Efni.

• Skref
• Hluti 1 af 4: Hreinsið og bindið sárið
• Hluti 2 af 4: Hugsaðu um sárið meðan það grær
• Hluti 3 af 4: Vita hvernig á að stuðla að sárheilun
• Hluti 4 af 4: Efla sárheilun með réttri næringu
• Viðvaranir

Í lífi okkar allra, fyrr eða síðar, verða niðurskurðir. Í mörgum tilfellum er engin þörf á að leita til læknis, en til að varðveita heilsu þína og ekki smitast, ættir þú að gera allt sem hægt er til að lækna skurðinn eins hratt og vel og mögulegt er. Sem betur fer eru nokkrar leiðbeiningar til að hjálpa þér að lækna skurðinn fljótt og halda áfram að njóta venjulegs lífs þíns.

Skref

Hluti 1 af 4: Hreinsið og bindið sárið

1. 1 Þvoðu þér um hendurnar. Áður en þú meðhöndlar sárið þarftu að ganga úr skugga um að hendur þínar séu hreinar og að þú setjir ekki bakteríur í það. Vertu viss um að þvo hendurnar vandlega til að vera eins hreinar og mögulegt er.
   • Bleytið hendurnar með hreinu rennandi vatni.
   • Taktu sápuna og skúfaðu hendurnar með þeim, nuddaðu þær saman. Vertu viss um að bera sápu á hvert svæði, þar með talið bakið, milli fingra og nagla.
   • Nuddaðu hendurnar í 20 sekúndur. Þú getur náð tímanum með því að syngja lagið „Til hamingju með afmælið“ tvisvar eða stafrófið (það verður nóg að syngja það einu sinni).
   • Skolið hendurnar með hreinu, rennandi vatni. Ef mögulegt er, aldrei snerta vaskinn með höndunum þegar þú slekkur á vatninu. Notaðu framhandlegg eða olnboga í staðinn.
   • Þurrkaðu hendurnar með hreinu þurru handklæði eða láttu þær þorna náttúrulega.
   • Ef sápa og vatn er ekki til staðar skaltu nota sótthreinsiefni með að minnsta kosti 60% áfengi. Berið það á hendurnar í því magni sem tilgreint er á umbúðunum og nuddið þar til það er þurrt.
2. 2 Hættu að blæða. Ef þú ert með minniháttar skurð eða bara skaf, þá mun blæðingin vera í lágmarki og hætta af sjálfu sér. Ef blæðing heldur áfram er hægt að lyfta sárinu og þjappa því létt með dauðhreinsaðri umbúðir þar til blóðið stöðvast.
   • Ef sárið heldur áfram að blæða eftir 10 mínútur skaltu leita læknis. Niðurskurðurinn getur verið alvarlegri en þú hélst.
   • Ef blæðingin er of mikil eða flæðir getur verið að þú hafir skemmt slagæð. Þetta er brýnt tilfelli og þú verður að fara á sjúkrahús eða hringja strax í sjúkrabíl. Dæmigert slitnar slagæðar eru innra læri, innri framhandleggur og háls.
   • Til að veita skyndihjálp vegna þota á blæðingu á þotu meðan beðið er eftir því að sjúkrabíll komi skaltu beita kreista. Leggið sárabindi eða klút yfir sárið og vefjið því þétt utan um sárið. Ekki binda það of fast til að trufla ekki eðlilega blóðrás. Leitaðu strax læknis.
3. 3 Hreinsið sárið. Til að forðast mengun er nauðsynlegt að þrífa skurð af óhreinindum og bakteríum eins mikið og mögulegt er. Til að koma í veg fyrir að bakteríur berist inn í sárið, gerðu þetta áður en sáningin er borin á.
   • Skolið sárið með hreinu vatni. Rennandi vatn mun fjarlægja mest af óhreinindum sem kunna að hafa borist í sárið.
   • Þvoið svæðið í kringum sárið með sápu. Gætið þess að sápan komist ekki beint í skurðinn, annars pirrar hún og brennur.
   • Ef óhreinindi eru enn í sárinu eftir skolun skal nota áfengi sem er meðhöndlaður með áfengi til að fjarlægja það.
   • Leitaðu til læknisins ef það er óhreinindi eða rusl eftir í sárið sem þú gast ekki hreinsað upp.
4. 4 Berið sýklalyf krem ​​eða smyrsl. Þetta mun hjálpa til við að koma í veg fyrir að sýking komist í sárið og koma í veg fyrir fylgikvilla sem geta truflað lækningarferlið. Í apótekum, meðal skyndihjálparvara, getur þú auðveldlega fundið úrræði sem byggjast á bacitracin og neomycin.
   • Vertu viss um að athuga merkimiða þessara vara til að ganga úr skugga um að ekkert innihaldsefnisins valdi ofnæmisviðbrögðum.
   • Ef útbrot eða erting kemur fram skaltu hætta að nota lyfið og leita til læknis.
   • Ef þú ert ekki með bakteríudrepandi smyrsli eða sýklalyfjakrem, berðu á þunnt lag af jarðolíu. Það mun þjóna sem verndandi hindrun milli sára og baktería.
5. 5 Verndaðu sárið. Ef þú skilur eftir skera opinn, þá eru líkur á að óhreinindi og bakteríur komist í skurðinn sem leiðir til sýkingar. Notið dauðhreinsaða, límlausa umbúðir eða límband til að vernda skurðinn. Gakktu úr skugga um að sárabindi nái alveg yfir sárið.
   • Ef það er engin leið til að finna sárabindi, þá er hægt að hylja sárið með hreinu servíettu eða vasaklút.
   • Fyrir grunna skurð sem blæðir lítillega geturðu notað húðlím úr læknisfræði. Það hjálpar til við að vernda sárið gegn sýkingu og er venjulega vatnsheldur í nokkra daga. Berið þessa vöru beint á húðina eftir að sárið hefur verið skolað og þurrkað.
6. 6 Ákveðið hvort þú þurfir læknishjálp. Ef skurðurinn er grunnur og hefur ekki fengið sýkingu þarftu líklega ekki læknishjálp. Hins vegar eru nokkrar aðstæður þar sem mikilvægt er að leita læknis eftir að hafa hreinsað og klætt sárið. Ef eitt þeirra tengist sárinu þínu skaltu ekki eyða tíma í að leita til læknis eða fara á sjúkrahús.
   • Skurðurinn varð hjá barni yngra en eins árs. Ef niðurskurður verður hjá börnum yngri en eins árs er mikilvægt að leita læknis til að ganga úr skugga um að engin sýking sé til staðar og ör.
   • Sárið er djúpt. Skurður sem nær 6 mm eða meira inn í húðina er talinn djúpur. Ef um mjög djúpa skurð er að ræða getur verið að þú sjáir fitu, vöðva eða bein undir húð. Til að lækna betur og forðast sýkingu eru slík sár venjulega saumuð.
   • Sárið er langt. Líklegt er að sár þurfi að sauma lengra en 12 mm.
   • Sárið er mjög óhreint og inniheldur rusl sem ekki er hægt að fjarlægja á eigin spýtur. Ef þú getur ekki hreinsað sárið alveg skaltu leita læknis til að koma í veg fyrir sýkingu.
   • Sárið fellur á liðbandssvæðið og opnast vítt þegar liðurinn hreyfist. Fyrir þessa tegund af sári þarftu einnig að setja sauma þannig að það lokist vel.
   • Skurðurinn heldur áfram að blæða 10 mínútum eftir beinan þrýsting. Þetta gæti bent til þess að skurðurinn hafi verið í bláæð eða slagæð. Í þessu tilfelli er læknishjálp krafist.
   • Orsök skurðsins tengist dýrið. Ef þú veist ekki um bólusetningar fyrir dýrið þitt er hætta á að þú fáir hundaæði. Sárið verður að skola vandlega og þarf að sprauta sig til að koma í veg fyrir sjúkdóminn.
   • Þú ert með sykursýki. Sykursjúkir eru hættir við fylgikvillum vegna skurðsárs þar sem þeir hafa lélega blóðrás og starfsemi taugakerfisins.Jafnvel smáskurður getur smitast alvarlega og tekið lengri tíma að lækna sig. Ef þú ert með sykursýki ættirðu alltaf að leita til læknis til að fá niðurskurð af hvaða stærð sem er.
   • Meira en 5 ár eru liðin frá síðasta stífkrampa skotinu. Þrátt fyrir að læknar ráðleggi að fá stífkrampaskot á 10 ára fresti er oft mælt með endurbólusetningu fyrir djúpt stungusár, meiðsli á dýrum eða skurð með ryðgaðri málmbita. Ef meira en 5 ár eru liðin frá síðasta skotinu þínu skaltu leita til læknis til að draga úr hættu á stífkrampa.
   • Skurður í andlitið. Saumar og aðrar meðferðaraðferðir munu hjálpa til við blíður og fagurfræðilega lækningu.

Hluti 2 af 4: Hugsaðu um sárið meðan það grær

1. 1 Skiptu um sárabindi reglulega. Blóð og bakteríur frá sárið munu bletta á umbúðirnar, svo skiptið um það að minnsta kosti einu sinni á dag til að koma í veg fyrir sýkingu. Reyndu líka að skipta um sárabindi í hvert skipti sem það verður blautt eða óhreint.
2. 2 Horfðu á merki um sýkingu. Jafnvel þótt þú hafir þvegið sár þitt vandlega og haldið því lokuðu og reynt að verja það fyrir sýkingu, vertu meðvituð um að sýking getur enn komið fram. Horfðu á þessi merki og talaðu við lækninn ef þú finnur eitthvað af þeim:
   • aukinn sársauki nálægt slasaða svæðinu;
   • roði, þroti eða hlýnun á svæðinu í kringum skurðinn;
   • losun gröftur úr sári;
   • óþægileg lykt.
   • Hitastig yfir 37,7 ° C í meira en 4 klukkustundir.
3. 3 Leitaðu til læknisins ef sárið læknar ekki vel. Yfirleitt tekur 3-7 daga að gróa og alvarlegri niðurskurður tekur allt að tvær vikur. Ef sárið grær ekki of lengi, þá getur verið sýking eða annað vandamál. Ef vika er liðin og sárið virðist ekki gróa skaltu leita til læknis.

Hluti 3 af 4: Vita hvernig á að stuðla að sárheilun

1. 1 Haldið sárasvæðinu rakt. Sýklalyfssmyrsli er gagnlegt ekki aðeins til að koma í veg fyrir sýkingu, heldur einnig til að halda skurðinum raka. Þurr sár gróa hægar - raki mun flýta fyrir lækningu. Smyrjið smyrsli í hvert skipti sem þið klæðið sárið. Jafnvel þótt þú verndir ekki lengur skurðinn með sárabindi skaltu bera dropa af smyrslinu til að halda raka inni í sárið til að auðvelda lækningarferlið.
2. 2 Ekki tína eða afhýða hrúður. Skorpu myndast stundum á yfirborði skurðar eða klóra. Það hjálpar til við að vernda skemmda svæðið meðan það grær. Í samræmi við það ættir þú ekki að tína skorpuna eða reyna að rífa hana af. Ef þú opnar skurð verður líkaminn að hefja sjálfsheilunarferlið aftur og aftur, sem mun hægja verulega á lækningarferlinu.
   • Stundum eru skorpurnar afhýddar af tilviljun og skurðurinn mun blæða aftur. Ef þetta gerist skaltu skola það og binda það eins og önnur skera.
3. 3 Fjarlægðu plástrana hægt. Þó að okkur sé oft sagt að það sé best að rífa af plástrunum með skjótum hreyfingum, þá hægir það í raun á sárum. Að fjarlægja plásturinn of hratt getur flett af skorpunum og opnað sárið aftur. Aftur á móti skaltu rífa límið hægt af. Til að láta plásturinn losna auðveldara og flögnunarferlið er minna sársaukafullt getur þú vætt viðkomandi svæði með volgu vatni.
4. 4 Ekki nota sterk sótthreinsiefni við minniháttar niðurskurð. Áfengi, peroxíð, joð og sterkar sápur ertir sárið og veldur brennandi tilfinningu, sem getur hægt á lækningarferlinu og jafnvel stuðlað að örmyndun. Fyrir minniháttar niðurskurð er allt sem þú þarft hreint vatn, mild sápa og sýklalyfjasmyrsl.
5. 5 Fá nægan svefn. Líkaminn lagfærir sig í svefni. Ef þú færð ekki nægan svefn mun sárið taka mun lengri tíma að gróa. Svefn er einnig mikilvægur fyrir heilbrigt ónæmiskerfi, sem hjálpar til við að koma í veg fyrir sýkingu meðan sárið grær. Til að hjálpa skurðinum að gróa hratt og á áhrifaríkan hátt skaltu miða að góðum nætursvefni.

Hluti 4 af 4: Efla sárheilun með réttri næringu

1. 1 Borða 2-3 skammta af próteini daglega. Prótein er mikilvægur þáttur í vexti húðar og vefja. Að borða 2-3 skammta af próteini á hverjum degi mun hjálpa sárum þínum að gróa hraðar. Heilbrigðar próteinuppsprettur eru:
   • kjöt og villibráð;
   • belgjurtir;
   • egg;
   • mjólkurafurðir, þar á meðal mjólk, ostur og jógúrt, sérstaklega grísk jógúrt
   • sojaafurðir.
2. 2 Auka fituinntöku þína. Fita er nauðsynleg fyrir frumumyndun, svo þú þarft nóg af henni til að gróa hratt og á áhrifaríkan hátt. Gakktu úr skugga um að fitan sem þú borðar sé fjölómettuð og einómettuð, það er „heilbrigð fita“. Mettuð fita sem finnast í óhollum matvælum mun ekki hjálpa til við lækningu og getur valdið öðrum heilsufarsvandamálum.
   • Uppsprettur „heilbrigðrar fitu“ sem stuðla að lækningu eru magurt kjöt, jurtaolíur eins og sólblómaolía eða ólífuolía og mjólkurafurðir.
3. 3 Neyta kolvetna daglega. Kolvetni eru mikilvæg fyrir líkamann þar sem þau gefa honum orku. Ef kolvetni er ekki til staðar hefur líkaminn hvergi orku til að eyða og það mun eyðileggja næringarefni sem berast inn í það. Þetta á sérstaklega við um prótein, sem mun hægja á lækningarferlinu, þar sem prótein og fita geta ekki tekið þátt í sárheilun. Til að koma í veg fyrir að þetta gerist skaltu borða korn, brauð, hrísgrjón og pasta daglega.
   • Borðaðu flókin kolvetni í stað einfaldra. Flókin kolvetni frásogast hægar af líkamanum, sem dregur úr líkum á mikilli hækkun blóðsykurs. Matur sem inniheldur flókin kolvetni eins og heilkornabrauð, korn, pasta, sætar kartöflur og heilhveiti hefur tilhneigingu til að innihalda einnig fleiri trefjar og prótein.
4. 4 Fáðu nóg af A og C. Þessi vítamín hjálpa sárinu að gróa með því að örva frumuvöxt og stöðva bólgu. Þeir hjálpa einnig til við að koma í veg fyrir sýkingu meðan sárið er enn að gróa.
   • Uppsprettur A -vítamíns eru sætar kartöflur, spínat, gulrætur, síld, lax, egg og mjólkurvörur.
   • Uppsprettur C -vítamíns eru appelsínur, gul paprika, dökkgrænt grænmeti og ber.
5. 5 Hafa sink í mataræði þínu. Sink stuðlar að nýmyndun próteina og kollagenvöxt og stuðlar þar með að sárum grói. Borðaðu rautt kjöt, styrkt korn og skelfisk til að fá sinkið sem þú þarft í mataræði þínu.
6. 6 Viðhalda vatnsjafnvægi líkamans. Til að bæta blóðrásina skaltu drekka meiri vökva þannig að blóðið veiti sárinu mikilvæg næringarefni. Vatn hjálpar einnig að skola eiturefni úr líkamanum, sem hjálpar til við að koma í veg fyrir sýkingu.

Viðvaranir

• Talaðu við lækninn áður en þú gerir verulegar breytingar á mataræði þínu. Ef þú þjáist af einhverjum sjúkdómum eða fylgir mataræði sem læknirinn hefur mælt fyrir um geturðu skaðað líkama þinn án tilmæla læknis.
• Hringdu strax í sjúkrabíl eða neyðarmóttöku ef blæðingar eru viðvarandi eftir 10 mínútur, það eru mörg rusl í sárið sem þú getur ekki fjarlægt og ef sárið er djúpt eða langt.