Hvernig á að bregðast við stjórnandi foreldrum

Efni.

Skref
Aðferð 1 af 4: Styrkðu sjálfan þig
Aðferð 2 af 4: Reyndu að laga ástandið
Aðferð 3 af 4: Byggja sambönd
Aðferð 4 af 4: Hindrun tengsla við virðingu
Ábendingar
Viðvaranir
Viðbótargreinar

Börnum finnst foreldrarnir oft takmarka sjálfstæði sitt of mikið. Stundum stafar þetta af því að foreldrarnir gera sér ekki fyllilega grein fyrir því að barnið er orðið nógu gamalt og er að reyna að ýta svolítið á mörk sem leyfilegt er og stundum vegna þess að foreldrarnir reyna of mikið að stjórna lífi barnsins. Það eru margar ástæður fyrir þörfinni á að stjórna barninu þínu, þar á meðal óttinn við að barnið endurtaki mistök foreldranna. Á sama tíma átta foreldrar sig einfaldlega ekki á því að hegðun þeirra veldur skaða barnsins og verndar það ekki.

Skref

Aðferð 1 af 4: Styrkðu sjálfan þig

1 Skilja hvað er að stjórna hegðun. Sumir foreldrar gera mjög kröfur til barna sinna, en það þýðir ekki að þeir séu að reyna að stjórna þeim. Venjulega notar fólk ákveðna hegðunaraðferð til að stjórna. Taktíkin getur verið opin eða leynileg. Stjórnandi hegðun getur verið allt frá opinni gagnrýni til huldu hótana. Til dæmis eru eftirfarandi merki um að stjórna uppeldishegðun:
- einangra barnið frá öðrum fjölskyldumeðlimum eða vinum, koma í veg fyrir að það eyði tíma með vinum eða ættingjum;
- stöðug léttvæg gagnrýni (til dæmis útlit barnsins, hegðun þess, valið);
- hótanir um að skaða sjálfan þig eða barnið þitt, til dæmis með setningum af eftirfarandi gerð: „Ég skal berja þig ef þú kemur ekki heim núna!“;
- birting skilyrðislausrar ástar og viðurkenningar í formi setninga: „Ég elska þig aðeins þegar herbergið þitt er snyrtilegt!“;
- halda skrá yfir mistök barnsins, minna þau á að styggja það eða neyða það til að gera eitthvað;
- meðhöndlun sektarkenndar til að þvinga barnið til að gera eitthvað, til dæmis setningar af eftirfarandi gerð: „Ég þjáðist í 18 klukkustundir í fæðingu til að gefa þér líf, en þú getur ekki gefið mér nokkrar klukkustundir þíns tíma? “;
- njósnir og önnur vanvirðing við persónulegt rými barns, leit í herberginu hans, lestur SMS í símanum o.s.frv.
2 Taktu fulla ábyrgð á gjörðum þínum. Jafnvel þótt foreldrar þínir stjórni þér, þá ertu ábyrgur fyrir því hvernig þú bregst við þessari hegðun. Aðeins þú ákveður hvort þú vilt láta þá stjórna þér eða andmæla þeim. Þú berð einnig ábyrgð á því hvort þú talar kurteislega við foreldra þína eða ert of árásargjarn og versnar ástandið.
- Stundum er gagnlegt að hugsa um eigin hegðun og taka afstöðu til hennar með því að tala við spegilmynd þína í speglinum. Spilaðu ýmsar aðstæður fyrir þróun atburða sem geta komið upp í samskiptum við foreldra þína. Þetta mun auðvelda þér að stjórna aðstæðum þegar tími er kominn til alvöru samtala.
3 Ekki reyna að þóknast foreldrum þínum. Verkefni foreldranna er að ala barnið upp til að vera hamingjusamt, heilbrigt og vel háttað. Og verkefni barnsins er að alast upp sem hamingjusöm, heilbrigð og vel háttuð manneskja. Ef þú ert ekki ánægður með það sem foreldrar þínir hafa í huga, ættir þú að leitast við að þóknast sjálfum þér, ekki þeim. Þetta er ástarlífið þitt.
4 Gerðu hlutlæga aðgerðaáætlun. Líklega muntu ekki geta kastað af sér tjaldhimnu stjórnandi andrúmslofts foreldra samstundis.Þú verður að koma með kunnátta og raunhæfa aðgerðaáætlun til að byrja að taka þínar eigin ákvarðanir. Upphafið að áætlun þinni gæti verið eitthvað eins einfalt og að minna sjálfan þig daglega á að þú hefur stjórn á lífi þínu. Þetta mun hjálpa þér að þróa sjálfstraust. Helst ætti áætlunin að fela í sér smám saman fjölgun ákvarðana sem þú tekur sjálfur.
5 Samþykkja að þú getur ekki breytt foreldrum þínum. Rétt eins og foreldrar geta ekki stjórnað hugsunum þínum og tilfinningum geturðu ekki haft áhrif á hugsanir þeirra og tilfinningar. Þú getur aðeins haft áhrif á hvernig þú sjálfur bregst við þeim og þetta hjálpar stundum til að breyta viðhorfi foreldra þinna gagnvart þér. En aðeins foreldrar geta ákveðið hvenær og hvort þeir ættu að breyta yfirleitt.
- Að reyna að þvinga foreldra þína til að breyta er hliðstætt stjórninni sem þeir eru að reyna að halda yfir þér. Ef þú ert meðvitaður um þetta, þá skaltu samþykkja að foreldrum er frjálst að taka sínar eigin ákvarðanir.

Aðferð 2 af 4: Reyndu að laga ástandið

1 Fjarlægðu þig líkamlega frá foreldrum þínum. Í grundvallaratriðum, til að koma á stjórn, reyna fólk að höfða til tilfinninga hvers annars. Þetta getur falið í sér reiði, sektarkennd, vanþóknun. Ef þú vilt losa þig við stjórnandi kúgun annars manns (foreldris eða einhvers annars), þá er skynsamlegt að fjarlægja þig, til dæmis byrja að eyða minni tíma saman, hringja sjaldnar.
- Ef þú býrð enn hjá foreldrum þínum verður erfitt að fjarlægja þig (sérstaklega ef þú ert líka yngsta barnið í fjölskyldunni). En jafnvel í slíkum aðstæðum er hægt að setja nokkrar hindranir í sambandi við foreldra. Fjölskyldusálfræðingur getur hjálpað þér með þetta.
2 Reyndu að hoppa ekki í sjálfsvörn. Að skera niður í tíma með foreldrum þínum getur valdið þeim reiði og tekið reiði sína út á þig. Ef foreldrar þínir byrja að kvarta yfir því að eyða ekki miklum tíma með þeim eða saka þig um að hafa ekki elskað þá skaltu ekki reyna að verja þig.
- Reyndu að svara svona: „Mér þykir leitt að þú sért í uppnámi. Ég skil hvað þú ert reiður. "
- Hafðu í huga að andrúmsloftið í sambandi við foreldrana getur versnað aðeins áður en framförin verður. Hins vegar er mjög mikilvægt að halda fjarlægð og ekki vera leidd af ógnum. Til dæmis, ef móðir þín hótar að fremja sjálfsmorð vegna vanrækslu þinnar, segðu henni þá að þú hringir í sjúkrabíl og leggur af. Ekki gleyma að gera þetta. Þú ættir ekki að gefast upp á öllu og flýta þér heim til foreldra þinna til að þóknast duttlungum sínum.
3 Losaðu þig við fjárhagslega háð. Önnur lyftistöng foreldra er fjárhagsleg ósjálfstæði barnsins. Ef þú getur lifað á eigin spýtur skaltu skipta fjárhagnum. Það er kannski ekki svo auðvelt, en þú verður að borga reikningana þína, kaupa þína eigin hluti, skipuleggja eigin fjárhagsáætlun. Þetta mun ekki aðeins gera þig að ábyrgari einstaklingi, heldur einnig veikja foreldraeftirlit.
- Það verður erfitt fyrir yngsta barnið, en það er ekki ómögulegt ef þú færir þig í litlum skrefum. Jafnvel þó að þú sért ekki enn að borga leigu- og veitureikninga sjálfur, reyndu þá að afla þér eigin peninga fyrir persónuleg útgjöld. Þetta þýðir ekki að foreldrar þínir leysi þig strax úr stjórn, en að eyða eigin peningum í skemmtun eins og kvikmyndir gerir þér kleift að fjarlægja einn af þætti foreldraeftirlits.
4 Forðastu að biðja foreldra þína um greiða. Að biðja um greiða mun gefa foreldrum þínum rétt til að semja við þig. Ef þú vilt fá eitthvað frá foreldrum þínum, þá verður þú að gera eitthvað fyrir þá í staðinn. Þó að ekkert sé ámælisvert í þessu, í slíkum aðstæðum er auðvelt að færa stjórn á ákvarðanatöku í hendur foreldra. Þegar þú þarft hjálp er best að tala við vini eða aðra fjölskyldumeðlimi.
5 Lærðu að bera kennsl á misnotkun. Ef foreldrar þínir beita þig ofbeldi skaltu hafa samband við forsjárhyggju og forsjárhyggjuyfirvöld eða tala við yfirmann í skólanum (kennari eða sálfræðingur). Misnotkun getur komið fram á marga mismunandi vegu, þannig að ef þú ert ekki viss um að þú ert beittur ofbeldi er best að tala við skólaráðgjafa fyrst. Ofbeldi getur falið í sér:
- líkamlega ofbeldismeðferð í formi höggs, höggs, bindingar, meiðsla og bruna;
- tilfinningalega grimm meðferð í formi nafngifta, niðurlægingar, ásakana og óeðlilega mikilla krafna;
- kynferðisleg áreitni í formi óviðeigandi snertingar, kynmaka og kynmaka.

Aðferð 3 af 4: Byggja sambönd

1 Slepptu fortíðinni. Að halda aftur af andúð á foreldrum þínum eða sjálfum þér er ekki besta leiðin til að laga samband. Það verður gagnlegra að fyrirgefa foreldrum mistök sín. Það er líka gagnlegt að fyrirgefa sjálfum þér eigin viðbrögð við mistökum foreldra þinna.
- Mundu að fyrirgefning er ekki takmörkuð við eina manneskju sem hefur hrasað. Fyrirgefning er einnig mikilvæg fyrir eigin tilfinningalega líðan. Með því að fyrirgefa foreldrum þínum sleppirðu reiðinni sem þú finnur fyrir þeim, en þú staðfestir alls ekki að orð þeirra og gjörðir hafi verið ásættanlegar.
- Til að fyrirgefa einhverjum þarftu að taka meðvitaða ákvörðun um að sleppa reiðinni sem þú finnur fyrir. Til að gera þetta geturðu skrifað foreldrum bréf en ekki sent það. Í bréfinu þarftu að tjá heiðarlega allar tilfinningar þínar um það sem gerðist, útskýra hvers vegna það reiddi þig og einnig tjá forsendur þínar um hvatir að hegðun foreldra. Bréfinu ætti að ljúka með setningu með eftirfarandi merkingu: "Ég er ekki sáttur við það sem gerðist, en ég ákvað að sleppa reiði minni og fyrirgefa þér." Þú getur endurtekið það sama upphátt fyrir sjálfan þig.
2 Lærðu að sýna foreldrum þínum virðingu. Fyrsta skrefið er að útskýra fyrir foreldrum þínum hvernig þér líður og hvers vegna þú hefur ákveðið að fjarlægja þig frá þeim. Foreldrar munu ekki geta byrjað að leysa vandamál sem þeir vita einfaldlega ekki að sé til. Hins vegar ættir þú ekki að kenna neinum um eða sýna vanvirðingu. Segðu foreldrum þínum hvernig þér líður en ekki hvernig þeim tókst á við þig.
- Þú ættir ekki að segja slíkar setningar: "Þú hefur brotið á persónulegum réttindum mínum." Eftirfarandi setning mun hljóma uppbyggilegri: „Mér leið eins og algjörlega máttlaus manneskja“.
3 Komdu á samskiptahindrunum fyrir sjálfan þig og foreldra þína. Þegar þú byrjar að endurheimta eðlileg sambönd verður þú að reyna að forðast að snúa aftur til gamalla venja. Ákveðið fyrirfram hvaða ákvarðanir foreldrum er heimilt að gefa þér ráð og í hvaða tilvikum er ekki krafist. Einnig er hægt að setja hindranir á því hvaða foreldraákvarðanir þú færð að trufla og hvað þú getur beðið foreldra þína um.
- Til dæmis getur þú ákveðið að ráðfæra þig við foreldra þína um mikilvægar ákvarðanir um starfsframa (svo sem að velja háskólastofnun eða tiltekna starfsstöðu). Hins vegar geturðu leyft sumum ákvörðunum að geðþótta þinni, til dæmis um hvern eigi að deita og hvern eigi að giftast.
- Þú getur líka afþakkað þátttöku í fjölskylduákvarðunum sem foreldrar þínir eru að reyna að gefa þér. Hins vegar getur þú boðið foreldrum þínum stuðning ef þeir eru með alvarleg heilsufarsvandamál, svo sem krabbamein eða hjartasjúkdóma.

Aðferð 4 af 4: Hindrun tengsla við virðingu

1 Virða settar sambandshindranir. Þegar þessar hindranir eru til staðar þarftu að virða þær. Ekki er hægt að ætlast til þess að foreldrar virði friðhelgi þína ef þú gerir þeim ekki það sama. Ef þú lendir í vandræðum vegna hindrana sem þú hefur sett skaltu tala opinskátt við foreldra þína og reyna að finna lausn.
- Þegar vandamál koma upp í samskiptum við foreldra, hjálpa setningar sem eru byggðar á sjónarhóli teymisvinnu stundum til að leysa ástandið. Prófaðu að segja eitthvað á þessa leið: „Ég virði hindranir þínar, en mér sýnist þú ekki alltaf bera virðingu fyrir mínum. Hvað getum við gert til að mæta öllum þörfum okkar?
2 Hættu tilraunum foreldra þinna til að trufla persónulega val þitt. Ef foreldrar brjóta hindranir fyrir því sem er leyfilegt, verður þú að láta þá vita. Þú þarft ekki að vera reiður eða reiður. Láttu foreldra þína í rólegheitum og virðingu vita að þeir hafi farið yfir strikið og biðja þá um að hætta. Ef þeir bera virðingu fyrir þér láta þeir þig í friði.
- Gamansamur samskiptastíll auðveldar líka oft samskipti við stjórnandi fólk. Til dæmis, ef foreldrar þínir gagnrýna stöðugt starfsval þitt, reyndu þá að svara þeim með brandara eins og þessum: „Mamma, horfðu á þig. Ertu ánægður með ferilinn? Nei? Hvaða kröfur geta þá verið á móti mér? “
3 Ef vandamálin eru viðvarandi skaltu gera hlé. Ef ástandið þróast ekki eins og til stóð, þá þarftu aftur að minnka tímann sem þú eyðir með foreldrum þínum. Þetta þýðir ekki að þú ættir að slíta öll tengsl við þau. Það er bara þannig að börn og foreldrar eru oft of nálægt því að virða gagnkvæmt hindranir í sambandi. Eyddu aðeins meiri tíma í sundur og reyndu að byrja upp á nýtt frá upphafi.
4 Íhugaðu að leita til sálfræðings ef ástandið breytist ekki. Í sumum tilfellum geta vandamálin verið svo alvarleg að þau þurfa að hafa samband við fjölskyldusálfræðing til að leysa þau. Ef þú hefur heiðarlega reynt að virða þær hindranir sem þú hefur sett og aldrei tekist skaltu tala við foreldra þína um að fá fjölskylduráðgjöf frá ráðgjafa.
- Reyndu að taka á móti þeim svona: „Samband okkar er mikilvægt fyrir mig, en ég held að við þurfum hjálp til að gera það betra. Viltu hafa samband við fjölskyldusálfræðing með mér? "

Ábendingar

Ræddu vandamál við vini eða fjölskyldu. Þeir geta kannski hjálpað.
Reyndu að ræða samskiptavandamál við foreldra þína áður en þú reynir að fjarlægja þig frá þeim. Stundum er hægt að leysa vandamál á skemmtilegri hátt.

Viðvaranir

Ef þú heldur að þú sért beitt / ur ofbeldi og þurfir hjálp, hafðu samband við forsjár- og gæslustofnun þína á staðnum.
Ekki líta á ráðleggingar foreldra sem tilraun til að „stjórna“. Foreldrar haga sér venjulega út frá hagsmunum þínum og hafa meiri lífsreynslu en þú.