Hvernig á að byrja að skrifa tímarit

Efni.

Skref
1. hluti af 3: Kauptu ritföng
2. hluti af 3: Reyndu að skrifa á hverjum degi
3. hluti af 3: Veldu efni
Ábendingar
Viðvaranir

Persónuleg dagbók gerir þér kleift að redda tilfinningum þínum, fylgjast með skemmtilegum atburðum lífsins og skrifa bara oftar. Kauptu ritföng sem þér líkar vel, ákveðu þann tíma sem þér finnst þægilegt að halda dagbók og ákveður hvað þú átt að skrifa um.

Skref

1. hluti af 3: Kauptu ritföng

1 Veldu viðeigandi tegund dagbókar. Það eru margar leiðir til að halda dagbók og þú þarft ekki að nota pappírsbók. Til viðbótar við hefðbundna dagbókina eru valkostir eins og sérhæfðar síður eða blogg með aðgangsstillingum og lykilorðarvörn. Þú getur líka búið til venjulegt rafrænt skjal í tölvunni þinni.
- Pappírsbækur veita fullkomna stjórn og næði, en þú munt ekki hafa aðra leið til að búa til afrit af dagbókinni þinni en að gera ljósrit af henni.
- Það skal hafa í huga að allar upplýsingar á netinu geta orðið hlutdeild óleyfilegrar tölvusnápur, þannig að jafnvel lykilorð og persónuverndarstillingar veita ekki hundrað prósent vernd.
2 Veldu pappírsdagbók. Ef þú ákveður að halda þér við pappírsútgáfuna þarftu að kaupa minnisbók. Þú getur notað hvaða almenna fartölvu sem er, spíralbók eða minnisbók með skilrúm, eða þú getur valið þér skemmtilegri útlit og keypt þér leðurbundna minnisbók eða minnisbók með þykkum og hágæða pappír.
- Frábær kostur fyrir pappírsdagbók væri moleskin minnisbók eða sérstök minnisbók.
- Allar ritfangaverslanir eru með hluta með minnisbókum og minnisbókum. Kannaðu allar hillurnar og veldu þann valkost sem þér líkar. Margir hætta að halda dagbók ef þeim líkar það ekki út á við.
- Til að auka öryggi geturðu keypt bólstraðan púða. Geymið lykilinn að læsingunni á öruggum stað.
3 Kaupa ritfæri. Þú getur haldið dagbók með ýmsum aukahlutum. Svo þú getur notað venjulegan kúlupenna eða blýant sem þú getur fundið heima.Litaðir pennar, gospennar, litablýantar og merkingar henta einnig. Því meira sem þér líkar vel við tækið því oftar muntu nota það.

2. hluti af 3: Reyndu að skrifa á hverjum degi

1 Komdu með áætlun. Ef þú vilt halda dagbók á hverjum degi skaltu setja ákveðinn tíma fyrir það. Þú getur skrifað niður væntingar frá komandi degi strax eftir að þú hefur vaknað eða talað um atburðina sem gerðist á kvöldin. Tímasetningin er ekki eins mikilvæg og samkvæmni glósanna þinna.
- Notaðu snjallsímann, úrið eða tölvuna til að stilla vekjaraklukku eða áminningu og mundu að taka minnispunkta á sama tíma.
2 Ákveðið tímamörk. Suma daga hefurðu ekkert að segja og stundum líður þér eins og að skrifa allan daginn. Tímarammar munu hjálpa þér að skipuleggja dagbókatextann þinn og hjálpa þér að móta daglegan vana. Byrjaðu á 10-15 mínútum á dag, en ef þessi tími er ekki nóg, þá er alltaf hægt að stækka umfangið.
- Prófaðu að stilla vekjaraklukku eða tímamæli til að forðast að horfa á úrið þitt.
3 Veldu viðeigandi stað. Að skrifa á sama stað á hverjum degi getur fljótt þróað venja, þróað hegðunarmynstur og búið til skipulagðari texta. Það skiptir ekki máli hvar þú tekur minnispunkta (á kaffihúsi eða í svefnherberginu þínu), svo lengi sem þú heldur alltaf dagbók á sama stað.
- Þú getur gengið enn lengra og setið í sama stólnum eða við sama borð í hvert skipti.
4 Ekki hætta að halda dagbók. Þú þarft ekki að þrýsta á sjálfan þig svo að dagbókin verði þér gleði. Það er í lagi ef þú missir af nokkrum dögum. Mundu bara að draga saman tímann sem líður næst.

3. hluti af 3: Veldu efni

1 Byrjaðu á tilvitnun eða vísu. Það er svolítið ógnvekjandi að opna nýja og enn tóma dagbókina. Ef þú ert ekki viss um hvar þú átt að byrja skaltu skrifa niður eina af uppáhalds tilvitnunum þínum eða ljóði. Þetta mun hjálpa þér að finna innblástur og einnig losa um spennuna sem fylgir fyrstu dagbókarfærslunni.
- Skrifaðu í dagbókina þína og aðrar tilvitnanir eða ljóð sem þér líkar.
2 Vinsamlegast gefðu upptökudegi. Mundu að dagsetja allar nýjar færslur. Þetta mun hjálpa þér að muna daginn þegar ákveðinn atburður gerðist, eða rekja tímaröð færslna þinna og lífsins eftir smá stund. Veldu dagsetningarsniðið.
- Í formlegri dagbók geturðu slegið inn fulla dagsetningu eins og 14. júlí 2018.
- Þú getur líka notað stytta útgáfu: 07/14/2018 eða 07/14/18.
- Ef þú ert með nýja dagbók á hverju ári, þá geturðu tilgreint 14/07.
3 Skiptast á mismunandi gerðum færslna. Þú þarft ekki að halda þig við sömu tegund færslna í dagbókinni. Dagbók er staður til að skrifa niður hugsanir þínar og hugsanir geta verið mjög mismunandi. Meðal annars er eftirfarandi valkostur mögulegur:
- reglulegar skrár með skiptingu í málsgreinar;
- verkefnalistar;
- teikningar;
- ljóð;
- sögur.
4 Taktu stuttar athugasemdir. Það er ekki nauðsynlegt að skrifa nokkur blað í minnisbók í hvert skipti. Stundum er ein málsgrein sem tekur saman atburði dagsins nóg, sérstaklega í fyrstu.
- Það er heldur ekki nauðsynlegt að halda sig aðeins við stuttar færslur. Ef þú vilt skrifa niður margar mismunandi hugmyndir og hugsanir, eða mikill fjöldi atburða gerðist á daginn, þá munu umfangsmiklar upptökur eiga vel við.
5 Notaðu vísbendingu ef þú veist ekki hvað þú átt að skrifa. Stundum verða svo margar eða svo fáar hugsanir að ekki er ljóst hvar á að byrja. Prófaðu að skrifa „Svo í dag ég ...“ og skrifaðu síðan niður það fyrsta sem þér dettur í hug. Eftir það ættu erfiðleikar við efni fyrir upptökuna að hverfa.
- Svipaðar vísbendingar eru að finna á netinu. Netið er mikil innblástur.
6 Skrifaðu öðrum. Stundum er löngun til að deila hugsunum með ákveðnu fólki. Ef þú hefur ekki tækifæri til að tala eða hefur ekki samskipti lengur, þá verður dagbókin leiðin út. Þannig að sumt þarf að segja við sjálfan þig. Að skrifa í dagbók með tilvísun til annars aðila mun hjálpa þér að snúa við blaðinu og takast á við tilfinningar þínar.
- Ef þú veist ekki hvernig á að hefja slíka upptöku, skrifaðu þá í formi venjulegs bréfs með dagsetningu og heimilisfangi efst á síðunni.
7 Skrifaðu um það sem þú vilt gleyma. Við fyrstu sýn er þetta andstætt almennri skynsemi en færslurnar í dagbókinni hjálpa til við að gleyma ákveðnum atburðum. Settu hugsanir þínar á blað og það er ólíklegra að heilinn snúi aftur til þessa efnis.
- Til dæmis, í vinnu eða skóla, lendir þú í óþægilegum aðstæðum. Skrifaðu niður allar upplýsingar um þetta atvik í dagbók til að henda því úr hausnum á þér og ekki snúa aftur til ástandsins aftur og aftur.
8 Lýstu þakklæti þínu. Frábær leið til að auka færslur þínar er að skrá atburði, fólk og það sem þú ert þakklátur fyrir þann dag. Þú getur líka skráð allar ánægjulegar og ánægjulegar stundir.
- Stutt athugasemd eins og „það var sól í dag“ eða ítarlegt samtal við vin mun gera.
9 Skrifaðu í einlægni og sannleika. Helsti sjarmi dagbókarinnar er að hún gefur okkur tækifæri til að tjá hugsanir eins hreinskilnislega og hægt er og hafa engar áhyggjur af skoðun einhvers annars. Treystu dagbókinni með þínum dýpstu ótta og leyndarmálum, því hún sleppir henni ekki. Hvötin til sjálfsritskoðunar getur dregið úr eldmóði, svo skrifaðu eins opinskátt og feimnislaust og mögulegt er.

Ábendingar

Ef þú hefur ekki hugmynd um glósur, þá lestu bækur skrifaðar í dagbókarsniði. Þú munt finna margar hugmyndir og innblástur í þeim!
Ekki rífa blaðsíðurnar úr dagbókinni, því eftir nokkur ár muntu sjá eftir því.
Þú þarft ekki alltaf að taka skriflegar athugasemdir. Ef þú vilt tjá tilfinningar þínar í teikningu, þá takmarkaðu þig ekki.