Hvernig á að fara í sturtu á tímabilinu

Efni.

Skref
Aðferð 1 af 2: Hvernig á að koma í veg fyrir ertingu, lykt og sýkingu
Aðferð 2 af 2: Haltu einkasvæðinu þínu hreinu milli sturtna
Ábendingar
Viðvaranir
Hvað vantar þig

Að fara í sturtu á tímabilinu getur verið skelfilegt. Þetta á sérstaklega við þá daga hringrásarinnar þegar útskriftin er mest. Maður þarf aðeins að ímynda sér hvernig blóðið rennur með vatnsstraumnum beint í baðkarið eða sturtuna og það verður óþægilegt. En í raun er það ekki aðeins öruggt að fara í sturtu á tímabilinu heldur einnig heilsu þinni og það ætti að gera að minnsta kosti einu sinni á dag. Í þessari grein munum við deila nokkrum aðferðum til að hjálpa þér að forðast ertingu, lykt og sýkingu meðan þú fer í sturtu. Að auki eru nokkrar leiðir til að halda bikinisvæðinu þínu hreinu og fersku á daginn milli sturtna - meira um það.

Skref

Aðferð 1 af 2: Hvernig á að koma í veg fyrir ertingu, lykt og sýkingu

1 Áður en þú ferð í sturtu þarftu að fjarlægja tampónann, fjarlægja notaða púðann eða tíðahringinn (fer eftir því hvað þú notar). Blóðug útferð í sturtu á tíðir er alveg eðlileg. Þeir, ásamt vatninu, munu renna niður í holræsi. Ef þú notar hreinlætispúða gætirðu tekið eftir því að vatnið verður smám saman brúnt eða rauðleitt - það gætu verið leifar af blóði sem eru eftir á kynhárið. Það er mjög mikilvægt að þvo þessi merki alveg burt. Annars er ekki hægt að forðast óþægilega lykt og það eykur einnig hættuna á að sýking komist í leggöngin.
- Ekki hafa áhyggjur af því að blóð stífli niðurfallið. Þetta er aðeins hægt ef um er að ræða blóðtappa sem eru einfaldlega ekki í tíma sem myndast í vatnsstraumnum.Bara ekki slökkva á vatninu meðan þú þvær þig og þegar þú ert búinn að fara í sturtu skaltu athuga frárennsli og skola úr blóðtappanum sem eftir er ef þörf krefur.
- Ef þú ferð í sturtu í líkamsræktarstöðinni eða á öðrum opinberum stað, getur þú látið tampónann eða tíðarbikarinn vera á meðan þú sturtar, ef þú vilt.
2 Mælt er með því að þú ferð í sturtu eða bað þig að minnsta kosti einu sinni á dag á meðan á blæðingum stendur. Reyndar er nauðsynlegt að fara reglulega í sturtu á tímabilinu, ekki aðeins til að koma í veg fyrir slæma andardrætti heldur einnig til að forðast sýkingu. Þess vegna skaltu fara í sturtu eða bað að minnsta kosti einu sinni á dag. Margir læknar mæla með því að þvo tvisvar á dag á blæðingum, morgni og kvöldi.
- Ef þú vilt fara í bað skaltu ganga úr skugga um að það sé hreint fyrst. Það er miklu auðveldara að fá sýkingu í leggöngin í óhreinu baðkari. Þess vegna, áður en þú fyllir baðkarið með vatni, þvoðu það með sótthreinsiefni, svo sem lausn sem byggir á bleikiefni.
3 Hreint vatn þvoðu leggöngin þín. Í þessu skyni er betra að nota ekki arómatískar sápur með sterkri lykt og öðrum snyrtivörum til persónulegrar umönnunar. Í fyrsta lagi eru þau fullkomlega valfrjáls og í öðru lagi geta þau valdið ertingu. Hreint, heitt vatn er best til að þrífa leggöngin þín.
- Ef þú vilt samt nota sápu, þá er best að velja milt og blíður, lyktarlaus sápa, skola hendurnar létt og skola utan á kynfæri.
Ráðgjöf: „Ef blóðsýnin hræðir þig skaltu ekki horfa á það! Einbeittu þér þess í stað að blettinum á vegg eða loft í sturtunni. "
4 Til að koma í veg fyrir sýkingu skal þvo frá framan til baka. Og í sömu átt þarftu að þurrka síðan af með handklæði. Þetta er mjög mikilvægt vegna þess að þessi hreyfing kemur í veg fyrir að bakteríur og saur komist í leggöngin sem kunna að hafa verið eftir í endaþarmsopi. Þegar þú sturtar skaltu beina sturtunni þannig að vatnið flæði í gegnum líkama þinn og í kringum leggöngin. Ef þú vilt geturðu aðgreint fæturna og kjálkana lítillega þannig að vatnsrennslið fari meðfram innra yfirborði kjálkanna.
- Ef þú ert með hreyfanlegt sturtuhaus skaltu beina því í horn þannig að vatnið flæði framan til baksins. Ekki þvo burt með hreyfingum fram og til baka!
- Ekki kveikja á of miklum vatnsþrýstingi. Vatn ætti að renna í mjúkum, mildum straumi svo að það sé þægilegt að þvo í burtu.
5 Þvoið kynfæri aðeins að utan. Reyndar hefur leggöngin þann einstaka hæfileika að hreinsa sig þannig að það er engin þörf á að skola það innan frá. Þar að auki mun aukin þvottur innan frá trufla náttúrulegt sýrujafnvægi, þar af leiðandi getur sýking myndast. Því skal ekki beina vatnsstraumnum í leggöngin. Þvoið kynfæri aðeins að utan.
6 Berðu varlega á kynfæri með þurru, hreinu handklæði. Eftir að þú hefur farið í sturtu skaltu taka hreint, þurrt handklæði og þurrka varlega á kjálkana. En ekki nudda húðina til að þorna hana fljótt - þurrkaðu aðeins með handklæði nokkrum sinnum.
- Ef þú ert með of mikið útskrift er best að þurrka afganginn af líkamanum fyrst og síðan á kynfærin.
7 Farðu í hrein nærföt og farðu ný þéttingu, tampon eða tíða bolli. Auðvitað hættir tíðir ekki eftir sturtu, en þú getur fundið að rennslið er minna mikið ef þú fórst í bað frekar en bara í sturtu. Þetta má sjá vegna mismunar á þrýstingi og þéttleika lofts og vatns. En þú verður að fara í hrein nærföt eins fljótt og auðið er og nota nýjan púða (eða aðra kvenlega hreinlætisvöru) til að koma í veg fyrir að blóð leki niður á gólfið.

Aðferð 2 af 2: Haltu einkasvæðinu þínu hreinu milli sturtna

1 Ef nauðsyn krefur er hægt að nota sérstakar hreinsþurrkur yfir daginn til að viðhalda réttu pH -gildi. Þú getur fyrirfram keypt pakka af einnota hreinsiþurrkur sem eru sérstaklega hönnuð fyrir náið hreinlæti.Þessar þurrka eru hönnuð með pH stig slímhúð í leggöngum í huga, þannig að þau valda ekki ertingu eða sýkingu. Þurrkaðu kynfærin með þessari servíettu, en aðeins að utan. Hreyfingar ættu að vera að framan og aftan.
- Ef þú ert ekki með hreinlætisþurrkur geturðu tekið hreinn, dúnkenndan klút, vætt hann með volgu vatni og þurrkað kynfæri. Skolið það síðan nokkrum sinnum í volgu vatni og setjið það í þvottinn með öðrum óhreinum þvotti.
- Mikilvægt er að velja óþurrkaðar þurrka. Erlend lykt getur valdið ertingu.
- Þessar hreinsunarþurrkur fást hjá kvenkyns hreinlætisdeild margra stórmarkaða eða apóteka.
2 Prófaðu að skipta oftar um púða, tampóna eða tíðirbolla til að koma í veg fyrir leka og lykt. Ef þú breytir hreinlætisvörum þínum sjaldan byrja þær að leka með tímanum, sem getur valdið raka bletti á nærfötum og fötum og gefið frá sér óþægilega lykt. Athugaðu púðann eða tampónuna í hvert skipti sem þú notar salernið. Breyttu hreinlætisvörunni í nýja ef þörf krefur.
Viðvörun: „Ekki láta tampón vera í leggöngum í meira en 8 klukkustundir. Ef það er óbreytt í langan tíma getur það valdið eitruðu lost heilkenni (TSS).
3 Forðist douching og kvenkyns náinn deodorant. Þessar vörur geta raskað pH jafnvægi leggöngunnar, sem getur leitt til sýkingar. Venjulega hefur kynfæri lítil lykt. En ef lyktin er of sterk, viðvarandi og óþægileg, ef hún truflar þig skaltu hafa samband við kvensjúkdómalækni.
- Sterk, viðvarandi lykt, svipuð og hjá fiski, er oft einkenni sýkingar, svo sem bakteríudrep.
4 Þvoðu þér um hendurnarfyrir og eftir að breyta hreinlætisvörunni þinni. Skítugar hendur geta sýkt slímhúð í leggöngum, svo þvoðu hendurnar áður en þú skiptir um tampon, púða eða tíðahring. Eftir þessa aðferð þarftu einnig að þvo hendurnar til að dreifa ekki bakteríum til annarra hluta líkamans.

Ábendingar

Skiptu um tampóna eða púða reglulega. Að breyta hreinlætisvörum þínum oft mun hjálpa þér að finna ferskan og skemmtilega lykt.
Undirbúðu nýjan púða fyrirfram og límdu hann á hreinar nærföt þegar þú ferð í sturtu, svo þú getir farið í nærfötin um leið og þú ferð út úr sturtunni. Þetta mun forðast óþægilega óvart.
Notaðu gamalt (en hreint) dökklitað handklæði (eða hreinn klút) til að þurrka og þurrka kynfæri ef það eru blóðleifar á þeim.
Notaðu náttúruleg, andar nærföt.

Viðvaranir

Ef þú ferð ekki í sturtu á tímabilinu eykst hættan á vondri lykt og sýkingum verulega. Það er alveg öruggt að fara í sturtu á tímabilinu, svo þú þarft að þvo þig á hverjum degi.