Efni.

• Skref
• Ábendingar
• Viðvaranir
• Hvað vantar þig

Hvenær sem þú ferðast með flugvél eða þarft að ferðast lengi með bíl, lest, rútu, þá byrjar þú að þreytast vegna þota og takmarkaðs pláss í kringum þig. En þú getur forðast þetta. Notaðu ábendingar okkar og þér mun líða vel óháð lengd ferðarinnar.

Skref

1. 1 Reyndu að forðast frekari streitu. Undirbúðu ferðina fyrirfram, sérstaklega ef hún er löng ferð. Þá muntu ekki týnast á veginum.Pakkaðu öllu með góðum fyrirvara og láttu nægjanlegan tíma fara til að athuga hvort pappírsvinnan sé í lagi og læsa húsinu. Ef þú gerðir það í flýti þá muntu nú og þá skila hugsunum þínum til ókláraðra og þetta er mjög þreytandi. Svo vertu viss um að allt sé gert. Taktu einnig tíma til að komast á brottfararstað flutningsins sem þú valdir og þegar þú ferðast með bíl til að komast á áfangastað. Eyddu restinni af tíma þínum á gagnlegan hátt - lestu eitthvað eða slakaðu bara á í eftirvæntingu eftir ævintýrum.
2. 2 Sofðu vel fyrir ferðina. Að auki væri gaman að taka kaffi með sér.
3. 3 Veldu föt sem eru bæði þægileg og stílhrein á sama tíma.
   • Prófaðu joggingbuxur, þú munt líta vel út í þeim og líða mjög vel á sama tíma. Þú getur valið bæði kvenkyns og karlkyns valkosti. Ef fatnaður af þessu tagi hentar þér ekki skaltu fara í ferðamannabúðirnar - það er alltaf eitthvað við sitt hæfi.
   • Ekki vera í of heitum fötum heldur hafðu til dæmis skyrtu með þér (það er oft kalt í flugvélum).
4. 4 Notið hlutlausan fatnað og fylgihluti. Allir hlutir í fataskápnum ættu að vera skiptanlegir.
5. 5 Aldrei vera í nýjum stígvélum þegar þú ferðast, þeir munu ekki koma þér langt.
   • Veldu skó sem auðvelt er að fjarlægja. Það er mögulegt að þú þurfir að fjarlægja það á flugvellinum (af öryggisástæðum).
   • Notaðu sokka svo að fætur þínir frjósi ekki (og það verða engin lyktarvandamál þegar þú tekur úr þér skóna). Veldu sokka sem gleypa raka, svo sem Cool-Max® eða bambussokka.
6. 6 Farðu vel með húðina meðan á ferðinni stendur. Ferðalög eru oft loftslagsbreytingar, eða að minnsta kosti að vera í bíl eða flugvél án aðgangs að fersku lofti. Taktu með þér rakakrem eða úða til að halda húðinni ekki þurri og fölri. Þetta er mikilvægt fyrir bæði krakka og stelpur, svo ekki vera feimin - rakakrem er fyrir alla.
   • Komdu með flösku af vatni, svo sem Evian (oft notað af fyrirsætum og frægt fólk) og nokkra dropa af lavenderolíu. Úðaðu því á andlitið til að hressa húðina.
   • Ef þú ert á löngu flugi skaltu nota rakagefandi næturgrímu. Á morgnana skaltu bara þvo það af og bera rakakrem á andlitið. Það mun líta miklu betur út.
   • Ekki gleyma handkreminu. Veldu uppáhalds lyktina þína, það mun hjálpa þér mikið að slaka á.
7. 7 Draga úr lykt eftir langt ferðalag. Að sitja á einum stað eða gera ekki venjulega starfsemi getur leitt til óvenjulegrar lyktar. Auðveld leið til að laga þetta:
   • Frískaðu andann. Borðaðu myntu til ferskleika og burstaðu tennurnar til að losna við mat sem er fastur í tönnunum.
   • Ekki reykja. Það er erfitt að fara frá lyktinni af sígarettum og mun pirra samferðamenn þína. Þess vegna mun þér sjálfum líða illa.
   • Reyndu að forðast áfengi þegar þú ferðast, sérstaklega ef þú ferðast með flugi. Það mun alls ekki hjálpa þér, en mun aðeins afneita tækifærinu til að sofa eina klukkustund í viðbót. Að auki mun það þorna húðina og skilja þig eftir öndun og stækkaðar svitahola. Þú getur auðvitað fengið þér glas, en það er best að gera þetta aðeins við lendingu.
   • Taktu uppáhalds ilmvatnið með þér en notaðu það aðeins í lok ferðarinnar. Þegar öllu er á botninn hvolft eru sumir viðkvæmir fyrir lykt og þinn getur valdið því viðbjóði ef það er of tart.
8. 8 Besti lyktin er lyktin af hreinleika. Þurrkur getur virkilega hjálpað meðan á fluginu stendur.
9. 9 Ef þú ert með augnþurrk skaltu nota gervitár. Notaðu sérstakar lausnir fyrir nefþurrk.
   • Fyrir konur verður við hæfi að nota nærbuxur. Og meðan á tíðum stendur, ættir þú reglulega að skipta um dömubindi eða tampóna til að forðast óþægilega lykt og hættu á sýkingu.Ekki gleyma að hafa með þér nauðsynlegt magn af hreinlætisvörum.
10. 10 Láttu hárið þitt vera þægilegt. Ef þú ert með sítt hár, losaðu það eða öfugt, safnaðu því í fléttu eða hestahala. Stelpur með styttra hár ættu einfaldlega að vera með hárið greitt og snyrtilegt.
    • Taktu lítið ílát af hárnæring með þér og settu það á áður en þú kemur. Eða reyndu aðra aðferð til að koma í veg fyrir að hárið krulli. Þetta mun sérstaklega eiga við ef þú ert að keyra frá köldu loftslagi til svæði með miklum raka.
11. 11 Ekki vera með of mikla förðun. Þú hefur efni á smá vörgljáa og smá augnskugga á augnlokin (til að búa til „heilbrigt útlit“). Í lok ferðarinnar er hægt að bæta við förðun en ekki ofleika það fyrr en þú ert kominn aftur í þægilegt herbergi með góðum spegli og lýsingu.
12. 12 Sofðu ef þú getur. Smá svefn á leiðinni mun gera kraftaverk fyrir þig, þér mun líða miklu betur þegar það er kominn tími til að yfirgefa bílinn. Jafnvel einföld seta með lokuð augun gefur þér styrk.
    • Ef staðurinn er of hávær og þú getur ekki sofið, jafnvel með eyrnatappa og svefngrímu, þá ættirðu ekki að þvinga þig til að sofna. Þá einbeitirðu þér aðeins að upptökum hávaða. Reyndu einfaldlega að afvegaleiða þig í slíkum aðstæðum en ekki refsa þér með þreytandi tilraunum.
    • Ef þú hefur möguleika á að taka lestarferð sem er með svefnstaði skaltu taka þennan möguleika án þess að hika. Þetta mun hjálpa þér að sofa og koma endurnærður. Reyndar geta lestarferðir verið besti kosturinn fyrir líkama þinn! Ef þú ert að ferðast um Evrópu með lest, leitaðu að frábærum fyrsta flokks tilboðum.
13. 13 Hafðu flösku af vatni með þér. Þetta lýsir sjálfri umhyggju, sem gefur tilefni til sjálfstrausts.
    • Drekka vatn á ferðalagi, ekki sykraðir drykkir eða áfengi. Þetta mun gefa þér raka sem þú þarft án þess að láta þér líða illa eða jafnvel syfja.
14. 14 Borðaðu aðeins hollan mat. Fyrir marga þýðir þetta að forðast mat frá flugfélaginu. Pakkaðu matvöru og taktu þá með þér í flugvélina. Þegar þú ferðast með bíl, bát, lest eða rútu er líka góð hugmynd að taka með þér hollan mat. Þegar öllu er á botninn hvolft er ekki vitað hvort þú munt finna góðan matstað á veginum. En ef leiðin er þekkt fyrirfram, þá getur þú leitað að góðum stöðum með hollum mat fyrirfram, til dæmis í gegnum internetið. Listi yfir hollan mat:
    • Samlokur með uppáhalds álegginu þínu;
    • Ávextir sem spillast ekki fljótt (epli, appelsínur og bananar);
    • Hnetur og fræ;
    • Lítið salat í ílát;
    • Gulrætur og sellerí.
    • Ef þú ert að ferðast milli ríkja og fer yfir landamæri, vertu þá meðvituð um að sums staðar þurfa sóttvarnareglur að þú farir öllum matarleifum. Það fer eftir því hvert þú ert að ferðast nákvæmlega. Svo leitaðu fyrst á netinu að upplýsingum.
15. 15 Reyndu að brosa meira og fólk mun ná til þín.

Ábendingar

• Tyggið tyggigúmmí eða tyggjó meðan á flugtaki stendur til að forðast stífluð eyru.
• Veldu góða ferðatösku sem er þægileg að bera. Ekki kaupa þungar töskur. Farangur sem þú getur auðveldlega tekið með þér er mun minna pirrandi þegar þú ferðast. Gakktu úr skugga um að ferðatöskan sé örugg og traust. Fyrir tösku væri besta hugmyndin að hafa marga vasa, en með því skilyrði að þú vitir hvað og hvar.
• Gefðu þér nægan tíma til að pakka niður áður en þú ferð. Þetta mun leyfa þér að sofa rólega nóttina áður en þú ferð.
• Ef þú ert sjálfur að keyra skaltu skipuleggja fleiri stopp. Farðu oftar út, sparkaðu í boltann og slakaðu bara á.
• Gakktu um flugvöllinn og þá muntu ekki líta út fyrir að vera þreyttur.
• Ef þú ert að ferðast um vatn og ert viðkvæmur fyrir sjóveiki, vertu viss um að taka pillurnar með þér. Leitaðu ráða hjá lækninum eða lyfjafræðingi.Ef þú trúir á hómópatísk úrræði, notaðu þá, og ef ekki, þá fáðu þér sérstakar pillur fyrir sjóveiki.

Viðvaranir

• Ekki vera í þröngum eða óþægilegum fatnaði (þröngum gallabuxum eða smápilsi). Þú lítur kannski vel út í þeim, en í langferð er vert að velja þægilegri fatnaðarkost.

Hvað vantar þig

• Rakakrem
• Vatn (athugaðu fyrst reglur flugfélagsins um að koma vatni um borð)
• Hollur matur og snarl
• Svefnhjálp (sérstakur koddi, eyrnatappar, augnmaski)
• Lyf, þ.mt sjóveiki og ferðaveiki
• Snyrtivörur (ef þörf krefur)
• Varasalvi (sprungnar varir eru algengar þegar ferðast er vegna hitastigs og raka)
• Þægileg föt og skór
• Hreinlætisvörur, ef þörf krefur