • Ekki deila andhistamínum með slímlyfjum.
   • Ef um alvarlegt og viðvarandi ofnæmi er að ræða, hafðu samband við lækninn þinn.

6. 

   Þvoið nefholið. Þvottur á nefi felur í sér að nota vatn og hreinsa nefgöngin með höndunum. Meginreglan um nefþvott er að hella saltvatni í aðra nösina til að þvo slímið inni í því og vatn rennur út á hina nösina. Þetta hjálpar til við að hreinsa nösina.
   • Þú getur notað lítinn ketil eða sprautu.
   • Gakktu úr skugga um að saltvatnið sem þú notar sé eimað, dauðhreinsað eða soðið vatn til að koma í veg fyrir að bakteríur komist inn.
   • Skolið og þurrkið alltaf þvottaefnisskammtann eftir hverja notkun.
   • Takmarkaðu þvott á nefinu þar sem þvottur fjarlægir of oft jafnvel náttúruleg góð efni sem geta komið í veg fyrir sýkingu í nefinu.
   • Saltvatnsskolun getur einnig haft svipuð áhrif.
   auglýsing

Aðferð 3 af 3: Skilja orsök slímmyndunar

1. 

   Vökvavökvi hjálpar lungunum hreinum. Þó að þú gerir þér kannski ekki grein fyrir því, framleiðir líkami þinn alltaf slím, stundum allt að meira en lítra á dag. Jafnvel þegar þér líður mjög vel í líkamanum, mynda frumur í nefi og munni sem kallast „sepal frumur“ alltaf vatn, prótein og fjölsykrur til að mynda slím og mynda einkennandi klístraða áferð á það.
   • Það er mjög mikilvæg ástæða fyrir slímframleiðslu: vegna þess að slím er klístrað getur það fangað mögulega skaðlegar eða hættulegar smáagnir áður en þær koma í lungun.
   • Án slímsins, óhreininda þessa örsmáa agna sem þú munt geta séð þegar þú blæs í nefið, mun það berast inn í líkama þinn.

2. 

   Gefðu gaum að svörum líkamans. Þegar þú ert veikur framleiðir líkami þinn meira slím til að stöðva skaðlegar bakteríur, hvort sem það eru vírusar eða bakteríur.
   • Þess vegna sérðu oft slím þegar þú ert veikur. Undir venjulegum kringumstæðum geturðu gleypt slím í líkamann, þar sem það var framleitt, en stundum myndast slímið hraðar og meira, fyllir upp í skúturnar og stíflar nefið.
   • Vökvinn sem streymir saman við munnvatnið og hvítu blóðkornin verða að hráka.
   • Framleiðsla slíms getur einnig stafað af áreiti frá matvælum, umhverfisþáttum, ofnæmisvökum, sígarettureyk, efnum og ilmvötnum.
   • Þegar aukning slímframleiðslu á sér stað geta skúturnar stíflast og leitt til bakteríuvaxtar og hugsanlega sýkingar í nefholinu.

3. 

   Ekki huga að litum of mikið. Margir telja að liturinn á slími þeirra gefi til kynna hvers konar sjúkdóm þeir hafa. Það er ennþá nokkur notagildi í litaslím en læknar nota þau samt ekki til að greina sjúkdóma eða mæla með meðferð.
   • Almennt ætti að hreinsa slímið.
   • Ef slímið er hvítt eða skýjað getur verið að þér verði kalt.
   • Gul eða græn útskrift getur verið merki um sýkingu.
   • Ef þú vilt vita hvort þú ert með kvef eða sinusýkingu er best að sjá hversu lengi einkennin endast. Með kvefi verður þú oft með nefrennsli eftir stíflað nef, sem varir í um það bil 2 til 3 daga. Sinus sýkingar endast í viku eða meira.
   auglýsing

Viðvörun

• Hugsaðu vandlega áður en þú biður lækninn um að ávísa sýklalyfi. Einkenni þín eru líklegri vegna veirusýkingar en sýkingar og sýklalyf vinna ekki gegn þeim. Að auki getur notkun sýklalyfja valdið fitu. Auðvitað, ef einkennin eru viðvarandi eða hafa tilhneigingu til að versna, ættirðu strax að leita til læknisins. Bakteríusýkingar í sinus fylgja fylgikvillum ef þeir eru ómeðhöndlaðir.