Höfundur:
Eric Farmer
Sköpunardag:
9 Mars 2021
Uppfærsludagsetning:
27 Júní 2024
Efni.
Stundum gerist það að þú getur ekkert gert fyrir einhvern. Það er versta tilfinning í heimi að vita að einhver þjáist og þú getur ekkert gert í því. Svo hvað segirðu, stendur hjálparvana og horfir á þá grafa andlit sitt í lófunum og glíma við þungann sem hefur fallið á herðar þeirra? Þú getur ekki losnað við það. Þú getur ekki einu sinni tekið það að þér, því það væri of mikið. En þú gætir látið þá gleyma þessari byrði um stund og hjálpað þeim að takast á við það. Ekki heldur að þú getir ekkert gert. Stundum getur jafnvel smá vinalegur stuðningur leitt til verulegs árangurs.
Skref
1 Heyrðu. Stundum þarf fólk bara að líða eins og einhver sé að hlusta á það. Verðlaunaðu þessa manneskju með því að hlusta og sýndu honum það. Farðu virkilega í það sem hann segir, einbeittu þér og láttu ekki trufla þig - hafðu hugsanir þínar í skefjum. Noddu höfuðið, spurðu spurningar ef þú heldur að þær gætu hjálpað. Ef hann byrjar að örvænta skaltu gera allt sem í þínu valdi stendur til að róa hann. Ímyndaðu þér þig í erfiðleikum hans. Þetta er fullkomin leið til að skilja í raun hvað þessi manneskja er að ganga í gegnum. Þegar hann hefur lokið sögu sinni, segðu eitthvað til að sannfæra hann um að jafnvel þótt þú getir ekki veifað töfrasprota þínum og læknað allt, þá ert þú það hlustaði og þú mun vera við hliðina á honum. Jafnvel setningin „Mér finnst hræðilegt að þetta sé allt að gerast hjá þér, en ég vona að þú vitir að ég verð þarna“ getur þýtt mikið fyrir einhvern. 
2 Knúsa. Það kann að hljóma asnalegt, en þessi óvenjulega líkamlega hreyfing getur þýtt mikið fyrir einhvern þunglyndan, hræddan eða reiður. Haltu honum þétt og notaðu öxlina ef hann grætur. Gerðu þitt besta til að hafa það heitt og notalegt. 
3 Róaðu þig. Hann er þunglyndur, pirraður og óánægður. Þú getur kannski ekki ráðlagt neitt, en þú ert það alveg getur þú róaðu hann með nokkrum einföldum orðum. Farðu varlega og reyndu ekki jafna vandamál sín. Setningar eins og "Það er ekki svo slæmt" eða "Þú ert að gera fíl úr flugu!" algerlega óviðunandi. Reyndu í staðinn að segja „ég veit að það er erfitt, en þú ert ekki einn,“ „þú ert öruggur“ eða „þú dós hjálp “- eitthvað sem veitir þér öryggistilfinningu og sjálfstraust til að róa þig niður. 
4 Minntu þig á það þú nálægt. Að vita að einhver styður þig er ein öruggasta tilfinningin. Sannfærðu þig um þetta eins mikið og þú getur. „Ég er alltaf til staðar“, „ég hef miklar áhyggjur af þér“, „ég mun hjálpa eins mikið og ég get“ - hver slík setning mun minna á til viðkomandi, sama hvað þeir horfast í augu við, og þó að þú getir ekki sópað þessu öllu í burtu, þá geturðu að minnsta kosti barist það saman, hönd í hönd.
Ábendingar
- Ekki bæla sjálfan þig.Vertu sterkur vegna þessarar manneskju - þú munt ekki geta hjálpað ef þú ert jafn yfirþyrmandi. Hann þarf stuðning, ekki einhvern til að gráta með.
- Ekki dæma mann. Jafnvel þótt þú teljir það vera eitthvað sem hann gæti losnað við. Þetta kann að hljóma svolítið hrokafullt.
- Ekki taka of mikið á þig. Ef þú hugsar ekki um sjálfan þig geturðu ekki séð um neinn annan. Ekki of mikið eða þreyta þig með lífi einhvers. Komdu jafnvægi á það þannig að þú styðjir hann og gerir honum einnig kleift að jafna sig sjálfur.
- Vertu varkár með orð þín, þar sem fólk í þessum aðstæðum getur verið of viðkvæmt. Hlutur sem þarf að varast vegna meiðsla mannlegrar tilfinningar með því að vera of harður eða óviðeigandi.
- Vertu viss um og segðu honum hve vænt honum er.
- Mundu að það skiptir ekki máli hverju hann lét þig lofa, en ef líf hans og öryggi er í húfi, þú ábyrgur fyrir strax segja einhverjum frá því. Þegar honum líður betur og öruggara mun hann gera það mun þakka þú. Skuldakóði verður farðu á undan setningunni "Vinsamlegast, bara ekki segja neinum það."
- Vandamál hans eru of raunveruleg fyrir hann. Talaðu af vinsemd og jákvæðni. Einn daginn mun það ekki skipta jafn miklu máli og núna.
Viðvaranir
- Stundum fólk ekki langar að vera knúsaður, talaður eða nálægt. Ef þetta er raunin, láttu viðkomandi kólna og hugsaðu síðan um frá hvaða hlið þú átt að nálgast hann.
