Hvernig á að láta andlit þitt líta yngra út

Myndband: EMANET (LEGACY) 260. Tráiler del episodio | Estoy lista para tener un hijo, Yaman💑👶🔥

Efni.

Skref
Aðferð 1 af 4: Andlitshúðvörur
Aðferð 2 af 4: Lífsstílsbreytingar
Aðferð 3 af 4: Heimilisúrræði
Aðferð 4 af 4: Hvernig á að herða húðina með snyrtimeðferðum

Andlitið er það sem fólk tekur eftir þegar það hittist fyrst og það sem það horfir á í samskiptum. Húðin breytist með aldri, sem veldur því að mörgum finnst þeir vera óöruggir. Ferskt andlit með fallega húð getur verið merki um almenna heilsu og lífskraft. Hvernig andlit þitt lítur út getur haft áhrif á hvernig fólk skynjar þig. Húðvörur í andliti, breytingar á lífsstíl og ákveðnar meðferðir geta hjálpað til við að láta andlit þitt líta yngra út og húðin endurnærð, ungleg og geislandi.

Skref

Aðferð 1 af 4: Andlitshúðvörur

1 Þvoið andlitið reglulega og varlega. Of mikið óhreinindi og unglingabólur láta andlit þitt líta eldra út, sérstaklega þegar þú eldist. Ef húðin er hrein mun óhreinindi ekki stíflast í hrukkur, sem mun einnig þjóna sem forvarnir gegn útbrotum.
- Notaðu milta, hlutlausa pH vöru. Náttúrulegt pH húðarinnar er 5, svo þú þarft að finna vöru til að hjálpa þér að viðhalda því stigi.Skoðaðu upplýsingarnar á umbúðunum. Það getur gefið til kynna pH-gildi vörunnar, eða það getur verið skrifað „hlutlaust pH“.
- Ef þú ert með mjög feita húð skaltu prófa hreinsiefni sem byggir á vatni. Fyrir þurra húð henta vörur með glýseríni eða olíu.
- Nuddið hreinsiefninu létt inn. Harðar hreyfingar geta valdið ertingu og látið húðina líta eldri út.
- Skolið hreinsiefnið af með volgu vatni. Of heitt vatn sviptir húðina náttúrulega rakakreminu sem það þarf (fitu) og veldur ertingu. Allt þetta gerir húðina daufa.
2 Ekki þvo andlitið of oft. Það er mikilvægt að þvo andlitið reglulega en of oft að þvo er skaðlegt fyrir húðina. Hreinsiefni og langvarandi útsetning fyrir vatni getur fjarlægt náttúrulegar olíur húðarinnar, valdið ertingu og látið húðina líta daufa og þreytta út.
- Þvoið andlitið ekki meira en tvisvar á dag, nema að æfa. Ef þú hreyfir þig eða hreyfir þig mikið skaltu þvo andlitið með mildri vöru þegar þú svitnar eða óhreinkast eða þegar þú fer í sturtu.
3 Notaðu rakakrem daglega. Notaðu rakakrem til að auka framleiðslu kollagens og elastíns. Ef húðin er mettuð af raka verður hún þétt, slétt og ungleg.
- Notaðu rakakrem þótt þú sért með feita húð. Prófaðu vörur sem byggjast á vatni.
- Prófaðu vörur sem ekki aðeins auka kollagen- og elastínframleiðslu, heldur bæta einnig mýkt húðarinnar í gegnum efni eins og kísill og hýalúrónsýru. Kannaðu samsetningu vörunnar á umbúðunum. En mundu að framleiðendur margra vörumerkja í auglýsingum ofmeta hugsanleg áhrif slíkra sjóða. Rannsakaðu umsögnina um tækið bæði frá venjulegu fólki og sérfræðingum.
- Notaðu rakakrem með sólarvörn til að koma í veg fyrir hrukkur.
- Prófaðu að nota innandyra rakatæki til að koma í veg fyrir að húðin þorni.
4 Exfoliate húðina þína. Dauð húð og óhreinindi geta stíflast í svitahola og hrukkur og láta húðina líta þreytt út. Hreinsaðu húðina með mildri kjarr til að fjarlægja óhreinindi og koma í veg fyrir brot.
- Mundu að skrúbb fjarlægir aðeins yfirborðslag húðarinnar og getur ekki haft áhrif á útlit hrukkna.
- Notaðu kjarr með tilbúnum eða náttúrulegum agnum, allt eftir næmi húðarinnar.
- Þú getur líka hreinsað húðina með sérstökum andlitssvampi.

Aðferð 2 af 4: Lífsstílsbreytingar

1 Æfðu andlitsvöðvana. Vinna með andlitsvöðva bætir blóðrásina og kemur í veg fyrir að fínar og djúpar hrukkur birtist. Hreyfðu þig 1-2 sinnum á dag og húðin þín mun líta stinnari og unglegri út.
- Leggðu lófa þinn á ennið og þrýstu enninu á móti lófanum. Haltu þessari stöðu í 10 sekúndur.
- Setjið beint upp með höfuðið hallað til baka þannig að hakan snúi að loftinu. Lokaðu vörunum. Byrjaðu að tyggja. Finnið fyrir vöðvunum herða. Gerðu æfinguna 20 sinnum.
- Hallaðu höfðinu aftur og farðu varirnar eins og þú ert að reyna að kyssa einhvern. Endurtaktu æfinguna 20 sinnum og haltu vörunum í þjappaðri stöðu í 20 sekúndur í hvert skipti.
2 Annað svipbrigði. Þegar vöðvarnir í andliti virka myndast lægðir undir húðinni. Þegar húðin eldist og missir teygjanleika hætta þessi holrúm að jafna sig og þess vegna birtast fínar og djúpar hrukkur. Hvarfandi svipbrigði munu hjálpa húðinni að vera þétt lengur.
- Byrja að æfa. Íþróttir hafa ekki aðeins jákvæð áhrif á blóðrásina og almenna heilsu, heldur einnig til að láta húðina líta ferskari út.
3 Borðaðu matvæli sem eru góð fyrir húðina. Við rannsóknir kom í ljós að vegna réttrar næringar er húðin áfram vernduð og hægist á öldrun og missi teygjanleika.Húðvæn matvæli, þar á meðal ávextir og grænmeti, geta hjálpað þér að líta yngri út.
- Forðist matvæli sem innihalda mikið af fitu og sykri. Vegna neyslu þeirra hægist á endurnýjun frumna sem gerir húðina verri.
- Borðaðu mat sem er mikið af A-vítamíni og beta-karótíni (ávöxtum, grænmeti) til að flýta fyrir endurnýjun frumna. Þessi efni eru nóg í gulum og appelsínugulum ávöxtum og grænmeti.
- Borðaðu mat sem er mikið af C -vítamíni (eins og sítrusávöxtum). Vísindamenn hafa komist að því að C -vítamín er gagnlegt fyrir heilsu húðarinnar.
- Borðaðu mikilvægari fitusýrur (fæðuhnetur, ólífuolía) til að vökva húðfrumur þínar.
- Forðist matvæli sem innihalda mikið af óhollri fitu sem lætur húðina líta eldri út.
- Mundu að það er ekki óalgengt að ruslfæði komi í stað matvæla sem eru nauðsynleg fyrir heilsu húðarinnar í daglegu lífi þínu.
4 Drekkið nóg af vatni. Húðin mettuð af raka bæði að utan og innan lítur stinnari og teygjanlegri út. Til að halda húðinni heilbrigðri og yngri skaltu drekka nóg af vatni og öðrum vökva yfir daginn.
- Konur ættu að drekka tvo lítra af vatni á dag, karlar 2,5-3.
- Það er best að gefa vatni forgang. Koffínlaust te og gos og safi eru líka góð.
- Mundu að vatn er einnig hægt að fá úr ávöxtum og grænmeti.
- Þú getur stundum látið undan kaffi, te eða koffínlausu gosi en það er mikilvægt að muna að þau valda ofþornun.
RÁÐ Sérfræðings
Kimberly tan

Löggiltur snyrtifræðingur Kimberly Tan er stofnandi og forstjóri Skin Salvation, unglingabólur í San Francisco. Hún hefur yfir 15 ára reynslu sem löggiltur snyrtifræðingur og er sérfræðingur í hefðbundinni, heildrænni og læknisfræðilegri hugmyndafræði húðvörunnar. Hún starfaði undir eftirliti Laura Cooksey frá Face Reality Acne Clinic og lærði persónulega með lækni James E. Fulton, einn af höfundum trentínóíns og frumkvöðull í unglingabólurannsóknum. Fyrirtæki hennar sameinar húðvörur, árangursríka vörunotkun og heildræna heilsu- og sjálfbærnimenntun.
Kimberly tan
Löggiltur snyrtifræðingur
„Fullnægjandi vatnsnotkun hjálpar manni að líta heilbrigður, hvíldur og unglegur út.... Fólk eyðir miklum tíma í tölvur og farsíma, sem fær þá til að líta út þreyttur og þreyttur... Vatn er afar gagnlegt fyrir heilsuna, þar sem það er nauðsynlegt fyrir öll ferli sem eiga sér stað í líkamanum. Ef inni er ekki nóg vatn, það verður sýnilegt að utan, þar sem húðin er stærsta mannslíffæri. “
5 Verndaðu húðina fyrir sólinni. Vegna útsetningar fyrir útfjólublári geislun eyðileggast kollagen og elastín trefjar (sem gera húðina teygjanlega) sem flýtir fyrir öldrun húðarinnar. Ef þú eyðir miklum tíma í sólinni mun húðin eldast hraðar, svo þú ættir að takmarka útsetningu fyrir sólinni.
- Notaðu háa SPF breiðvirka sólarvörn daglega.
- Notið hatta með breitt brún.
- Reyndu að vera undir skyggnum á ströndinni, vatnagarðinum eða golfvellinum.
6 Hættu að reykja. Reykingar valda því að náttúrulegt öldrunarferli hraðar á sama hátt og þegar þau verða fyrir sólinni. Til að hjálpa húðinni að líta unglegri og heilbrigð út lengur skaltu hætta að reykja.
- Gefðu gaum að húð reykingamanna, sérstaklega í kringum munninn. Reykingar stuðla ekki aðeins að þurri húð, heldur einnig myndun lítilla og stórra hrukkum í andliti.
- Spyrðu lækninn um leiðir til að hætta að reykja. Læknirinn gæti mælt með því sem hentar þér.
7 Takast á við streitu. Vegna stjórnlausrar streitu verður húðin viðkvæmari og viðkvæmari, þar með talið öldrun. Með því að takmarka streitu mun húðin vera ferskari lengur.
- Gerðu dagskrá fyrir daginn, settu takmörk og útbúðu verkefnalista.Gefðu þér tíma til að hvíla þig til að forðast að verða ofviða.
- Forðist streituvaldandi aðstæður þegar mögulegt er.
- Settu símann, tölvuna og önnur tæki í burtu í ákveðinn tíma á hverjum degi til að taka hlé frá öllu sem er að gerast í kring. Heitt bað getur hjálpað þér að slaka á og létta streitu.
- Að fara í göngutúr eða gera einfaldar æfingar getur hjálpað til við að draga úr streitu vegna of mikillar áreynslu. Gerðu einfaldar æfingar (eins og jóga) til að koma í veg fyrir að vöðvarnir klemmist.
- Prófaðu að hugleiða. Hugleiðsla er góð fyrir heilsuna: hún hjálpar til við að lækka blóðþrýsting og hægja á hjartslætti, létta kvíða, berjast gegn þunglyndi og streitu, stuðla að slökun og hafa almennt jákvæð áhrif á vellíðan.
8 Samþykkja að maður getur eldist. Einn af kostum þess að vera þroskaður er sjálfsskilningur og sjálfstraust. Elskaðu andlitið eins og það er orðið. Komdu fram við andlitsmerki sem merki um reynslu og visku.
- Slepptu innri fegurð þinni. Þetta mun láta þig líta yngri út. Heilbrigð húð og geislandi bros getur umbreytt konu.

Aðferð 3 af 4: Heimilisúrræði

1 Notaðu staðbundna retínóíða. Retínóíð eru vörur fyrir húðina með afleiðum af A -vítamíni. Vegna notkunar þeirra eykst teygjanleiki húðarinnar, fínar hrukkur minnka, liturinn jafnast út, ójafnvægi sléttast þannig að húðin lítur yngri út.
- Spyrðu húðsjúkdómafræðing eða snyrtifræðing um tretínóín og tasarótín. Þetta eru lyfseðilsskyldar vörur sem geta hjálpað til við að berjast gegn öldrunarmerkjum.
- Mundu að tryggingar ná ekki til snyrtivöru retínóíða.
- Kauptu lausasölu krem með lægri styrk retínóíða. Þetta krem mun hafa minni áhrif, en það getur einnig hjálpað til við að bæta útlit húðarinnar með reglulegri notkun.
- Mundu að retínóíð geta valdið roða, þurrk og bruna. Fyrir minni roða, rakaðu og haltu þig frá sólinni.
2 Notaðu augnkrem. Eins og þú veist eru augun spegill sálarinnar. Dagleg notkun á augnkreminu að morgni og kvöldi mun draga úr hrukkum, fjarlægja þrota, töskur og dökka hringi undir augunum og láta þig líta yngri út.
- Prófaðu roll-on krem. Það getur hjálpað til við að draga úr bólgu, láta þig líta ferskari og hressari út.
- Notaðu krem með mýkingarefni til að festa húðina undir augunum, eða með snyrtivörum glimmeri ef þú þarft að lýsa svæðið undir augunum.
- Veldu dag eða nótt augnkrem með innihaldsefnum eins og A -vítamíni, C -vítamíni, kollageni og peptíðum. Öll þessi efni eru gagnleg fyrir útlit húðarinnar. Kannaðu samsetningu vörunnar á umbúðunum. Eins og með aðrar vörur, lestu umsagnirnar um vöruna áður en þú kaupir eitthvað og ráðfærðu þig við lækni eða snyrtifræðing.
- Berið kremið með hringfingrinum. Þar sem húðin í kringum augun er mjög þunn og viðkvæm er auðvelt að teygja hana sem getur valdið því að hún lækki. Til að koma í veg fyrir að þetta gerist skaltu bera kremið með hringfingrinum.
3 Prófaðu microdermabrasion heima. Þrátt fyrir að þessi aðferð sé venjulega framkvæmd á snyrtistofum, hafa margir framleiðendur byrjað að bjóða upp á örþurrðarsett fyrir heimili. Prófaðu eitt af þessum settum ef þú vilt ekki gera eitthvað flókið með leðrið þitt.
- Kauptu pakka frá apóteki eða á netinu. Þessar pökkar geta einnig verið seldar í snyrtivöruverslunum. Leitaðu ráða hjá ráðgjafa - hann mun hjálpa þér að finna réttu settin.
- Ræddu við lækninn eða snyrtifræðinginn áður en þú ákveður örhúð húðarinnar. Læknirinn getur ráðlagt þér um framleiðendur eða mælt með því að þú hafir málsmeðferðinni ef þú hefur frábendingar (til dæmis húðsjúkdóma eða ofnæmi).
- Fylgdu leiðbeiningunum á pakkanum. Röng notkun getur leitt til húðskaða.
- Mundu að örsmitabúnaður fyrir heimili inniheldur minna árangursríka vöru en snyrtifræðingar nota. Vegna þessa getur niðurstaðan af málsmeðferðinni verið minna áberandi en um leið eðlilegri.
4 Notaðu förðun. Stöðugt er verið að bæta skreytingar. Nýjar formúlur leyfa ekki aðeins að fela merki um öldrun, heldur einnig að draga úr birtingarmynd þeirra. Með réttri notkun skreytingar snyrtivörur getur þú hresst og endurlífgað allt andlitið.
- Mundu að minna er meira. Þung förðun, sérstaklega þungur augnskuggi og grunnur, mun láta þig líta eldri út.
- Notaðu grunn til að fela mislit svæði eða oflitun. Grunnur endurspegla oft ljós frá húðinni og láta mann líta yngri út.
- Notaðu fljótandi grunn eða litaðan rakakrem. Þetta jafnar húðlitinn og undirbýr húðina fyrir kinnalitaforritið. Ekki nota grunn í formi krems, þar sem það mun stíflast í hrukkur. Ofan á grunninn þinn og grunninn skaltu bera létt lag af hálfgagnsæru dufti til að stilla förðun þína ef þú þarft á því að halda.
- Ljúktu með rjómalögðum roði til að líkja eftir ljóma heilbrigðrar, unglegrar húðar. Til að láta kinnarnar þínar líta út fyrir að vera þykkar skaltu bera blush á áberandi hluta kinnar þíns.
- Notaðu augnförðun til að láta augun líta stærri og yngri út og húðina þéttari. Berið létt lag af augnskugga í hlutlausan skugga (beige, moka) frá augnhárum til augabrúnir. Stilltu augnháralínuna upp með gráum, brúnum eða svörtum augnskugga til að auðkenna útlitið. Málið síðan yfir augnhárin með maskara í einu lagi.

Aðferð 4 af 4: Hvernig á að herða húðina með snyrtimeðferðum

1 Prófaðu ljós, leysir eða útvarpstíðni. Þessar meðferðir miða að því að örva framleiðslu kollagens í húðinni. Kollagen gerir húðina teygjanlegri, sem fær hana til að líta yngri út. Ef þú ákveður að prófa eina af þessum meðferðum skaltu hafa eftirfarandi í huga:
- Í ljós- og leysimeðferð er efsta lag húðarinnar fjarlægt. Kollagenframleiðsla er örvuð með því að hita dýpri lag húðarinnar. Þegar aðferðin grær eftir aðgerðina verður húðin sléttari og stinnari.
- Endurheimtartíminn eftir birtingu ljóss eða leysir getur tekið nokkra mánuði. Þessar meðferðir geta skilið eftir sig ör og valdið of hári og oflitun.
- Spyrðu lækninn þinn um leysiraðgerð sem ekki er hægt að gera. Þessi aðferð gæti hentað þér betur ef húðástand þitt er tiltölulega gott.
- Lærðu um verklagsreglur um útvarpstíðni (RF). Mundu að niðurstöður meðferðar með tíðni útvarps verða ekki áberandi í samanburði við áhrif laser- og ljósameðferða. Áhrifin geta verið í meðallagi eða væg.
- Í flestum CIS löndum og í Rússlandi ná tryggingar ekki til slíkra verklagsreglna.
RÁÐ Sérfræðings
Alicia ramos

Alicia Ramos húðlæknir er löggiltur fagurkeri og eigandi Smoothe Denver fegurðarmiðstöðvarinnar í Denver, Colorado. Hún fékk leyfi frá School of Herbal and Medical Cosmetology þar sem hún fékk þjálfun í að vinna með augnhár, húðhreinsun, vaxhreinsun, örhúð og efnaflögnun. Veitir hundruð viðskiptavina lausnir fyrir húðvörur.
Alicia ramos
Sérfræðingur í húðvörum
Mesotherapy getur hjálpað til við að endurheimta kollagen og elastín í húðinni... Snyrtifræðingurinn Alicia Ramos útskýrir: „Mesotherapy er aðferð þar sem margar litlar nálar eru settar í húðina til að örva kollagenframleiðslu. Þar sem nálar skemma húðina myndast meira kollagen og elastín þegar vefurinn er endurbyggður.
2 Exfoliate. Ef leysir eða ljósameðferðir eru ógnvekjandi fyrir þig, reyndu þá minna ífarandi aðferðir. Með efnafræðilegum hýði, dermabrasion og microdermabrasion er ytra lag húðarinnar fjarlægt, sem bætir teygjanleika vefja og lætur andlitið líta ferskara út.Þegar þú velur aðferð skaltu muna eftirfarandi:
- Í efnafræðilegri afhýðingu ber læknirinn sýru á efsta lag húðarinnar. Sýran brennir efsta lag húðarinnar ásamt fínum línum og freknum. Endurheimtartíminn tekur allt að nokkrar vikur. Nokkrar meðferðir geta þurft til að ná áberandi árangri.
- Við húðhreinsun fjarlægir læknirinn efsta lag húðarinnar með slípiefni. Þetta örvar vöxt nýrrar, unglegrar húðar. Áhrifin birtast innan nokkurra mánaða. Endurheimtartíminn tekur jafn langan tíma.
- Microdermabrasion er svipað og dermabrasion nema að þynnra húðlag er fjarlægt meðan á þessari aðgerð stendur. Þú gætir þurft nokkrar meðferðir til að ná tilætluðum áhrifum, en batatíminn mun taka styttri tíma. Mundu að örhúð er ekki alltaf áhrifarík.
- Hafðu í huga að tryggingar ná yfirleitt ekki til þessara aðgerða.
RÁÐ Sérfræðings
Alicia ramos
Alicia Ramos húðlæknir er löggiltur fagurkeri og eigandi Smoothe Denver fegurðarmiðstöðvarinnar í Denver, Colorado. Hún fékk leyfi frá School of Herbal and Medical Cosmetology þar sem hún fékk þjálfun í að vinna með augnhár, húðhreinsun, vaxhreinsun, örhúð og efnaflögnun. Veitir hundruð viðskiptavina lausnir fyrir húðvörur.
Alicia ramos
Sérfræðingur í húðvörum
Efnafræðileg hreinsun örvar húðheilun. Snyrtifræðingurinn Alicia Ramos segir: „Það eru til nokkrar gerðir af efnaflögnun. Það fer eftir sýrunni sem valin er, húðin getur annaðhvort losnað örlítið eða losnað í stórum flögum. Efnafræðileg hreinsun veldur bólgu og þó langvarandi bólga sé skaðleg fyrir líkamann, örvar bráð bólga lækningu og myndun kollagens og elastíns í húðinni.
3 Prófaðu botox stungulyf. Botox er blanda sem inniheldur botulinum eiturefni af gerð A. Þetta efni getur gert húðina sléttari og losnað við hrukkur. Ef þú ert ekki tilbúinn fyrir ífarandi aðferðir og aðgerðir sem fjarlægja húðlag, reyndu að sprauta þetta lyf. Mundu eftir eftirfarandi:
- Áhrif Botox stungulyfja eru 3-4 mánuðir. Síðan verður að endurtaka málsmeðferðina.
- Botox kemur í veg fyrir að vöðvar dragist saman, sem getur gert það erfitt fyrir þig að hreyfa andlitsvöðvana. Allt þetta getur haft áhrif á svipbrigði þín og hæfni til að tjá tilfinningar.
- Vertu meðvituð um að snyrtivörur Botox eru venjulega ekki tryggðar.
4 Prófaðu fylliefni. Auk Botox er hægt að sprauta fylliefni. Fylliefni er mjúkur vefur (fitu, kollagen, hýalúrónsýra) sem er sprautað undir húðina og bætir útlit hennar. Mundu eftir eftirfarandi:
- Fyllingarsprautur geta valdið bólgu, roða og marbletti.
- Eins og með Botox stungulyf, þá þarf að endurtaka áfyllingarsprautur þar sem þær endast aðeins í nokkra mánuði.
- Mundu að tryggingar ná ekki til snyrtivörufylliefna.
5 Íhugaðu að fá andlitslyftingu. Ef þú hefur áhyggjur af því að andlit þitt sé að eldast getur andlitslyfting verið leiðin. Þetta er róttækasta aðferðin til að bæta ástand andlitsins. Það ætti aðeins að grípa til þess eftir að hafa ígrundað alla kosti og galla og ráðfært sig við lækni. Mundu eftir eftirfarandi:
- Andlitslyfting með skurðaðgerð tengist verulegri heilsufarsáhættu.
- Lyftingin fjarlægir umfram húð og fitu. Vöðvar og bandvefur eru hertir.
- Endurheimtartíminn getur tekið langan tíma. Þú getur fengið marbletti og þroti í margar vikur eftir aðgerðina.
- Áhrif andlitslyftingar duga í 5-10 ár.
- Ekki gleyma því að tryggingar ná ekki til andlitslyftingar af snyrtivöruástæðum.