Efni.

• Skref
• Aðferð 1 af 3: Að fylgjast með hegðun stúlkunnar
• Aðferð 2 af 3: Rætt ástandið við stúlkuna
• Aðferð 3 af 3: Ákveðið hvað á að gera
• Ábendingar
• Viðvaranir

Oft, á einhverjum tímapunkti, upplifir fólk smá kvíðatilfinningu vegna sambandsins. Venjulega er löngun eins félaga til að slíta sambandinu lýst mjög skýrt, en stundum er hegðun einstaklings ekki svo auðvelt að skilja. Ef þú heldur að kærastan þín vilji hætta með þér skaltu taka nokkur skref til að meta hegðun hennar eins hlutlægt og mögulegt er. En jafnvel þótt þér takist ekki að skilja fyrirætlanir hennar eftir það eða þér sýnist að ástvinur þinn ætli ekki að játa, þá ættir þú að ræða við hana um eðli sambands þíns.

Skref

Aðferð 1 af 3: Að fylgjast með hegðun stúlkunnar

1. 1 Gefðu gaum að því hve oft hún hefur samskipti við þig. Þú getur ekki sagt með fullri vissu hvort stelpa vill hætta með þér eða ekki ef hún tekur lítið eftir þér. Hins vegar, áður en hún hringdi og skrifaði þér á hverjum degi, og nú kemst hún sjaldan í samband eða svarar ekki símtölum þínum og skilaboðum, getur þetta verið skelfilegt merki.
   • Reyndu ekki að draga ályktanir. Hugsaðu fyrst og fremst um hvað er að gerast í lífi hennar núna. Er mikilvægt próf framundan eða er hún ósammála fjölskyldumeðlimum? Byrjaði hún bara á nýju starfi? Það geta verið aðrar ástæður fyrir því að hún hefur ekki samband við þig eins oft og áður.
2. 2 Reyndu að gera áætlanir saman. Ef kærastan þín hefur brennandi áhuga á þér mun hún vera ánægð með að eyða tíma saman. Hins vegar, ef hún hefur misst áhuga á þér, mun hún líklegast ekki treysta sér til að skipuleggja neitt með þér. Ef þú ert með tilboð í föstudagskvöldið og hún segir að hún muni örugglega ákveða síðdegis á föstudaginn þá vonast hún væntanlega til að fá áhugaverðara boð.
   • Það er mikilvægt að íhuga að eitt slíkt atvik er ekki enn sönnun þess að hún vilji hætta með þér. Ef þetta gerðist einu sinni eða tvisvar í viku, kannski var hún bara að bíða eftir vini til að staðfesta fund þeirra og vildi ekki hafna þér fyrr en allt væri loksins orðið ljóst.
   • Ef þú ert að læra saman geturðu boðið henni í mat. Ef hún neitar því að nota afsökunina fyrir því að hún hafi þegar lofað að fara með einhverjum öðrum þá hefur hún líklega ekki áhuga á sambandi þínu lengur.
3. 3 Taktu eftir því hversu oft hún ögrar slagsmálum. Stöðug slagsmál eru algengt merki um að sambandið hafi kólnað, sérstaklega ef þú berst um smámuni. Er hún orðin mjög pirruð í návist þinni? Hlutir sem hún hafði ekki veitt athygli áður? Það eru margar líklegar ástæður fyrir þessari hegðun. Til dæmis, hún er að klárast tímamörk fyrir mikla vinnu, eða henni líður ekki vel. Hins vegar, ef slík atvik eiga sér stað á hverjum degi, er það viss merki um að hún er ekki ánægð með samband þitt.
   • Ræddu þetta við hana. Spyrðu hvers vegna hún er undir svona streitu og hvort þú getir hjálpað henni með það.
4. 4 Hugsaðu um líkamlega nánd þína. Samband getur orðið kalt þegar líkamleg nánd minnkar. Það þarf ekki að vera kynbundið. Það snýst frekar um hversu ástúðleg kærustan þín er við þig. Ef þú kemst skyndilega að því að ástvinur þinn hefur misst áhuga á þessu og veitir þér ekki væntumþykju, kannski hefur hún áhyggjur af einhverju í sambandi þínu.
   • Ef kærastan þín hefur alltaf verið hlédræg í tilfinningum sínum, ekki afsláttur það. Sumir njóta ekki líkamlegrar nándar eins mikið og aðrir. Svo ef ástvinum þínum líkar það ekki, þá er ómögulegt að segja með vissu að hún hafi misst áhuga á þér.
   • Honum fannst gaman að halda í hendur, en nú forðast hún það eða dregur höndina í burtu ef þú nærð henni? Kannski er þetta merki um að eitthvað henti henni ekki.
5. 5 Gefðu gaum að líkamstjáningu. Líkamsmál eru öflug vísbending um það sem er að gerast í sál mannsins. Ef kærastan þín hefur gaman af því að vera með þér, þá hittir hún augnaráð þitt, snýr líkama sínum að þér meðan á samtali stendur og reynir almennt að vera nær þér.
   • Ef hún krossleggur handleggina og horfir ekki í augun á þér er líklegast eitthvað að hér.

Aðferð 2 af 3: Rætt ástandið við stúlkuna

1. 1 Segðu henni að þú viljir tala. Kannski viltu forðast óþægilega samræðu eða gæta þess að forðast samtöl um þetta efni, en best er að spyrja beint. Það er engin ástæða fyrir því að þú getur ekki talað við stelpu um það sem er að gerast í hausnum á henni. Já, það er líklegt að hún muni segja að hún vilji hætta með þér, en á sama tíma getur hún bara deilt tilfinningum sínum og fullvissað þig um að hún hafi engan hug á að fara. Í öllum tilvikum muntu að minnsta kosti vita það.
   • Segðu að þú viljir gefa þér tíma til að ræða það sem er að gerast hjá henni. Þú getur ekki bara gengið upp og spurt harkalega hvort hún ætli að hætta með þér. Þetta getur skammað stúlkuna eða valdið því að hún bregst við vörn.
   • Ef hún kemur með þá afsökun að hún geti ekki talað vegna þess að hún sé upptekin, bendið þá á að hún verði líklega laus við skóla eða vinnu. Þú getur líka boðið henni í kaffi eða hádegismat. Þannig að fyrir hana verður þetta skipulögð umræða en ekki sjálfsprottið samtal.
   • Ef þú hefur ekki tækifæri til að tala í eigin persónu, skrifaðu við hana á samfélagsmiðlum, sendu SMS eða tölvupóst. Ef þú ert fáanlegur með mismunandi samskiptaleiðum mun hún að lokum gefa þér nokkrar mínútur frá annasömri dagskrá.
2. 2 Ekki kenna um. Það er mjög mikilvægt að staldra við og ígrunda ástæður grunsemda þinna. Ekki stökkva að ályktunum. Hugsaðu um hvaða sannanir þú hefur og hversu trúverðugar þær eru, hvort þú getur staðfest upplýsingarnar á einhvern hátt og hvað þú munt gera við þær.
   • Til dæmis grunar þig að stelpa hafi verið að svindla vegna þess að þú sást hana brosa og hlæja með samstarfsmanni. Hins vegar er þetta aðeins grundvöllur og þú gætir endað með þeirri niðurstöðu að hún hafi einfaldlega verið kurteis og reynt að afvegaleiða sig frá leiðinlegri vinnu. Í þessu tilfelli er það besta sem þú getur gert með þessum upplýsingum að spyrja stúlkuna hvort henni líki þessi samstarfsmaður.
   • Þú þarft ekki að segja eitthvað eins og: „Ég veit að þú vilt hætta með mér vegna gaursins sem þú umgengst. Hvers vegna geturðu ekki klárað þetta? " Hér dregur þú ályktanir, en þó að þær séu sannar, þá kastarðu ásökunum í andlitið, þú munt aðeins valda varnarviðbrögðum hjá stúlkunni.
   • Reyndu í staðinn að nálgast samtalið á eftirfarandi hátt: segðu henni að þú hafir á tilfinningunni að hún beri byrði á hjarta þitt og þú myndir vilja skilja hvort hún er ánægð með samband þitt og ef það eru hlutir sem eru þess virði vinna að.
   • Þú gætir sagt: „Ég hef smá áhyggjur því ég tók eftir því að við eyddum minni tíma saman. Kannski er eitthvað að angra þig? " Þetta mun sýna henni að þú ert að reyna að tjá tilfinningar þínar án þess að kenna henni um neitt sérstakt. Þetta kallast ofbeldislaus samskipti og er frábær leið til að taka á erfiðum tilfinningum þess sem þér þykir vænt um.
3. 3 Hlustaðu á það sem hún hefur að segja. Virkt hlustun þýðir að nota líkamstungumál, spurningar og aðrar aðferðir til að auka skynjun á því sem kærastan þín er að segja. Með því gefur þú skýr merki um að þú fylgist vel með orðum hennar. Til dæmis geturðu ítrekað endurtekið það sem hún sagði til að skilja betur. Þú getur líka fullvissað stelpuna um að þú sért að hlusta með því að viðhalda augnsambandi, kinka kolli og setja hlutlausar línur (eins og „uh ha“ og „já“).
   • Ekki stökkva beint á ályktanir og standast ekki þá löngun að trufla viðkomandi. Gefðu henni tækifæri til að útskýra hvers vegna hún vill eða vill ekki hætta. Hún kann að hafa alveg eðlilegar skýringar á undarlegri hegðun sinni. Og ef þú leyfir henni ekki einu sinni að láta þá í ljós, þá sýnirðu aðeins efasemdir um sjálfan þig.
   • Ef stelpa vill hætta með þér er samt mjög mikilvægt að hlusta á hana. Ástæðurnar geta verið hlutir sem þú hugsaðir ekki um eða tókst ekki eftir. Kannski muntu skilja að það er rétt ákvörðun að hætta saman. ...
   • Það eru líkur á því að hún vilji hætta með þér, en er hrædd við að meiða þig. Þess vegna er mjög mikilvægt að hlusta vandlega á orð hennar til að vita raunverulega merkingu þeirra. Ef stúlka gefur margar ástæður fyrir því að hún er ekki ánægð með sambandið en lýsir ekki opinberlega yfir löngun sinni til að fara frá þér, reyndu þá að þrýsta létt.
   • Í þessu tilfelli gætirðu sagt: „Það hljómar eins og þú sért virkilega óánægður í sambandinu, en þú virðist vera hræddur við að særa mig. Ég vildi að þú værir heiðarlegur við mig. Viltu klára þetta allt? " Ég myndi vilja trúa því að eftir það muni hún játa.
4. 4 Segðu það sem þér finnst nauðsynlegt. Núna er tækifærið til að úthella sál þinni. Ef stelpa viðurkennir að hún vilji hætta getur þú freistast til að segja eitthvað dónalegt eða móðgandi, en reyndu að halda aftur af þér ef mögulegt er. Það mun samt engu breyta, né mun það veita þér neinn léttir. Ef stúlkan segir að allt sé í lagi, útskýrðu hvers vegna þú hugsaðir öðruvísi.
   • Í samtali, í stað You-fullyrðinga, vertu viss um að nota I-skilaboð. Sjálfsupplýsingar eru síður til þess fallnar að láta stúlku líða varnarlega. Til dæmis getur það lokast ef þú segir: „Þú hegðar þér undarlega. Segðu mér hvað er í gangi. " Betra að segja eitthvað á þessa leið: "Mér sýnist að við höfum nýlega fjarlægst hvert annað og ég myndi vilja vita hvort þér líður ekki eins."
   • Ef stúlkan fer frá þér þarftu ekki að segja neitt ef þér finnst það ekki. Þú getur bara staðið upp og farið, eða bara sagt: "Allt í lagi, ég skil það." Ef þú vilt geturðu deilt tilfinningum þínum um sambandsslitin. Til dæmis að þú ert sorgmæddur eða að þú reiðir þig eða að hún hafi rétt fyrir þér og þér finnst þetta líka góð hugmynd.
5. 5 Reyndu ekki að reiðast. Reiði er eðlileg tilfinning en stundum getur verið erfitt að stjórna henni. Það er mjög auðvelt að fara í vörn í samtali þegar einhver er að reyna að skilja við þig. Þetta er vegna þess að á slíku augnabliki byrjar afneitunarstigið. Þú munt líklegast vilja verða reiður til að vernda tilfinningar þínar, en það er ólíklegt að það hjálpi.
   • Reyndu ekki að hækka rödd þína og tala rólega og andaðu reglulega.
   • Ef þú kemst að því að þú getur ekki innihaldið reiði þína er betra að ganga frá samtalinu. Jafnvel þótt hún segist vilja hætta með þér og þér líður eins og þú hatir hana í augnablikinu, farðu bara í burtu svo þú segir ekki eitthvað sem þú meinar ekki eða iðrast seinna.
6. 6 Samþykkja niðurstöður samtalsins. Það skiptir ekki máli hvort þú varst eftir án kærustu vegna samtalsins, eða þvert á móti, þú ert enn saman, viðurkennir allt sem þér var sagt. Ef þú hættir, þá er kominn tími til að takast á við brotið. Ef stúlkan segir að allt henti henni og hún vilji ekki fara frá þér, trúðu henni. Það er engin þörf á að fara stöðugt aftur í þetta efni. Þetta mun pirra hana og láta þig líta út fyrir að vera óörugg.

Aðferð 3 af 3: Ákveðið hvað á að gera

1. 1 Gefðu henni smá næði. Stundum kemur í sambandi að einn eða báðir aðilar byrja að finna fyrir efa. Venjulega á þessu tímabili færir maður sig aðeins frá maka sínum (oftast án skýringa). Og þá ferðu að velta fyrir þér hvað sé rangt og hvað rangt þú hefur gert. Fyrsta hvatinn er að hafa samband við ástvin þinn og finna út hvað vandamálið er. Hins vegar mun þetta líklega pirra hana og fá hana til að grípa til róttækra aðgerða.
   • Ef þetta kemur fyrir þig skaltu reyna þitt besta til að gefa henni svigrúm. Auðvitað veitir þetta engar ábyrgðir. Hins vegar, ef þú ferð í burtu frá henni í nokkra daga eða vikur, hefur hún tækifæri til að átta sig á því hversu mikið hún elskar sambandið þitt og að hún er einmana án þín.
   • Jafnvel þó að það hafi ekki gengið upp eins og þú vonaðir, þá færðu líka tækifæri til að sjá að áður en þú hittir hana áttirðu líka líf sem þú naust. Og þetta líf er samt fallegt, jafnvel þótt kærastan þín sé ekki í því.
2. 2 Reyndu að bjarga sambandinu. Ef þú ert sannfærður um að þú getir ekki lifað án þessarar stúlku, þá eru nokkur skref sem þú getur tekið til að bjarga sambandinu. Hins vegar er mjög mikilvægt að skilja hér að ef hún er óhamingjusöm og vill ekki vera með þér, þá munuð þið bæði þjást að lokum.
   • Reyndu að ákveða hvað hún er ekki ánægð með í sambandi þínu. Sá bitri sannleikur er að ef til vill líkaði stúlkunni ekki við þig. Hins vegar geta verið aðrar ástæður sem gera hana óhamingjusama. Reyndu að finna út og útrýma þeim.
   • Komdu henni á óvart. Ef þú hefur verið lengi saman getur verið að þú notir ekki allan sjarma þinn til að gleðja hana. Svo komdu henni á óvart með einhverju sérstöku.Það gæti verið rómantísk kvöldverður eða ferð á uppáhalds diskótekið hennar. Þú getur jafnvel bara sýnt athygli þína með því að kynna uppáhalds sælgæti hennar eða blóm.
   • Reyndu að minna hana á góðu stundirnar. Þið ákváðið báðir að hefja samband af ástæðu, en á erfiðum tímum má gleyma þessari ástæðu. Endurnýjaðu minninguna með því að muna fyrstu stefnumótið eða tímana þegar þú hlóst bæði hjartanlega að einhverju. Aðalatriðið hér er að ná fram sömu jákvæðu tilfinningunum og þú upplifðir í upphafi sambandsins.
   • Skrifaðu henni ástarbréf. Hljómar einfalt en mörgum finnst gaman að fá ástarbréf. Það ætti ekki að vera of tilgerðarlegt, það er nóg til að minna þig á hversu dýrmætt það er þér. Þú getur nefnt góðar minningar og / eða hluti sem þú hlakkar til að gera með henni í framtíðinni.
   • Reyndu að vera opnari og viðkvæmari. Auðvitað virðist eðlilegra að vilja loka og hætta að deila neinu með stelpu, en þetta getur aðeins versnað ástandið. Betra að reyna að opna sig aðeins meira fyrir framan hana. Segðu henni frá slæmum degi, deildu ótta þínum og láttu hana sjá veikar hliðar þínar.
   • Viðhaldið sjálfstæði maka þíns. Kannski er ein ástæðan fyrir því að kærastan þín er óhamingjusöm að hún er þunglynd og getur ekki verið sjálfstæð. Láttu hana gera það sem hún vill í stað þess að halda henni nálægt þér. Til dæmis, ef hún vill fara í háskólanám á samkeppnisgrundvelli, býðst þér til að hjálpa henni að fylla út umsóknina. Ef hún vill fara eitthvað, segðu mér hvað hún þarf að gera til að komast þangað.
3. 3 Leyfðu henni að fara. Þetta er kannski ekki það sem þú vilt, en ef stúlkan af einhverjum ástæðum hikar við að láta þig í friði, sýndu hugrekki og sýndu henni hversu mikið þér þykir vænt um velferð hennar með því að slíta sambandinu á eigin spýtur.
   • Þú getur gert þetta snyrtilega með því einfaldlega að vera heiðarlegur um allt. Segðu að þú horfðir á kvalir hennar um stund og að þú veist að hún vilji ekki meiða þig, en það er kominn tími til að sleppa sambandinu.
   • Það er ólíklegt að þetta muni jafnvel lækka sársauka við skilnað, en það mun veita þér stjórn á ástandinu. Þú getur jafnvel verið létt eftir að hafa eytt tíma frá óhamingjusömu sambandi.
   • Þegar þú hættir með kærustunni þinni er mikilvægt að sleppa reiðinni sem þú finnur fyrir fyrrverandi þínum eða sambandinu sjálfu. Ef þú heldur fast við sársauka þinn og eftirsjá munt þú aðeins meiða þig.
4. 4 Gefðu þér tíma. Þú þarft tíma til að gleyma öllu. Ef þú ert dapur yfir því að missa sambandið, reyndu að minna þig á að það mun líða með tímanum. Það er margt sem þú getur gert til að láta þér líða aðeins betur. En hvað sem því líður þá mun sársaukinn ekki hverfa strax.
   • Það er enginn sérstakur tímarammi fyrir bata. Þetta getur tekið daga, vikur eða mánuði. Reyndu að líta á hvern nýjan dag sem enn eitt skrefið í rétta átt.
5. 5 Klippið úr öllum tengiliðum. Á fyrstu stigum aðskilnaðar, líklegast, af og til munt þú hafa ómótstæðilega löngun til að hringja eða skrifa til hennar. Þetta mun þó aðeins lengja batatímann. Ef nauðsyn krefur skaltu eyða númerinu hennar og fjarlægja hana af öllum félagslegum netum.
   • Ef hún reynir að ná í þig skaltu hunsa símtöl og skilaboð. Ef hún sendir tölvupósta skaltu eyða þeim án þess að lesa þau.
   • Þetta þýðir ekki að þú munt aldrei tala við hana aftur á ævinni. Hins vegar eru líkurnar góðar á því að þú munt sjá eftir öllu sem sagt var eftir sambandsslitin. Og í öllum tilvikum mun þetta ekki láta þér líða betur.
   • Ef þú vilt ekki eyðileggja allar upplýsingar um tengiliði skaltu skrifa þær niður á blað og gefa traustum vini þær til að geyma þær þar til þú jafnar þig eftir hlé.
6. 6 Losaðu þig við allar áminningar um hana. Ef þú vilt ekki henda þessum hlutum eða gefa þeim til góðgerðamála, þá skaltu að minnsta kosti setja það í kassa eða poka og setja það þar sem það verður ekki sýnilegt.
   • Ef þú heldur að þessi atriði veki minningar hjá þér skaltu henda þeim eða biðja vin að halda þeim um stund.
7. 7 Vertu virkur. Auðvitað hefurðu efni á að þjást og vera sorgmæddur eftir að þú hættir að skilja kvöldið en reyndu að vera virkur eftir það. Gerðu áætlanir með vinum þínum um að gera það sem þú elskar. Mæta á félagslega viðburði þar sem þú getur eignast nýja vini. Ef þú ert stöðugt að skemmta þér í skemmtilegum félagsskap, muntu ekki hafa tíma til að einbeita þér að missinum.
   • Reyndu líka að vera líkamlega virkur. Það eru nægar vísbendingar um að líkamleg hreyfing sé gagnleg ekki aðeins fyrir líkama okkar, heldur einnig fyrir siðferði okkar. Eftir að þú hættir saman geturðu freistast til að leggjast niður og væla, svo neyddu þig til að fara í göngutúr eða hlaupa. Ef þú hefur gaman af hópíþróttum skaltu ganga í lið.
8. 8 Hugsaðu uppbyggilega. Auðvitað er sorglegt þegar sambandi lýkur, en þú getur samt lært af þessu. Taktu þér tíma til að greina samband þitt. Vertu eins heiðarlegur við sjálfan þig og mögulegt er. Það er líklegt að hún hafi gert margt rangt, eins og þú. En í stað þess að dvelja við mistök hennar skaltu hugsa um hvað þú gætir bætt í þér.
   • Til dæmis, í framtíðar sambandi, gætirðu verið meira útlægur þannig að hún hefur tilhneigingu til að tala við þig um málefni sem angra hana. Ef í síðasta sambandi þínu varðstu oft reiður og lokaður þegar þú reyndir að tala við þig um vandamál, nú geturðu æft þig í að vera opin og róleg þegar þú stendur frammi fyrir mótlæti.
   • Það er erfitt að viðurkenna eigin galla, en reyndu að minna sjálfan þig á að það er ekki skynsamlegt að fela sig á bak við stolt.

Ábendingar

• Hún gæti hafa átt slæman dag eða viku. Þú getur alltaf gefið henni tíma, en það er ekkert gott við að draga óhamingjusamt samband.
• Neikvæðar tilfinningar hennar geta bent til skorts á athygli hjá þér. Tilviljunartilfinningu um ástúð eða hugsi á óvart getur verið leið út.
• Skrifaðu allt í bréfinu. Ef þér finnst erfitt að finna tíma til að spjalla við kærustuna þína, reyndu þá að tala við hana á annan hátt. Þú getur skrifað henni bréf eða tölvupóst þar sem þú lýsir tilfinningum þínum í því. Þetta mun ekki aðeins opna nýja leið fyrir þig til að eiga samskipti, heldur mun það einnig leyfa henni að hugsa um það sem þú ert að segja.
• Hlustaðu á eðlishvöt þína. Það er oft ljóst að sambandi er að ljúka. Við reynum venjulega að hunsa þessa tilfinningu, en aðallega blekkir það okkur ekki. Svo vertu heiðarlegur við sjálfan þig.
• Ef kærastan þín vill hætta vegna þess að hún er óhamingjusöm í sambandinu gæti verið þess virði að sleppa henni. Það verður ekki auðvelt að komast yfir sambandsslit en ef kærastan þín er ekki ánægð með það þá versnar þú aðeins með því að halda henni með valdi.
• Ef þú ert viss um að hún vilji yfirgefa þig en frestar því af einhverjum ástæðum geturðu truflað kvalir hennar og skilið við hana að eigin frumkvæði. Ef þú vilt ekki gera þetta, þá verður það erfitt fyrir þig, en mundu að það er ekki auðvelt fyrir báða aðila, en ef þú getur höndlað þetta geturðu byrjað að halda áfram.
• Ef hún segir henni stöðugt að hún hafi átt slæma viku, hjálpaðu henni að takast á við hana. Spyrðu hvað þú getur gert til að henni líði betur.

Viðvaranir

• Ekki gera senur. Ef hún yfirgefur þig getur hneyksli virst sem viðeigandi aðgerð um þessar mundir, en síðar muntu líklega skammast þín. Gerðu þitt besta til að vera rólegur (að minnsta kosti fyrir framan hana) til að sýna fram á þroska þinn. Eftir smá stund muntu vera stoltur af æðruleysi þínu.
• Neikvæð líkamstjáning og tilfinningar geta bent til þess að stúlkan sé þunglynd. Gættu þess að rugla ekki óánægju sinni með sambandið við önnur tilfinningavandamál sem hún kann að upplifa.