Efni.

• Skref
• Aðferð 1 af 3: Náttúrulegar leiðir til að draga úr svitamyndun
• Aðferð 2 af 3: Minnka svitamyndun með snyrtivörum
• Aðferð 3 af 3: Íhugaðu lyfjameðferð við of mikilli svitamyndun
• Ábendingar
• Viðvaranir

Sviti er eðlilegt hlutverk mannslíkamans. Þrátt fyrir þá staðreynd að karlar hafa tilhneigingu til að svita harðar en konur, hafa þeir síðarnefndu fleiri svitakirtla. Ef sveitt undir handlegg lætur þig skammast, eða ef þú vilt meiri stjórn á þessu ferli, þá eru nokkrar leiðir til að draga úr svitamyndun á þessu svæði.

Skref

Aðferð 1 af 3: Náttúrulegar leiðir til að draga úr svitamyndun

1. 1 Forðist háan hita. Ein af ástæðunum fyrir því að sviti kemur fram er þörfin á að kæla líkamann. Ef þú býrð á heitum slóðum, eða lærir eða vinnur á svæði sem er nógu heitt, mun líkaminn hafa tilhneigingu til að svita erfiðara. Þannig að ef þú vilt ekki svita þarftu að forðast háan hita.
2. 2 Reyndu að halda ró þinni þegar þú finnur fyrir vandræðum, kvíða, reiði eða ótta. Það er ekki auðvelt að gera, en þegar þú upplifir þessar tilfinningar byrjar taugakerfi líkamans sjálfkrafa að örva svita. Þess vegna er það þér fyrir bestu að vera rólegur.
3. 3 Forðist líkamsrækt. Þó að hreyfing sé mikilvæg fyrir heilbrigðan lífsstíl, þá er það önnur ástæða fyrir því að líkaminn svitnar. Hreyfing eykur hitastig líkamans, svo það þarf svita til að kólna. Þess vegna, ef þú vilt ekki svita, þá ættirðu betur að beina athyglinni að æfingu eins og sundi, þar sem það verður ekki áberandi að þú svitnar.
4. 4 Klæðist lausum fatnaði eða ermalausum bolum. Ef fötin eru þétt og þétt munu þau gleypa meiri svita. Einnig getur þreytandi fatnaður valdið heitri tilfinningu, sem eykur svitamyndun þína. Þess vegna þarftu að velja laus föt fyrir sjálfan þig. Það mun einnig veita líkamanum góða loftrás.
5. 5 Forðist þung efni. Því þéttara sem efni á skyrtu eða stuttermabol er, því minna andar það og því heitara sem þú verður í því. Silki, til dæmis, er lélegt val ef þú vilt ekki svita þar sem það hefur mjög þétt vefnað. Skyrtur úr þunnum efnum munu leyfa betri loftrás.
6. 6 Notið mörg lög af fötum. Þetta skref er auðvelt fyrir karla þar sem þeir klæðast oft stuttermabolum undir skyrturnar. Hins vegar, sem kona, geturðu gert það sama. Merkingin er sú að þegar þú klæðir þig í mörg lög af fatnaði, þá ertu með meira svita-sýkjandi efni. Þannig eru líkurnar á því að sviti nái í ytra lag fatnaðarins minni.
   • Íhugaðu að nota miða eða grannur teig til að vera undir blússunni á daginn. Þú getur meira að segja haft með þér auka treyju ef þú vilt breyta.
7. 7 Notið dökkan fatnað. Litir eins og dökkblár og svartur fela vel í blautum, sveittum handarkrika.Plús, hvítur vinnur venjulega líka ágætlega við það.
   • Litir sem á að forðast eru gráir, skærir litir og flestir ljósari tónarnir, sem sýna venjulega blautan svita vel.
8. 8 Íhugaðu að nota undirhandleggspúða. Þessar vörur hafa mörg nöfn (handarkrikapúðar, svitapúðar, svitamyndun osfrv.), En þær virka á sama hátt. Púðarnir eru annaðhvort límdir á húðina eða festir við öxlina með ólum. Þegar þú svitnar gleypa púðarnir svitann þannig að hann síist ekki í gegnum fötin þín.
9. 9 Meðhöndlið handleggina með barnadufti. Barnaduft (venjulega úr talkúmi með viðbættu ilmvatni) getur einnig hjálpað til við að gleypa umfram svita. Að auki virkar talkúm sem astringent, lokar svitahola, sem hjálpar til við að berjast gegn svita.
10. 10 Láttu handarkrika anda. Þér finnst þetta kannski fáránlegt, en ef þú svitnar mikið geturðu sett hendurnar fyrir aftan höfuðið í nokkrar mínútur (ef þú ert einn) eða sett olnboga á borðið (ef þú ert í kennslustund eða í vinnunni) til að tryggja loft blóðrás í handarkrika.
11. 11 Forðist sterkan mat. Mjög sterkur matur getur aukið svitamyndun. Ef þú vilt svitna minna skaltu forðast sterkan mat eins og chilipipar.
    • Að auki geta matvæli eins og hvítlaukur og laukur valdið því að sviti lyktin verði óþægilegri. Ef það truflar þig skaltu líka sleppa því að nota þau.
12. 12 Hafðu vasaklút með þér. Þó að þú getir ekki alltaf þurrkað svitalega á ósýnilega hátt, getur þú með vasaklút gert þessa aðferð ef þörf krefur.

Aðferð 2 af 3: Minnka svitamyndun með snyrtivörum

1. 1 Byrjaðu að nota svitahimnu. Sjálft nafn svitamyndunar felur í sér baráttu gegn svita (það er dregið af enska orðinu perspire, sem þýðir "að svita"). Andþurrkur eru víða fáanlegar nú á dögum og jafnvel flestir svitalyktareyðandi innihalda andrásir í þeim.
   • Venjulega hafa þessir sjóðir mismunandi styrkleika. Það er best að byrja á veikasta lækningunni. Ef það leysir ekki svitavandamálið þitt, þá geturðu prófað sterkari lækningu.
   • Andþrýstingslyf vinna með því að búa til storkuefni sem stíflar svitahola.
2. 2 Notaðu svitamyndun á kvöldin áður en þú ferð að sofa. Hráefni gegn svitamyndun þynnist ef þú svitnar mikið strax eftir notkun. Á nóttunni, þegar virkni þín er áberandi minni, svitnar þú ekki lengur svo mikið.
3. 3 Gakktu úr skugga um að húðin þín sé alveg þurr áður en þú byrjar að koma í veg fyrir að hún sé með svitahimnu. Þetta mun vernda húðina gegn ertingu og hjálpa svitavörninni að virka betur (þar sem hún virkar best óuppleyst).
4. 4 Prófaðu nýja lækninguna í að minnsta kosti 10 daga til að það virki. Það tekur smá tíma fyrir svitahimnuna að stíflast í svitahola. Ef lækningin byrjar ekki að virka eftir nokkra daga, ekki hafa áhyggjur, það getur tekið aðeins lengri tíma.
5. 5 Notaðu lyktarlyf til að forðast óþægilega lykt. Hægt er að nota svitalyktareyði til viðbótar við svitavörn. Þegar sviti hefur samskipti við húðbakteríur framleiðir það óþægilega lykt. Deodorant drepur bakteríur til að koma í veg fyrir þessa lykt. Arómatískum efnum er einnig bætt við það til að fela mögulega lykt.
   • Í sumum tilfellum innihalda svitamyndun lyktarlyf og öfugt. Til að athuga þetta, lestu vandlega upplýsingarnar á merkimiða vörunnar sem þú valdir.

Aðferð 3 af 3: Íhugaðu lyfjameðferð við of mikilli svitamyndun

1. 1 Farðu til húðlæknis. Ef þú getur ekki stjórnað svitamyndun þinni með ofangreindum aðferðum, þá væri gagnlegt fyrir þig að leita til húðlæknis.Húðsjúkdómafræðingur er venjulega besti staðurinn til að takast á við þetta vandamál, þar sem þessi læknir meðhöndlar húðvandamál og er oft vel að sér í að takast á við umfram svitamyndun (einnig þekkt sem ofhitnun).
   • Vertu meðvitaður um að þú munt líklega þurfa tilvísun frá heimilislækni til að sjá húðsjúkdómafræðing í gegnum lýðheilsustöð. Vinsamlegast spyrjið í móttökunni.
2. 2 Biðjið um lyfseðilsskyld andstæðingur sviti. Ef engin af þeim lausasöluvörum sem þú hefur prófað virka fyrir þig getur húðsjúkdómafræðingur ávísað sterkari svitahemli sem þú getur ekki keypt án lyfseðils.
   • Fyrir lyfseðilsskyld þunglyndi gildir sama notkunarregla. Berið það á kvöldin áður en þú ferð að sofa á alveg þurrum handarkrika.
   • Lestu leiðbeiningarnar fyrir lyfseðilsskylda svitahemluna þína vandlega. Það getur innihaldið sérstakar leiðbeiningar um tíðni notkunar þess, upplýsingar um aukaverkanir osfrv.
3. 3 Íhugaðu iontophoresis. Ef lyfseðilsskyld þvagræsilyf virkar ekki fyrir þig getur verið að íhuga aðra meðferð. Ein þeirra er jónatóhorf. Þó að það sé oftast notað til að svita lófa og fætur, þá á það einnig við um handarkrika.
   • Jóntóhorfunaraðferðin felst í því að dýfa vandamálssvæðinu í vatn þar sem veikur rafstraumur fer í gegnum. Málsmeðferðin byrjar að gefa jákvæð áhrif eftir endurtekna notkun, því þarf margar lotur af jónatóhorfun. Líkamleg uppbygging handarkrika gerir oft jónatóhorfunaraðferðina nokkuð óframkvæmanlega.
4. 4 Spyrðu um botulinum eiturefni af gerð A (botox) stungulyf. Þú hefur kannski þegar heyrt að Botox stungulyf hjálpar við hrukkum, en einnig er hægt að nota þær gegn of mikilli svitamyndun. Botox virkar með því að stöðva svitakirtla á viðkomandi svæði.
   • Hafðu í huga að þessi aðferð getur verið sársaukafull og varir aðeins í nokkra mánuði.
5. 5 Spyrðu um notkun MiraDry tækisins. MiraDry var fundið upp árið 2011 af Miramar Labs og samþykkt af bandaríska matvæla- og lyfjaeftirlitinu. Með hjálp rafsegulgeislunar eyðileggur það svitakirtlana á geislaða svæðinu (og er oftast notað á handarkrika). Venjulega eru gerðar tvær geislameðferðir með nokkurra mánaða mismun. Samkvæmt fyrirliggjandi gögnum eru svitakirtlarnir ekki endurmetnir í kjölfarið.
   • MiraDry geislameðferð tekur venjulega um klukkustund með staðdeyfingu. Eftir það getur húðin orðið örlítið rauð, orðið viðkvæm og bólgin í nokkra daga, en til að berjast gegn þessu er hægt að nota væg verkjalyf í samsetningu með kælibúnaði.
6. 6 Íhugaðu skurðaðgerð til að draga úr svitamyndun. Skurðaðgerð getur boðið upp á aðra aðferð til að stjórna svita, þó að hún sé aðeins notuð í mjög alvarlegum tilfellum ofhitnun. Það eru margar skurðaðferðir til að leysa þetta vandamál, en tilgangur hvers og eins er að fjarlægja svitakirtla frá vandamálasvæðum.
   • Venjulega eru þessar skurðaðgerðir framkvæmdar í klínískri aðstöðu undir staðdeyfingu (án svæfingar). Í þessu tilfelli verður aðgerðarsvæðið einfaldlega dofið.

Ábendingar

• Þvoðu handarkrika vel meðan þú baðar þig. Þetta hjálpar til við að fjarlægja bakteríur sem valda óþægilegri lykt úr húðinni.
• Vertu með lyktarlykt með þér daglega.
• Ef þú ert að nota lyktareyðandi lykt, vertu viss um að láta það þorna áður en þú ferð í fötin.
• Hafðu lyktar- eða barnaduft með þér í töskunni þinni. Þannig að ef þú tekur eftir útliti óþægilegrar lykt geturðu alltaf notað þessar vörur aftur.

Viðvaranir

• Mundu að svitamyndun er fullkomlega eðlileg og nauðsynleg virkni líkamans. Þrátt fyrir mikilvægi góðrar hreinlætis og óþæginda við mikla svitamyndun er það eðlilegur hluti af daglegu lífi.
• Ekki þurrka af handarkrika eða nota lyktareyði á almannafæri. Ef þú þarft að gera þetta, afsakaðu þig og farðu á salernið. Slík hegðun á opinberum stöðum kann að virðast óviðeigandi og móðgandi fyrir sumt fólk.