Efni.

• Skref
• Aðferð 1 af 3: Meðhöndla kvef með vatni og gufu
• Aðferð 2 af 3: Meðhöndlun kvefs með jurtum og náttúrulegum lækningum
• Aðferð 3 af 3: Koma í veg fyrir kvef
• Ábendingar

Með því að nota náttúruleg, tímaprófuð köld úrræði, svo sem heita drykki og gufumeðferðir, geturðu létt köldu einkenni án þess að grípa til dýrra efnafræðilegra sírópa og úðabrúsa. Lestu þessa grein til að komast að því hvernig þú getur læknað kvef með einföldum náttúrulegum úrræðum.

Skref

Aðferð 1 af 3: Meðhöndla kvef með vatni og gufu

1. 1 Drekkið nóg af heitum vökva. Ástæðan fyrir kvefinu er virk vinna líkamans, sem miðar að því að berjast gegn vírusnum. Heiti vökvinn þrengir æðarnar í nefgöngum þínum, sem auðveldar slímmeðferð náttúrulega og þú getur gróið mjög hratt.
   • Drekkið heitt vatn með sítrónu og hunangi. Þetta náttúrulega úrræði inniheldur svo marga líffræðilega virka hluti að kvef þolir einfaldlega ekki slíka árás og veiran yfirgefur líkama þinn.
   • Drekka jurtate. Kamillu, piparmynta og engifer te róa hálsbólgu og virka sem mild hægðalyf.
   • Drekka heita súpu. Kjúklingasúpa hjálpar til við að hreinsa skútabólur og er næringarrík og holl máltíð við kvef þegar matarlyst er alls ekki. Eldið hvítlaukssúpu. Þetta er gott kalt úrræði þar sem hvítlaukur er bólgueyðandi. Steikið hvítlaukinn í ólífuolíu, bætið kjúklingi eða grænmetissoði við, eldið í tíu mínútur og súpan er tilbúin. Drekkið heitt.
2. 2 Farðu í heitt bað eða sturtu. Gufan úr vatninu hjálpar til við að hreinsa nefgöngin og létta verki í brjósti, hálsi og skútabólgu.
   • Þú getur einnig skipulagt gufumeðferðir. Hitið pott af vatni. Látið suðuna koma upp og lækkið síðan hitann í lágmark. Hallaðu þér yfir pottinum og láttu gufuna umlykja andlit þitt, munn og nef. Bættu við nokkrum dropum af piparmyntu eða notaðu aðrar ilmkjarnaolíur í þessum tilgangi. Með þessari aðferð hreinsar þú skútabólurnar.
   • Dýfið klút í heitt vatn og leggið á andlitið. Haltu því á andlitinu þar til það kólnar. Þessi aðferð er góð ef þú ert að heiman og vilt gera fljótlegar gufumeðferðir.
3. 3 Notaðu neti pott. Neti pottur er lítið vatnskar sem er sérstaklega gert til að hreinsa nefgöng með saltlausn, þannig að hægt er að vísa til aðgerða þess sem „skola nefið“. Þú fyllir einfaldlega ketilinn með volgu vatni, bætir smá salti og stingur pottinum í ketilinn í nösina.
   • Neti pott er hægt að kaupa í mörgum apótekum eða sérverslunum.
   • Gerðu saltlausn: 1/2 tsk kosher salt í einu glasi af vatni. Fylltu neti-pottinn með tilbúinni lausninni.
   • Stattu yfir vaskinum, hallaðu höfðinu til hliðar og stingdu tút neti pottsins í eina nös. Hellið lausninni í nös og bíðið eftir að hún renni út úr öðrum nösunum.
   • Fylltu neti-pottinn aftur með lausninni og endurtaktu á hinum nösinni.

Aðferð 2 af 3: Meðhöndlun kvefs með jurtum og náttúrulegum lækningum

1. 1 Notaðu jurtir til að meðhöndla kvef. Sumar jurtir eru seldar í heilsubúðum og eru mjög áhrifaríkar við meðhöndlun á kvefi.
   • Echinacea hjálpar til við að draga úr einkennum öndunarfærasýkinga og kemur í ýmsum gerðum, svo sem þykkni, te eða pastiller.
   • Prófaðu ginseng. Ef þú finnur fyrir fyrstu einkennunum af kvefi skaltu drekka ginseng te til að létta hálsbólgu.
   • Drekkið elderberry te. Þetta er hefðbundið evrópskt kuldalyf úr eldblóma blómum og piparmyntublöðum. Það styrkir ekki aðeins ónæmiskerfið, heldur hjálpar það einnig til við að létta einkenni kvefs.
2. 2 Notaðu náttúrulegar tortillur. Heilsufæði hlutinn selur tortillur með hunangi, myntu og öðrum náttúrulegum innihaldsefnum. Þeir róa hálsbólgu, veita líkamanum nauðsynleg næringarefni, þökk sé því að þú getur læknað kvef fljótt.
   • Ef þú vilt ekki kaupa tortillur geturðu búið til þær sjálfur heima.
     • Setjið 1/2 bolla hunang og nokkra dropa af myntuþykkni í litla skál.
     • Setjið skál yfir miðlungs hita og látið hunangið sjóða. Hrærið allan tímann.
     • Notaðu sætabrauðshitamæli til að fylgjast með hitastigi. Fjarlægðu hunangið úr hitanum þegar hitastigið nær 300 gráður á Fahrenheit (149 gráður).
     • Taktu teskeið og hellið hunangskökunum á olíuborðið pappír. Bíddu aðeins eftir því að súpuböndin herðist og þá geturðu notað þau sem hóstalyf.
3. 3 Búðu til heitt kýli. Margir hafa sannfært sig um eigin reynslu af árangri heitra kýla og kokkteila sem eru útbúnir á grundvelli koníaks og sítrónu. Þetta heimatilbúna hóstalyf mun hreinsa skútabólurnar og bæta svefn meðan á kvefi stendur. Blandið eftirfarandi innihaldsefnum saman og drekkið heitt:
   • 30 ml brennivín
   • 2 matskeiðar hunang
   • 1/4 sítrónusafi
   • 1/2 bolli sjóðandi vatn

Aðferð 3 af 3: Koma í veg fyrir kvef

1. 1 Þvoðu hendurnar oft. Besta leiðin til að verja þig fyrir kvefi er að þvo hendurnar oft á kaldari mánuðum, sérstaklega eftir að hafa heimsótt almenning eins og skóla, rútu eða flugvél.
   • Mundu að þvo hendurnar áður en þú borðar eða áður en þú snertir andlitið.
   • Ef þú getur ekki þvegið hendur þínar með sápu og vatni getur þú notað áfengi sem byggir á áfengi.

1. 1 Fylgstu með heilsu þinni. Þú ættir að hafa nóg af vítamínum og næringarefnum í mataræðinu til að halda ónæmiskerfi þínu sterku. Góð næring og hreyfing mun vernda líkama þinn fyrir vírusum. Ef þú smitast skyndilega getur líkaminn auðveldlega þolað kulda.

Ábendingar

• Reyndu ekki að snerta andlit þitt. Margir örverur berast inn í líkamann í gegnum augu og munn. Með því að snerta þessa hluta andlitsins með höndum okkar aukum við líkur á sýkingu.
• Forðastu mjólkurvörur þegar þú ert með kvef. Mjólkurvörur stuðla að myndun slíms í líkamanum.
• Það er mikilvægt að blása stöðugt í nefið meðan á kvefi stendur til að hreinsa nefgöngin og hreinsa þannig sýkinguna.